Sat Nam - Kundalini Yoga

02/03/2026

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Sat Naam
Qualche indicazione per il nuovo mese dall’archivio di Shiv Charan Singh

Marzo: Numero 3 - Guru Amardas - Mente Positiva

Il Karma del numero 3 è il confrontarsi con gli altri, la bassa autostima.

Il Dharma del numero 3 è l'uguaglianza, sollevarsi dal buco nero dell'auto-attacco in qualsiasi forma con una semplice affermazione come "ho il diritto di esistere", "ho il diritto di essere felice", "il concetto base è che io sono e sono ok" e così via.

La Mente Positiva ha bisogno di essere addestrata in modo che non si metta a lavorare per i modelli del subconscio.

Qualunque sia la tua migliore affermazione affermativa che puoi fare su te stesso, è la mente positiva che l'accetterà e la rafforzerà.
La migliore forma affermativa è l'azione, e anche la più piccola azione può avere grandi conseguenze.
Quindi, in questa fase del viaggio attraverso l'anno, concentrati su ciò che "puoi" fare piuttosto che su ciò che credi di non poter fare. Facendo quello che puoi, e dicendo a te stesso alla fine della giornata "oggi ho fatto quello che potevo", costruisci in te il programma di memorizzazione del successo e della realizzazione. Inoltre confermi al mondo che esisti, ti sei reso visibile.

Guru Amardas ha dato l'esempio dell'uguaglianza occupandosi degli intoccabili, dei senza speranza e dei senza tetto, e dicendo loro che anche loro erano inclusi in Dio. Ha anche invitato coloro che avevano uno status sociale superiore a ve**re a sedersi insieme e a condividere il cibo con l'uomo comune. L'uguaglianza è il fondamento su cui fiorisce l'umanità.

Lasciare che le opinioni degli altri, o la nostra immaginazione sulle loro opinioni, controllino la nostra vita è come lasciare che i fantasmi abitino la tua psiche. Le opinioni degli altri sono come parassiti e possono sopravvivere in te solo se gli dai valore. Così, quando senti gli occhi del mondo su di te, è il momento di dare al mondo un sorriso che dice "se hai un problema con me, allora vai a dirlo al mio Creatore". Inoltre, se ti metterai sotto lo sguardo protettivo del tuo Creatore, allora non ti preoccuperai dello sguardo degli altri.

Har è uno dei tanti nomi di Dio, e significa verde, il calore del fuoco del terzo elemento, che porta avanti la creatività della natura; i primi segni della primavera. Lascia che le tue azioni di questo mese siano dolci come il colore del verde primaverile, ma abbastanza potenti da aprire il bozzolo dell'inverno e annunciarsi a tutto l'Universo. Proprio come Guru Amardas disse alle donne che non c'era bisogno di nascondersi dietro il loro veli; piuttosto è il momento di farsi avanti e di mettersi nella foto del mondo.

Shiv Charan Singh

Karam Kriya Italia

01/02/2026

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Sat Naam
Febbraio, numero 2, dalle note di Shiv Charan Singh

Mul Mantra - Ong - L'estensione vibrante.

Una volta che le radici hanno iniziato la loro ricerca di acqua non ritorneranno da dove sono venute.
Così come una sorgente che comincia a fluire dal lato dalla montagna non potrà che continuare fino a raggiungere l'oceano. Il viaggio è in corso e il flusso deve soddisfare se stesso.
Si tratta di una legge naturale, anche se spesso siamo consumati da un’apparente sofferenza lungo il cammino.

Estensione non-separativa. Significa che anche se possiamo sentirci distanti dalla sorgente, separati e tagliati fuori dalla nostra natura originaria, non è mai così. Non esiste una cosa come la separazione. Siamo sempre legati indietro. Noi siamo come onde o estensioni del punto 1. Tutte le cose e gli esseri rimangono intimamente connessi tutto il tempo.

Non siamo mai separati. Il senso di separazione è semplicemente la natura della relazione. La distanza è ancora una relazione e dà una sensazione di desiderio di unire. È noto come il desiderio di appartenere.

