Lígia Baleeiro

15/12/2025

Este ano, conscientemente, eu decidi usar muito pouco as redes sociais, quase não postar. Foi a maneira que encontrei de conseguir trabalhar com menos ansiedade e mais foco. É a minha forma de funcionar.

Diferente de outras abordagens que eu vejo — e que funcionam super bem para muita gente — eu não faço desenhos com o objetivo de postar no Instagram. Raramente faço imagens soltas, que não se conectam com outras. Meu foco é a construção de narrativas.

Neste ano, especialmente, eu tirei para desenvolver meu portfólio com esse foco. Ele foi pensado para não ter desenhos isolados: todos têm uma história por trás, uma linha narrativa que os conecta. E foi isso que, no final do ano, me permitiu ter quatro livros desenhados. Yay!

Dito isso, essa semana eu vi um desenho de uma hashtag chamada Draw This In Your Style. Eu amei. E pensei: eu quero muito desenhar isso.
Então, sim, eu burlei as minhas próprias regras.

Aqui está o resultado.
No primeiro slide, o meu desenho.
No segundo, o desenho da ilustradora que propôs a hashtag a ❤️

Será que ano que vem eu deveria postar mais? Como anda o uso das redes por aí? Estão querendo postar mais ou menos?

09/10/2025

Quando você decide começar do zero em uma nova profissão, por onde começa? Para mim, a resposta foi: entender qual fatia do mercado eu queria ocupar e aprender com quem já sabia mais. Passei meses acompanhando uma lista enorme de profissionais e logo percebi que, para o meu ritmo e os meus objetivos, o melhor caminho não seria ser apenas ilustradora, mas autora ilustradora. Essa descoberta foi o que deu direção ao meu objetivo em Bolonha.
Ao invés de pensar em levar um portfólio para a feira, decidi criar o boneco de um livro e tentar apresentá-lo a alguém. Claro, eu também tinha clareza de que, como iniciante absoluta, talvez não tivesse nem coragem de mostrar para ninguém.
Mas, alguns dias antes da feira, aconteceu algo inesperado: consegui agendar uma reunião com uma editora para apresentar meu livro. Embarquei rumo a , com meu boneco debaixo do braço e o coração disparado.
A feira em si é gigantesca. São três, quatro dias intensos, cheios de palestras, revisões de portfólio, reuniões com editores acontecendo ao mesmo tempo. Entre um corredor e outro, você conhece outros ilustradores que também estão esperando na fila, e dali nascem conversas, trocas, novas amizades. É um mundo inteiro dentro de um pavilhão, e eu tive a sorte de me sentir pertencente àquele universo logo na primeira vez. Um mercado surpreendentemente empático e solícito, onde a sensação é de que sempre existe espaço para mais uma voz.

06/10/2025

A mudança para a Itália trouxe muito mais do que uma nova vida em outro país. Foi na repetição constante daquela pergunta que sempre aparece quando a gente muda de lugar “o que é que eu vou fazeeeer?” que comecei a enxergar a ilustração como um caminho possível.
Seria natural pensar que foram as ruas, os museus, os cafés ou uma cultura que respira arte e história que me empurraram para isso. Mas, na verdade, o que funcionou como um verdadeiro “chá revelação” foi um presente de aniversário que criei para o meu filho: um livro ilustrado sobre o seu primeiro setênio.
A Itália me ofereceu a chance de me reinventar e eu decidi não me fechar a nenhuma possibilidade. Depois desse livro mergulhei em cursos sobre o universo da literatura infantil e encontrei o da no Domestika. Para minha surpresa, Emilia era brasileira e falava sobre a Feira do Livro de Bolonha. “Bolonha? Mas isso é aqui do lado”, pensei. Avisei em casa que no ano seguinte eu iria porque quem é mãe sabe, quando se ausentar, é preciso cravar a data na pedra.
Eu tinha agora um objetivo. E a minha vida só funciona com duas palavras: objetivo e deadline. Mas surgiu uma nova pergunta: afinal, qual seria o meu objetivo em Bolonha?
Foi nesse ponto que a ilustração deixou de ser uma ideia abstrata para se tornar uma profissão concreta, que eu poderia e queria construir.

