Pilates Evolution - Brescia

19/11/2024

19/11/2024

🔥 Black Friday My Fit Boutique 🔥

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04/02/2024

https://www.myfitboutique.it/pilates/pilates-con-macchine-vs-matwork/

Pilates con Macchine o Matwork, la guida definitiva. Esplora i benefici, la personalizzazione e il supporto offerti da ciascun metodo.

30/12/2023

🌟 Buon Anno da My Fit Boutique! 🌟

Mentre lasciamo alle spalle un anno pieno di sfide e successi, vogliamo augurare a ciascuno di voi un 2024 ricco di salute, felicità e, naturalmente, tanto Pilates! 🧘‍♀️✨

😊 Quest'anno, il nostro desiderio è quello di aiutarvi a raggiungere nuovi traguardi di benessere e forma fisica. Che tu sia un veterano del Pilates o stia pensando di iniziare, My Fit Boutique è qui per te con classi innovative, un ambiente accogliente e istruttori qualificati.

🎉 Iniziamo questo nuovo anno con energia e positività! 💪😃

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16/11/2023

https://linktr.ee/myfitboutiquebrescia

01/08/2022

Abbiamo unito le nostre abilità e conoscenze mescolando l’armonia della Danza e del Pilates con la forza e la caparbietà del Fitness e del Bodybuilding. Il n...

04/05/2022

Programma:

1 - Il Pavimento Pelvico: cos'è e dove vive.

2 - Perineo: prendersene cura, il massaggio.

3 - Massaggio degli ischi e movimenti direzionati.

4 - Triangolo anteriore: la minzione.

5 - Triangolo posteriore: la defecazione.

6 - Ipertono e ipotono.

7 - Perineo e emozioni.

8 - Perineo e respiro.

Un percorso teorico/pratico per conoscere e prendere consapevolezza del proprio perineo e pavimento pelvico.

✅Aiuta a prevenire incontinenze, prolassi e dolori localizzati.

✅Decongestiona, migliora l'ossigenazione della zona pelvica.

✅Permette di scoprire e recuperare l'energia e la forza che abitano nel bacino, migliorando la qualità della propria sessualità.

Per questo è importante conoscere, rieducare, rilassare, rendere flessibile, attivare, tonificare la muscolatura del perineo, integrandolo nel movimento e nel respiro.

Scopri tutti i nostri eventi:
https://www.myfitboutique.it/eventi/

26/04/2022

Cosa aspettarsi?
Come pensiamo?
Come ci muoviamo?
Come mangiamo?
Come ci rilassiamo?
Domande a cui puoi rispondere solo intraprendendo un viaggio interiore attraverso l'attenzione attiva.
La Mindfullness ci permette di lasciar andare ciò che è superfluo nel "qui e ora", e ci aiuta a riconoscere i pensieri solo come fenomeni momentanei, senza che essi ci condizionino.
Quattro serate di sorprendente consapevolezza in cui puoi imparare come disinserire il pilota automatico e in assenza di giudizio.
Quando e come?
In presenza.
Tutti i mercoledì di maggio alle 20.00.
Cosa ti serve per partecipare?
Abbigliamento comodo, calzini antiscivolo, un cuscino e una copertina su cui sedersi durante le meditazioni.
Per info e costi chiamare:
331.1276205
351.9295756

05/02/2021

SFATARE 10 COMUNI MITI E IDEE SBAGLIATE DEL PILATES!

Il Pilates è una parte significativa della mia vita. Spesso, quando parlo alle persone delle meraviglie del Pilates, le reazioni che ottengo sono contrastanti. Alcune persone si sentono come me e semplicemente non ne hanno mai abbastanza, mentre altre sono rimaste coinvolte in alcuni dei miti che girano sul Pilates. È comprensibile che la storia e l’origine del Pilates siano spesso fraintese. Non molte persone sanno da dove proviene, perché è stato creato e perché è così popolare oggi. Ho deciso quindi di sfatare alcuni miti e idee sbagliate sul Pilates.

Sfatare 10 miti e idee sbagliate sul Pilates:

1. Devi essere flessibile per fare Pilates.
2. Pilates è solo un allenamento di base.
3. Solo le donne fanno Pilates.
4. Pilates è troppo facile e non funziona.
5. Yoga e Pilates sono la stessa cosa.
6. Pilates è solo per ballerini.
7. Non puoi fare Pilates se sei infortunato.
8. Pilates è troppo difficile.
9. Pilates è un allenamento estremamente lento.
10. Devi avere un ottimo equilibrio e coordinazione per fare Pilates.

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