Come un arto del corpo. È un elemento distinto ma segue, o obbedisce, la direttiva che gli arriva dalla coscienza e attraverso il corpo. Così la natura interiore dell'arto, o l'estensione, è la lealtà.

Ogni parte del Mul Mantra è una parte di noi stessi. L'Ong è la distanza e la voglia di sentire la connessione. Noi siamo la distanza e quindi noi siamo la relazione. Come un fiume collega la sorgente della montagna con il vasto oceano sottostante.

Il naturale grido istintivo dell'anima può essere sentito in alcune parole come fame, rabbia, e così via. È vissuto in ogni individuo attraverso la mente negativa. Negativa non significa male. Implica semplicemente la sensazione di vuoto, assenza, qualcosa che manca. E l'identificazione di sé come tale vuoto. La distanza non è una distanza fisica. Potremmo definirla come energia anche se in realtà è una distanza nel tempo. Se fossi dall'altra parte del mondo, ma avessi i mezzi per essere con voi in un batter d'occhio, allora la distanza potrebbe essere considerata breve.

Spesso ci sentiamo bisognosi, ma non sappiamo di cosa. C'è un senso di sete, fame, desiderio anche se niente porta davvero soddisfazione finale o sazietà. La natura della nostra sete rimane informe e indescrivibile. Sentiamo che sapremo quando finalmente troviamo la verità. La prima cosa è quella di essere fedele alla pura natura del desiderio stesso e non farne un peccato. C'è un'innocenza ingenua all'interno di questo desiderio. È un filo che si svolgerà attraverso tutta la nostra vita. Se rimaniamo vicino (fedeli) alla sua natura semplice allora può condurci alla sua realizzazione.

Guru Angad è la prima estensione. Ang è l'arto. Aad è il primo. Ogni pagina del Sri Guru Granth Sahib è anche un Ang. Ognuno di noi è una pagina del libro della vita. Ognuno un'onda dell’Uno oceano infinito.

Guru Angad si guadagnava da vivere anche torcendo fili. È come il filo del Naad che attraversa gli inni del Gurbani.

Angad è ancora Naanak. Così, nonostante vi sia distanza e diversità, l'Uno non viene rifiutato, negato o dimenticato.

Taa tay angad ang sang bha-yo saa-ir tin sabad surat kee neev rakhaa-ee.

Gur Angad era con Lui (Naanak), vita e arto, come l'oceano; Ha inondato la Sua coscienza con la Parola della Shabad. (SGGS p1406)

02/01/2026

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Sat Naam
Gennaio, numero 1. Le riflessioni di Shiv Charan Singh sul primo mese dell'anno.

Il ciclo mensile è un ritmo del tempo creato dall'uomo. Rappresenta le nostre strutture sociali e le convinzioni associate ai modi in cui esprimiamo e manifestiamo nel mondo.

Gennaio: il primo mese di un nuovo anno - tempo per l'Anima.
Su cosa meditare durante il mese di gennaio.

Nominato come il primo mese dell'anno e quindi associato al numero 1.
Il numero 1 è rappresentato nel seme o nel granello.
Una piccola unità che può ancora crescere, sbocciare e persino dare vita a un'intera foresta. Questo è il mese per riunire il Sé in un punto focalizzato, pronto per entrare in azione. Un tempo per seminare semi spirituali per i 365 giorni a ve**re.

Dei 10 corpi spirituali, l’1 è l’Anima. L'essenza primordiale che risiede nel profondo, come il seme sito terra. Un potenziale dormiente in attesa del clima in cui potrà dispiegare tutto il suo potenziale.

La virtù associata al Corpo Anima è l'umiltà.
L’1 è solo ma parte del Tutto. Singolo, eppure uno dei tanti. Umiliato nella piccolezza ma grande nel potenziale.
Ci saranno momenti in cui l'umiltà significherà sedere in silenzio, riposando ma pronti. Ci saranno momenti in cui dovremo essere abbastanza umili da alzarci e uscire.

