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Dott.ssa Giorgia Melis Psicologa Psicoterapeuta

Casa
Italia
Cagliari
Dott.ssa Giorgia Melis Psicologa Psicoterapeuta

Spazio dedicato alla condivisione di pensieri, emozioni e immagini.. Posso esprimere i miei vissuti e interagire con loro in molti modi.

Sono una psicoterapeuta della Gestalt e quindi con i miei pazienti non sono distaccata, passiva o fredda, ma intensamente coinvolta nell’incontro. Nel mio lavoro parto dall’osservazione nel qui ed ora, descrivo ciò che vedo, accolgo ciò che ascolto, sospendo l’interpretazione e mi lascio catturare dall’interesse genuino nell’incontro con l’altro. Io e i miei pazienti condividiamo uno spazio e un tempo esclusivo, riservato a noi, troviamo una distanza che sia ottimale e la abitiamo per il tempo stabilito o necessario affinché loro possano decidere, insieme a me, di essere pronti a lasciare lo studio per avventurarsi da soli nel mondo, per affrontare l’esistenza con modalità più funzionali, per poter essere se stessi senza vergogna, senza paura dei giudizi altrui, più entusiasti e sicuri di sé.

15/01/2026

Con questa foto, scattata in Thailandia nel nord del paese, condivido un altro ricordo del mio ultimo viaggio: un bagno gender free. Un segno semplice, ma profondamente significativo di attenzione, rispetto e inclusione.
In quella cultura ho percepito una grande sensibilità verso questi temi, espressa non solo a parole ma anche e soprattutto nei gesti concreti. Anche uno spazio come questo può diventare un messaggio: qui c’è posto per tutti, così come sei.
Mi piacerebbe che questa attenzione diventasse una prassi comune anche da noi. Piccoli cambiamenti negli spazi possono favorire grandi cambiamenti nel modo in cui ci sentiamo accolti nel mondo.

12/01/2026

In queste due immagini dell’aeroporto di Bangkok si vede qualcosa che colpisce profondamente: una stanza dedicata alla meditazione, immersa in uno dei luoghi per definizione più frenetici che esistano.

È un messaggio potente: il benessere non è qualcosa da rimandare a “quando avremo tempo”, ma qualcosa che può (e dovrebbe) essere integrato anche negli spazi del quotidiano, persino in quelli del passaggio, dell’attesa, del cambiamento.

Trovare un luogo per fermarsi, respirare, ascoltarsi… anche solo per pochi minuti, può fare una grande differenza per la nostra salute mentale ed emotiva

02/01/2026

Ecco il luogo in cui incontro le persone che si affidano a me. Non è solo uno spazio professionale, ma è stato pensato come una piccola rappresentazione di uno stile di vita orientato al benessere psicologico.

Si entra e si viene accolti dalla Sala Emozioni: perché per vivere bene occorre prima di tutto imparare a stare in contatto con ciò che sentiamo.
Si prosegue poi nella Stanza della Terapia, lo spazio dedicato all’ascolto, all’espressione di sé, alla comprensione e alla crescita.
E infine c’è la Sala Relax, un luogo di conforto tra letture e bevande, che ricorda quanto il riposo nutriente sia parte fondamentale dell’equilibrio.

Questi tre ambienti sono in comunicazione tra loro, proprio come nella vita: emozioni, introspezione e riposo non sono separati, ma si sostengono a vicenda.

All’inizio di questo nuovo anno mi auguro che possa essere per tutti un’occasione per imparare a stare bene nel mondo, in piena salute fisica e mentale.
Buon 2026 a tutti!

24/12/2025

Questo Natale auguro a tutti giorni tranquilli, leggeri e sinceri.
Giorni in cui non serve che tutto sia perfetto o super organizzato
Va bene anche rallentare, respirare, godersi ciò che c’è, senza l’ansia di dover vivere feste straordinarie a tutti i costi.
Che siano momenti semplici, piacevoli, magari imperfetti… ma veri 🤍
Buon Natale, con calma.

