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Dott.ssa Efisia Poli

Casa
Italia
Cagliari
Dott.ssa Efisia Poli

Sono psicologa bilingue in spagnolo.

Offro sostegno psicologico alle donne con patologie ginecologiche croniche con l’obiettivo di aiutarle a ritrovare il loro equilibrio psico-fisico.

16/02/2026

Sotto quella frase c’è una storia vera.

Maria, 32 anni, convive con Endometriosi e Vulvodinia.
Il dolore fisico è quotidiano, ma ciò che spesso resta invisibile è il peso psicologico: la stanchezza emotiva, la frustrazione di non sentirsi comprese, la fatica di “funzionare” mentre dentro si combatte una battaglia continua.

Le patologie croniche non colpiscono solo il corpo. Consumano energie, minano l’umore, incidono sulle relazioni, sul lavoro, sull’autostima. E chiedere aiuto non è un segno di fragilità, ma un atto di cura verso se stesse.

Rivolgersi a un professionista può fare la differenza: perché il dolore va trattato, ma anche ascoltato. Non siete sole.

🎗️

10/02/2026

Ti svegli già stanco. ☁️
Non è “solo sonno”, non è pigrizia, e non passa con un caffè in più.

La stanchezza cronica entra piano nella tua vita e cambia tutto:
🧠 la concentrazione che cala
😔 l’umore che oscilla
💭 la mente sempre affaticata
📉 la motivazione che sparisce

Non colpisce solo il corpo. Colpisce soprattutto la testa, le emozioni, il modo in cui vivi le giornate e ti relazioni con gli altri. E spesso ti senti in colpa, perché “dovresti farcela”.

Se ti riconosci anche solo in una di queste frasi, fermati un attimo. Non sei debole. Il tuo corpo e la tua mente stanno chiedendo ascolto.
E se questa stanchezza nasce da uno stress cronico, sappi che non devi affrontarla da solo. Rivolgerti a uno psicologo può aiutarti a capire cosa ti sta succedendo e a ritrovare equilibrio, passo dopo passo.

Prenderti cura della tua salute mentale non è un lusso. È una necessità. 🤍

22/01/2026

Viviamo in una cultura che tende a normalizzare il tradimento che viene spesso giustificato o sminuito.

Per chi soffre di una patologia sessuale cronica l’impatto emotivo in chi lo riceve può essere ancora più devastante rispetto a chi non presenta queste difficoltà.

Questo post ha l’obiettivo di sensibilizzare la società, dando uno spunto riflessivo, ed invitando le persone a valorizzare le emozioni ed i sentimenti che possono sentire gli altri nei loro confronti.
💛

20/01/2026

Il dolore cronico non fa rumore, ma cambia tutto: corpo, intimità, relazioni.
Quando il corpo fa male, anche scegliere chi amare può diventare difficile.

08/01/2026

La paura della gravidanza è una paura comune a molte donne, in particolare modo chi soffre di vulvodinia potrebbe presentare delle paure ancora più radicate.
Queste paure vanno accolte, ascoltate e comprese con amore e senza giudizio.
🎗️

04/01/2026

Se convivi con dolore cronico e stanchezza invisibile, sappi che qui non devi spiegarti.
Sei creduta. Sei valida e tu, tu non sei sola.

10/02/2025

🔴 LIVE SPECIALE: GINECOLOGIA, NUTRIZIONE E PSICOLOGIA 🔴

📅 11 febbraio – Ore 20:00
Un appuntamento da non perdere per parlare di un tema che tocca la salute e il benessere di tante donne: il legame tra patologie ginecologiche (Vulvodinia, Endometriosi) e infezioni ricorrenti (Candida), con un focus sugli aspetti psicologici e nutrizionali.

🎙️ In diretta con:
✨ Dott.ssa Efisia Poli – Psicologa
✨ Dott. Alessio Fabbricatore – Nutrizionista

🔍 Scopriremo insieme:
✅ Il ruolo dell’alimentazione nella gestione di queste patologie
✅ L’impatto emotivo e psicologico su chi ne soffre
✅ Strategie per migliorare la qualità della vita

💬 Fateci le vostre domande nei commenti da rivolgere a noi professionisti direttamente durante la live!

