Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 06:00 - 07:00 Mercoledì 12:30 - 01:15 Giovedì 18:15 - 20:30

Cristina Somarè - Yoga studio e benessere

Casa
Italia
Besozzo Inferiore
Cristina Somarè - Yoga studio e benessere

🪷Yoga come metodo di trasformazione
👣Il piede rivela chi sei
🪬Dipende è la risposta Innescando in questo modo i processi di auto guarigione.

Le tecniche olistiche vengono spesso confuse con un calderone di discipline non qualificabili, forse perché ancora troppo poco conosciute in Italia. In realtà l'operatore olistico considera l'uomo nella sua interezza e così facendo lavora in maniera globale su tutti i livelli dell'essere...Body, Mind and Soul. Il nostro obiettivo è di andare oltre il sintomo, ricercando le cause del problema, che

possono essere fisiche, alimentari, ma anche emotive. Posso dire che quello per le discipline olistiche è stato un vero "innamoramento" che mi ha portato a desiderare di voler aiutare tutti coloro che, sentano il bisogno e la necessità di migliorare se stessi, le proprie abitudini, il proprio stile di vita. Assumendosi la responsabilità dei propri pensieri e delle proprie azioni. Il ruolo dell'operatore olistico è quello di salvaguardare lo stato di benessere attraverso il concetto di prevenzione e la stimolazione delle risorse vitali. L'operatore olistico non si sostituisce al medico e/o al personale sanitario, ma lavora in sinergia con essi. Egli non diagnostica malattie poiché è attività propria del medico. Attività professionale ai sensi del D.Lgs n.4/2013, che disciplina le professioni non organizzate in Ordini o Collegi.

18/07/2025

🌼 Non è mai troppo presto per scegliere la direzione in cui far fiorire la tua pratica.

Noi abbiamo scelto di esserci, accanto a te, in questo viaggio.
Con cura e dedizione stiamo preparando un calendario ricco di occasioni per nutrire corpo, mente e spirito.

✨ Ecco gli eventi che ci accompagneranno verso la riapertura di settembre:

🌿 Yoga in Cascina
Yoga, tarocchi, brunch contadino con verdure dell’orto
Venerdì 25 luglio ore 19 —
⚠️ restano solo due posti disponibili!

🥾 Summer Camp all’Alpe Devero
Domenica 10 agosto — 🚀 iscrizioni aperte
Un’esperienza immersiva tra yoga, breathwork e trekking.

🌱 Continua a seguirci: siamo sempre in movimento, alla scoperta di nuove idee e progetti da far crescere insieme.

Il prossimo evento potrebbe nascere da un tuo sogno e trovare casa nelle stanze di yoga studio e benessere oppure essere una delle tante proposte che abbiamo pensato per questo nuovo anno shalastico 🌙

Resta connessə, scriviamo insieme questo cammino 💫

15/07/2025

📣 WORKSHOP DI VERTICALISMO IN SHALA – DOMENICA 19 OTTOBRE

È il momento di vedere il mondo… a testa in giù! 🙃

Siamo entusiasti di annunciare il nostro primo workshop di verticalismo di base con Emanuela Romano, insegnante esperta in verticalismo, flexibily e mobility.

Il workshop è pensato per chi vuole approcciarsi alle inversioni con curiosità, consapevolezza e tanta voglia di giocare! Per praticanti e insegnanti di yoga, danzatori, movers in generale e curiosi del movimento del corpo!
⸻

🧘‍♀️ Non è necessario saper già stare in verticale
💪 Lavoreremo su forza, tecnica e fiducia
🌿 Aperto a tutti i livelli

📅 Domenica 19 ottobre
🕤 Dalle 9:00 alle 11:00 I ⏳Durata 2 ore
📍 Yoga Studio e Benessere – Besozzo I Posti limitati su prenotazione
👣 Sul tappetino… e, a testa in giù!

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💪 Cosa ti aspetta:
✅ Riscaldamento completo e funzionale
✅ Esercizi mirati di potenziamento muscolare
✅ Comprensione del corretto allineamento corporeo
✅ Tecniche base di salita in verticale
✅ Strategie per trovare (e mantenere) l’equilibrio
✅ Defaticamento per chiudere in sicurezza

🔍 Tutto il lavoro sarà svolto con attenzione alla preparazione psico-fisica, per garantire un apprendimento efficace e senza rischi.

⸻

🔸 Conduce: Emanuela Romano, trainer esperta in verticalismo, movimento e consapevolezza corporea.

