Francesca Maio: Shiatsu - Yoga and more .

Francesca Maio: Shiatsu - Yoga and more . Francesca è un operatrice Shiatsu, un insegnante certificata AIMI, istruttrice di Yoga in gravidanz

21/04/2026

Nutrire il tuo Qi non è qualcosa di complicato.
È un ritorno.

Alla semplicità,
alla presenza,
al corpo che sente.

A ciò che ti fa sorridere senza motivo,
a ciò che ti riporta a casa, dentro di te.

Ogni volta che torno dai residenziali di .abrami , anche se di fatto sono lì a lavorare (ma che ve lo dico a fà io amo profondamente facilitare le sessioni di respiro), la mia energia torna ricaricata e nutrita.

Ed è questa stessa energia che porto nei miei percorsi e nei miei trattamenti.

Scrivimi se senti che è arrivato anche per te il momento di prenderti cura della tua energia🤍

03/04/2026

Non porto solo tecniche nei miei trattamenti.
Porto presenza.

Perché il corpo non ha bisogno solo di essere “sistemato”.
Ha bisogno di essere ascoltato.

Il Qi segue l’intenzione.
E l’intenzione nasce da come ci sono, mentre ti incontro.

È questo lo spazio che creo.
Un luogo in cui puoi lasciare andare,
e tornare a sentirti.

Se senti che è il momento…
Ti aspetto in studio.

30/03/2026

Tornare al corpo per ritrovare il tuo centro.
Una direzione.

E piano piano qualcosa cambia.

Il corpo non è più solo fisico,
diventa il linguaggio attraverso cui si esprime il nostro mondo interiore.

Ed è esattamente da questo punto che è nato Feminine Embodied Flow.

Non come un metodo da imparare,
ma come un’esperienza da vivere.

Uno spazio per rientrare in contatto,
per ascoltarti davvero,
per integrare ciò che senti.

E tra poco io e riapriremo le porte di questa formazione trasformativa.

A volte non è insoddisfazione.Quella tensione che sentinon è qualcosa che non va.È energia che vuole andare da qualche p...
21/03/2026

A volte non è insoddisfazione.

Quella tensione che senti
non è qualcosa che non va.

È energia che vuole andare da qualche parte.

La primavera fa questo:
non ti lascia stare dove sei.

Ti spinge
Ti muove
Ti chiede direzione

La domanda non è:
“cosa devo fare?”

Ma: sto ascoltando ciò che sta nascendo in me?

Oggi non parliamo solo del padre come persona.Ma del padre come energia.In Medicina Tradizionale Cinese possiamo sentirl...
19/03/2026

Oggi non parliamo solo del padre come persona.
Ma del padre come energia.

In Medicina Tradizionale Cinese possiamo sentirlo come Yang:
quella forza che spinge verso fuori,
che ci aiuta a scegliere, a esporci, a prendere direzione.

Non riguarda solo la relazione con nostro padre.
Riguarda il modo in cui stiamo nel mondo.

Quanto ci sentiamo legittimate a prendere spazio.
A mostrarci.
A dire “vado”.

Quando questa energia è in equilibrio,
il Fuoco illumina, lo Shen si orienta
e il Hun può muoversi verso il futuro.

Quando invece è in disordine…
restiamo ferme, in dubbio, trattenute.

Forse oggi non è solo una festa.
Può essere un momento per osservare questa qualità dentro di noi
e riconoscerla, così com’è.

Perché quando il padre trova il suo posto,
lo Yang torna a fluire
e la vita riprende ad avanzare e danzare.

17/03/2026

Ci sono momenti in cui perdiamo il filo.
Delle cose, degli altri… di noi.

In quei momenti torna lì.
Al respiro.

Perché è da lì che tutto inizia.
Dal primo spazio che si apre nel petto.
Dal ritmo che ci riporta a casa, senza chiedere niente.

Respirare non è solo vivere.
È ricordarsi di esserci.
È scegliere, ogni volta, di tornare.

Quando tutto si confonde, non serve fare di più.
Basta riconnettersi a te stessa.

Respira.
E lascia che sia il tuo inizio, ancora.

12/03/2026

Ci sono momenti in cui smettiamo di cercare fuori
e iniziamo ad ascoltare dentro.

Il respiro si calma.
Il corpo trova radici.
L’energia torna a fluire.

È lì che accade qualcosa:
il movimento diventa presenza,
il corpo diventa casa.

