23/12/2022
🔻 SEMPRE ATTUALE! 🔻
🎄 Tantissimi Auguri di Buone Feste 🎄
Con oggi entriamo ufficialmente nel clou del tanto atteso “Christmas Time”, e puntualmente, come ogni anno, iniziamo a pensare a come affrontare i tanti eventi conviviali che scandiranno questo meraviglioso periodo dell’anno.
Ed è qui che sorge il grande dilemma… come facciamo a mangiare tutte le squisite pietanze della nostra sontuosa tavola imbandita, salvando però le nostre forme?
Ebbene, sappiamo che non esistono pozioni magiche!
Esiste però sicuramente il nostro BUON SENSO, la nostra RAZIONALITÀ’, la nostra CONSAPEVOLEZZA nei confronti delle azioni che commettiamo, e la possibilità di praticare della piacevole ATTIVITÀ’ FISICA quotidianamente.
Se facciamo nostre queste quattro parole chiave, applicando pochi, buoni ma essenziali principi, riusciremo a degustare tutte le eccezionali pietanze del Natale senza prendere chili e centimetri di troppo!
Come mettere in pratica tutti questi principi per salvare le forme?
Sicuramente non rinunciando a certi cibi “demonizzati”! Ci aiuterà invece, partecipare serenamente, mangiando tutto ciò che verrà servito a tavola, ma in quantità moderate, senza cedere alle tentazioni di bis e tris se qualche pietanza ci ha particolarmente colpito, e mangiando un’unica porzione di dolce per pasto.
Non esiste la dieta del Natale, e non è contemplato rinunciare alle nostre tradizioni di famiglia.
Ma esistono delle istruzioni per non incappare in spiacevoli eccessi e per non arrivare a sentirci spiacevolmente pieni!
“ISTRUZIONI PER L’USO”:
- Iniziamo con un antipasto che abbia anche della verdura per creare un letto di fibre nello stomaco
- Mangiamo molto lentamente bevendo acqua tra una portata e l’altra
- Facciamo dell’attività fisica quotidiana
L’essenza del Natale è trascorrere dei piacevoli momenti con i propri cari, non abbuffarsi!
È la nostra cultura e la nostra splendida tradizione che ci porta a degustare buonissime pietanze, ma è il nostro buon senso che deve suggerirci di non abbuffarci, ma attuare tutte le attenzioni per terminare il pasto sentendoci PIACEVOLMENTE SAZI!
🎄BUONE FESTE A TUTTI!🎄
