Passavo Leggera

10/04/2026

So già che si scatenerà l’inferno 😅.

Non importa, sono pronta 😅.

Ma vi avviso: non brucerò 🥰

31/03/2026

24/03/2026

Non ho molto altro da aggiungere, se non che quando le vedo ho un diavolo per capello 👿👿👿👿👿👿👿👿👿👿👿

16/03/2026

Questo post e’ un esempio del mio modo di lavorare 🥰.

Difficilmente le pazienti che vengono per una visita ginecologica se ne vanno senza consigli nutrizionali o in senso più ampio di stile di vita.

Insieme alle prescrizioni ginecologiche e ai consigli per il panino ho dato alla mia paziente con ipercolesterolemia:

1) La prescrizione per il dosaggio della Lp (a) (lipoproteina a): conoscerla e’ molto importante per stimare il nostro rischio cardiovascolare e una ragione in più per tenere a bada il colesterolo nel caso sia alta

2) Uno stampato con i miei consigli per tutti i 6 pilastri dello stile di vita.

Tu li conosci tutti? Scrivi quelli che sai nei commenti!

09/03/2026

Il test HPV e’ oggi tanto importante quanto il pap test.

E se non sei vaccinata ricordati di farlo, anche se sei una donna adulta, sei sempre in tempo per prevenire il cancro del collo dell’utero.

23/02/2026

Uno dei primi articoli del mio blog si intitola “Quale tipo di esercizio fisico? Non uno ma ma tre (e forse anche quattro, cinque…)”

Ecco, questo e’ l’esercizio fisico per me e prego ogni giorno di poterlo fare finche’ vivo.

Uno dei pilastri fondamentali dello stile di vita, senza ci ammaliamo.

Il nostro corpo è fatto per muoversi, altrimenti avremo la forma di una sedia.

16/02/2026

Ancora un’altra falsità sulla soia: una suo supposta interferenza con l’allattamento.

Naturalmente nessuna evidenza scientifica a supporto, e non si capisce neanche da dove arrivi questa teoria.

La soia e i suoi derivati sono alimenti preziosi, anche in allattamento.

06/02/2026

Un argomento tabù la cui soluzione è invece possibile.

L’atrofia e la secchezza vaginale provocano l’impossibilità ad avere rapporti e il disagio continuo nella vita di tutti i giorni.

Il primo passo è parlarne ♥️

29/12/2025

Il gonfiore addominale è una condizione che aggrava e amplifica i sintomi dell’endometriosi.

Curarlo e’ doveroso se davvero vogliamo aiutare le pazienti.

La disbiosi intestinale puo’ non solo contribuire all’infiammazione ma persino aggravare l’endometriosi aumentando i livelli di estrogeni circolanti.

Alimentazione, probiotici mirati, meditazione possono essere risolutivi.

E tu, hai risolto?

15/12/2025

Spesso quello che ci manca è prendere la decisione che permette il cambiamento.

Perché le bacchette magiche ahimè non esistono, e se vuoi cambiare qualcosa devi fare qualcosa di diverso.

Organizzare i tuoi pasti può davvero dare una svolta alle tue giornate, al tuo peso, alla tua salute.

Un piccolo impegno per grandi risultati.

Perche’ non puoi lottare contro i mulini a vento, ma puoi davvero renderti la vita più facile.

01/12/2025

Eh si, è proprio così… a volte abbiamo bisogno di un ombrello.

Non diventeremo mai pezzi di ghiaccio, siamo umani.

Ma con la meditazione saremo sicuramente in grado di mantenere un giusto distacco.

Un tempo predominio delle civiltà orientali, la meditazione e’ stata scoperta, studiata e validata dalla scienza occidentale e oggi è uno dei pilastri della medicina dello stile di vita.

Interrompere per qualche minuto i miliardi di connessioni neuronali che ci sovrastano e’ salutare come poche altre cose.

Durante la meditazione ricostruiamo la nostra unità mente-corpo.

Uno strumento facile, accessibile e praticabile da tutti, persino dai bambini.

Quando e dove vuoi.

Esistono app che offrono percorsi per principianti, anche con periodi di prova gratuiti.

E sai cosa? Sono piacevoli, rilassanti, rigeneranti.

Come una vera vacanza per il tuo cervello.

Qualche consiglio? Scrivilo nei commenti!

24/11/2025

E’ un’altra di quelle cose che non sopporto: il pregiudizio (ahimè, anche nel mio ambiente) nei confronti della gravidanza vegana.

Un pregiudizio che va contro ogni linea guida del pianeta, di Ostetricia e di Nutrizione Umana.

Ho seguito moltissime gravidanze vegane con successo, e quasi tutte sono venute da me per mettere a tacere il pregiudizio.

Un’alimentazione 100% vegetale e’. assolutamente in grado di dare tutti i nutrienti adeguati alla crescita del bambino.

E si, anche delle proteine.

Ma se vuoi esserne certa nel mio videocorso c’è tutto quello che ti serve.

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