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Michele Garau Fisioterapia OMPT

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❓Mal di schiena o dolore cervicale?

Ti aiuto a capire cosa fare per stare meglio

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01/04/2026

Ti capita di sentire un fastidio al collo
e pensare subito che ci sia un danno?

In realtà, il dolore non dipende quasi mai da una singola causa o struttura (anche se ancora tanti te lo fanno credere).

Ridurlo non è l’unico obiettivo. L’obiettivo più importante per me è farti riprendere le attività che hai interrotto o eviti a causa del tuo dolore.

Per questo limitarsi a “togliere il sintomo” spesso non basta.

L’obiettivo è aiutare il collo a tornare a muoversi senza paura (riprendere a fare sport o attività che eviti) e vivere meglio la vita di tutti i giorni, dandoti maggiore fiducia.

Scrivimi un messaggio o prenota dal link in bio per prenotare una valutazione o richiedere maggiori informazioni

Dolore cervicale
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Dolore collo
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18/03/2026

Ti hanno detto che la tua ernia è grande e che dovrai convivere con il dolore?

Capisco quanto possa spaventare…
ma in realtà, spesso sono proprio le ernie più grandi
ad avere una maggiore probabilità di riassorbirsi spontaneamente.

👉 Segui il profilo per altri contenuti utili per il benessere della tua schiena.

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11/03/2026

Per anni ci hanno fatto credere che esista un’unica posizione corretta da mantenere durante la giornata.

Il nostro corpo non è fatto per restare fermo in una postura “perfetta”, ma per muoversi e cambiare posizione.

Più che cercare la postura perfetta, spesso è più utile:

- variare posizione durante la giornata
- muoversi regolarmente
- costruire forza e tolleranza al movimento 💪

Invia questo post a qualcuno convinto che esista la postura perfetta.

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03/03/2026

Perché due con la stessa diagnosi potrebbe aver necessità di un percorso riabilitativo molto diverso?

La riabilitazione non è un protocollo standard: è un processo costruito sulla tua condizione fisica, sui tuoi obiettivi e su ciò che vuoi tornare a fare davvero.

Se hai mal di schiena o dolore cervicale e vuoi capire qual è il piano più adatto a te, trovi tutte le informazioni per prenotare una valutazione dal link nel mio profilo.

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27/02/2026

Purtroppo ancora oggi a molte persone con osteoporosi viene detto di “evitare sforzi” e di evitare i pesi.

Il problema?
L’osso ha bisogno di stimolo per adattarsi e migliorare la propria condizione.

Se dosato e progressivo, il carico è un alleato, non un nemico.

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20/02/2026

Durante la riabilitazione ogni sensazione di dolore va evitata?

Non necessariamente, anzi.

Soprattutto quando il dolore è presente da tempo, l’obiettivo non è “non sentire nulla”, ma aiutare il corpo a recuperare fiducia, forza e tolleranza al carico in modo sicuro e progressivo.

Una valutazione accurata può aiutarti a capire quali esercizi sono davvero adatti alla tua situazione.

Se hai dolore cervicale o mal di schiena e vuoi iniziare un percorso personalizzato, puoi richiedere informazioni o prenotare dal link nel mio profilo.

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17/02/2026

Se hai dolore cervicale e stai cercando la causa precisa del tuo dolore al collo, potresti essere sulla strada sbagliata.

Il dolore cervicale non dipende quasi mai da un solo fattore.

In studio non cerco un’unica causa da “sistemare”: cerco di capire quali sono i fattori che possono predisporre il tuo problema e lavoriamo insieme su di quelli!

Se vuoi vedere altri contenuti chiari e utili per capire cosa realmente ti può far star meglio segui il mio profilo!

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Rimedi cervicale

10/02/2026

Non tutti i mal di testa hanno la stessa origine.

In alcuni casi il dolore può dipendere dalla colonna cervicale: è quella che viene definita cefalea cervicogenica.

Quando il mal di testa ha un’origine cervicale, non basta un approccio solo passivo.

Una corretta valutazione permette di capire se il problema è davvero cervicogenico e di impostare un percorso che integri trattamento manuale ed esercizi attivi, fondamentali per migliorare i sintomi nel tempo.

👉 Se soffri di mal di testa ricorrente associato a dolore cervicale clicca il link nel mio profilo per ricevere maggiori informazioni o per prenotare una valutazione.

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06/02/2026

Molte persone con mal di schiena o dolore cervicale arrivano in studio convinte che la prima cosa da fare sia guardare la risonanza o la radiografia.
In realtà, le immagini da sole non spiegano perché hai dolore.

Se non sono presenti condizioni più serie già note, come fratture o altre problematiche di pertinenza medica, la prima cosa che faccio è indagare:
da quanto tempo è iniziato il problema, come si manifesta, cosa lo peggiora o lo migliora e che impatto ha nella vita quotidiana.

Successivamente guardo gli esami strumentali, per interpretarli nel contesto clinico giusto.

👉 Perché nel mal di schiena e nel dolore cervicale due persone con la stessa risonanza possono avere sintomi completamente diversi.

Se soffri di dolore cervicale o mal di schiena e vuoi ricevere consigli utili per stare meglio, segui il profilo.

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