Il karma, o virus, del numero 1 è l'umiliazione.
Il primo mese dell'anno può essere l'occasione per praticare l'umiltà e ripulire gli eventuali echi delle passate umiliazioni che possono ancora portare; se provenisse da te stesso o sembrasse prove**re da altri. Nessuno ci umilia davvero. In realtà l'umiliazione è ciò che facciamo con ciò che gli altri proiettano su di noi. Il modo in cui ci facciamo piccoli. Inchinarsi al potenziale interiore della nostra anima è il primo passo dell'autoiniziazione.

L’1 è associato al testamento; l’impulso della nostra anima. Pertanto non è sempre necessario solo sedersi. Lo scopo del sedersi è quello di raccogliere la volontà. Tenere e contenere fino a quando la potenza è abbastanza intensa da garantire il completamento di ciò che sarà iniziato. Sedersi è stabilire il nostro terreno; una fondazione da cui muoversi volontariamente; prendere l'iniziativa e muoversi dall'essenza interiore.

Come un seme o un granello di sabbia è piccolo, eppure contiene tutto ciò che deve ve**re. Così anche l'Anima ha tutte le informazioni per orientarsi verso la realizzazione. Queste informazioni non ci sono note fino a quando non le sblocchiamo, il che può accadere solo quando facciamo un passo. Non sottovalutare mai il potere di un singolo passo. È l'umile inizio di ogni viaggio, non importa quanto breve o lungo. Ogni più piccolo passo conta, quindi presta attenzione al passo che stai facendo ora.

Guru Nanak è stato il primo Guru dei Sikh. Tra l'altro, il suo nome significa mai dire di no all'1 (EK). L'1 dentro di te, l'1 in ognuno e l'Uno che tiene in posizione l'intero cosmo.

Shiv Charan Singh
Karam Kriya Italia

02/11/2025

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Sat Naam
Novembre, numero 11.
Riflessioni dall'archivio di Shiv Charan Singh

Il Dharma del numero 11 è 10 + 1 = 11. Esistere nella e attraverso la grazia della non esistenza. È la più alta espressione di saggezza spirituale istintiva e innata.
Il Karma del numero 11 è 1 + 1 = 2. Deve essere la dualità. Per essere sempre critico. Esistere negando l'esistenza. È l'espressione estrema dell'ingenuità spirituale.
11 fa 10 + 1. Il coraggio di essere umili e l'umiltà di essere coraggiosi.

Tornare a riposare in se stessi.

Ascoltando la tua esistenza non sei mai sol*. C'è sempre l'ascoltatore e il suono di se stessi. Sei in buona compagnia. Ogni viaggio è un cerchio. L'anno si avvicina alla fine, il viaggio ti riporta all'inizio. Il pellegrinaggio dell'anno è finito. E porta i suoi frutti. Come una profezia compiuta. È tempo di condividere il raccolto, (ringraziare).

L'Io ha creato l'illusione del piccolo sé individuale per fornire la possibilità di un sé reale. Un'unità di coscienza che può relazionarsi coscientemente alla totalità della coscienza.
Questo è l'11.
Quindi 11 è l'effetto specchio dello spirito universale. È la coscienza che è cosciente di se stessa.
10 è la totalità ma è anche lo zero ultimo; una porta attraverso la quale ha avuto origine tutta l'esistenza temporanea e quindi ritorna all'infinito senza forma e senza nome sullo sfondo.
Conoscere lo zero è conoscere l'essenza del tuo 1. Conoscendo il tuo 1 conoscerai il 10. 10 è la somma delle parti.
Come 1 fai parte del Sum (somma, totale - ndt).
1 è il piccolo che contiene tutto (10). L'intero sé è replicato nelle orecchie, negli occhi, nelle mani e nei piedi. Fino a ogni cellula e particella.
Essere 1 può sembrare molto solo, ma non c'è niente di più solo e singolare della somma di 1 unità della totalità. Quindi essere 1 è uno dei modi per conoscere l'assoluto 1 attraverso la microversione di 1.
Quando ci riferiamo, parliamo o ricordiamo in un altro modo il vasto 1 vero e incommensurabile, la somma di tutto ciò che era prima, è durante e continua dopo ogni manifestazione, allora viviamo.
Il nostro piccolo 1 è effettivamente messo a fuoco.
Gurprasaad: 11 è un'espressione dell'anima individualizzata che è passata attraverso lo stato zero e ora vive lo stato di relazione reciproca e parallela nella mutualità.
Come a dire "Oh Dio, questa luce che io e altri abbiamo chiamato me stesso è in realtà tutta Tua".

