
07/08/2025
🌿 Ha un’azione di rafforzamento e consolidamento su tendini e ossa e un’azione drenante che attiva attraverso la diuresi.
🌿 Se ne sconsiglia l’uso in allattamento, perché riduce la produzione di latte.
🌿 L'avena contiene un elevato volume di fibre, che assicurano il miglioramento del transito intestinale, aiutando il processo digestivo, e favoriscono l'organismo a tenere sotto controllo i livelli di colesterolo nel sangue e aumentano il senso di sazietà.
✨Meglio consumare i cereali in chicchi. 😌
✨Lavare il cereale con acqua fresca prima di cuocerlo.
✨ L'Avena, secondo la Medicina tradizionale cinese, tonifica Milza-Pancreas, drenando l'umidità e attivando la diuresi. Una caratteristica importante è quella di rilassare la Mente … e al mattino quanti di noi vorrebbero rallentarla perchè già in modalità “Devo fare fare fare fare….”
🥣COLAZIONE RILASSANTE a base di FIOCCHI D’AVENA: il PORRIDGE.
Dose per 1 persona
PROCEDIMENTO - Cuocere insieme per 10 min:
✨3🥄di fiocchi D’AVENA cotti in
✨1 bicchiere e 1/2 di succo di mela🍎 senza zuccheri aggiunti (sostituibile con 1 bicchiere di latte di mandorla senza zuccheri e 1/2 di acqua)
✨pizzico di sale marino integrale (per tonificare lo Yin di Rene.
✨fondamentale mezza scorza di un limone🍋 (rinfrescante)
Cuocere per 5 minuti, mescolando dal bollore e spegnere quando raggiunge la consistenza preferita.
Lasciar riposare senza coperchio per 5 min (sarà ancora più dolce).
Aggiungere:
👉2 cucchiaini di sciroppo di riso (utile quando si utilizza frutta acidula).
👉E in più, per mantenere a bada gli zuccheri, aggiungi 1 cucchiaino di ghee e crema di mandorle (rinfrescante)
Servire con una piccola porzione di
➡️Frutta di stagione: tagliata a pezzetti)
Degustare a temperatura ambiente o tiepido (non caldo).
✅Ricetta utile quando ci si sveglia Nervosi.
🫶Ringrazio per la ricetta:
(https://www.terapiaalimentarefelice.it/colazione-ideale-il-porridge-primavera/)
#✨