MyriamP Naturologa e Igienista

MyriamP Naturologa e Igienista Myriam Naturologa _ Igienista Naturale _ Olismo e Medicina Antica Popolare. Prodotti Naturali Erboristici Myriam S'Anima Naturologa_Igienista Naturale e Olismo

17/11/2025
Naturologia e Prodotti 💞Botanica Francese 💐🎄💐🎄Il Vero Must del Natale che va a ruba! ⏳️🎅✨️Polla natalizia porta candela ...
16/11/2025

Naturologia e Prodotti 💞

Botanica Francese 💐🎄💐🎄
Il Vero Must del Natale che va a ruba! ⏳️🎅✨️

Polla natalizia porta candela con :
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13/11/2025

Weekend senza sensi di colpa: i 5 passaggi per restare in equilibrio
💚

In 7 minuti ti spiego il mio metodo dei 5 passaggi (crudo → cotto) per un’alimentazione sana e sempre e anche e specialmente durante i fine settimana di divertimento e sgarro:
1. 1 estratto o frullato al giorno (se non hai l'estrattore)
2. 1 centrifugato (centrifuga)
3. 1 porzione abbondante di frutta
4. 1 porzione di verdure crude/insalata
5. 1 porzione di verdure cotte
Dopo questi 5 passaggi se siete nel fine settimana potete poi sgarrare...
Ma questo metodo vale per tutto e tutti.

Ordine importante: prima tutto mangiate tutto ciò che si può mangiare a crudo e poi tutto il cibo cotto o gli sgarri del fine settimana.

😜
CORREZIONE: quando dico sbagliando 1 centrifuga intendevo 1 centrifugato al giorno con la centrifuga.
Lo preciso qua in quanto ormai il video era già fatto, scusate
💞

😜
Questo metodo e' perfetto ogni giorno, specialmente nel weekend: così puoi sgarrare senza sensi di colpa e restare in equilibrio.

Ti invito alla lettura: trovi la guida completa nell’articolo : https://www.miryampalasanima.it/benessere/i-5-passaggi-del-weekend-mangia-di-tutto-resta-in-equilibrio/

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Naturologa & Igienista Naturale — Stile di vita sano.

VIDEO LEZIONE IN ARRIVO Weekend libero, corpo sereno ✨5 passaggi (crudo → cotto) per mangiare di tutto senza estremismi....
13/11/2025

VIDEO LEZIONE IN ARRIVO

Weekend libero, corpo sereno ✨

5 passaggi (crudo → cotto) per mangiare di tutto senza estremismi.
Guarda il video che pubblicherò tra una breve oretta e leggi l’articolo completo https://www.miryampalasanima.it/benessere/i-5-passaggi-del-weekend-mangia-di-tutto-resta-in-equilibrio/

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Naturologa & Igienista Naturale — Stile di vita sano.

I 5 passaggi del weekend: mangia di tutto, resta in equilibrio 50–70% crudo, qualità, flessibilità 80/20Naturologa & Igienista Naturale — Stile di vita sano. In questo video ti spiego il metodo dei 5 passaggi, dall’alimentazione cruda al cotto, per rendere la tua routine semplice e sostenibi...

Sale + limone: casa fresca in 3 mosse. 🍋🧂Sale & limone: il rimedio della nonna per una casa fresca e senza odori🍋🧂Due in...
12/11/2025

Sale + limone: casa fresca in 3 mosse.
🍋🧂
Sale & limone: il rimedio della nonna
per una casa fresca e senza odori

🍋🧂
Due ingredienti di cucina, mille usi in casa: il sale assorbe e il limone rinfresca. Insieme diventano un piccolo alleato naturale per profumare gli ambienti, assorbire i cattivi odori e scoraggiare gli insetti nelle giornate calde.

🌿 Ingredienti
1 limone (meglio non trattato)
2–3 cucchiai di sale grosso
Opzionale: 3–5 gocce di olio essenziale di menta o eucalipto

🌿 Strumenti
Coltello
Piattino o barattolo senza tappo
Preparazione (taglio “a croce”)
1. Lava e asciuga il limone. Con un coltello, incidilo “a croce” ottenendo 4 spicchi senza separarli del tutto.
2. Apri leggermente gli spicchi e riempi le fessure di sale grosso.
3. (Opzionale) Versa 3–5 gocce di olio essenziale sulla polpa.
4. Appoggia il limone salato su un piattino o in un contenitore senza tappo, per non macchiare le superfici.

🌿 Come si usa
Repellente naturale: mettilo vicino a porte e finestre per scoraggiare il passaggio degli insetti.

Assorbi-odori: posizionalo in frigorifero, dispensa o scarpiera; aiuta a neutralizzare gli odori grazie al sale e al profumo del limone.
Profumatore d’ambiente: lascia il piattino in una stanza per un tocco di freschezza dopo le pulizie.

Durata: sostituiscilo ogni 3–5 giorni o quando il limone si secca/ammuffisce. Smaltiscilo nell’organico.