Gurprasaad significa scoprire la luce che è sempre stata così e scoprirla dentro di noi. Come una luce nascosta che era sempre lì nell'oscurità. Era il Sé che illuminava la ricerca del sé.
Gurprasaad ci ricorda anche che non raggiungiamo la realizzazione della verità solo con i nostri sforzi. C'è stato uno stimolo guida nella nostra vita che ha fatto girare le ruote del cosmo. Poiché l'1 accanto allo 0 è il bastone del maestro che pungola, colpisce e picchietta sulla nostra piccola vita, guidandoci verso il nostro destino finale.

Nella tradizione Sikh l'undicesimo Guru è la scrittura conosciuta come Sri Guru Granth Sahib. Fa costantemente eco alla verità interiore in noi e ci guida indietro alla nostra natura originale.
Le sue parole forniscono la cartina stradale e servono a cancellare la nebbia della confusione e dell'ignoranza.
Ogni pagina è lo specchio di un altro aspetto della nostra costituzione infinita.

Suggerimenti spirituali per il mese:

- Riflettere sul significato di questa affermazione: Dio e io, io e Dio, siamo uno.
- Torna al semplice. Ai fatti di base, che non sono molti. 'Io sono, tu sei, noi siamo, noi siamo 1'.
- Il tema è l'allineamento con il 1. È la nostra condizione originale.
- Un mantra: Ek Ongkar Satgur Prasaad, Satgur Prasaad Ek Ongkar
- Applicati per sperimentare la solidarietà, la solitudine comune, la sensazione di essere spalla a spalla, con tutta l'umanità.


Karam Kriya

21/10/2025

Sat Naam
Riflessioni di Shiv Charan Singh sul numero 10 - Ottobre.

Il Dharma del numero 10 è il coraggio, l'integrità, l'ascolto profondo del "Tutto è" e il risplendere.

Il Karma del numero 10 è essere debole e pallido, svanire, essere sopraffatto.

Lo zero nel numero 10 porta l'illuminazione, o un'eclissi, al nostro stato naturale e originale, che è l'essere cosciente.

Ottobre contiene l'equinozio ed è un mese crepuscolare. Una luce speciale può essere vista al tramonto o all'alba.

È un momento in cui le stagioni cambiano e le soglie vengono superate. La luce della soglia è uno scorcio (un'anteprima) della luce suprema.

In questo momento di quiete c'è il puro senso di transizione tra stati e reami.

Ciò che era non sarà e ciò che non era ora sarà.

10 - la somma di tutto; tutta luce; tutto brilla. Non è la luce polarizzata dall'oscurità. Piuttosto uno splendore onnicomprensivo da cui nasce il gioco di tutti: luce e oscurità, vita e morte, maschio e femmina.

Ed è sulla soglia tra questi che la luce assoluta risplende senza interferenza; come attraverso la fessura di Maya.

Il Corpo Radiante è la nostra ultima identità. Corpo, Mente e Anima sono semplicemente qui per servirci finché non raggiungiamo lo stato di emanazioni dinamiche permanenti del nostro corpo di luce.

È uno stato dinamico in cui la luce fluisce costantemente dal suo centro indescrivibile e si diffonde in tutte le direzioni senza limiti.

Suggerimenti spirituali per il mese:

- Fai questa dedica: "La Luce che ho in me, custodita nel mio cuore. Libero il suo splendore dal suo spazio ristretto e, lasciando che risplenda, mi affido completamente alle sue amorevoli cure."

- Ricorda che c'è sempre un altro livello, un'altra dimensione. C'è sempre qualcos'altro oltre la tua percezione attuale.

