Dott.ssa Roberta Mattana, Fisioterapista

24/09/2024

👉🏻Scorri il Post per scoprire il protocollo 𝗣𝗲𝗮𝗰𝗲 & 𝗟𝗼𝘃𝗲 👩🏻‍⚕️

Nel carosello spiego nel dettaglio le fasi del protocollo Peace & Love, che seguo insieme ai pazienti che presentano un trauma da distorsione della caviglia.

❗Ci tengo sempre a sottolineare l’importanza di rivolgersi sin da subito ad un fisioterapista dopo un trauma distorsivo, DOPO AVER ESCLUSO CHE NON CI SIANO FRATTURE O PATOLOGIE DI ALTRA PERTINENZA fornendo al paziente le giuste indicazioni, al fine di evitare aggravamenti e favorire la guarigione

Con il trattamento riabilitativo si possono raggiungere alcuni importanti obiettivi, come:

✅ Riprendere le attività quotidiane e sportive
✅ Prevenire ulteriori distorsioni
✅ Prevenire conseguenze nel lungo termine come instabilità cronica di caviglia.

Vuoi prenotare la tua visita e iniziare insieme il tuo percorso riabilitativo?

📞Contattami al numero +39 3404189858 e ritrova 𝑳𝒂 𝒕𝒖𝒂 𝑺𝒂𝒍𝒖𝒕𝒆 𝒊𝒏 𝑴𝒐𝒗𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐

Dott.ssa Roberta Mattana | Fisioterapista OMPT
𝑳𝒂 𝒕𝒖𝒂 𝑺𝒂𝒍𝒖𝒕𝒆 𝒊𝒏 𝑴𝒐𝒗𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐
📍Via Sassari 19 - Bosa Marina

19/09/2024

𝗖𝗼𝗻𝗼𝘀𝗰𝗶 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶 𝗳𝗮𝘁𝘁𝗼𝗿𝗶 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗿𝗶𝗱𝘂𝗿𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁à 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝘀𝗽𝗮𝗹𝗹𝗮? ‍❌

La spalla è un'articolazione complessa e spesso è soggetta ad riduzione della mobilità, a causa di diverse alterazioni patologiche, tra cui:
🔹 Artrite reumatoide
🔹 Artrosi
🔹 Spalla congelata (primaria o secondaria ad un trauma/immobilizzazione)

Questa rigidità può portare a limitazioni dell'attività quotidiana come:

‍❌ Difficoltà a raggiungere punti al di sopra o dietro la testa;
‍❌ Difficoltà a vestirsi (indossare la giacca, allacciarsi il reggiseno o raggiungere la tasca posteriore del pantalone);
‍❌ Difficoltà nella cura della persona (per esempio pettinarsi).

✅ 𝗟𝗮 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗽𝘂ò 𝗮𝗶𝘂𝘁𝗮𝗿𝘁𝗶 𝗮 𝗿𝗶𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗹'𝗮𝘂𝘁𝗼𝗻𝗼𝗺𝗶𝗮:
Dopo un'attenta valutazione e nel caso non ci siano controindicazioni mediche al trattamento, si può iniziare il percorso riabilitativo personalizzato.

👉🏻 Nel percorso insieme verranno rispettate le diverse fasi del dolore e della limitazione articolare, per raggiungere gli obiettivi di una spalla meno rigida e più funzionale.

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08/09/2024

8 Settembre 2024 | La 𝗚𝗶𝗼𝗿𝗻𝗮𝘁𝗮 𝗠𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮!

Oggi celebriamo la 💪🏻
Quest’anno, il tema centrale è il Mal di Schiena, uno dei disturbi più comuni (i dati dicono che 1 persona su 13 soffre di mal di schiena) e che spesso viene affrontato con un approccio errato.

👉🏻Scorrendo il post puoi trovare tante informazioni utili :

✅L’impatto del Mal di Schiena a livello globale
✅I falsi miti
✅Come la Fisioterapia può aiutare a gestire il mal di schiena
✅Come l’esercizio fisico aiuta a gestire e prevenire il disturbo.