🌿 Varianti utili
Extra freschezza: aggiungi gocce di menta o eucalipto sul limone o sul sale.

🌿 Versione “termosifone”: usa solo le bucce su un piattino resistente al calore, come profumatore, senza appoggiarle direttamente sul termosifone.

Spray multiuso al limone (senza superfici delicate):
200 ml acqua + 100 ml alcool buongusto (per liquori) + 1 cucchiaio di sale fino (sciolto) + 10 ml di succo di limone filtrato + 10–15 gocce di OE di menta/eucalipto.
Agita e spruzza solo su superfici lavabili non delicate. Fai sempre una prova in un angolo.

❗️Avvertenze importanti
Il limone è acido e il sale è abrasivo: non usare su marmo, pietra naturale, legno grezzo o superfici verniciate delicate.

Oli essenziali: usali con moderazione; evita in gravidanza/allattamento e lontano da gatti.

Alcool: è infiammabile e può rovinare alcune finiture; non usare vicino a fiamme/fonti di calore.

Ciotole per animali: per la pulizia usa acqua calda e detergente neutro; evita alcool e oli essenziali. Se li usi, risciacqua in modo meticoloso.

In frigo, non appoggiare il limone a contatto con cibi scoperti.
Contenuto a scopo informativo: non sostituisce pareri professionali.

🌿 Consiglio di riciclo 🌿
Quando cambi il limone, puoi grattugiare la scorza rimasta (se non ammuffita) nell’umido o usarla – ben asciutta – come profumatore nel sacchetto dell’aspirapolvere.

🍋🧂🍋🧂🍋🧂🍋🧂

Per chi se lo fosse perso, vi Ricondivido una mia breve intervista pubblicata  su leccecronaca.it  Lecce Cronaca Italian...
09/11/2025

Per chi se lo fosse perso, vi Ricondivido una mia breve intervista pubblicata su leccecronaca.it Lecce Cronaca Italiana, realizzata da Cristina Pipoli

Racconto il mio lavoro come Naturologa e Igienista Naturale, l’approccio olistico e alcuni suggerimenti pratici per la stagione autunnale.
C’è anche un passaggio sulle mie collaborazioni con aziende di botanica e nutraceutica.



Grazie di cuore a Cristina e alla redazione!
✨ Leggi l’articolo: https://www.leccecronaca.it/index.php/2025/10/07/benessere-naturale-i-consigli-dautunno-di-myriam-pala/?fbclid=IwY2xjawN9VCJleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBhemMxZFBvWFl2bk5lY0R1c3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHqxFVQd8XbSXLQsSBpFUK1_sdfxodEqCYboaEfjOrp1n9ZkrM03IfPJuqyM-_aem_RRfc6IU4fpHU_vlGgG2f7Q

di Cristina Pipoli ______ “Preferisco consigliare prodotti pronti, realizzati in laboratori naturali con tecniche antiche di aiuto alla pianta stessa o essenza, piuttosto che prodotti moderni che non rispettano i tempi della natura per mantenere intatti i principi nutritivi“. Così Myriam Pala a...

07/11/2025

Naturologa & Igienista Naturale — Stile di vita sano.

In 7 minuti ti mostro come impostare l’alimentazione quotidiana: 50–70% crudo, qualità, flessibilità 80/20.
In questo video ti spiego il mio metodo: crudo prima, cotto dopo
Estratti/frullati, attenzione alla provenienza.

Ricordo: la guida completa è nel mio articolo → link https://www.miryampalasanima.it/benessere/alimentazione-sana-quotidiana/

Se desideri prenota la tua consulenza _ anche online

È nato il mio nuovo Canale Pubblico su Telegram.Chi desidera si può iscrivere al canale che trovate sui commenti 👇👇Quind...
06/11/2025

È nato il mio nuovo Canale Pubblico su Telegram.
Chi desidera si può iscrivere al canale che trovate sui commenti 👇👇

Quindi andate qua sui commenti e cliccante nel link e fate Iscriviti ❤️
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🥖 Pane di Amido di Mais 🥖🤫C’è un attimo in cui la cucina si riempie di luce e di profumo: è il pane che torna.🥰Ti ricord...
05/11/2025

🥖 Pane di Amido di Mais 🥖

🤫C’è un attimo in cui la cucina si riempie di luce e di profumo: è il pane che torna.

🥰Ti ricordi il profumo intenso del pane caldo, in casa o giù al panificio? 🥖Questo pane ti riporta lì, tra ricordi semplici e buoni.

È una ricetta che affonda le radici nella nostra tradizione e dialoga anche con quella francese e brasiliana: pochi ingredienti, tanta morbidezza e un gusto dorato che scalda il cuore.