Questo è Feminine Embodied Flow.
Un (per)corso per tornare ad abitare il corpo, con consapevolezza, energia e profondità.

04/02/2026

Ho cercato a lungo le parole giuste.
Quelle capaci di contenere me, il lavoro che porto ogni giorno in studio e online, il respiro, il corpo, la ciclicità, il caos creativo e il ritorno a casa.

Volevo una frase che parlasse di me e di voi quando si fa un bel respiro profondo e si fa entrare la vita
e di ciò che accade quando finalmente smetti di stare in apnea e lasci andare e ti permetti di essere, di esprimerti.

Perché nei miei percorsi si parte sempre da lì.
Dal respiro che ti riporta dentro
e da un corpo che smette di trattenere e inizia a dire la sua.

A volte con un movimento lento.
A volte con una danza scomposta.
A volte con un “ok, ora mi ascolto davvero”.

✨ Inspira. Esprimi te stessa. ✨

È quello che più rappresenta tutto questo. E non è solo una frase è tutto il mio mondo che poi diventa anche il vostro.
È una pratica quotidiana.
E sì, ogni tanto è anche parecchio scomoda, ma incredibilmente liberatoria.

Nel mio lavoro accolgo il malessere.
Il disequilibrio.
I momenti in cui l’energia cala, il corpo chiede ascolto, la vita...
23/01/2026

Nel mio lavoro accolgo il malessere.
Il disequilibrio.

I momenti in cui l’energia cala, il corpo chiede ascolto, la vita rallenta.
Credo profondamente che nominare ciò che non va sia necessario.
Che il dolore non vada minimizzato.
Che le fasi difficili vadano attraversate, non saltate.

E allo stesso tempo sento che ci siamo dimenticate di qualcosa.

Di vivere la gioia senza sensi di colpa.
Di dire “sto bene” con naturalezza e senza paura.
Di permetterci leggerezza, presenza, vitalità… senza doverle giustificare.

Ci viene più facile restare nel racconto del malessere
che riconoscere quando l’energia torna a scorrere.

Ma stare bene non è superficialità.
È equilibrio che si ristabilisce.
È il corpo che respira.
È vita che chiede di essere vissuta.

Il mio invito è questo: Se oggi stai bene, resta li.
Senza spiegazioni. 🤍

Ovviamente quando esco così bene nelle foto è perché sono state scattate dalla mano speciale di .gazzano

18/01/2026

Questa Luna Nuova non chiede di correre verso qualcosa di nuovo.
Chiede di fermarsi.
Di svuotare.
Di creare spazio.

È una Luna che sembra più una chiusura che un inizio, come quando prima di un rituale si ripulisce il campo, si lascia andare ciò che non serve più.
Con il fumo del palo santo, insieme alle mie piccole streghette, onoriamo questo tempo lento e sacro.

È una Luna che chiarifica.
Ci invita ad andare dentro, ad ascoltare quello che si muove sotto la pelle, a dare un nome alle emozioni che chiedono attenzione.
Non per giudicarle, ma per riconoscerle.

È un invito a comunicare con verità e responsabilità, partendo dal cuore.
Con gentilezza.
Con rispetto.
Verso gli altri e verso noi stesse.

Perché la vera forza non è durezza.
È presenza.
È coerenza.
È amore che sa tenere lo spazio.

14/01/2026

Forse non c’è nulla da correggere.
Forse non sei “troppo sensibile”,
non sei asociale,
non sei sbagliata.

Forse stai solo ascoltando
il tuo modo unico di funzionare.

Quando conosci la tua energia,
capisci di quanto spazio hai bisogno,
quando, e perché.
E smetti di giustificarti.

Lo Human Design non ti cambia.
Ti restituisce il permesso di essere come sei.
Di onorare i tuoi ritmi.
Di scegliere il silenzio senza colpa.

Se senti che è il momento di conoscerti davvero e legittimare il tuo spazio nel mondo, la consulenza di Human Design è il primo passo.

📩 Scrivimi “SPAZIO” in DM
e iniziamo da te.

Ph: .gazzano 😍

07/01/2026

Dopo una pausa, torno a casa.
i.o.i.a riapre le porte.
Il mio, il tuo spazio di ascolto, respiro e riequilibrio.

Trattamenti e percorsi individuali di nuovo attivi.

Se senti che é il momento di prenderti cura di te, io sono qui.

DM per info e prenotazioni sia in presenza che online.

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22071

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