MyriamP Naturologa e Igienista

06/04/2026

❤️7 Marche di UOVA Di PASQUA Che Devi EVITARE E... LE SOLUZIONI ... 😍

Stai per spendere fino a 90 euro al chilo per un uovo di Pasqua: ma che gusto e che qualità ha davvero il cioccolato all'interno?
In questo video aggiornato alla Pasqua 2026 analizziamo insieme le etichette delle marche più note (da Kinder a Bauli, passando per i discount come Lidl ed Eurospin) per mostrare chi vende solo marketing e licenze costose.

Qua si rivelano le 7 marche da evitare: dove lo zucchero è primo ingrediente, dove il cioccolato è tagliato con grassi vegetali economici come l'olio di palma e dove il prezzo è più stampato sulla sorpresa che sul cacao.

Vedremo i dati shock di Altroconsumo sui rincari del 38% e perché una firma di uno chef famoso non garantisce artigianalità.

😍La buona notizia esiste: ti indica 2 “scelte sicure” (più un'alternativa economica dai supermercati) che usano vero b***o di cacao e ingredienti certificati, 😍come la Nocciola Piemonte IGP.
Resta fino alla fine del video, per imparare la regola dei 30 secondi per smascherare un uovo mediocre leggendo l'etichetta.

Video: https://youtu.be/Rfab_XyNJpI?is=n-48aTvds7JjhUQK

Anteprime alla soluzione del video, per giorni di festa con cioccolato e altri dolci secondo il mio punto di vista personale e professionale.
❤️
Professionalmente, la regola è evitare come la peste quasi tutto quello che esce dalle grandi fabbriche!!
Come da anni vi consiglio.
È prediligere di più le piccole realtà e gli Artigiani, almeno per noi stessi e chi amiamo❤️

😊Personalmente se proprio devo per vari motivi girare e prendere vari e piu dolci o cioccolato usando Altri Marche di buon cioccolato costoso ma ottimo:
ci sono 2 “scelte sicure” al riguardo dove viene usato vero b***o di cacao e ingredienti certificati❤️
Sono marche costose con Scadenza che varia da settimane e qualche mese di Scadenza da quanto sono naturali e con 2 o 3 ingredienti.
In questo modo ci si fa' meno male.

Vi invito a visionare tutto il video e poi ve lo metterò scritto qua 🙏❤️😊

16/03/2026

🪻 Le vere fondamenta del benessere 🌿
Corpo, mente ed energia
Ma cos’è il Benessere?

🌿 Quando si parla di benessere spesso si pensa semplicemente all’assenza di malattia.
In realtà il vero benessere è qualcosa di molto più profondo: è uno stato di equilibrio che coinvolge il corpo, la mente, le emozioni e l’energia vitale.

🪻 Visione Olistica
La visione olistica dell’Uomo (olistico in tutto, cioè mente, corpo e fisico dell’uomo) parte proprio da questo principio: l’essere umano non è fatto di parti separate, ma è un sistema unico e interconnesso.
Ogni pensiero, ogni emozione e ogni abitudine di vita possono influenzare il nostro stato fisico, mentale ed energetico.
In questo senso, la naturopatia e l’igienismo naturale ci ricordano una cosa semplice ma fondamentale: il corpo possiede una straordinaria capacità di AUTOREGOLARSI e di ritrovare il proprio equilibrio, se gli diamo le giuste condizioni.