- Pratica lo stato finale. Lo stato della meraviglia, dello stupore, stupore, stupore.

- Rifletti più e più volte sul paradosso dell'esistere sulla non esistenza.

- Il punto della vita è essere un punto di Luce. Lo scopo della vita è servire il risveglio all'amore, alla Luce e allo stupore in tutti gli esseri.

Shiv Charan Singh

Karam Kriya Italia

12/09/2025

Sat Naam
Cammina nel Regno del Sottile; esso ha dei doni per te.

Settembre: Numero 9 – Guru Tegh Bahadur – Corpo Sottile
Riflessioni di Shiv Charan Singh per questo mese.

Il Dharma del numero 9: Calma, Perseveranza, Pazienza, Tolleranza, Resistenza, Pace, Sottigliezza e Raffinatezza.
Il Karma del numero 9: Impazienza, Perfezionismo, Tirannia, Disgusto, Pressione, Schiettezza.

Il 9 va oltre l'infinito dell'8. È l'altra sponda oltre l'oceano del tempo e dello spazio. Tutto nella vita ha un altro lato. Settembre è un mese in cui non bisogna essere impazienti, ma sintonizzarsi con l'altro lato di ogni cosa. L'altro lato delle cose, degli eventi, delle persone e della vita stessa può anche rivelarsi senza essere invitato. Come dopo un lungo inverno si rivela la primavera, o dopo una lunga estate iniziano a cadere le foglie.
Ciò che stava cadendo inizia a salire, ciò che stava salendo inizia a cadere. La fine diventa un nuovo inizio.

A volte l'ultima cosa che si ha voglia di fare è la direzione migliore da prendere. E se si va in quella direzione, si svilupperà in sé la rara qualità della perseveranza spirituale. Ricordate che ciò che conta è ciò che diventiamo attraverso il viaggio, non solo dove arriviamo. Il diamante che siamo destinati a diventare, che stiamo creando dentro di noi, deve passare attraverso le fasi della pressione e del disagio.

Il Corpo Sottile ci offre la pace: la pace è sottile. Non è concreta o materiale. Per materializzare la pace è necessario il silenzio più intenso della mente e la ricettività del cuore.
La pace attende che la invochiamo. Attraverso un'atmosfera basata sul terreno comune di tutti gli esseri. Valorizzando la tolleranza più delle percezioni di giusto e sbagliato, buono o cattivo. Qualunque siano le nostre differenze, è lo stesso spirito che scorre nello stesso sangue rosso in tutti noi.

Il riferimento di Guru Nanak al nono Guru è contenuto nel mantra “Ajooni”; non nato, o oltre il grembo materno. Il Corpo Sottile non nasce mai. È la casa da cui noi (l'anima) proveniamo e dove torniamo. È il luogo di riposo dell'anima e il terreno spirituale che rende possibile una calma incrollabile interiore.

Si dice che “meditando su Guru Tegh Bahadur, i nove tesori entreranno nella tua casa”. I nove doni dell'intuizione, la rivelazione dei principi universali, che danno la capacità di vivere secondo le virtù.

Meditiamo quindi su Guru Tegh Bahadur riflettendo sui suoi ultimi momenti di vita. Il suo nome significa Grande Branditore di Spada, eppure nell'ultimo nobile atto della sua vita ha dato prova di un grado di autocontrollo molto speciale e non ha ceduto la spada di metallo, ma piuttosto la spada della fede.

Consideriamo il più alto livello di altruismo che lo ha spinto a dare la sua testa per la libertà di tutti gli esseri di praticare la loro fede a modo loro. Senza vivere nella paura degli altri, né in modo tale che gli altri dovessero temerli.
Considerate il suo messaggio: quando la fede è vera, nulla può portarla via o distruggerla. Nessuna persecuzione, sofferenza, corruzione o seduzione può separare o distrarre chi è innamorato dell'Essere Supremo senza forma, l'Unità Totale di Tutto.

