26/10/2025
⏰L’arrivo dell’ora solare non è solo un cambio d’orario: è un invito a rallentare, ad ascoltare come la luce cambia dentro di noi. 🌗
Attraverso il movimento consapevole — in sella e a terra — possiamo accompagnare il sistema nervoso in questa transizione, con gentilezza e ascolto.
Il Metodo Feldenkrais, applicato all’equitazione, può essere un sostegno prezioso proprio nei periodi di cambiamento stagionale — come il passaggio all’ora solare — in cui il corpo e il sistema nervoso cercano un nuovo equilibrio.
Ecco come e perché aiuta, spiegato in modo semplice ma profondo 👇
🌿 Riequilibra il sistema nervoso
Le pratiche Feldenkrais — sia a terra che in sella — calmano il sistema nervoso simpatico (quello dello “stress” e della vigilanza) e riattivano il parasimpatico, che favorisce riposo, rigenerazione e digestione.
👉 I movimenti lenti, consapevoli e coordinati aiutano a “resettare” il sistema, portando il corpo in una condizione di sicurezza e ascolto, anche quando l’ambiente esterno cambia (luce, temperatura, ritmo circadiano).
🧠 Ristabilisce la percezione corporea
Quando cambia la luce, cambia anche la nostra percezione spaziale e posturale.
Il lavoro Feldenkrais in sella favorisce una riprogrammazione fine del senso di equilibrio e orientamento, grazie al dialogo continuo tra respiro, gravità e movimento del cavallo.
👉 Questo aiuta a “rimettere insieme” le sensazioni, e a sentirsi di nuovo centrati e stabili.
💫 Sostiene il ritmo interno
Il movimento consapevole diventa un modo per regolare dall’interno i ritmi che la luce esterna sta modificando.
Attraverso la fluidità del movimento e il contatto con il cavallo — animale profondamente connesso ai cicli naturali — impariamo a sintonizzarci con ritmi più lenti e fisiologici, invece di forzare il corpo a mantenere la stessa intensità.
💗 Rafforza la connessione emotiva
Il cavallo percepisce con estrema sensibilità il nostro stato interno.
Praticando con consapevolezza, la relazione diventa un biofeedback naturale: il cavallo risponde al nostro livello di tensione o calma, e ci aiuta a percepire in tempo reale come il nostro sistema nervoso si autoregola.
👉 È un modo gentile per esplorare la regolazione emotiva e trasformare lo stress in presenza.
✨ In sintesi:
Feldenkrais ed equitazione offrono un linguaggio corporeo per armonizzarci con i cambiamenti stagionali, sostenendo equilibrio, energia e benessere profondo — dentro e fuori dalla sella.
