Mindfulness Sardegna

04/06/2025

❤️ HEART AWARENESS
SABATO 7 E DOMENICA 8 GIUGNO 2025
Partecipa a questo seminario trasformativo, facendoti condurre dai terapeuti esperti in psicosomatica, il Dott. Ostuni e la Dott.ssa Moro.

L’apertura del cuore e delle emozioni represse ci trasforma globalmente.
Quando le esperienze dolorose bloccano il nostro respiro perdiamo la vitalità, la chiarezza mentale e ci ammaliamo.
Il respiro è una porta alla dimensione energetica, emotiva e della coscienza.
🧎‍♂️ Attraverso pratiche di respirazione, di energetica e di meditazione scioglieremo i blocchi psicosomatici causati dai condizionamenti del nostro passato, sperimentando stati di profondo piacere e di pace.
Creeremo la possibilità di tornare a sentire chi siamo veramente, con il cuore aperto.

Per informazioni e contatti👇

I Seminari e gli Intensivi di Mindfulness e Psicosomatica sono occasioni per sviluppare profondamente la pratica meditativa e la nostra salute psicosomatica. Ogni proposta è orientata ad un tema e prevede una pratica continuata nel tempo, intervallata da pause. Entra e scopri i prossimi seminari mi...

02/06/2025

Questo weekend io Anita Moro condurremo il seminario Heart Awareness, ultimo passo di questo anno di crescita personale.
In questi 2 giorni esplorerai le profondità del tuo cuore, con le pratiche terapeutiche più efficaci a nostra disposizione, per guarirti dalle ferite che ti hanno condizionato.
Grazie all'uso del respiro, del movimento, dell'espressione e di un contesto accogliente e curioso, potrai scoprire un grande tesoro che aspetta di essere rivelato: un cuore aperto alla vita.
Ci sono gli ultimi 2 posti liberi. Telefona al 3932775643 per avere informazioni, oppure www.mindfulnesssardegna.it
Mindfulness Sardegna

19/05/2025

❤️Presto saremo a San Sperate per il seminario esperienziale Heart Awareness, in cui ci dedicheremo ad alleggerire il cuore e liberarlo, affinché di sussurri e canti come è essere se stessi.
👉7 e 8 Giugno a San Sperate, con il Dott. Ostuni e la Dott.ssa Moro di Mindfulness Sardegna.
☎️Per info tel 3932775643 oppure www.mindfulnesssardegna.it/proposte/seminari-intensivi/

15/04/2025

Se stai scoprendo ora la mindfulness, prima di partecipare all'incontro gratuito di Mercoledì 23 ti consiglio di leggere questo post!

"Da quando sono fioriti gli studi sulla Mindfulness in molti cercano di portare la meditazione nel loro lavoro, pur senza comprendere a fondo il tema che stanno trattando, oppure senza avere la formazione adeguata per proporsi come istruttori di Mindfulness.

Questo post vuole darti le informazioni più importanti per comprendere cosa è veramente la Mindfulness e perché è fondamentale per la tua salute..."
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Questo post vuole darti le informazioni più importanti per comprendere cosa è veramente la Mindfulness e perché è fondamentale per la tua salute.

09/04/2025

Si sono liberati 3 posti per l'incontro di pratica e presentazione di stasera, ore 19, del Mindfulness based stress reduction, per la gestione dello stress, delle difficoltà della vita e per vivere pienamente consapevoli ed essere se stessi.
L'incontro è in Via Carbonia 12 a Cagliari.
Se vuoi partecipare prenotati commentando qui.

24/03/2025

Terminato il seminario Body Awareness rifletto su come la nostra crescita sia fatta di tanti passi. Un passo è scoprire la propria vitalità, un altro sapersi abbracciare, uno è il saper comprendere alcuni bisogni negati a se stessi, un altro è sapersi esprimere nel conflitto.
Tutti questi passi nascono dalla radice della consapevolezza corporea, perché quando siamo radicati nella nostra vita possiamo apprendere a volare per realizzarci.
Ci vediamo ai prossimi seminari, Who is in è Heart Awareness!

19/03/2025

Ultimo posto libero per il seminario di questo weekend! Scriveteci per informazioni

07/03/2025

Presentazione del Corso Essere Consapevolezza - Mindfulness Based Stress Reduction, con Dott. Psicologo Gianluca Ostuni, insegnante riconosciuto del programma fondato da Jon Kabat-Zinn:
Cagliari, Mercoledì 9 Aprile ore 19
Cagliari, Mercoledì 23 Aprile ore 19
Per info

Conosci la Mindfulness e apprendi a meditare.

24/02/2025

Ciao, sei invitata/o ai nuovi seminari di Mindfulness Sardegna:

🧍‍♀️*Body Awareness* , 22-23 Marzo, San Sperate. Un’esperienza intensa e profonda delle pratiche di meditazione per l’apertura energetica del corpo, per la salute, per scoprire il nostro essere. 150€ inclusivo di pasti.

🧎*Who is in? Intensivo di consapevolezza* . 30 Aprile - 3 Maggio, Castiadas. Un viaggio di scoperta che ci consente di vivere l’esperienza diretta di chi siamo veramente, di indagare chi siamo oltre le maschere e i condizionamenti.

🫂*Heart Awareness* , 7-8 Giugno, San Sperate. Attraverso pratiche di respirazione, di energetica e di meditazione scioglieremo i blocchi psicosomatici causati dai condizionamenti del nostro passato, e creeremo la possibilità di tornare a sentire chi siamo veramente, con il cuore aperto. 150€ inclusivo di pasti.

Fammi sapere cosa ne pensi e se vuoi informazioni puoi telefonare a Gianluca 3932775643 o ad Anita 3474680279

28/06/2024

In questa meditazione di concentrazione guidata svilupperemo la calma, il rilassamento, e la consapevolezza che ne consegue.
Questa pratica ci facilita nel rilasciare le tensioni e lo stress, nel rilasciare le emozioni e nel calmarci. Può facilitare il sonno. Nella prima parte ci si concentra sulla vibrazione che i suoi producono nel corpo, nella parte finale ci si permette di essere consapevoli del respiro.
Per maggiori informazioni, per partecipare al corso mindfulness, seminari e incontri gratuiti, visitate:
WEBSITE: https://www.mindfulnesssardegna.it