Alcune cose da mettere in pratica:

Per aiutarti a ricordare e ad essere aperto alla comunicazione dall'altra parte. Prendi una linea guida, un sutra, un principio spirituale universale, come un motto, e lascia che tutti i tuoi pensieri, parole e azioni siano governati da esso per tutto il mese.

Prenditi qualche momento per immaginarti come un antico eremita/monaco che spesso si è seduto in una grotta e ha affrontato e purificato tutti i tuoi fantasmi, spettri e demoni personali e familiari.

Invita la pace nel tuo essere interiore e da lì diffondila intorno a te. Qualsiasi semplice atto altruistico in cui ti schieri dalla parte degli altri piuttosto che dalla tua.

Cammina lentamente e con calma nei tuoi ambienti. Non iniziare il nuovo termine/stagione con fretta.

Con benedizioni,
Shiv Charan Singh

01/08/2025

Sat Naam
Qualche spunto di riflessione dalle note di Shiv Charan Singh riguardo al mese di Agosto, numero 8.

Il Dharma del numero 8 è la purezza, la compassione, il potere di potenziamento, l'essere un canale per la guarigione, per la connessione attraverso la profondità dell'essere.

Il Karma del numero 8 è l'ossessione per la pulizia, l'abuso di autorità, l'uscita dalla propria profondità o l'evitare la propria vera forza.

È questione di uscire fuori di testa-tempo scaduto.
Come essere una goccia di medicina nell'oceano della vita.
Il Corpo Pranico è il legame tra la nostra esistenza finita e l'Infinito. È il flusso del prana (forza vitale) attraverso una rete di canali noti come nadi. Quando siamo così impegnati con il contenuto e i dettagli della nostra vita, allora dimentichiamo di dare consapevolezza al flusso e al processo.

Un fiume deve continuare a muoversi. Allo stesso tempo c'è un bisogno istintivo in noi di mantenere il flusso in corso. Ora cosa significa seguire il flusso. Significa seguire il proprio flusso. Essere nel flusso della propria forza vitale (non seguire ingenuamente il flusso degli altri).
Normalmente i processi avvengono sotto la superficie. Ma ci sono momenti in cui la profondità ha bisogno di ve**re in superficie. E ci sono momenti in cui abbiamo bisogno di andare in profondità.
La torsione dell'8 suggerisce la tendenza verso una polarità o un'altra.
Queste sono in continuo mutamento e agosto è uno dei mesi dell'anno in cui hanno bisogno di essere mantenute in buona misura e qualità. Ciò richiede la messa in atto consapevole dell'intelligenza perspicace nota come mente Buddhi (la versione risvegliata e potenziata dell'istinto). Onorare e attingere all'infinito è il tempo passato per questo mese. Sorseggiando l'aria, non solo sorseggiando bevande fresche.
Quando la vita è troppo profonda, impara a galleggiare in superficie. Quando la vita sembra troppo secca, respira, medita e immergiti in profondità nell'oceano del prana.

Il mantra dell'ottavo stadio del ciclo della Terra intorno al sole è Akaal Murt: la rappresentazione immortale, senza tempo. Immagina di essere la soglia tra la vita e la morte, tra l'infinito e l'esistenza finita, tra la veglia e il sogno, tra la forma e l'informe, tra il manifesto e il non manifesto, tra il pieno e il vuoto. Chi sei allora, qual è la tua forma, la tua identità. Questo è Akaal Murt. Quando purifichiamo la mente da tutte le paure sul domani e da tutte le storie del passato, arriviamo naturalmente alla soglia dello stato senza tempo. È un semplice esempio della pura compassione che nasce dall'innocenza che arriva naturalmente.

Suggerimenti spirituali per il mese:
– Meditare sul tempo; è flusso, è profondità, è immediatezza.– Canto dei mantra Ashtanga (mantra con 8 parti).
– Inspirare 8 passi, espirare 8 passi.
- Sii compassionevole con te stesso, poi con gli altri.– Contribuisci a sanare il divario tra l'anima e l'anima suprema.
- Pulisci la tua casa, il tuo corpo, la tua mente.