🌿 Ritmi e gesti da seguire
Queste condizioni nascono da piccoli gesti quotidiani che, nel tempo, diventano uno stile di vita:
• un’alimentazione più naturale e consapevole, scegliendo cibi che esistono in natura
• il contatto con la natura (camminate, respirazione, rilassamento)
• il movimento del corpo (stretching o Tai Chi, disciplina antica cinese che lavora sul corpo e sull’energia)
• la cura e l’osservazione delle proprie emozioni
• il rispetto dei ritmi naturali del sonno e del riposo
(vi consiglio anche di indagare sui Ritmi Circadiani, di cui vi darò poi una spiegazione più approfondita)

🌿 Gli esperti di Medicina Alternativa
La Medicina Alternativa Olistica, e i suoi esperti — come nel mio caso — non si limitano a studiare o a “sistemare i corpi”.
Il lavoro è più profondo: si invita la persona a diventare più consapevole di sé e del proprio stile di vita, aiutandola a sistemarsi interiormente e a diventare più autonoma nel proprio benessere.
L’esperto olistico è quindi un Facilitatore, un Istruttore, un Educatore.
Accompagna e sostiene le persone in un percorso di ascolto, prevenzione e armonizzazione.

🪻 La Vecchiaia
La vecchiaia può diventare migliore, come accadeva negli antichi tempi.
Si può invecchiare stando sani, perché nel tempo — nei mesi e negli anni — avremo coltivato uno stile di vita più naturale.
Mangiare sano, rispettare i ritmi naturali e vivere più in sintonia con la nostra natura permette di costruire giorno dopo giorno uno stile di vita sano e più equilibrato.

Nelle storie dei nostri anziani: i nostri antenati anziani detti "i saggi" erano sani e morivano all'improvviso durante un ballo, una camminata, un pasto ma erano sani fino a ultimo... I nostri antichi saggi... Ed erano felici.

Queste cose ve le ripeterò sempre, anche per le persone nuove.
Non importa che opero da 20 anni: sono principi fondamentali che vanno ricordati, riscritti e condivisi ogni anno, perché il benessere nasce proprio da queste fondamenta. ☺️

Un abbraccio dalla vostra
S’Anima – Myriam Pala S'Anima
Artista e Terapeuta Sonora e Olistica
Igienista Naturale e Naturologa
MyriamP Naturologa e Igienista
Myriam Pala

11/03/2026

Video lezione S'Anima 🌿
🌎
"Il Dolore" dal punto di vista Spirituale e Olistico durante un percorso.
Vi spiego il perché e come funziona il processo di "Guarigione"
ʘ
Hai mai sentito quel dolore che ti spinge a guardarti dentro?
Lo guardi o lo "togli via"?
Hai la sensazione di un Richiamo profondo che può manifestarsi anche attraverso un malessere fisico o emozionale?
Ascolti e ti accorgi di come ti senti dentro... Dentro quel pianto, quella rabbia, quella tristezza?
Ti è capitato durante o dopo un Trattamento Olistico o una Terapia Spirituale di provare dei dolori?
Riconosci quando hai bisogno di qualcuno che ti può accompagnare nel tuo percorso?

Questa è la mia video lezione esperienziale per voi e per chi di voi lo ha richiede da tempo.
ʘ
Myriam Pala
MyriamP Naturologa e Igienista

ʘ
Link video YouTube https://youtu.be/aAXkwAdRq7g?si=6GL8AA6XNzHu2m_l

07/03/2026

Essiccare in primavera per gustare in estate.🌞🌞🌻🌻🌻🌻🌻🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌼🌼🌼🌼🌻🌻🌻🌻🌞🌞🌞


Esistono metodi che permettono di non sprecare cibo, ricette salvatempo... In questo caso parliamo dell'essiccazione.


Non si essicca solo d'estate. Quando una stagione sta per finire si possono conservare i cibi per la stagione estiva.
Essiccando avrete ampia scelta ed ampi gusti per la vostra estate.


"Io ho avuto modo di imparare l'arte dell'essiccazione attraverso mia nonna, un'ottima tecnica anche per non buttare il cibo e gustarcelo quando vogliamo": 🤗


Potete essiccare i funghi, un dado di verdure fatto in casa, un soffritto, varie verdure, zucca,pomodoro,sedano, cipolle, carote, mais/pannocchie, il fiore di girasole o i suoi semi ecc...


