03/12/2025
Asana significa stabilità, comodità nel corpo, sentirti a casa dentro di te. Un luogo stabile e solido. Non ha a che fare con posizioni perfette. E sai perché é cosi importante? Perchè se il corpo è teso, agitato, dolorante..la mente diventa un campo di battaglia. Non riesce a fermarsi mai, non riesce nemmeno ad ascoltare, di certo non riesce a meditare.
Asana esiste per questo, per prepararti, per renderti disponibile, per rendere il corpo un canale libero. Una porta e non un ostacolo. E così ogni postura diventa un dialogo, un´incontro tra il tuo corpo e ciò che provi, tra quello che vuoi e quello che sei, tra "sto forzando" e " sto ascoltando". La verità é che non é la posizione che conta, ma chi diventi dentro quella posizione. Diventi più presente, più attento, più sincero, più disposto a lasciar andare...più disposto a rimanere.
Asana é dove impari a non scappare, a sentire ció che c´é senza giudicarlo, a trovare comodità anche dentro un´intensità, a respirare anche quando vorresti uscire dalla posizione. Perché se impari a stare in un Asana, impari a stare anche nella vita. E allora capisci il vero senso di tutto.
Asana serve a rendere più bella la tua presenza, più stabile la tua mente, più libero il tuo spirito. Così il corpo diventa tranquillo, il respiro diventa profondo, la mente diventa chiara. Ed é lì, proprio lì che lo yoga incomincia davvero.🙏✨
( Instagram - Leonardo di Lernia)