👉🏻Ricordo ai miei pazienti che 𝗹𝗮 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗲̀ 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗿𝗶𝘁𝗿𝗼𝘃𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗯𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗲 𝗹’𝗮𝘂𝘁𝗼𝗻𝗼𝗺𝗶𝗮, ma che 𝗿𝗶𝗺𝗮𝗻𝗲𝗿𝗲 𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶 𝗲 𝗳𝗮𝗿𝗲 𝗿𝗲𝗴𝗼𝗹𝗮𝗿𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘇𝗶𝗼 𝗲̀ 𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 per prevenire le recidive.

Per questo il mio motto è 𝑳𝒂 𝒕𝒖𝒂 𝑺𝒂𝒍𝒖𝒕𝒆 𝒊𝒏 𝑴𝒐𝒗𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐: per la salute di corpo e mente è fondamentale uno stile di vita attivo che includa l’esercizio!

ℹ️ Le schede informative contenute in questo post sono a cura della World Physiotherapy e sono state tradotte in italiano da

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Puoi scrivermi nei commenti o in privato oppure
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23/08/2024

Sapevi che 𝗹𝗮 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗽𝘂𝗼̀ 𝗳𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗻𝗲𝗹𝗹𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗱𝗶 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮 𝗔𝗻𝘇𝗶𝗮𝗻𝗮?

Nella mia esperienza quotidiana nella casa di riposo e non solo, osservo come la riabilitazione geriatrica migliora significativamente la qualità della vita dei nostri nonni.
Aiutare gli anziani a ritrovare la loro autonomia è una grande soddisfazione. ❤️

👵𝗠𝗮 𝗰𝗼𝘀𝗮 𝗲̀ 𝗹𝗮 𝗥𝗶𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗚𝗲𝗿𝗶𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰𝗮?

È una branca della riabilitazione utile al recupero delle capacità perdute o compromesse dell’anziano, dovute a fattori correlati all’età e/o a patologie associate,

𝗣𝘂𝗼̀ 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝘀𝘃𝗼𝗹𝘁𝗮 𝗶𝗻 𝗱𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶: 𝗻𝗲𝗹 𝗱𝗼𝗺𝗶𝗰𝗶𝗹𝗶𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗮𝘇𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲, 𝗶𝗻 𝗥𝗦𝗔 𝗲 𝗰𝗮𝘀𝗮 𝗱𝗶 𝗿𝗶𝗽𝗼𝘀𝗼 e può essere sia individuale o di gruppo

Il trattamento e l’esercizio terapeutico proposti hanno come finalità:

✅Mantenere il ROM articolare e il tono muscolare
✅Migliorare equilibrio, coordinazione e riflessi
✅Prevenire il rischio di cadute
✅Educazione all’utilizzo di ausili per la deambulazione e ove possibile al cammino autonomo
✅Evitare le conseguenze di un decubito prolungato
✅Rassicurare e motivare l’anziano al mantenimento della sua capacità motoria

🎯Gli obiettivi possono variare a seconda delle diverse patologie che il paziente presenta, ma in generale si pone l’attenzione sulla ripresa funzionale e il potenziamento delle autonomie possibili.

𝗗𝗲𝘀𝗶𝗱𝗲𝗿𝗶 𝗮𝗶𝘂𝘁𝗮𝗿𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮 𝗮𝗻𝘇𝗶𝗮𝗻𝗮 𝗮 𝘁𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗮 𝗮 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮̀?
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06/08/2024

🆘 Hai subìto una 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗼𝗿𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗰𝗮𝘃𝗶𝗴𝗹𝗶𝗮? La Fisioterapia ti può aiutare!

La distorsione della caviglia è un infortunio muscolo-scheletrico molto comune tra la popolazione attiva e sportiva, che richiede il corretto approccio per la guarigione senza complicazioni.

A seconda del trauma subìto, possiamo distinguere le lesioni delle distorsioni in tre gradi di severità:

❌ Grado 1: rottura di qualche fibra legamentosa senza particolare emorragia.
❌ Grado 2: lesione incompleta del legamento con conseguente lassità e sensazione di instabilità e perdita parziale della funzione, della forza e della propriocezione.
❌ Grado 3: completa rottura del legamento con conseguente lassità, sensazione di instabilità e possibile perdita di funzione, forza e propriocezione.

