Anti Aging Metamorphosis system

22/02/2026

Per tutti coloro interessati alla salute fisica e mentale dei propri figli (e sfortunatamente non sono molti), qui di seguito la video intervista che ho rilasciato a Border Nights in relazione all’uscita del mio ultimo libro: “crescere bene ai giorni nostri”

Nei commenti qui sotto il link per chi volesse acquistarlo.

Buona visione a tutti..!!!

COME CRESCERE BENE AI GIORNI NOSTRI - ENRICO DELL'OLIOCrescere bene oggi è una sfida complessa che coinvolge corpo, mente e relazioni. Ne parliamo con Enrico...

22/02/2026

VERISSIMO È SEMPRE ATTUALE

HO VISTO TANTA GENTE ENTRARE COL GREEN PASS AL CIMITERO…

BUONA DOMENICA “DI PACE” A TUTTI…

21/02/2026

Domande senza risposte

CREDEVO FOSSERO I COMUNISTI A MANGIARE I BAMBINI.

Così ci raccontavano.
Così ci tranquillizzavano.

Il mostro era sempre altrove.
Sempre nell’altro campo.
Sempre nel nemico “giusto”.

Poi cresci.

E capisci che il problema non è l’etichetta politica.
Non è la bandiera.
Non è il colore.

Il problema è il potere quando diventa assoluto.

Perché il potere, quando si sente immortale, smette di temere il giudizio.
E quando non teme conseguenze, smette di avere limiti.

I bambini non li “mangia” un’ideologia.
Li divora un sistema che protegge chi è intoccabile.
Li consuma il denaro quando si crede Dio.
Li sacrificano strutture blindate dietro studi legali, fondazioni, consigli di amministrazione, jet privati.

Lì dentro tutto sembra concesso.
Tutto.

Qualche nome sacrificato.
Qualche processo infinito.
Qualche capro espiatorio.

Il sistema si autoripulisce.
Si ricicla.
Si assolve.

E intanto i corpi restano a terra.

I bambini.
Le ragazzine.
Le donne.
Le persone senza potere.

Carne fragile nel banchetto di chi si sente sovrano del mondo.

E noi?

Noi sul divano.
Illuminati dallo schermo.
Sdegnati a parole.
Anestetizzati nei fatti.

Consumiamo l’orrore come una serie TV.
Un episodio dopo l’altro.
Poi si va a dormire.

O almeno si dovrebbe.

Perché io non ci riesco più.

Questa devastazione morale non è più una notizia.
È diventata un paesaggio.

Ed è qui che nasce la domanda più inquietante:

Esiste forse un’élite ristretta che concentra su di sé potere, denaro e protezione al punto da essere di fatto fuori da ogni controllo reale?
Un’élite che domina i vertici economici, finanziari e istituzionali?

E se esiste, quali sono i suoi veri obiettivi?
Perché continuare ad accumulare controllo quando hai già tutto?
Perché spingere sempre oltre il limite?

Non so le risposte.
So solo che l’impunità è la vera vertigine.

Non il male.
L’impunità del male.

E quando una società si abitua all’impunità,
quando accetta che “è sempre stato così”,
quando smette di pretendere responsabilità…

allora il problema non è più solo chi sta in alto.

Il problema siamo noi.

Io non ci dormo.
Non per paranoia.
Non per complottismo.

Ma perché mentre noi parliamo di civiltà,
da qualche parte l’innocenza continua a essere distrutta
con la serenità di chi sa che non pagherà.

E questa
è la vera vertigine.

20/02/2026

Buongiorno

I FATTI CONTANO, LE PAROLE STANNO A ZERO...

Per tutti i miei Followers a cui sta a cuore la mia salute😃 pubblico i miei valori pressori la mattina appena sveglio, ancora a letto in posizione ortostatica negli ultimi due giorni.

A riprova che i miei protocolli Anti Aging (illustrati e descritti nel mio ultimo libro Elisir così come nel mio ultimo video corso sull'Anti Aging) funzionano molto bene.

Buona giornata a tutti..!!!

19/02/2026

Il colesterolo

PARLIAMO DI COLESTEROLO...!!!

In questi giorni ho letto alcuni lavori scientifici su infiammazione generale e Colesterolo.

Nell'ordine:

1) 40 minuti di corsa al giorno abbassa i marker infiammatori ed il colesterolo

2) 10.000 passi al giorno abbassano i marker infiammatori ed il colesterolo

3) il lavoro delle casalinghe, se particolarmente attive, abbassa i marker infiammatori ed il colesterolo

4) 3 sessioni di HIIT ( High Intensity Interval Training ) alla settimana abbassano i marker infiammatori ed il colesterolo

In conclusione, siamo fatti per muoverci e, indipendentemente da quello che facciamo, se ci muoviamo abbastanza si abbassano i marker infiammatori ed il colesterolo.

P.S.