06/10/2025

26/03/2024

A resistência à insulina ocorre quando as células do corpo não respondem adequadamente à insulina, o hormônio que permite a entrada de glicose nas células para ser utilizada como energia. Quando isso acontece, o pâncreas precisa produzir mais insulina para compensar, colocando-o sob estresse adicional.

Detectar essa condição em seus estágios iniciais é vital, pois permite a implementação de mudanças no estilo de vida, como ajustes na dieta e aumento da atividade física, que podem ser significativamente eficazes em reverter ou melhorar a resistência à insulina, reduzindo assim o risco de desenvolver diabetes tipo 2.

Além disso, ter consciência e conhecimento sobre seu estado de saúde permite que você tome decisões informadas e proativas em relação ao seu bem-estar.

Ao pedir o exame de insulina em jejum, você está tomando uma atitude responsável para com a sua saúde, permitindo uma intervenção precoce! 🥹

Tome as rédeas da sua saúde! Informar-se é o primeiro passo crucial para a prevenção. 💡

Não espere! A resistência à insulina pode se desenvolver anos antes do diabetes se manifestar. A detecção precoce é sua aliada para evitar complicações futuras! 🚀

No seu próximo check-up, faça um pedido específico: inclua o exame de insulina em jejum. É simples, rápido e pode fazer uma enorme diferença na sua qualidade de vida! 🤎🧠🥑🥩

22/03/2024

Imagine ter alguém que é tipo um personal trainer, mas não só para exercícios físicos, e sim para toda a sua saúde! 🤔

Esse é o health coach, um profissional super dedicado a te ajudar a alcançar seus objetivos de saúde, seja melhorar a alimentação, reduzir o estresse ou qualquer outro objetivo que você tenha em mente.

Como Funciona?

O health coach é aquele profissional que te dá uma força para criar metas realistas, descobrir o que está te atrapalhando e montar um plano de ação. E o mais importante: ele vai estar com você, te dando aquele apoio moral e estratégias para manter a motivação lá em cima!

Por Que é Tão Bacana Ter um Health Coach?

Em muitos lugares pelo mundo, o health coach já é super popular, ajudando a não sobrecarregar o sistema de saúde.

Vamos ser sinceros: nem todo mundo pode pagar uma fortuna por consultas médicas longas, com médico integrativo fora do plano de saúde 🥵 e muitas vezes a gente sai do consultório com mais dúvidas do que quando entrou, né?

O médico faz o seu melhor, mas nem sempre consegue dar aquela atenção para o seu lado emocional ou para aquelas mudancinhas diárias que fazem toda a diferença.

É aí que entra o health coach! Ele te acompanha de pertinho, com uma abordagem super personalizada, olhando não só para sua saúde física, mas também a emocional e social.

Então, Bora Transformar Sua Saúde?

Com um health coach, você tem alguém torcendo por você (e pegando no seu pé), alguém para te ajudar a transformar informação em ação e a fazer mudanças que vão te deixar com aquele sentimento gostoso de “eu consegui!”.

É um trabalho incrível e super necessário para quem quer mais saúde!

24/12/2023

✨🎄 Feliz Natal! 🎄✨

Eu sempre a amei o Natal e nesse clima mágico do ano, quero tomar um momento para expressar minha gratidão a cada um de vocês que investe seu tempo me acompanhando. Este ano pode ter tido seus desafios, mas também nos trouxe incontáveis oportunidades para aprender, crescer e nos conectar de maneiras que nunca imaginamos.

Que este Natal seja um lembrete do poder da esperança e da persistência.

Que a gente se lembre de celebrar cada pequena vitória, cada passo da jornada e a beleza das conexões que fazemos ao longo do caminho.

Que a gente encontre tempo para se nutrir com comidas saudáveis, descansar o suficiente, mover o corpo com alegria e, acima de tudo, ouvir o que nosso coração realmente deseja.

Vamos entrar no novo ano com corações cheios de esperança, mentes abertas para novas possibilidades e a coragem de perseguir nossos sonhos mais selvagens.

Feliz Natal e um Ano Novo repleto de saúde, felicidade e sucesso!

Com amor e gratidão,
Lígia Baleeiro