Shiv Charan Singh

01/07/2025

Sat Naam
Dalle note di Shiv Charan Singh
Luglio: Numero 7 - Guru HarRai - L'Aura

Il Dharma del 7 è che puoi perdonare.

Il Karma sono tutti i modi in cui ti aggrappi al passato.

Come ti aggrappi al passato: orgoglio, vergogna, rabbia, senso di colpa, risentimento, amarezza, ricordi, cercare risposte, analizzare, spiegare, ecc...
Il perdono è una di quelle parole facili da dire, ma è qualcosa con cui le nostre menti lottano veramente.

Per raggiungere la Retta Comprensione, puoi porti la seguente serie di domande in questo ordine:
Sei pronto per essere in grado di capire? Se no, non lo capirai mai.
Ti rendi conto che i terribili eventi del passato sono già passati?
Vuoi essere in pace? O preferisci il trambusto senza fine in vista.

Quando smetterai di avere paura? Renditi conto che senza gratitudine per le ferite che ti hanno fatto svegliare, la tua paura riprodurrà sicuramente il passato.

Quanto tempo e quanto profondamente vuoi soffrire? Ricorda che soffri di più per il fatto di aggrapparti al passato che per gli eventi stessi.

La maggior parte delle discussioni e l'ostilità che ne deriva vengono da malintesi. Pulisci eventuali malintesi. Questo si chiama guarire il passato.
Uno dei risultati del perdono è che sarai meno possessivo e meno territoriale. La tua percezione è vasta, vedi più grande. Ti riconoscerai nelle anime degli altri e permetterai che ci sia spazio per ogni essere - nella tua psiche e nel mondo.

Luglio: sei ancora impegnato, vivi nella velocità, cercando il tuo successo. Il lavoro è stato intenso e gli amici e la famiglia sono stati dimenticati. Potresti non rendertene conto, ma probabilmente stai guidando a vuoto. Ora è il momento di pianificare e prendersi una pausa. Le vacanze sono il momento per riportare il tempo libero e la gioia.

A luglio hai appena passato la metà dell'anno. Da questo momento in poi, gran parte dell'anno è dietro di te piuttosto che davanti a te. Questo è il mese per guardare indietro e valutare la tua posizione. Cosa ti eri prefisso, cosa resta da fare e ridisegnare i piani per il resto dell'anno. Ricordando che ciò che è fatto è fatto e che non c'è valore nel rimpianto, nel rimorso o nella vendetta. Impara e applica solo la lezione.

Un'autovalutazione analitica dovrebbe essere effettuata senza pregiudizi o sospetti. Quindi un'autovalutazione onesta e corretta risulterà in una proiezione che sarà all'altezza delle tue capacità. Significa che la tua aura esprime e sostiene efficacemente la tua visione.

Guru HarRai divenne l'incarnazione del perdono. Aveva tutte le ragioni per chiedere un risarcimento attraverso la vendetta. Ma non solo ha scelto di perdonare, ha anche esteso le sue benedizioni al suo aggressore.
Ha dato il rimedio per guarire il figlio del tiranno oppressore. Avere la coscienza di Guru HarRai non è vedere il blocco, ma vedere la via attraverso il blocco.

Il mantra che Guru Naanak ha dato per questa fase di sviluppo e che aiuta a vedere il sentiero, è Nirvair. Significa nessun nemico e, più in generale, nessuna complicazione del passato. Progredire in questo stato oltre il tempo e lo spazio può avve**re solo quando siamo liberi dalla paura del futuro e smettiamo di aggrapparci al passato.

Due pratiche per luglio, oltre alle domande e riflessioni sopra citate:

1. Non dare per scontato nulla, non pregiudicare e poni le domande tratte per migliorare la tua comprensione degli altri intorno a te. Domande che ti aiuteranno ad apprezzarti e rispettarci meglio l'un l'altro.

2. Fai in modo che 1 giorno alla settimana sia davvero il tuo giorno. Un giorno per perdonare, per essere gentili con se stessi, per poter fare lo stesso per il resto del mondo. Un giorno senza domande, senza risposte. Un giorno per testimoniare il mondo, così com'è.