⸻

⚠️ Posti davvero limitati per garantire uno spazio di lavoro curato e mirato
Prenota subito per assicurarti il tuo spazio.

📲 Scrivici in DM o prenota tramite link in bio

✨ Un evento da non perdere per chi vuole scoprire nuove prospettive – dentro e fuori dalla pratica.

Ci vediamo in Shala! 🤸‍♀️

Verticalismo
Arm balance
Handstand
Yoga
Ashtanga vinyasa
Danza
Movers

08/07/2025

A chi pratica con me
Non vi ringrazio mai abbastanza ma se posso fare ciò che faccio, il mio grazie più grande oggi è per voi 🤍

Non so bene come sia iniziato tutto.
Non so dove ho trovato il coraggio di seguire quella fiamma.
Ma so che, facendolo, ho scoperto una verità semplice:
quella fiamma 🔥 è più forte di qualunque vento 🌬️ .

Insegno yoga per accompagnare corpi e respiri
con grazia, con presenza,
nel silenzio che ascolta
e nel ritmo che trasforma.
Lo faccio per ognuno di voi,
ma anche un po’ per me.

Ho studiato per anni,
ho praticato a lungo,
con dedizione e costanza.
E continuo a farlo, ogni giorno,
nel massimo rispetto e con la massima umiltà.
Perché questo cammino non finisce mai,
e ogni passo è un ritorno.

Quest’anno ho attraversato tanti luoghi,
incontrato volti, nomi, storie.
Li porto con me, appuntati tra le pagine dell’agenda,
custoditi nel cuore.
E anche nei contesti più piccoli
ho visto nascere lo stesso fuoco:
quello dei ricercatori interiori.
Come me.

Ringrazio chi c’è stato, chi è andato, chi è tornato.
Chi ha camminato un pezzo di strada insieme.
Mi avete ricordato che non sono i numeri a fare la differenza,
ma l’impatto silenzioso e reale
che lasciamo gli uni negli altri.

Ringrazio i miei antenati,
per avermi donato uno spazio in cui praticare,
in cui ricordare,
in cui offrire.

Per me, praticare e insegnare yoga
è un atto d’amore.
È un gesto che trasforma.
È una fiamma che continua.

L’anno shalastico si è concluso.
Ma ogni fine è solo un nuovo inizio.

🍂 L’autunno porterà nuovi ritmi,
nuove possibilità di raccoglimento,
nuove occasioni per tornare a sé.

Vi aspetto là, dove il respiro incontra la terra,
dove la pratica si fa ascolto,
e ogni foglia che cade ci ricorda che lasciar andare
è già un modo per rinascere.

A presto sul tappetino
Con cura, sempre.

Cristina

Yoga teacher
Ashtanga vinyasa
Yoga varese e dintorni
Lago maggiore
Varese corsi

20/05/2025

☀️In occasione del solstizio d’estate uno spazio per nutrire il corpo attraverso il movimento gentile e il respiro, il tutto accompagnato dal suono delle campane di cristallo.

Io e Danilo di ti accompagneremo in un viaggio unico per il corpo, la mente e l’anima!

Non è necessaria pregressa esperienza di yoga

Informazioni di base

📆22/06 ore 09:30 - 11:00
📍Capo Fornaci - Ispra (Va)
🛎️Prenotazione obbligatoria da sito o app
🧘🏻‍♀️Porta il tuo tappetino personale, abbigliamento comodo, borraccia con acqua
☔️in caso di maltempo l’evento si terrà nella yogasālā di Besozzo

Particolarità del workshop
pratica di yoga adatta a tutti i livelli
vibrazioni armoniche delle campane di cristallo suonate da Danilo
location immersiva e suggestiva sul lago maggiore

Ti aspettiamo per questo viaggio trasformativo alla scoperta di te stesso!
Namaste,
Cristina & Danilo

Bagno sonoro
Vibrazioni sonore
Campane di cristallo
Yoga per tutti
Lago Maggiore

11/05/2025

🤍Anuttara 2025🤍

Una cartellata di quella che è stata una delle esperienze più nutrienti di quest’anno✨

Yoga retreat
Yogāsana
Ritiro yoga
Yoga teacher life

19/04/2025

“Non puoi accompagnare nessuno dove non sei stato tu” .sintoni

Anni di pratica costante non sono costruiti attorno a una rigida autodisciplina ma sono costruiti sul desiderio di conoscere se stessi e di imparare a fidarsi di se stessi.

