𝙰𝚗𝚝𝚘𝚗𝚎𝚕𝚕𝚊 𝙻𝚒𝚘𝚌𝚎 ℰ𝓆𝓊ℐ𝒹ℯ𝒶

19/02/2026

♣️Quando si pesca la carta del tempo si è privilegiati.
Io lo sono.

📚🙇🏻‍♀️🧳Anni di studio, dedizione, scelte non sempre facili ma necessarie. Passi fatti anche quando la direzione non era ancora chiara. ✨Oggi quella direzione mi appartiene. Un tempo non era nemmeno un miraggio.

👉Fisioterapista posturologa.
👉Insegnante Feldenkrais.
👉Naturopata psicosomatica.
👉Life coach.
👉Autrice de “Il cavallo ed io”.

✨E proprio da lì si è aperto un nuovo capitolo.
✨Feldenkrais per l equitazione

😊Unire consapevolezza e movimento.
Corpo e relazione. ✨🐎Persona e cavallo.
Per un assetto più consapevole.
Per un corpo più libero.
Per una relazione più autentica con il cavallo.

⏳Perché ogni percorso ha il suo tempo.
☺️🛣️E quando lo rispetti,
ti porta esattamente dove devi essere.
👉No scorciatoie.
👉Nessuna improvvisazione.

💪La competenza non si inventa.
Si studia. Si costruisce. Si attraversa nel tempo.

⏱️ Il tempo fa la differenza.
✍️Se vuoi farla anche tu, scrivimi.

03/02/2026

Eccomi

Fisioterapista, Insegnante del Metodo Feldenkrais®, Naturopata Psicosomatica, Life Coach, Autrice e ideatrice del Metodo EquiDea.

Da oltre trent’anni mi occupo di salute seguendo quello che chiamo live life: vivere la vita attraverso l’esperienza diretta, lo studio continuo, la passione, la determinazione, l’intuizione e la curiosità. È questo approccio che trasmetto ogni giorno alle persone che accompagno nel loro percorso.

Il mio lavoro non si limita alla fisioterapia. Il mio è un approccio globale, costruito su anni di ricerca, formazione e pratica, orientato a rendere il paziente parte attiva e consapevole del proprio processo di guarigione. L’obiettivo non è solo la risoluzione del sintomo, ma un apprendimento profondo che porti benessere, gioia e responsabilità verso la propria salute e la propria vita.

Mi definisco una facilitatrice dell’essenza negli esseri viventi. Mi occupo di persone dai 0 ai 99 anni e il mio lavoro si estende anche al mondo animale, in particolare ai cavalli, con cui esploro la relazione profonda tra corpo, emozione e consapevolezza.

Puoi contattarmi per:
• riequilibrio dell’intero organismo
• posture inadeguate
• dolori a schiena, collo, spalle, ginocchia, anche
• recupero post-trauma o post-intervento
• dismorfismi della colonna vertebrale
• dolori acuti e cronici dell’apparato muscolo-scheletrico e fasciale
• patologie neurovegetative e neurologiche
• patologie autoimmuni reumatiche
• migliorare la respirazione
• stati di stress e ansia
• accompagnamento della donna: pubertà, gravidanza, post parto, menopausa
• disturbi di apprendimento e coordinazione
• difficoltà di concentrazione e iperattività
• miglioramento delle performance artistiche e sportive
• ritrovare il piacere di stare bene
• relazione con sé stessi e con il cavallo

Contatti
📧 antonella.lioce66@gmail.com
📞 328 4781140

“Essere consapevoli cambia il modo di vivere.
Crea un legame indissolubile con sé stessi e, come parte di un tutt’uno con la natura, porta luce nelle zone d’ombra.
Quando questo accade, ogni cosa assume senso.”Antonella Lioce

29/01/2026

✨Sciogli le tensioni, libera te stesso… e il tuo cavallo!

🔸Quante volte ti sei ritrovato rigido come un pezzo di legno in sella? Magari con le spalle contratte, la mascella serrata, o le gambe che stringono troppo forte... E quante volte hai notato che, proprio in quei momenti, anche il tuo cavallo diventava teso, nervoso, poco reattivo ai comandi?

➡️ La verità è che le nostre tensioni fisiche si ripercuotono direttamente sul nostro cavallo. Siamo un binomio, un'unica entità, e se noi siamo contratti, anche il nostro compagno ne risentirà.

Ma c'è una buona notizia: puoi imparare a gestire e sciogliere queste tensioni, migliorando incredibilmente la tua equitazione e il benessere del tuo cavallo. Come? Con il Metodo Feldenkrais®.

🔸Questo metodo ti insegna a diventare consapevole del tuo corpo in un modo completamente nuovo. Attraverso movimenti lenti, gentili e consapevoli, scoprirai come rilassare i muscoli contratti, migliorare la tua postura e ritrovare un equilibrio naturale.

Immagina di poter finalmente cavalcare senza sforzo, con una sensazione di leggerezza e armonia che non hai mai provato prima. Immagina di poter comunicare con il tuo cavallo attraverso segnali chiari e precisi, senza più bisogno di ricorrere alla forza o a movimenti bruschi.

Ecco solo alcuni dei benefici che otterrai imparando a gestire le tue tensioni fisiche con il Metodo Feldenkrais®:
🔹Addio a dolori e rigidità: combatti mal di schiena, spalle contratte e gambe indolenzite.

