Dott. Mauro Palmiotti - Psicologo

20/11/2025

La mia riflessione per WeFam, sulla giornata mondiale dei diritti dei Bambini 🎈

18/11/2025

“Ti sei mai chiesto cosa accade davvero quando fai multitasking?”
Spesso è meno efficace di quanto crediamo.
💬 Attenzione vs dispersione: il cervello gestisce un solo compito alla volta, e ogni passaggio richiede un avvio.
Il carico ricade sulla memoria di lavoro.
Questo video ti mostra come stringere il focus, senza spezzettarti.

🧠 La salute mentale è fondamentale!
Scopri perché è importante parlarne e come iniziare a prenderti cura di te.

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Dott. Mauro Palmiotti - Psicologo a Bisceglie

16/11/2025

🎶 Lasciarsi attraversare da una melodia che conosci a memoria.
Una voce che consola senza chiedere nulla, come un abbraccio che arriva proprio quando serve.
La dolcezza diventa forza, la semplicità diventa cura.
Non è fuga, ma gesto intimo: aprire lo spazio del cuore, dare nome alla ferita, lasciarla respirare.

Hey Jude ci ricorda che trasformare il dolore non è negarlo, ma scioglierlo passo dopo passo.
Carl Rogers parlava della tendenza umana a realizzarsi quando trova un clima di accettazione autentica: dove metti gentilezza e ascolto, lì germoglia un nuovo inizio.
Cantare, anche sottovoce, è un atto di coraggio: un andare oltre, un affidarsi alla possibilità del meglio.

🌿 Rendere più dolce un momento difficile è un modo per ricominciare.
Qual è la nota che ti sostiene quando tutto sembra stonare?

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14/11/2025

“And anytime you feel the pain, Hey Jude, refrain” — The Beatles

💭 Ci sono istanti in cui il cuore vacilla,
e l’unico gesto per non cedere
è ascoltare il proprio ritmo.
Lasciare le pressioni, i giudizi, le ferite taciute.
Ritrovare quiete nel respiro,
la direzione in ciò che illumina davvero.

Non è rinuncia, è presenza.
Presenza che trasforma la paura in spazio,
la tensione in possibilità.
È un cammino che si fa accogliendo,
non fuggendo:
aprendosi fino a sentire la mente distendersi.

🌾 Tornare al centro non è rinuncia,
è scelta.
È ricordare chi siamo quando rallentiamo il dolore.
Perché a volte, mentre tutto pesa,
l’unica cura è fermarsi
in ciò che resta sincero
e permette alla vita di muoversi ancora
con quiete e coraggio insieme rinnovati.

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13/11/2025

✨ “Dottor Wow!” – la meraviglia come cura ✨

Durante un laboratorio con i bambini del Centro Centro Polivalente Minori- Terlizzi, nell’ambito delle attività del Centro Servizi per le Famiglie WeFam, un bambino mi ha ribattezzato con un sorriso: “Dottor Wow”.

Ho sorriso anche io, ma poi ho pensato che, in fondo, quel nome racchiudeva perfettamente lo spirito del nostro incontro.

Il laboratorio era dedicato alla meraviglia: alle piccole e grandi cose che ci fanno dire “wow”, che ci aprono gli occhi e il cuore. Insieme abbiamo imparato che la meraviglia non è solo stupore, ma anche presenza, curiosità e gratitudine per ciò che ci circonda.
Alla fine, i bambini mi hanno fatto un dono: una piccola pietra con incisa la frase “Sorridi, va tutto bene”.
Mi hanno detto di metterla nel mio studio, per accogliere le persone che arrivano.
È stata una di quelle volte in cui i ruoli si confondono dove sembra che siano i bambini a prendersi cura di te.
Nel loro modo spontaneo di agire c’è qualcosa di profondamente terapeutico: i bambini non analizzano, agiscono; non spiegano, mostrano; non trattengono, donano.
Ci ricordano che, spesso, la felicità e la serenità nascono dal semplice atto di vedere il mondo con occhi nuovi.
Quel “Dottor Wow” e quella piccola pietra oggi mi accompagnano come simboli di un insegnamento grande:
la psicologia, prima di tutto, è un viaggio condiviso di meraviglia e umanità. 🌱✨

11/11/2025

🎵 “Hey Jude, don’t be afraid”
Quando il mondo pesa sul cuore, il coraggio è restare aperti.
Non per fingere forza, ma per trasformare il dolore in melodia.