L'Essiccazione è una tecnica antichissima e la utilizzavano anche i Nativi Americani... 🌾🎋🌞🌼


Il cibo viene essiccato al sole viene esposto ai suoi raggi o a una fonte di calore fino a che l’acqua al suo interno non risulta quasi del tutto evaporata.
In questo modo, i batteri non riescono a proliferare e si blocca il processo di decomposizione.


L’essiccazione al sole è una pratica semplice che tutti possono svolgere direttamente a casa, senza doversi attrezzare con strumenti costosi.


I Nativi americani essiccavano la frutta, carne e pesce per conservarli per tutto l'inverno.


Si scoprì forse per caso, l'essiccazione quando qualcuno ha osservato che il frutto caduto dall’albero ed rimasto al sole per molto tempo, non aveva un sapore poi così sgradevole: tutt’altro, risultava dolce e prelibato e risultava anche più leggero. Così nacque l'essiccazione.


I BENEFICI DELL'ESSICCAZIONE


✅GREEN - impatto ambientale zero con scadenza prolungata per un anno o di più se conserviamo il cibo in un ambiente secco e lontano dai raggi del sole.


✅🌞METODO SICURO
Il cibo essiccato riduce drasticamente le possibilità di contaminarsi.
Si possono conservare alcune vitamine benefiche, che normalmente andrebbero disperse attraverso i tradizionali mezzi di conservazione.

19/02/2026

**HAI MAI OSSERVATO QUESTO NEL TUO CORPO?**

Come **Naturologa, Naturopata e Igienista**, nella mia esperienza professionale incontro spesso persone che mi raccontano la stessa dinamica.

Dopo un litigio intenso, una discussione carica di tensione o un periodo emotivamente impegnativo… improvvisamente riaffiora un dolore che sembrava superato.

Una vecchia lombalgia.
Quel ginocchio che anni fa si era infortunato.
La solita spalla che “ogni tanto” tornava a farsi sentire.

E puntualmente, dopo lo stress, eccolo di nuovo.

Si tende a pensare:
“È suggestione.”
“È solo una coincidenza.”
“È tutto nella mia testa.”

In realtà, il corpo funziona in modo molto più coerente di quanto immaginiamo.

Quando viviamo emozioni intense — rabbia, frustrazione, conflitto, stress prolungato — il nostro sistema nervoso entra in allerta.
Questo comporta:

* aumento della tensione muscolare
* variazioni nella circolazione e nell’ossigenazione dei tessuti
* maggiore reattività infiammatoria

Le aree che hanno già una “memoria biologica” (traumi passati, infiammazioni, interventi, sovraccarichi) diventano i punti più vulnerabili.

Lo stress emotivo non crea necessariamente il problema da zero.
Ma può riattivare ciò che era rimasto silente.

Ecco perché limitarsi a trattare solo il sintomo locale, in molti casi, non è sufficiente. Talvolta significa intervenire sull’effetto e non sulla causa.

Serve una visione sistemica:
considerare il sistema nervoso, l’infiammazione di basso grado, il carico emotivo, lo stile di vita, il livello di stress cronico.

Non si tratta di fatalità.
Il corpo segue meccanismi precisi e intelligenti.

Essere aperti a una lettura più ampia significa iniziare a comprendere davvero ciò che accade.

Se riconosci questa dinamica nella tua esperienza, o senti che qualcosa non torna nel modo in cui stai affrontando il tuo dolore, puoi contattarmi per un approfondimento personalizzato.

Sarà un piacere accompagnarti in un percorso di riequilibrio consapevole. 🌿

14/02/2026

𝐈𝐥 𝐜𝐮𝐨𝐫𝐞 𝐚𝐦𝐚 𝐢𝐥 𝐫𝐢𝐭𝐦𝐨.

Segue un orologio biologico preciso, sensibile all’alternanza tra giorno e notte, agli orari dei pasti, all’equilibrio tra attività e riposo.

Quando questo ritmo si perde, per stress cronico, orari irregolari, sonno frammentato, il sistema cardiovascolare è costretto ad adattarsi, spesso a un costo fisiologico.