🔹Assetto più stabile ed equilibrato: troverai il tuo centro e ti sentirai più sicuro in sella.

🔹Comunicazione più efficace con il tuo cavallo: i tuoi comandi saranno più chiari e il tuo cavallo risponderà con maggiore prontezza e precisione.

🔹Maggiore fluidità e armonia nei movimenti: tu e il tuo cavallo vi muoverete come un'unica entità, con grazia e leggerezza.

🔹Un'equitazione più piacevole e appagante per entrambi: godrai di ogni momento in sella, in perfetta sintonia con il tuo compagno.

Sei pronto a liberarti dalle tensioni che limitano la tua equitazione e il benessere del tuo cavallo?

✨Seguimi e contattami per una prima lezione. Insieme, intraprenderemo un viaggio alla scoperta del tuo corpo e del tuo potenziale, per un'equitazione più consapevole, armoniosa e felice.

02/01/2026

02/01/2026

28/12/2025

20/12/2025

Natale 🎄✨Che sia un tempo di presenza, leggerezzae piccoli passi consapevoli.Un abbraccio da EquIdea 🌿 #

17/12/2025

https://antonellaliocequidea.com/

Scopri Antonella Lioce, fisioterapista e insegnante Feldenkrais. Supporto per cavalieri e amazzoni per migliorare salute e performance in sella.

24/11/2025

🖤 BLACK FRIDAY EQUIDEA
Un’occasione speciale per migliorare la tua postura, la tua sensibilità in sella e la comunicazione con il tuo cavallo attraverso il Metodo Feldenkrais®.

Dal 25 al 29 novembre puoi accedere a un’offerta unica:

✨ –20% su tutti i pacchetti di lezioni Feldenkrais integrate all’equitazione
• Online
• In presenza
• Percorsi individuali personalizzati
• Focus: postura in sella, mobilità del bacino, stabilità morbida, respirazione, percezione fine del movimento

🎁 Bonus Black Friday
Per chi acquista un pacchetto:
👉 Mini-lezione video “Rendere la sella un luogo più facile” inclusa gratuitamente.

💬 Le lezioni sono adatte a:
✔ Cavalieri di ogni livello
✔ Istruttori che vogliono integrare la consapevolezza corporea
✔ Chi desidera migliorare comfort, equilibrio e comunicazione con il cavallo
✔ Chi sta lavorando su tensioni, asimmetrie o rigidità

📩 Per informazioni e prenotazioni:
Scrivi in DM oppure via email: antonellalioce.equidea@gmail.com
Posti limitati → priorità a chi prenota entro il 29/11.

✨ Ogni passo conta. Anche fuori dalla sella.

26/10/2025

⏰L’arrivo dell’ora solare non è solo un cambio d’orario: è un invito a rallentare, ad ascoltare come la luce cambia dentro di noi. 🌗
Attraverso il movimento consapevole — in sella e a terra — possiamo accompagnare il sistema nervoso in questa transizione, con gentilezza e ascolto.
Il Metodo Feldenkrais, applicato all’equitazione, può essere un sostegno prezioso proprio nei periodi di cambiamento stagionale — come il passaggio all’ora solare — in cui il corpo e il sistema nervoso cercano un nuovo equilibrio.

Ecco come e perché aiuta, spiegato in modo semplice ma profondo 👇

🌿 Riequilibra il sistema nervoso

Le pratiche Feldenkrais — sia a terra che in sella — calmano il sistema nervoso simpatico (quello dello “stress” e della vigilanza) e riattivano il parasimpatico, che favorisce riposo, rigenerazione e digestione.
👉 I movimenti lenti, consapevoli e coordinati aiutano a “resettare” il sistema, portando il corpo in una condizione di sicurezza e ascolto, anche quando l’ambiente esterno cambia (luce, temperatura, ritmo circadiano).

🧠 Ristabilisce la percezione corporea

Quando cambia la luce, cambia anche la nostra percezione spaziale e posturale.
Il lavoro Feldenkrais in sella favorisce una riprogrammazione fine del senso di equilibrio e orientamento, grazie al dialogo continuo tra respiro, gravità e movimento del cavallo.
👉 Questo aiuta a “rimettere insieme” le sensazioni, e a sentirsi di nuovo centrati e stabili.

💫 Sostiene il ritmo interno

Il movimento consapevole diventa un modo per regolare dall’interno i ritmi che la luce esterna sta modificando.
Attraverso la fluidità del movimento e il contatto con il cavallo — animale profondamente connesso ai cicli naturali — impariamo a sintonizzarci con ritmi più lenti e fisiologici, invece di forzare il corpo a mantenere la stessa intensità.

💗 Rafforza la connessione emotiva

Il cavallo percepisce con estrema sensibilità il nostro stato interno.
Praticando con consapevolezza, la relazione diventa un biofeedback naturale: il cavallo risponde al nostro livello di tensione o calma, e ci aiuta a percepire in tempo reale come il nostro sistema nervoso si autoregola.
👉 È un modo gentile per esplorare la regolazione emotiva e trasformare lo stress in presenza.

✨ In sintesi:

Feldenkrais ed equitazione offrono un linguaggio corporeo per armonizzarci con i cambiamenti stagionali, sostenendo equilibrio, energia e benessere profondo — dentro e fuori dalla sella.