👉🏻 Dopo un’attenta valutazione, il trattamento fisioterapico sarà suddiviso in due fasi secondo il protocollo PEACE and LOVE, che spiegherò nel dettaglio nel prossimo post.

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗮 𝗮 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿𝗺𝗶!

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02/08/2024

Rispondo alle domande frequenti: 𝗗𝗼𝘃𝗲 𝗿𝗶𝗰𝗲𝘃𝗼 𝗶 𝗺𝗶𝗲𝗶 𝗣𝗮𝘇𝗶𝗲𝗻𝘁𝗶? 👩🏻‍⚕️

Effettuo visite e ricevo i miei pazienti, su appuntamento, presso:

🔹 Il mio Studio a Bosa Marina, in via Sassari 19;
🔹 Il Centro Medico Curamed a Macomer;
🔹 A domicilio, a Bosa e paesi limitrofi.

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30/07/2024

𝗣𝗮𝘂𝘀𝗮 𝗘𝘀𝘁𝗶𝘃𝗮 ☀️ 𝗧𝘂𝘁𝘁𝗲 𝗹𝗲 𝗗𝗮𝘁𝗲!
Cari Pazienti, è arrivato il momento di prenderci una pausa!

Ecco le date:
☀️ Settimana di Ferragosto
Dal 12 al 18 Agosto

☀️ Fine Agosto-inizio Settembre
Dal 26 Agosto al 03 Settembre

📞 Per informazioni e appuntamenti nel mio studio a Bosa Marina o per visite domiciliari potete contattarmi al +39 3404189858.

📞 Per informazioni e appuntamenti presso il Centro Medico Curamed potete contattare il numero 0785-387564 attivo anche su Whatsapp

☀️ Buone vacanze a tutti! ☀️

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23/07/2024

🎓 Qualche giorno fa è stato il settimo anniversario del mio Master in Terapia Manuale applicata alla Fisioterapia, con cui ho ottenuto il titolo di Fisioterapista OMTP.

📜 𝗟𝗮 𝗧𝗲𝘀𝗶 𝗱𝗲𝗹 𝗠𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗲𝗿𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗶𝘁𝗼𝗹𝗮𝘁𝗮 "𝗡𝘂𝗼𝘃𝗶 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗰𝗶 𝗮𝗹 𝘁𝗿𝗮𝘁𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝘀𝗶𝗻𝗱𝗿𝗼𝗺𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝘁𝘂𝗻𝗻𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗿𝗽𝗮𝗹𝗲: 𝘂𝗻𝗮 𝗿𝗲𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗻𝗮𝗿𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮”.

Questo importante traguardo formativo è quello che più di tutti ha cambiato in modo significativo la mia vita professionale.

👉🏻Continua a seguirmi e 𝑹𝒊𝒕𝒓𝒐𝒗𝒂 𝒍𝒂 𝒕𝒖𝒂 𝑺𝒂𝒍𝒖𝒕𝒆 𝒊𝒏 𝑴𝒐𝒗𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐!

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19/07/2024

👉🏼 Hai in programma un intervento di protesi d'anca?
In questo post ti spiego nel dettaglio le fasi della riabilitazione dopo un intervento di questo tipo.

🤔 Quando inizia la riabilitazione?
Già il giorno dopo l'intervento, con l'approvazione dell'equipe chirurgica, il Fisioterapista inizia a lavorare con te.

Gli Obiettivi iniziali sono:
🔹Proteggere la ferita e prevenire complicazioni da immobilità
🔹Riduzione del dolore e recupero graduale del movimento
🔹Deambulazione con insegnamento dell'uso corretto di deambulatore o stampelle.

Obiettivi successivi:
🔹Curare la cicatrice
🔹Recuperare la completa flessibilità dell'anca
🔹Rinforzare i muscoli dell'arto inferiore
🔹Imparare a camminare senza ausili (quando il chirurgo lo permette)
🔹Migliorare l'equilibrio e la stabilità

🤔 Quanto dura la riabilitazione?

