CaYoga - Fabio Caio

Casa
Italia
Bergamo
CaYoga - Fabio Caio

Www.cayoga.it
Tutti i miei corsi di yoga online, meditazioni guidate, e oltre 400 video lezioni per tutti i livelli. Inizia a praticare yoga con me 🧘🏻‍♂️

08/09/2025

Ciao a tutti!
Vi aspetto domenica per una nuova lezione di yoga al parco.
🗓️ 14 SETTEMBRE dalle 10:30 alle 11:45
🧘🏻‍♂️ ACCESSO GRATUITO alla pratica (sarà una lezione dolce, adatta a tutti)
📍Parco della Rocca, a Cologno al Serio (BG)

Vi accompagnerò in una sequenza dolce, perfetta per tutti i livelli, con focus su spalle e schiena.
Portate il vostro tappetino e una bottiglietta d’acqua.

Qui trovate qualche informazione aggiuntiva 👉🏻 https://cayoga.it/eventi-workshop-yoga-italia/yoga-in-natura
Vi aspetto!

30/08/2025

La natura del loto è quella di risalire dal buio alla luce.
È un richiamo che avviene anche per noi, anche quando ci sembra magari di muoverci ad occhi chiusi nella vita.

Sul tappetino, intraprendiamo un viaggio che ci insegna a coltivare la pace.
Questo diventa possibile quando ci mettiamo di fronte alla nostra versione più autentica e impariamo ad osservarla senza distorsioni.

27/07/2025

Praticare yoga mi ha insegnato tanto negli anni.
Ogni volta che saliamo sul tappetino, c’è una curiosità che si accende. E questa curiosità è sempre più profonda, fino ad arrivare all’essenza stessa di quello che siamo.

Come in tutte le cose che studiamo con curiosità, partiamo da ciò che vediamo all’esterno, per poi andare sempre più verso l’interno.

È un viaggio così interessante, che parte dalla domanda “chi sono?”

18/07/2025

Forse non lo sai, ma tutto ciò che vedi in CaYoga è stato realizzato interamente da me: dal sito alle registrazioni e al montaggio delle pratiche, dai post sui social fino a ogni singolo dettaglio dietro le quinte. È qualcosa di cui vado molto fiero!
È stata una scelta consapevole, per essere più presente nel vostro percorso e conoscervi davvero.

Oggi ti porto con me in un tour virtuale di CaYoga.
Scoprirai come funziona la piattaforma, come sono strutturati i corsi, le lezioni in diretta e molto altro.

Guarda il video direttamente da qui:
👉🏻 https://www.youtube.com/watch?v=qMAAUMqFPmE

09/07/2025

A volte ripenso ai miei primi passi sul tappetino. Conoscevo poco niente dello yoga e il mio unico obiettivo era diventare più flessibile.

Non immaginavo che quella semplice curiosità, avrebbe aperto le porte a una trasformazione che avrebbe rivoluzionato del tutto la mia vita.
È stata trasformazione che si è svelata lentamente, anno dopo anno, pratica dopo pratica, forse anche per fortuna di aver incontrato insegnanti che hanno saputo accendere qualcosa dentro di me.

Mi ricordo il primo giorno del mio teacher training, dove mi sentivo un pesce fuor d’acqua.
Lo ricordo come se fosse ieri.

Il tappetino è diventato il mio oceano…il posto dove mi sento ora così a mio agio, come se fosse una naturale estensione di me.
Quante cose abbiamo esplorato insieme!

07/07/2025

Quando il tuo insegnante dice: “Scegli un’intenzione”, cosa intende?
Oggi voglio fare chiarezza sulla scelta delle proprie intenzioni durante la pratica. È un passo fondamentale che trovate in tutte le mie lezioni.

Nello yoga lo chiamiamo Sanlkalpa.
Te lo spiego meglio in questo video...

06/07/2025

Grandi novità su CaYoga: ecco cosa cambia (e perché ti piacerà!)

Ciao a tutti!
Oggi voglio condividere con voi due importanti novità in CaYoga, e sono sicuro che vi piaceranno tantissimo.