🌱 La gentilezza è la nota che ricompone il silenzio.
A volte migliorare non è cambiare tutto, ma accordare ciò che vale.
E tu, da dove ricominceresti?

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08/11/2025

🍎 Il corpo come terra che cerca misura, campo attraversato da stagioni diverse.
Il cibo non è solo nutrimento, ma dialogo; un modo per dire “ci sono”, anche quando le parole non bastano.

A volte, la fame non è dello stomaco, ma dello sguardo degli altri, di appartenenza, di quiete.
Si impara a trattenere, a dosare, a contare come se il controllo potesse lenire la confusione.

Ma ogni numero è un recinto, ogni rinuncia una voce che si spegne.
Ritrovare sé stessi non significa riempire o svuotare, ma tornare a sentire il ritmo naturale del corpo, come un respiro che ricorda la sua melodia.
La cura nasce quando il gesto del nutrirsi torna ad essere un incontro, non una prova.

🌿 Ascoltare la fame vera, quella che parla di vita, non di misura.
Qual è la forma del tuo equilibrio, quando smetti di pesarti e inizi a sentirti?

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06/11/2025

🍽 Cibo – Quando nutrirsi diventa linguaggio

💭 Ti è mai capitato di pensare al cibo non per fame, ma per bisogno di sentirti bene, accettato, “a posto”?
E se ti dicessero che ciò che mangi parla anche di come ti senti nel tuo corpo?

🔍 Scopri come il cibo può trasformarsi da gesto di controllo a forma di cura, e come riconoscere il confine tra nutrimento e giudizio.

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04/11/2025

🎙️ Parlare per prevenire, ascoltare per accogliere.
In qualità di Direttore del Consultorio E.P.A.S.S., ho avuto il piacere di presentare alla cittadinanza di Bisceglie il primo di una serie di talk dedicati al sostegno dei genitori e degli adolescenti, in un momento storico particolarmente delicato sotto il profilo sociale e relazionale.

Questo primo incontro ha approfondito il tema dei disturbi del comportamento alimentare, una realtà complessa che richiede ascolto, comprensione e prevenzione.
Promuovere il benessere psicologico e favorire la consapevolezza sono azioni fondamentali della professione dello psicologo e parte integrante dell’impegno quotidiano del nostro Consultorio, che accoglie ogni persona nella sua interezza: mente, corpo e relazioni.

📹 Nel video, un estratto del servizio realizzato da TeleDehon racconta i momenti salienti della serata e la mia intervista, con la voce di chi crede nel valore della prevenzione come primo passo verso la salute.

📼 Video completo su Teledehon

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01/11/2025

☀️ Rallentare per ritrovarsi nell’essenziale.
Un raggio di luce che attraversa la nebbia, come un pensiero chiaro che emerge dal rumore.
Il silenzio diventa spazio di ascolto, la lentezza una forma di presenza.
Non è immobilità, ma scelta consapevole: tornare al respiro, al corpo, a ciò che davvero conta.

La psicologia minimalista ci ricorda che sottrarre non significa perdere, ma fare spazio al significato.
William James parlava dell’attenzione come di una risorsa preziosa: dove la dirigiamo, lì cresce la nostra vita interiore.
Rallentare, allora, è un atto di lucidità — un ritorno all’origine del nostro equilibrio.

🌿 Trovare calma nel semplice è un gesto di cura.
Qual è la luce che ti guida quando tutto intorno è nebbia?

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30/10/2025

“Mi allontano dagli eccessi e dalle cattive abitudini,
tornerò all’origine.” — Marco Mengoni

💭 Ci sono momenti in cui il mondo fuori implode,
e l’unico modo per restare in piedi
è fare un passo indietro.
Lasciare il rumore, gli abbagli, le corse senza meta.
Ritrovare il senso nel silenzio,
la direzione in ciò che resta essenziale.

Non è fuga, è ritorno.
Ritorno a ciò che eravamo prima del troppo,
prima delle maschere e delle aspettative.
È un viaggio che si fa togliendo,
non aggiungendo:
spogliandosi fino a sentire di nuovo la pelle respirare.

🌾 Tornare all’origine non è nostalgia,
è rinascita.
È ricordare chi siamo quando smettiamo di voler essere altro.
Perché a volte, mentre tutto crolla,
l’unica salvezza è ritrovare se stessi
in ciò che resta vero.

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28/10/2025

Vi aspettiamo! 🩷

Parlano di noi ⤵️

“Disturbi del comportamento alimentare: parliamone insieme” è il titolo dell’incontro organizzato da Epass a Bisceglie.