Benedizioni, Shiv Charan Singh

01/06/2025

Sat Naam
Dalle note di Shiv Charan Singh.

Giugno: Numero 6 - Guru HarGobind - Linea d’arco.

La vita di Guru HarGobind, il numero 6 e una linea d'arco chiara e vibrante, sono lì per ispirare e ricordarci, nel mese di giugno, di non confondere l'esitazione con i momenti di meditazione e non confondere i momenti di meditazione con l'esitazione.

Il Karma del numero 6 include la paura, l’insicurezza, lottare per niente, l’identificazione personale con le ingiustizie, il silenzio oscuro e pesante, i troppi segreti, o l’urlare e parlare troppo.

Il Dharma del numero 6 include la chiarezza, l’acuta consapevolezza, la lotta per una vera causa, il naturale senso di ingiustizia, il fiorire e la scelta intuitiva del momento in cui lanciare il grido di battaglia.

6 è il numero del fiore aperto in piena fioritura. Ci sono fiori che si aprono in inverno e altri che si aprono in estate.
Giugno ci offre il giorno più lungo o più breve dell'anno (a seconda dell'emisfero). Pertanto è una vetta e una svolta. Non possiamo andare oltre nella direzione in cui eravamo e ora dobbiamo fare un arco per girare la ruota della vita su se stessa.
All'estremità della luce del sole e del calore, o del freddo e dell'oscurità, siamo saggi a metterci al riparo.
Coprirsi a causa della paura è karmico e reattivo. Coprirsi attraverso l’intuitivo senso comune è il Dharma in azione.
Quando ci manca il senso della nostra presenza, riempiamo lo spazio in eccesso di false decorazioni. Quando la nostra linea dell'arco è fiorente e vibrante diventa la nostra decorazione e la nostra efficacia - una presenza che parla.

Sebbene la linea d’arco e il 6 riguardino in parte la copertura protettiva, riguardano anche l'espressività. Quando abbiamo un senso della grazia nella nostra vita, non dobbiamo esitare ad uscire e ad esporci agli elementi. La grazia è che possiamo avere fiducia nella copertura protettiva della nostra coscienza informata intuitivamente.

Questo è un buon mese per dare respiro a tutto ciò che fai, come il respiro che dà vita al burattino. Espandi i polmoni, canta a squarciagola, balla dal centro fino alle estremità.
All’altro emisfero di tutto questo c’è il respirare così silenziosamente che ti dà una presenza forte e d'impatto.
Poiché la linea dell'arco ha due emisferi, ciascuno di essi ha bisogno dell'equilibrio dell'altro. Quindi a giugno mostriamo la nostra presenza nel presente ed entriamo pienamente nel mondo, mantenendo comunque momenti segreti in cui tornare dentro, tacere e lasciare che la chiarezza si sveli.

La Fase del Mul Mantra è il Nirbhau - senza paura. Dio viene conosciuto come il senza paura, e solo temendo il senza paura non avremo paura di nessun altro. La linea dell'arco ci sintonizza sull'inevitabile rivelarsi del momento successivo. In questo modo la paura non serve a nulla perché viene sostituita dalla consapevolezza.

Guru HarGobind è stato imprigionato ingiustamente, ma proprio l’essere dentro in questo ritiro lo ha portato a essere la grazia che ha permesso il rilascio di molte altre persone imprigionate per falsi motivi. Indossava due spade per ricordare e servire i due emisferi, la giustizia materiale e quella spirituale. E ha anche costruito l'Akaal Takht come un trono dell'infinito sulla Terra. Il Tempio d’Oro è l'altra polarità che serve a tirarci fuori dalla fossa di maya.

Benedizioni
Shiv Charan Singh

03/05/2025

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Sat Naam
Nell'attesa di rivedeci ad Assisi dal 22 al 27 Maggio per il KRI L2 Mente e Meditazione con Shiv Charan Singh & Jiwan Shakti Kaur ecco dall'archivio di Shiv Charan Singh alcune riflessioni per questo mese:
Maggio - n.5

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