Ingredienti
• 500 g amido di mais
• 250 ml panna fresca
• 3 uova medie
• 40 g zucchero (sciroppo di arachidi o zucchero di cocco)
• 6g sale fino
• 40 ml olio
per finire 12g di lievito in polvere

E anche possibile modificare la ricetta e le percentuali a vostro piacimento

🔥🩸 🌿 IL ROSSO DELLA NATURA – UNA SFUMATURA ANTICA DI BENESSERE 🩸🔥❤️Molto prima che il mondo moderno ne intuissi il valor...
30/10/2025

🔥🩸 🌿 IL ROSSO DELLA NATURA – UNA SFUMATURA ANTICA DI BENESSERE 🩸🔥
❤️
Molto prima che il mondo moderno ne intuissi il valore, le civiltà più antiche conoscevano l'arte di estrarre dalla natura non solo pigmenti, ma veri e propri simboli di forza, vitalità e connessione con il sacro.

In Sardegna, il rosso-porpora – conosciuto come *bamma sardiarikòn* – veniva ricavato da un piccolo mollusco del Mediterraneo, il murice.
Non era solo un colore: era un’essenza viva, custodita nel mare e trattata con rispetto e ritualità.
Ancor prima dell’arrivo dei Fenici, le popolazioni nuragiche già conoscevano questo pigmento e lo utilizzavano per tingere i tessuti, caricarli di significati profondi: il rosso era simbolo di potere, ma anche di rigenerazione, passione e radicamento.

Oggi, in naturologia, il rosso mantiene il suo richiamo archetipico: stimola il primo chakra, riaccende il fuoco interiore, ci riporta al corpo e alle sue esigenze più primarie.
In una visione igienista, il rosso naturale ci parla anche attraverso i cibi: barbabietole, ciliegie, melograni, fragole, ravanelli…
Tutti ricchi di antiossidanti, stimolano la circolazione, rinforzano il cuore, purificano il sangue.

La Sardegna conserva ancora i luoghi dove un tempo si estraeva la porpora: *Campu 'e corra*, il “Campo delle corna”, ne è testimone silenzioso. E ci invita a ricordare che anche i colori possono essere rimedi, messaggi, linguaggi della Terra.

🌺 Esempio

✨ IL VIOLA DELLA NATURA
IL POTERE DEL COLORE NELL’EQUILIBRIO DELL’ANIMA
Nel mondo antico, i colori erano vibrazioni, simboli e medicine per l’anima.
Il viola – ottenuto in epoche remote da pigmenti rari come la porpora – era associato al mistero, alla spiritualità, alla trasformazione.

Oggi, nella visione naturopatica, questa tonalità è connessa al settimo chakra, il centro della coscienza e dell’intuizione.
Frutti come uva, mirtilli, prugne e more portano con sé la stessa vibrazione: depurano, rigenerano, aiutano il sistema nervoso.
Inserirli nella nostra alimentazione è un gesto semplice ma potente per ritrovare equilibrio e chiarezza mentale.
Il colore non è solo apparenza: è nutrimento per il corpo sottile, è frequenza.
Quando scegli un cibo, un abito o una pietra, chiediti: **quale vibrazione mi serve oggi?**
💧🩸
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🌀 “I colori della Natura: tra simbolo, benessere e antiche memorie”*.
Myriam S'Anima Naturologa - Igienista - Olismo

✨ S’Anima – Studio Olistico e Formazione ✨Servizi dedicati al benessere del corpo, della mente e dell’anima. S’Anima ser...
30/10/2025

✨ S’Anima – Studio Olistico e Formazione ✨
Servizi dedicati al benessere del corpo, della mente e dell’anima.

S’Anima servizi proposti:
🌺 Trattamenti olistici e massaggi professionali
🎶 Trattamenti sonori terapeutici e rilassanti
🌿 Consulenze professionali e spirituali personalizzate
💫 Formazioni esperienziali delle Terapide Sonore di gruppo per la crescita interiore personale e del gruppo.

✨ Per necessità di trattamenti o massaggi particolari non presenti nella locandina, potete richiedere in privato o al numero di telefono dello Studio Olistico.

S'Anima = https://www.miryampalasanima.it/
Gruppo facebook riservato S'Anima Studio Olistico e Formazione: Myriam Pala S'Anima ( Gruppo Riservato)
Gruppo Facebook Riservato sull'Igienismo e Naturologia: MyriamP Naturologa - Igienista - Olismo

✨ S’Anima – Studio Olistico e Formazione ✨
Sono sempre attiva con percorsi dedicati al benessere del corpo, della mente e dell’anima.

Nel mio studio S’Anima propongo:
🌺 Trattamenti olistici e massaggi professionali
🎶 Trattamenti sonori terapeutici e rilassanti
🌿 Consulenze professionali e spirituali personalizzate
💫 Formazioni esperienziali di Terapie Sonore di gruppo e al singolo per la crescita interiore

Ogni incontro è un viaggio di consapevolezza, un cammino per ritrovare equilibrio, armonia e connessione profonda con sé stessi.
Condivido qui le mie locandine, i servizi e il sito web per restare in contatto e scoprire le nuove proposte di S’Anima.

✨ Per necessità di trattamenti o massaggi particolari non presenti nelle locandine, potete contattarmi privatamente per un consulto o un appuntamento personalizzato.

S'Anima = https://www.miryampalasanima.it/
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Indirizzo

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