La ricerca mostra che non è solo cosa facciamo a contare, ma quando e con quale continuità lo facciamo.

Forse prendersi cura del cuore significa imparare a rispettare il suo tempo.

Fonti 👉 Takeda & Maemura, 2011; Scheer et al., 2009; Thayer & Lane, 2000.

11/02/2026

💆‍♀️ Cervicale, stomaco e stress: il legame invisibile che spesso ignoriamo

Vertigini, nausea, mente appannata, tensione al collo…
👉 non sempre la causa è solo fisica.

Lo stress emotivo, se non liberato, si manifesta nel corpo e può influenzare il sistema digestivo, creando squilibri del nervo vago e dell’energia vitale.
Il risultato può essere:
▫️ tensione muscolare profonda
▫️ stanchezza mentale e confusione
▫️ disturbi digestivi

✨ Nel mio lavoro, il dolore non viene “zittito”: viene ascoltato, compreso e armonizzato.

Attraverso un approccio olistico e personalizzato, posso accompagnarti con:
✔️ ascolto profondo e consulenza iniziale
✔️ massaggio decontratturante e riequilibrante
✔️ riflessologia plantare e riequilibrio energetico

E se emergono disarmonie digestive, ti guido con indicazioni mirate per ristabilire l’equilibrio di stomaco, intestino e sistema energetico.

🌿 Ascoltare il corpo significa iniziare un vero percorso di benessere, dove mente, corpo e spirito ritrovano armonia.

📩 Scrivimi se ti riconosci in questi sintomi o se vuoi scoprire come posso accompagnarti.

10/02/2026

Il fico d’India mi ha sempre ricordato l’anima della Sardegna…
e forse anche un po’ la nostra.

Forte. Silenziosa. Resistente al sole e al vento.
Con le spine fuori, come protezione.
Ma dentro custodisce qualcosa di sorprendente: dolcezza, nutrimento, vita. 💛

Un frutto che cresce dove altri si arrendono.
Che si aggrappa alla terra arida e la trasforma in ricchezza.
Proprio come facevano gli antichi nuragici: essenziali, solidi, profondamente connessi alla natura.

E poi c’è il suo dono nascosto:
polpa ricca di vitamine, semi preziosi, olio rigenerante per la pelle, rimedi naturali che nutrono e proteggono.
Non solo cibo… ma cura. 🌿

In Sardegna lo sappiamo bene:
le cose migliori non sono sempre le più facili da prendere.
Serve pazienza. Rispetto. Mani attente.
Bisogna andare oltre le spine… per scoprire il tesoro.

Ed è proprio lì che nasce la vera bellezza:
quella autentica, semplice, naturale.

🌵✨

09/02/2026

🌿 Il tuo corpo si accorge quando cambi stile di vita 😊

Quando inizi a prenderti cura di te davvero —
riducendo zuccheri, caffeina, glutine o cibi ultra-processati — può succedere qualcosa di inaspettato:
👉 compare il mal di testa.

Non è un “problema”.
È un **segnale di adattamento**.

Il corpo sta lasciando vecchie abitudini e sta cercando un nuovo equilibrio.
Sta eliminando tossine, regolando il metabolismo, riattivando i suoi naturali processi di autoguarigione.

In igiene naturale questo momento è visto come una fase di **transizione e depurazione**, non come un ostacolo.

🌱
Proprio per questo il corpo ha bisogno di:
• idratazione profonda
• riposo
• alimenti semplici e vitali
• respirazione e movimento dolce
• sostegno naturale e non forzato

Accompagnarlo con rispetto fa la differenza.

Non si tratta di “resistere”,
ma di **ascoltare e sostenere**.

Se stai cambiando alimentazione o desideri iniziare un percorso di riequilibrio naturale, posso accompagnarti passo passo con un approccio dolce, personalizzato e igienista.



