Francesca Maio: Shiatsu - Yoga and more .

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Francesca Maio: Shiatsu - Yoga and more .

Francesca è un operatrice Shiatsu, un insegnante certificata AIMI, istruttrice di Yoga in gravidanz

19/11/2025

✨ Quando parlo di “riportare energia ai meridiani”… sì, nella mia testa succede proprio questo: i vostri Power Rangers interni si mettono a ballare.
Perché quando l’energia torna a fluire, tutto ricomincia a muoversi: l’umore, la vitalità, la chiarezza mentale.

Lo sapevi che nella Medicina Cinese, ogni meridiano ha un ritmo, un movimento e un “elemento” che gli appartiene.
Quando un meridiano è bloccato, lo senti: stanchezza, irritabilità, tensioni senza motivo.
Quando è attivo… beh, te ne accorgi subito (anche senza tute colorate).

Quindi se senti il bisogno di riportare energia e equilibrio dentro e fuori dite scrivimi 💫

16/11/2025

I pizzoccheri secondo la Medicina Cinese?

Un piatto caldo, nutriente e profondamente radicante.

Grano Saraceno: tonifica Milza/Stomaco, sostiene il Qi di base, nutre i tessuti, dona radicamento e ha la capacità di disperdere l’umidità quindi bilancia l’efetto dei latticini. Insomma è il vero cuore energetico del piatto.😋
B***o: umidifica ma nutre anche il sangue e lo yin
Patara: rafforza la milza, tonifica il qi, aiuta la digestione e calma il dolore.
Verza: aiuta la digestione, tonifica il qi, calma la tosse e il dolore
Pepe: riscalda milza e stomaco, dissolve la stasi di cibo, aiuta la digestione.

Nei miei percorsi l’alimentazione non è mai un dettaglio. La uso come strumento per ritrovare equilibrio, energia, ciclicità e benessere profondo, secondo la visione della Medicina Tradizionale Cinese. ☯️
Se vuoi capire cosa è davvero giusto per te, la tua energia e il tuo momento:
 👉 scrivimi “PERCORSO” in dm e ti mando senza impegno tutte le info sui miei percorsi di coaching energetica e MTC.

[ medicina cinese, alimentazione energetica, coaching, equilibrio, benessere, nutrizione, ciclicità femminile ]

13/11/2025

Ogni volta che cerchi di conformarti per essere accettata, ti allontani un po’ da ciò che sei davvero.

La paura del rifiuto nasce dal bisogno di appartenenza, ma finisce per soffocare la voce più autentica che abita dentro di te.

Quando ti dai il permesso di ESSERE, emerge la tua verità, limpida e viva.
È lì che la tua unicità inizia a risplendere. Non come gesto di ribellione, ma come naturale atto d’amore verso te stessa.

Io ho imparato ad amare ogni parte di me, anche quelle meno conformi alle regole e alle norme.
Ed è proprio questo che rende il mio lavoro unico: la capacità di accogliere tutto ciò che sono, senza più fingere di essere diversa.

Perché, in fondo, non è così importante sapere chi sei quanto essere davvero, in ogni gesto, in ogni respiro, in ogni scelta.

E quando smetti di comportarti come una gallina in un pollaio che non ti appartiene…
scopri di essere sempre stata un’aquila.

27/10/2025

Un piccolo gesto esterno che, in realtà, tocca anche il nostro tempo interno.

In Medicina Tradizionale Cinese, ogni organo segue un ritmo preciso, un’onda di Qi che fluisce in armonia con il ciclo delle 24 ore.
Quando cambiamo orario, anche il nostro corpo deve riaccordarsi — come uno strumento che ha bisogno di ritrovare la propria nota naturale.

È per questo che nei giorni successivi al cambio d’ora possiamo sentirci:
- più stanche, irritabili, o con il sonno irregolare
- con la digestione lenta o la fame “fuori orario”
- come se il tempo scorresse in modo diverso

Per ritrovare equilibrio:
- esponiti alla luce naturale
- respira profondamente al mattino
- bevi tisane calde e concediti lentezza
- lascia che il corpo si riadatti, senza forzarlo

L’ora solare ci invita a rallentare.
A seguire il ritmo della Terra che si raccoglie e prepara il riposo.
Ascolta il tuo corpo: lui sa sempre in che tempo sei.

Come stai vivendo tu questo giorni?
Ti leggo nei commenti 🤍

10/10/2025

Non serve essere pronte, serve fidarsi del corpo.
Il movimento è già azione, il respiro è già inizio.

Non aspettare di sentirti pronta.
Inizia dal corpo, dal respiro, da te.
Ogni passo è già trasformazione.

Dal controllo al fluire.
Dal pensare al sentire.
Dalla perfezione alla tua verità.

Possiamo lavorarci insieme?
Assolutamente sì!🤍

Indirizzo

Cadorago
22071

Telefono

+3662682884

Sito Web

https://www.francescamaio.com/

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