La quiete è dove la tua anima parla, prenditi un momento per fermarti, respirare e riconnetterti con il tuo sé interiore
Le risposte che cerchi sono già lì, dentro di te

La yogasālā si prende una pausa dal 24/04 al 01/05
Le pratiche riprendono regolarmente venerdì 02/05

🌿Buona Pasqua a tutti

06/03/2025

Marzo è una terra sospesa, non è più inverno ma non è ancora primavera, per questo noi di yoga studio e benessere abbiamo deciso di farti vivere esperienze che lascino dentro di te un’impronta indelebile con pratiche che risveglino qualcosa di profondo in scenari unici e incontri che nutrano.

Se stai cercando qualcosa che vada oltre il solito, potresti trovarlo proprio qui👇🏻

💛*Manipura cakra* - continua la special edition sui cakra
📆venerdì 21/03 ore 19:30
📍yogasālā a Besozzo
👥12 posti disponibili
👉🏻prenota qui https://www.yogastudioebenessere.com/book-online

🏭*Vintage Yoga all’ex copertificio* - special edition meditazioni di primavera in collaborazione con
📆domenica 30/03 dalle ore 10:30
📍ex copertificio Sonnino a Besozzo
👥15 posti disponibili su tre turni
👉🏻prenota qui https://www.yogastudioebenessere.com/event-details/yoga-allex-copertificio

👣*Yoga e benessere del piede* - pratica di yoga + automassaggio + oli essenziali in collaborazione con .it
📆domenica 30/03 ore 10:00
📍yogasālā a Besozzo
👥12 posti disponibili
👉🏻prenota qui https://www.yogastudioebenessere.com/event-details/yoga-e-benessere-del-piede

16/10/2024

⚡️Soffri di mal di schiena?
⌨️Passi troppe ore alla scrivania?

‼️Don’t panic‼️

💪🏼Ho la soluzione giusta per te!

🧘🏻‍♀️Ho creato una video sequenza gratuita di yoga salva schiena :)

💬Commenta VIDEO per riceverla!

Yoga per la schiena
Mal di schiena
Postura scorretta
Vita sedentaria

08/10/2024

💕Noi in rosa💕

Per il secondo anno siamo presenti sul territorio a sostegno della lotta contro il tumore al seno.

Quest’anno io, Cristina, Tatiana e Silvia guideremo la prima delle tre tappe del percorso simbolico dalla diagnosi verso la guarigione.

Ci sarà anche una sorpresa per i partecipanti al concorso vetrine in rosa💕;)!

🫧Noi siamo super contente ed emozionate!

Vi aspettiamo 💝 sabato 19/10 alle ore 14:30, ritrovo in Via Mazzini a Besozzo Superiore

Cristina, Tatiana e Silvia 🩷🧞‍♀️

30/09/2024

E possibile unire il linguaggio del teatro con quello dello yoga?

Attraverso l’improvvisazione teatrale, esercizi di yoga, movimento corporeo, meditazioni e visualizzazioni, esploreremo i sette cakra principali (si senza H!), costruendo quella “consapevolezza” necessaria per essere padroni del nostro sentire.

Ogni cakra è una tappa di individuazione psicologica di un percorso ben più ampio e se affrontata con i giusti mezzi può accompagnarci in un vero viaggio di evoluzione personale. Andremo a esplorare temi come il senso di colpa, paura, mancanza di confini, autostima, bisogno di controllo, e molto altro.

Se senti risuonare dentro di te il desiderio di esplorare come queste tematiche si muovono dentro di te, non esitare! Unisciti a noi!

Sono previsti 4 incontri, scrivici per maggiori informazioni;)!

Chakra
Teatro
Improvvisazione teatrale
Yoga
Meditazione
Presenza consapevole
Crescita personale

01/05/2024

“Ascoltarsi per rinascere”

In collaborazione con Andos, Comitato di Ispra, a sostegno del progetto “Non sei sola”, abbiamo creato la silent yoga experience per accompagnarti in un viaggio, quello alla ricerca della tua versione più autentica e per aiutarti a capire quali strumenti possono sostenerti in questo cammino.