✅ Sito web Myriam Pala
✅ Telefoni 3669824451 (un messaggio di riconoscimento prima di chiamare)
✅ Canale whatsapp: https://chat.whatsapp.com/IFzRrBKdoLM2ImoCSiFds4?mode=gi_t

08/02/2026

💫 Cervicale, stomaco, stress… ascolta il tuo corpo 💆‍♀️ Cervicale, stomaco e stress:
il legame invisibile che spesso ignoriamo

Vertigini, nausea, mente appannata, tensione al collo…
👉 non sempre la causa è solo fisica.

Lo stress emotivo, se non liberato, si manifesta nel corpo e può influenzare il sistema digestivo, creando squilibri del **nervo vago** e dell’energia vitale.
Il risultato può essere:
▫️ tensione muscolare profonda
▫️ stanchezza mentale e confusione
▫️ disturbi digestivi

✨ Nel mio lavoro, il dolore non viene “zittito”: viene ascoltato, compreso e armonizzato e anche discusso con la persona.

Attraverso un mio approccio olistico fisico energetico personalizzato posso accompagnarti con:
✔️ ascolto profondo durante il primo Incontro e Trattamento Conoscitivo.
✔️ Consulenza iniziale in casi particolari.
✔️ Massaggio decontratturante e riequilibrante
✔️ Riflessologia Fasciale e DiapasonTerapia Riequilibrante Energetico Sonoro.

Si discute insieme l'approccio.
Il primo incontro è fondamentale per una maggiore conoscenza e sperimentazione del proprio trattamento personalizzato.
E se emergono disarmonie digestive, ti guido con indicazioni mirate per ristabilire l’equilibrio di **stomaco, intestino e sistema energetico**.

🌿 Ascoltare il corpo significa iniziare un vero percorso di benessere, dove mente, corpo e spirito ritrovano armonia.

📩 Scrivimi se ti riconosci in questi sintomi o se vuoi scoprire come posso accompagnarti.

04/02/2026

🌟🌟 Dal mio settore Olismo e Prodotti
Erboristici
🌟🌟

Altra testimonianza vivente ❤️
Oggi vi parlo di un’altra guarigione dove i prodotti Erboristici Italiani Linfavita sono i protagonisti.

Per chi è nuovo, Linfavita una delle azienda con la quale collaboro da 10 anni, è una azienda erboristica italiana che molti di voi hanno conosciuto attraverso di me, specializzata in fitocosmesi e prodotti erboristici ad uso terapeutico, ad uso "soccorso" e con prodotti di "prima necessità"

Oggi vi presento un caso particolare: la storia di un ragazzo, un caro amico di una mia collega di nome Simona Albanese che come me, collabora con Linfavita.
Lei lo conosce da moltissimi anni e ha seguito da vicino il suo percorso.

Il dermatologo gli aveva diagnosticato psoriasi.
Purtroppo, le creme prescritte non avevano portato alcun miglioramento.

A quel punto la mia collega ha deciso di aiutarlo, consigliandogli un percorso naturale con i prodotti Linfavita, un percorso con prodotti adatti alla sua particolare situazione.

In particolare ha utilizzato:
1 Saponetta al Neem
2 Crema dermop rotettiva
3 Unguento al Sambuco
4 Floravita (fermenti lattici vivi con prebiotici e probiotici, senza lattosio)
5 Succo di Aloe Arborescens da bere
6 Shampoo doccia al Neem

Ha iniziato il trattamento il 30/05/2025.
Ad oggi, 04/02/2026, questo è il risultato 😉

A voi le vostre conclusioni.

Chi mi conosce da anni sa che ho condiviso diverse guarigioni personali, oltre ai miglioramenti ottenuti da clienti e amici di famiglia, soprattutto grazie all’utilizzo di questi prodotti erboristici e a un cambiamento dell’alimentazione che è neccessario quasi sempre, integrando più cibo crudo, frutta fresca e uno stile di vita più naturale che come Igienista Naturale io vi consiglio.

Qui sotto trovate le foto del prima e dopo della testimonianza di questo ragazzo 😊👇

02/02/2026