08/12/2025

L’INPS ha pubblicato nell’area riservata le graduatorie definitive dei beneficiari del Bonus Psicologo.
Per garantire più copertura e rispondere alle numerose richieste, il Ministero ha unificato i fondi 2024 e 2025, destinando 21,5 milioni di euro a un’unica graduatoria valida per il 2025.
🔎 Dove consultarle? Accedi alla tua area riservata su inps.it per visualizzare la graduatoria.
🕒 Tempi da ricordare:
* Hai 270 giorni dal 5 dicembre 2025 per utilizzare il contributo.
* Dal 2025, chi non effettua almeno una seduta entro 60 giorni dall’accoglimento della domanda decade dal beneficio e si procede allo scorrimento delle graduatorie.
Un passo importante per garantire sostegno psicologico a più persone.

29/11/2025

Qualche giorno fa una mia paziente mi ha inviato questa immagine: descrive perfettamente ciò che è accaduto durante il nostro ultimo incontro. Lei, immersa nei suoi pensieri autocritici, intenta a giudicarsi con durezza. Io, seduta sull’altra poltrona, che vedevo tutt’altro: i suoi passi avanti, la sua determinazione, il coraggio con cui affronta (dentro e fuori la stanza di terapia) ogni sfida. Progressi e successi reali, profondi, che in quel momento lei non riusciva a riconoscere.
A volte serve uno sguardo esterno per ricordarci quanto abbiamo davvero costruito. Perciò prendetevi un momento per guardarvi con occhi nuovi: potreste scoprire più forza, più coraggio e molta più strada percorsa di quanto immaginate.

25/11/2025

25 novembre – Giornata mondiale contro la violenza sulle donne
Una panchina rossa non è solo un simbolo: è un richiamo a tutte le storie che non possiamo ignorare. È lo spazio vuoto lasciato da chi non c’è più, ma anche il posto che tutti noi dobbiamo occupare, ogni giorno, con responsabilità e consapevolezza.
La violenza non è un fatto privato. È un problema sociale, culturale, collettivo. E si combatte con l’ascolto, il rispetto, l’educazione, il coraggio di intervenire e di non voltarsi dall’altra parte.

12/11/2025

Molte persone, in terapia, raccontano di sentire un vuoto dentro. Spesso questa parola porta con sé paura perché viene associata all’assenza, mancanza, perdita.
Eppure, esiste un’altra forma di vuoto: il vuoto esistente (come quello rappresentato dall’esagramma n. 61 dell’immagine) o vuoto fertile (come lo chiamiamo noi gestaltisti).  Non è un buco, ma uno spazio. Non è un’assenza, ma una presenza leggera, che permette al nuovo di nascere.
In termini simbolici, potremmo dire che è come lo “zero” nella matematica: di per sé sembra niente, ma dentro una cifra acquista e dà valore. È lo spazio che dà senso a tutto ciò che lo circonda.
Il vuoto esistente non chiede di essere riempito: chiede di essere ascoltato. Quando lo si accoglie, spesso si scopre che dentro quel silenzio vive una possibilità nuova, che vuole essere accolta

07/11/2025

Questo bellissimo dono mi è stato fatto da una paziente, che ha sintetizzato con queste parole l’essenza del suo percorso terapeutico “Scuotere forte il mio mondo, l’universo, il cielo. Perché mutando tutto incontrassi un luogo: il viaggio…”

28/10/2025

Sempre saggi i biscottini della fortuna! 🍀

25/10/2025

Ho dedicato la giornata di sabato a un aggiornamento professionale dedicato al tema della depressione.
Un incontro ricco di spunti e riflessioni che porterò con me nel lavoro quotidiano.
Pubblico qui alcune slide che mi hanno colpita di più, pensieri e informazioni che meritano di essere diffusi e condivisi.

17/10/2025

La consapevolezza prima di tutto!

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Lunedì	09:00 - 18:30
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