Ho riflettuto a lungo su come rendere il vostro percorso ancora più ricco e speciale.
Guardate questo breve video: spero davvero che apprezziate le novità di oggi!

Vi auguro uno splendido weekend, e ci vediamo lunedì per la prossima lezione di gruppo.
Fabio

30/06/2025

Yoga è unione...
Grazie per l’ascolto, per l’energia, per esserci stati.
Praticare insieme è sempre un momento speciale, che porto nel cuore.

Ci vediamo presto!

25/06/2025

Ciao a tutti!
Vi aspetto domenica per una lezione di yoga al parco.

🗓️ 29 GIUGNO dalle 18:00 alle 19:30
🧘🏻‍♂️ ACCESSO GRATUITO alla pratica (sarà una lezione dolce, adatta a tutti)
📍Parco della Rocca, a Cologno al Serio (BG)

Vi accompagnerò in una sequenza dolce, perfetta per tutti i livelli. Sarà un mix tra posizioni dinamiche e posizioni più rilassanti.

Portate il vostro tappetino e una bottiglietta d’acqua, in modo da rimanere ben idratati.

Qui trovate qualche informazione aggiuntiva 👉🏻 https://cayoga.it/eventi-workshop-yoga-italia/yoga-al-parco

Vi aspetto!

02/06/2025

Questo mese ho lanciato un nuovo corso all'interno di CaYoga!
Sono davvero felice di potervi accompagnare in un percorso che si svilupperà nel corso di diverse settimane.
🎥 La prima serie di pratiche è già disponibile🧘🏻‍♂️

Ogni settimana troverete:
– lezioni guidate,
– meditazioni,
– esercizi da portare nella vita quotidiana,
– e testi di approfondimento.

Tutto pensato per esplorare insieme i principi fondamentali della filosofia dello yoga e scoprire come possa aiutarci, in modo concreto, nella praticità della vita.

Non vedo l’ora di accompagnarvi in questo nuovo viaggio!

04/04/2025

Hai mai notato che, quando sei più rilassato o felice, le posizioni sembrano più naturali e leggere?
Questo accade perché il corpo non sta trattenendo, contraendo o cercando di proteggerti.

Buona parte della tua flessibilità non dipende solo dai muscoli, ma dal tuo sistema nervoso!

Quando sei sotto stress, il sistema nervoso attiva una modalità di difesa, irrigidendo il corpo. Ma quando ti rilassi, il tuo corpo si apre istantaneamente, perché la mente non sta più cercando di controllare ogni movimento.

Ecco perché lo yoga è un equilibrio tra lavoro interiore ed esteriore. Il respiro, la consapevolezza e il rilassamento insegnano al corpo a fidarsi e a lasciar andare.

Puoi seguire tutte le mie lezioni, dedicate proprio a questo.

01/04/2025

Per anni ho vagato per il mondo, cercando risposte e cercando me stesso. È stato un viaggio speciale dove ho studiato, ho ascoltato, mi sono confrontato con allievi e insegnanti, lasciando che ogni esperienza scolpisse la mia anima.

Ho cambiato pelle più volte, come fa la terra ad ogni stagione. Ogni passo, ogni respiro, ogni insegnamento mi ha portato qui: su questo tappetino, in questo spazio sacro che continua a trasformarsi e ad espandersi.

CaYoga è il riflesso di questo viaggio, un’estensione delle mie esperienze, delle lezioni apprese lungo il cammino, della voglia di condividere ciò che la vita mi ha donato.

Ma questa non è solo la mia storia: è la nostra. Ogni vostro messaggio, ogni condivisione, ogni istante in cui scegliete di esserci è parte di questa danza infinita tra l’apprendere e il trasmettere. Vi ringrazio, con tutto il cuore, perché insieme continuiamo a esplorare, crescere e respirare.

Il viaggio continua. Sul tappetino. Dentro di noi. Ovunque.

Indirizzo

Bergamo

Sito Web

https://cayoga.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando CaYoga - Fabio Caio pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.