La durata dipende da vari fattori, come la tua età, la tua salute generale e il tipo di intervento. In generale, la riabilitazione dura alcune settimane o mesi.

🤔 Cosa puoi fare per recuperare al meglio?

✅Seguire le istruzioni del fisioterapista
✅Fare gli esercizi con regolarità
Con impegno e costanza, potrai tornare a fare tutte le cose che ami!

Se sei alla ricerca di un professionista a cui affidarti, puoi iniziare insieme a me il tuo percorso personalizzato di riabilitazione, in base alle tue esigenze e ai tuoi progressi.

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16/07/2024

Cosa succede nella Prima Visita con la Fisioterapista?🤔

👉🏻La Prima Visita inizia sempre con la valutazione.

La valutazione fisioterapica viene sempre eseguita in maniera attenta e minuziosa, in modo da fornire un servizio adatto alle esigenze del paziente.
Si divide in due fasi:

🔹L’Anamnesi è la fase iniziale in cui Fisioterapista e paziente si conoscono.
Il paziente ha modo di raccontarmi l’esordio, l’evoluzione, la natura, la gestione dei propri sintomi e tutti i dettagli rilevanti riguardo il disturbo.
In questa fase valuteremo se è necessario rivolgersi ad un altro professionista oppure se il mio intervento è adatto per aiutare il paziente ed iniziare insieme il percorso terapeutico.

🔹L’Esame Obiettivo è la seconda fase, consiste in una visita composta da diversi step:
✅ Osservazione
✅ Palpazione
✅ Valutazione di movimenti attivi e passivi
✅ Valutazione della forza muscolare
✅ Utilizzo di test articolari e/o speciali e di scale e strumenti di misurazione.

Al termine di questo esame propongo al paziente un trattamento riabilitativo, personalizzato e adatto alle sue esigenze.

Durante la Valutazione verrà effettuata la compilazione della cartella fisioterapica, che verrà aggiornata negli incontri successivi.

📞𝗣𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮 𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗮 𝘃𝗶𝘀𝗶𝘁𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗮𝗻𝗱𝗼𝗺𝗶 𝗮𝗹 𝗻𝘂𝗺𝗲𝗿𝗼 +𝟯𝟵 𝟯𝟰𝟬𝟰𝟭𝟴𝟵𝟴𝟱𝟴

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02/07/2024

Cosa puoi fare quando hai 𝗠𝗮𝗹 𝗱𝗶 𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻𝗮?

Il mal di schiena è il disturbo muscolo-scheletrico più diffuso al mondo.
La lombalgia è considerata come un dolore o fastidio che può localizzarsi nella zona compresa tra il margine costale e al di sopra delle pieghe glutee.

❌ Contrariamente a quanto si pensa, il riposo completo e la vita sedentaria sono due fattori che incidono su questo disturbo.

Il movimento è fondamentale per:
🔹 Rinforzare i muscoli della schiena
🔹 Migliorare la flessibilità

Per questo, 𝗹𝗮 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗽𝘂𝗼̀ 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗱'𝗮𝗶𝘂𝘁𝗼.
Ma come inizia il nostro percorso Fisioterapico?

✅ Come primo passo, per escludere la possibilità di controindicazioni al trattamento o l'ipotesi di casi che necessitano la presa in carico da altri professionisti, effettuo una valutazione accurata del caso.

✅ Successivamente sviluppo un programma riabilitativo e di esercizio terapeutico personalizzato in base alle esigenze e al livello di forma fisica del paziente, seguendo l'esecuzione degli esercizi fino alla corretto movimento in autonomia.

Nelle foto trovi un esempio di esercizio, per la paziente con mal di schiena ricorrente, che ha lo scopo di rinforzare gli erettori spinali e stabilizzare la colonna vertebrale.

Se il mal di schiena ti si presenta in modo ricorrente, contattami:
📲Prenota la tua prima visita al numero +39 3404189858

𝑹𝒊𝒕𝒓𝒐𝒗𝒂 𝒍𝒂 𝒕𝒖𝒂 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒕𝒆 𝒊𝒏 𝒎𝒐𝒗𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐!

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