Mindfulness Sardegna

15/03/2026

È stata una grande occasione ascoltare Jon Kabat-Zinn al webinar organizzato oggi da Mundi, e mi fa riflettere su quanto sono fortunato ad aver ascoltato le sue indicazioni su come essere consapevole, come vivere. Oggi sono grato.

11/03/2026

Conosci la storia della rana nella pentola?
In questo video ti spiego come ti riguarda sullo stress e la sofferenza quotidiana.
Scopri come aiutarti con la mindfulness partecipando agli incontri gratuiti del Programma MBSR.
Compila il modulo per riservare il tuo posto: https://www.mindfulnesssardegna.it/proposte/incontri-gratuiti-mindfulness/

09/03/2026

⚠️L'errore del modulo di iscrizione agli incontri gratuiti è stato risolto, per chi di voi non fosse riuscito ad iscriversi adesso può farlo:
https://www.mindfulnesssardegna.it/proposte/incontri-gratuiti-mindfulness/
🧐Sei un neofita della ? Non sai come avvicinarti a questa pratica millenaria? Con poche parole ti descrivo cosa è e perché è fondamentale per la tua salute ⬇️
https://www.mindfulnesssardegna.it/cosa-la-mindfulness-perche-ti-utile-usarla/

Questo post vuole darti le informazioni più importanti per comprendere cosa è veramente la Mindfulness e perché è fondamentale per la tua salute.

03/03/2026

Stasera vi propongo di leggere una intervista a Jon Kabat Zinn, il creatore del programma Mindfulness based stress reduction che proponiamo, al The Guardian. Ho tradotto questa intervista e ha avuto migliaia di visualizzazioni nel tempo. Buona lettura!

Portando alcuni elementi del Buddhismo fuori dalla religione, Kabat-Zinn ha ispirato un approccio meditativo usato nel mondo per molti disturbi.

02/03/2026

🌾 Edizione Primavera 2026 in arrivo. Scopri come rigenerare le tue risorse mentali con il Mindfulness Based Stress Reduction program.

20/10/2025

A fine Settembre la comunità mindful si è riunita in una cena. Ci siamo conosciuti, abbiamo letto poesie, ci siamo scambiati confidenze e abbiamo incontrato uno spazio collettivo di accoglienza.
Siamo felici di essere insieme a voi!

12/10/2025

Ciao! Questo Martedì inizia il corso di Mindfulness Psicosomatica, un viaggio alla riscoperta di sé per beneficiare di maggiore salute nel corpo e nella mente.
Ci sono ancora posti liberi. Per partecipare tel 3474680279 . Per info

La mindfulness psicosomatica è una pratica di consapevolezza globale che aiuta a ridurre lo stress, l’ansia e la depressione.

04/06/2025

❤️ HEART AWARENESS
SABATO 7 E DOMENICA 8 GIUGNO 2025
Partecipa a questo seminario trasformativo, facendoti condurre dai terapeuti esperti in psicosomatica, il Dott. Ostuni e la Dott.ssa Moro.

L’apertura del cuore e delle emozioni represse ci trasforma globalmente.
Quando le esperienze dolorose bloccano il nostro respiro perdiamo la vitalità, la chiarezza mentale e ci ammaliamo.
Il respiro è una porta alla dimensione energetica, emotiva e della coscienza.
🧎‍♂️ Attraverso pratiche di respirazione, di energetica e di meditazione scioglieremo i blocchi psicosomatici causati dai condizionamenti del nostro passato, sperimentando stati di profondo piacere e di pace.
Creeremo la possibilità di tornare a sentire chi siamo veramente, con il cuore aperto.

Per informazioni e contatti👇

I Seminari e gli Intensivi di Mindfulness e Psicosomatica sono occasioni per sviluppare profondamente la pratica meditativa e la nostra salute psicosomatica. Ogni proposta è orientata ad un tema e prevede una pratica continuata nel tempo, intervallata da pause. Entra e scopri i prossimi seminari mi...

02/06/2025

Questo weekend io Anita Moro condurremo il seminario Heart Awareness, ultimo passo di questo anno di crescita personale.
In questi 2 giorni esplorerai le profondità del tuo cuore, con le pratiche terapeutiche più efficaci a nostra disposizione, per guarirti dalle ferite che ti hanno condizionato.
Grazie all'uso del respiro, del movimento, dell'espressione e di un contesto accogliente e curioso, potrai scoprire un grande tesoro che aspetta di essere rivelato: un cuore aperto alla vita.
Ci sono gli ultimi 2 posti liberi. Telefona al 3932775643 per avere informazioni, oppure www.mindfulnesssardegna.it
Mindfulness Sardegna

19/05/2025

❤️Presto saremo a San Sperate per il seminario esperienziale Heart Awareness, in cui ci dedicheremo ad alleggerire il cuore e liberarlo, affinché di sussurri e canti come è essere se stessi.
👉7 e 8 Giugno a San Sperate, con il Dott. Ostuni e la Dott.ssa Moro di Mindfulness Sardegna.
☎️Per info tel 3932775643 oppure www.mindfulnesssardegna.it/proposte/seminari-intensivi/

15/04/2025

Se stai scoprendo ora la mindfulness, prima di partecipare all'incontro gratuito di Mercoledì 23 ti consiglio di leggere questo post!

"Da quando sono fioriti gli studi sulla Mindfulness in molti cercano di portare la meditazione nel loro lavoro, pur senza comprendere a fondo il tema che stanno trattando, oppure senza avere la formazione adeguata per proporsi come istruttori di Mindfulness.

Questo post vuole darti le informazioni più importanti per comprendere cosa è veramente la Mindfulness e perché è fondamentale per la tua salute..."
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Questo post vuole darti le informazioni più importanti per comprendere cosa è veramente la Mindfulness e perché è fondamentale per la tua salute.

09/04/2025

Si sono liberati 3 posti per l'incontro di pratica e presentazione di stasera, ore 19, del Mindfulness based stress reduction, per la gestione dello stress, delle difficoltà della vita e per vivere pienamente consapevoli ed essere se stessi.
L'incontro è in Via Carbonia 12 a Cagliari.
Se vuoi partecipare prenotati commentando qui.