Come partecipare:
👉🏻 domenica 02/06 ore 9:30
👉🏻 prenota la tua cuffia per la Silent Yoga experience 🎧 - 15 posti disponibili
👉🏻 porta il tuo tappetino (se proprio non ne hai uno, ci saranno 3 tappetini a disposizione)
👉🏻 arriva 15/ 10 minuti prima delle 9:30 per la consegna della cuffia e per posizionare il tuo tappetino
👉🏻 vestiti con abbigliamento comodo (tuta, leggins, t-shirt, felpa), porta una borraccia di acqua, un asciugamano e un’ eventuale coperta per il rilassamento finale
👉🏻sono previsti ben due punti di ritrovo
Yoga point 1.0 c/o Parco comunale in Via Milani per la camminata consapevole e la pratica di silent yoga
Yoga point 2.0 c/o Parco comunale in Via Mazzini (davanti al Comune) per la sola pratica di silent yoga
👉🏻puoi scegliere di partecipare anche a una sola delle due attività
👉🏻quota di partecipazione € 10,00
il ricavato verrà devoluto ad Andos - Comitato di Ispra - per le attività di prevenzione e sostegno donne operate al seno
👉🏻in caso di pioggia evento rinviato a domenica 09/06

Ti aspettiamo con gioia!
Cristina & il team di Andos - Comitato di Ispra 💚

01/03/2024

🌸Happy Spring🌸

La primavera è nell’aria, e noi la celebriamo donando nuova linfa alla nostra pelle per esaltare la bellezza naturale del nostro viso!

Durante questo workshop risveglieremo i sensi per portare l’energia primaverile dentro di noi. Impareremo a prenderci cura di noi stessi e a riarmonizzare il nostro stato psico-fisico grazie all’utilizzo dei fiori di Bach per regalarci un momento di benessere e coccole.

Ecco le attività che faremo insieme:

🪶automassaggio del viso con l’impiego dei fiori di Bach scelti su misura per le tue esigenze
🎐respiro
🐚ascolto
🦚creatività, prepareremo il nostro amuleto personale con pietre dure e nuove intenzioni

🧳Cosa portare:
tappetino, abbigliamento comodo, coperta, specchio, calze antiscivolo, crema viso neutra (da 30 ml possibilmente biologica), il tuo fiore preferito o il rametto della tua erba preferita.

📆Quando:
Domenica 24/03/2024 dalle ore 9:30 alle ore 11:30

📍Dove:
yogasalā di Besozzo in Via XXV Aprile, 62/A

🔔Prenotazione obbligatoria
Cristina, cristinasomare@gmail.com
o +39 3495111910

Oppure da sito e app seguendo questo link 🔗

https://www.yogastudioebenessere.com/event-details/happy-spring

Indirizzo

Besozzo Inferiore

Orario di apertura

Lunedì	06:00 - 07:00
Mercoledì	12:30 - 01:15
Giovedì	18:15 - 20:30

Sito Web

http://www.yogastudioebenessere.com/

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Cri_Naturopata a piedi nudi

Ciao!

E benarrivata sulla mia Pagina!

Mi chiamo Cristina e per anni non sono riuscita a dare un’identità sociale a me stessa.

Dicono che sia tipico dei Multipotenziali.

O forse è perché sono refrattaria alle “identificazioni sociali”.

Incasellano.

L’Avvocato,

Il Commercialista,

Il Direttore....

E se quella maschera casca, TU chi sei?

L’identità sociale serve certo, perché ci permette di inserirci all’interno della Società, ma prima di inserirti all’interno della Società hai mai pensato di inserirti all’interno di te stessa?

Sono facile alla noia, da sempre.

È così che è iniziata la mia ricerca.

Ed è così che quasi spontaneamente sono diventata una “Ricercatrice di Essenze ed un’Esploratrice di Anime”.

In altre parole il mio compito è quello di aiutarti a fare chiarezza dentro di te.

Perché sono fermamente convinta che “manifesti la tua Luce solo nel momento in cui decidi di essere te stessa”.

Quindi, se sei alla ricerca di te stessa, la versione più autentica e della tua strada sei sulla pagina giusta e io sono qui per aiutarti.

Come lo faccio?

Facendoti incontrare i tuoi Archetipi personali, perché già scritti nel tuo nome, cognome e nella tua data di nascita, per farti comprendere come puoi utilizzare la loro energia in ogni ambito della tua vita.

A questo associo la Floriterapia, l’Aromaterapia, le Visualizzazioni e lo Yoga come strumenti di consapevolezza corporea per una conoscenza di se stesse a 360° gradi.

Ti consiglio di seguirmi anche su Instagram perché è il social con cui sento più affinità.

Mi trovi come @cristinasomare_beyourUniverse.

Si perché il mio motto è “Essere il proprio Universo” per poter finalmente manifestare la propria Luce, ed è per questo che ho creato il mio hastag, #ManifestarelapropriaLuce.

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📩 info@cristinasomare.com

➡️ cristinasomare_naturopata

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