Dott.ssa Francesca Pia Moscarelli - Psicologa Psicoterapeuta

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Non tutto ciò che é “non detto” é un problema.A volte il silenzio é il modo più sano di restare, di non reagire a caldo,...
20/11/2025

Non tutto ciò che é “non detto” é un problema.
A volte il silenzio é il modo più sano di restare, di non reagire a caldo, di dare spazio senza distacco.

In una coppia matura, il silenzio può essere un ponte, non un muro.

Le relazioni con persone narcisistiche lasciano un segno invisibile:Fanno dubitare del proprio valore, della propria per...
07/11/2025

Le relazioni con persone narcisistiche lasciano un segno invisibile:
Fanno dubitare del proprio valore, della propria percezione, persino dei propri ricordi.

Non serve colpevolizzarsi — serve riconoscere.

Capire dove finisce l’amore e dove inizia la manipolazione è il primo passo per ricostruirsi.

Ti capita mai di confrontarti con ciò che vedi sui social?La FOMO é quella voce che ti dice che stai “perdendo qualcosa”...
05/11/2025

Ti capita mai di confrontarti con ciò che vedi sui social?
La FOMO é quella voce che ti dice che stai “perdendo qualcosa” se non fai, posti o vivi come gli altri.

Ma la realtà online é una vetrina selettiva: dietro ogni highlight c’é una vita normale come la tua.

Viviamo nel mondo del “tutto e subito”.Ma la mente non è fatta per correre sempre: ha bisogno di pausa, lentezza, attesa...
03/11/2025

Viviamo nel mondo del “tutto e subito”.
Ma la mente non è fatta per correre sempre: ha bisogno di pausa, lentezza, attesa.

Ogni volta che resisti all’impulso di controllare subito una notifica, stai allenando la tua libertà.

Non tutto ciò che arriva in fretta dura.

Ti dici “solo un altro video” e poi é già passata un’ora?É il doomscrolling: il bisogno di restare connessi anche quando...
30/10/2025

Ti dici “solo un altro video” e poi é già passata un’ora?
É il doomscrolling: il bisogno di restare connessi anche quando le notizie ci stressano.

La nostra mente cerca controllo e rassicurazione, ma trova più ansia.

Prova ad impostare un limite di tempo, o a sostituire 10 minuti di scroll con qualcosa che ti nutra davvero (musica, lettura, una passeggiata).

Piccoli passi, grande differenza.

Il modo in cui parli a te stesso/a conta più di quanto pensi.Spesso siamo il nostro critico più severo, ma possiamo impa...
24/10/2025

Il modo in cui parli a te stesso/a conta più di quanto pensi.
Spesso siamo il nostro critico più severo, ma possiamo imparare a diventare il nostro miglior alleato.

Oggi prova a riconoscere una frase negativa che ti dici e trasformala in un messaggio gentile e realistico.

Spesso pensiamo che stare soli sia una condizione negativa, ma può essere un’opportunità preziosa per conoscerti meglio ...
22/10/2025

Spesso pensiamo che stare soli sia una condizione negativa, ma può essere un’opportunità preziosa per conoscerti meglio e ricaricarti.

Prendersi del tempo per sé non è egoismo, è cura di sé.
Prova a vivere la solitudine come un momento per ascoltare i tuoi bisogno e desideri.

Viviamo in una società che celebra chi non si ferma mai.Ma nessuna macchina corre per sempre senza benzina.Il riposo non...
20/10/2025

Viviamo in una società che celebra chi non si ferma mai.
Ma nessuna macchina corre per sempre senza benzina.

Il riposo non è una perdita di tempo: é un atto di cura.

Se senti che devi “meritarti” ogni momento di pausa… questo post é per te.

Scrolli e pensi: tutti stanno meglio di me.Ma quello che vedi è una vetrina, non la vita intera.Ogni post è un frammento...
17/10/2025

Scrolli e pensi: tutti stanno meglio di me.

Ma quello che vedi è una vetrina, non la vita intera.
Ogni post è un frammento scelto.
Non mostra i dubbi, i pianti, la fatica quotidiana.

Il confronto online è quasi sempre sleale:
La tua realtà contro la loro scena migliore.

Confrontati con te, non con la versione editata degli altri.

Il perfezionismo é spesso confuso con l’ambizione.Ma dietro quella voce che ti dice “non é mai abbastanza” c’é ansia, in...
15/10/2025

Il perfezionismo é spesso confuso con l’ambizione.
Ma dietro quella voce che ti dice “non é mai abbastanza” c’é ansia, insicurezza e bisogno di approvazione.

Ricorda: puoi fare bene anche senza essere perfetto.

A volte, il nostro peggior critico vive dentro la nostra testa.Il modo in cui ci parliamo ogni giorno costruisce (o dist...
13/10/2025

A volte, il nostro peggior critico vive dentro la nostra testa.
Il modo in cui ci parliamo ogni giorno costruisce (o distrugge) la nostra autostima.
Inizia a parlarti come faresti con qualcuno che ami.

Fermati un attimo:Quante volte hai creato un intero film mentale partendo da.. un like non ricambiato?La sovrainterpreta...
10/10/2025

Fermati un attimo:
Quante volte hai creato un intero film mentale partendo da.. un like non ricambiato?

La sovrainterpretazione é normale, ma può diventare una trappola.

Prova a rallentare i pensieri. Chiediti: sto vedendo fatti o supponendo?

Indirizzo

Via Di Corticella, 181/3
Bologna
40128

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 21:00
Martedì 08:00 - 21:00
Mercoledì 08:00 - 21:00
Giovedì 08:00 - 21:00
Venerdì 08:00 - 21:00
Sabato 08:00 - 21:00

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