Ricordatevi che, come spesso ho affermato, il Colesterolo da solo ha poco significato in relazione alle patologie cardiovascolari, i suoi valori vanno sempre interpretati insieme a molti altri marker e mai singolarmente (anche in questo caso una visione riduzionistica non aiuta a comprendere l'insieme).

Buona giornata a tutti..!!!

18/02/2026

Le vendite del nuovo libro sulla salute dei nostri figli stanno andando bene.

Normalmente l’argomento bambini non interessa molto, tuttavia speriamo che progressivamente la popolazione si sensibilizzi sempre più anche sulla salute dei bambini, i primi a soffrire in questo sistema.

Epstein files docet…

18/02/2026

DOMANI ORE 20:10

🔥 HEAVY DUTY SOTTO ATTACCO… MA DA CHI? 🔥

Nelle ultime settimane sono usciti diversi video in cui si parla — male e in modo decisamente improprio — della tecnica Heavy Duty sviluppata dal mio maestro Mike Mentzer.

Critiche.
Analisi superficiali.
Giudizi tranchant.

Il problema?

Chi parla… dimostra chiaramente di non aver mai applicato davvero questa metodologia.

Domani, giovedì alle 20:10, nel mio gruppo privato Anti-Aging Italia, farò una diretta speciale.

Partirò proprio da alcuni di questi video per analizzarli insieme a voi, punto per punto.

✔️ Evidenzieremo le incongruenze tecniche
✔️ Metteremo in luce gli errori concettuali
✔️ Smontaremo le affermazioni infondate
✔️ Chiariremo cosa significa davvero allenarsi in Heavy Duty

Perché l’Heavy Duty NON è:
❌ allenarsi poco e male
❌ fare una serie a caso fino a “stancarsi”
❌ estremizzare senza criterio

L’Heavy Duty è:
⚡ Intensità reale
⚡ Precisione biomeccanica
⚡ Cedimento muscolare autentico
⚡ Recupero strategico
⚡ Stimolo massimo, volume minimo

E soprattutto… è una filosofia che, se applicata correttamente, ha implicazioni enormi anche in ottica anti-aging, gestione ormonale e preservazione della massa muscolare nel tempo.

Se vuoi capire davvero di cosa stiamo parlando — al di là delle opinioni superficiali — questa diretta è per te.

La diretta sarà riservata agli iscritti al gruppo privato Anti-Aging Italia
Accesso: 12 euro al mese

Se vuoi entrare in un ambiente dove si studia, si approfondisce e si applica con metodo — e non si parla per sentito dire — questo è il posto giusto.

Scrivimi in privato per il link di accesso al gruppo.

Ci vediamo domani alle 20:10.
E questa volta… parliamo di fatti.

18/02/2026

ATTENZIONE

COME LAVORARE IN ALTA INTENSITA'..!!!

Quando lavorate in Alta Intensità ( Heavy Duty e Protocollo Ibrido HD/ZT ) tenete sempre ben presente che la velocità delle tre fasi della ripetizione ( Concentrica, Eccentrica ed Isomentrica ), la compostezza durante la serie, la perfetta biomeccanica, l'effettivo raggiungimento del momentaneo cedimento muscolare sono condizioni necessarie per definire la riuscita dell'allenamento.

In Alta Intensità non è possibile fare quello che vedete fare in palestra da chi si allena in Alto Volume: slanci, movimenti balistici, ROM parziale, rimbalzi, etc, non solo non sono permessi, ma compromettono la qualità del nostro allenamento.

In conclusione, in Alta Intensità bisogna arrivare ad allenarsi come se non ci fosse un domani ( non è di certo un allenamento per fighette ), ma allo stesso tempo il controllo mentale per auto infliggerci questa "punizione" deve essere totale, pensate ad un allenamento in Alta Intensità un po' come una seduta di meditazione, la mente deve essere libera, il Focus e l'intento devono essere assoluti.

In Alta Intensità non c'è spazio per l'amico, per guardare i messaggi sul telefono o la nuova ragazza appena iscritta, ci siete solo voi, il vostro Focus mentale e la vostra sofferenza.

Buona giornata a tutti..!!!

17/02/2026

Un lavoro ben riuscito

SIETE ORMAI ABITUATI ALLE TRASFORMAZIONI DEI MIEI CLIENTI...

Oggi invece di scrivere io come ho lavorato con questo cliente, lascio la parola direttamente a lui:

"In questi giorni stavo facendo delle considerazioni sul percorso fatto e rivedendo a confronto delle foto del prima e dopo sono rimasto colpito, nel tempo la memoria era rimasta ad un atleta che nella realtà era diventato ben diverso, mi sono avvicinato a Enrico dell'olio con grande scetticismo ma con la voglia di verificare, approfondire i suoi metodi, e ad oggi posso dire con estrema certezza che ha cambiato la credenza che sia normale con gli anni che avanzano, invecchiare, cambiare aspetto fisico, ingrassare, tutte cazzate!! Con il giusto metodo e l'aiuto di un giusto coach professionale e fuori dagli schemi si può cambiare e come!! A 52 anni ho ritrovato tutto quello che avevo atleticamente quando ne avevo 20 di meno ed in più senza più problemi di stomaco e infiammazioni . Quindi Grazie Enrico! tanto ti è dovuto per il tuo Lavoro."