👉 Non mancate e condividete con chi può essere interessato!

14/10/2024

Instagram: .efisiapoli

🧠💚 La salute dell’intestino è cruciale per il benessere psicofisico! Sempre più studi scientifici dimostrano quanto sia stretto il legame tra il nostro intestino e la salute mentale e fisica. Ecco alcune evidenze chiave:👇

1. Asse intestino-cervello 🧠➡️🦠: il sistema nervoso enterico nell’intestino comunica costantemente con il sistema nervoso centrale attraverso il nervo vago, influenzando l’umore e il comportamento. Studi mostrano come questa connessione possa contribuire a condizioni come l’ansia e la depressione (Cryan & Dinan, 2012).
2. Microbiota e neurotrasmettitori 🔄: il microbiota intestinale produce neurotrasmettitori, come la serotonina e il GABA, che sono essenziali per la regolazione dell’umore. Alcune ricerche indicano che disbiosi intestinale è associata a disturbi dell’umore (Dinan et al., 2015).
3. Infiammazione sistemica 🔥❌: l’intestino permeabile può portare a infiammazione cronica, che è collegata a disturbi psicologici e malattie croniche (Maes et al., 2012).

🌱✨ Conclusione: Prendersi cura del microbiota attraverso una dieta ricca di fibre, probiotici e uno stile di vita sano può migliorare il benessere generale.
Ne parleremo prossimamente in diretta con il .alessiofabbricatore che ci spiegherà nel dettaglio la correlazione tra patologie ginecologiche e microbiota intestinale.

📚 Bibliografia:

• Cryan, J. F., & Dinan, T. G. (2012). Mind-altering microorganisms: the impact of the gut microbiota on brain and behaviour. Nature Reviews Neuroscience, 13(10), 701-712.
• Dinan, T. G., Stilling, R. M., Stanton, C., & Cryan, J. F. (2015). Collective unconscious: how gut microbes shape human behavior. Journal of Psychiatric Research, 63, 1-9.
• Maes, M., Leonard, B. E., Myint, A. M., Kubera, M., & Verkerk, R. (2012). The new ‘5-HT’ hypothesis of depression: Cell-mediated immune activation induces indoleamine 2,3-dioxygenase activation. Neuro Endocrinology Letters, 33(1), 1-7.

19/06/2024

🤔Hai mai pensato all’impatto che il dolore pelvico cronico causa su di te?

⭕️Quello che succede è che si formerà un ciclo che si autoalimenta e che sarà difficile da spezzare se non si raggiungono determinate consapevolezze.

🧠Il percorso psicologico aiuta la paziente a comprendere il proprio funzionamento, le proprie credenze e i pensieri disfunzionali che non fanno altro che alimentare questo circolo infinito.

❣️Concediti del tempo per te stessa, concedi la possibilità di attuare un cambiamento nella tua vita.

28/03/2024

Giornata mondiale dell’Endometriosi.

L’endometriosi colpisce l’identità femminile, in tutte le sue dimensioni: individuale, relazionale, sessuale e sociale.

Dato l’impatto negativo che questa patologia può causare nella vita della donna, presso il mio studio di Psicologia Clinica ho deciso di attivare dal 2 Aprile al 30 Aprile 2024, uno spazio d’ascolto per affrontare le problematiche relative all’endometriosi, quali:

🔺insorgenza della malattia,
🔺accettazione della diagnosi,
🔺accettazione e gestione del dolore, della terapia farmacologica,
🔺emozioni suscitate dalla malattia (angoscia, vergogna, colpa, rabbia)
🔺reazioni e sintomi psicologici (impotenza, frustrazione, nervosismo, stanchezza cronica, ansia, crollo dell’autostima),
🔺gestione relazionale e personale della malattia,
🔺femminilità e maternità,
🔺difficoltà sessuali e di coppia.

Gli incontri individuali (solo su prenotazione) hanno l’obiettivo di sviluppare gli strumenti necessari per poter gestire in modo più funzionale la patologia al fine di raggiungere un migliore benessere psicofisico.
Per maggiori informazioni scrivete un messaggio al 351 935 3521.

27/03/2024

🥺Conosci gli aspetti psicologici legati alla fibromialgia?

👇🏼Scrivimi qui la tua esperienza.

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