Non Aggiungerei altro...

16/02/2026

PARLIAMO DI TESTOSTERONE

TESTOSTERONE, INVECCHIAMENTO E LIVELLI ODIERNI..!!

Quante volte mi avete sentito parlare di livelli bassi di Testosterone?

Quanto volte vi ho detto che i livelli di riferimento nella popolazione maschile negli ultimi 60 anni sono stati progressivamente abbassati del 50%?

I livelli considerati normali nella popolazione sono passati da un minimo di 500 ng/dl fino ad un massimo di 1500 ng/dl degli anni '50/'60 a quelli odierni di 175 ng/dl a 800 ng/dl ( i più bassi mai visti come riferimento in un laboratorio di Brescia la scorsa settimana ).

Ormai a 25 anni con 175 ng/dl di Testosterone vieni considerato "normale" anche se sei più vicino ai livelli di una donna che a quelli di un uomo (senza contare che andando avanti così sarà a breve impossibile per un uovo avere una carica spermatica sufficiente per fecondare una donna).

Mercoledì scorso viene a trovarmi un cliente e mi porta degli esami del sangue dicendomi: "dai un'occhiata ai livelli di Testosterone", io guardo e vedo 800 ng/dl, gli faccio i complimenti dicendogli che erano anni che non vedevo questi valori in un uomo di 30 anni, lui mi dice: "non sono miei, guarda la data di nascita", guardo la data di nascita...1938...la riguardo pensando di non aver letto bene...1938.

Mi guarda e mi dice: "sono gli esami che ho fatto fare a mio padre che ha 80 anni", io mi riprendo e gli chiedo come sta, il cliente mi dice sta da Dio, salta ancora come un grillo e ha rapporti sessuali con mia madre.

Io sorrido e penso, se quest'uomo a 80 anni ha ancora 800 ng/dl, cosa aveva a 25 anni?

Conclusione: "gli stili di vita che propongo in Elisir e nel mio ultimo corso su longevità e malattie croniche sono tutto ciò che è necessario per invertire questi processi senza assunzione di farmaci"

Buona giornata a tutti..!!!

15/02/2026

DESDE LAS NIEBLAS DEL TIEMPO…!!!

Me despierto esta mañana y un cliente me envía esta foto mía.

Como siempre sucede en estos casos, la memoria vuelve atrás a todo lo que hice para alcanzar ese estado de forma.

Aquí tenía 22 años. La foto fue tomada la semana anterior a los campeonatos italianos AICAP/WABBA de 1993, donde me clasifiqué tercero en la categoría Tallas Altas.

Han pasado casi 30 años desde entonces; a pesar del físico más que respetable, si pienso en los conocimientos que tengo hoy, cuántos errores habría podido evitar.

Cuánto tiempo perdido en entrenamientos larguísimos, 5 días a la semana, y en dietas para volumen a base de pan y Nutella, y para definición solo carne y pescado.

Si hoy pudiera guiar a mi yo de 18 años (cuando hice mi primera competición), estoy seguro de que a los 22 habría estado al menos como en los campeonatos del mundo de 1995, es decir, con 10 kg más en tarima.

En consecuencia, en los campeonatos del mundo, dos años más tarde, en lugar de quedar tercero a un punto del segundo y a dos del primero, probablemente habría ganado… una oportunidad perdida.

Parafraseando a Francisco Bacon: «El conocimiento es poder».

¡Que tengan todos un buen día..!

14/02/2026

ATTENZIONE

DIFFERENZA TRA LAVORO FISICO E ALLENAMENTO..!!!

Quante volte mi avete sentito dire che l'alimentazione incide sul risultato finale fino all'80%, nel caso della perdita di peso, e fino al 50% nel caso di "massa"?

Nonostante lo ripeta sempre e sia assolutamente vero, è anche altrettanto vero che quel 20% di allenamento che fate sia in grado di condizionare pesantemente come l'esperienza totale seguirà ( o in molti casi si concluderà ).

Ci accorgiamo di quanto sia importante quanto appena detto quando venivate alla HITA ( High Intensity Training Academy ) ad allenarvi per verificare dove siete arrivati con la comprensione delle tecniche di Alta Intensità ( Heavy Duty e Protocollo Ibrido HD/ZT ), magari dopo un'esperienza On Line o, ancora peggio, dopo le classiche introduzioni ai pesi in palestra...

Quello che spesso vedevamo era che semplicemente avevate imparato a spostare i pesi da punto A a punto B...( a dir poco aberrante ).

100 g di riso sono 100 g di riso per tutti, ma sapersi allenare al cedimento muscolare fa la differenza tra portare il vostro corpo al massimo del suo potenziale o semplicemente imparare a scaricare le cassette di frutta del mercato.

Buona giornata a tutti..!!!