Michele Garau Fisioterapia OMPT

01/08/2025

Hai mal di schiena ma gli esami strumentali dicono che è tutto ok?

E se ti dicessi che nella maggior parte dei casi, non c’è un’unica struttura danneggiata da sistemare?

Il dolore non nasce sempre da un’ernia o da qualcosa “fuori posto”.
Spesso è il risultato di più fattori.

Come un iceberg, vediamo solo la punta (il dolore), ma sotto la superficie ci sono tante influenze:

👉 Stress
👉 Paura del movimento
👉 Ansia
👉 Stile di vita sedentario
👉 Credenze sbagliate (“se mi muovo peggioro”)
👉 Insonnia, fumo, lavoro, alimentazione…

Nel 90% dei casi, il mal di schiena è considerato “aspecifico”, cioè non causato da un singolo problema fisico evidente. (Maher et al., 2017 – The Lancet).

Il primo passo è capire quali sono i fattori che predispongono al tuo mal di schiena, cercando di modificarli.

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25/07/2025

Come capire se il tuo mal di testa dipende dalla colonna cervicale?

La cefalea cervicogenica è una tipologia di mal di testa correlata con un’alterazione a livello cervicale.

In questo caso, Il trattamento mirato a livello cervicale porta alla diminuzione della frequenza e dell’intensità degli episodi di cefalea.

Soffri di mal di testa con associato dolore cervicale? Contattami tramite il link del mio profilo per una valutazione personalizzata!

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20/06/2025

Dolore che persiste?

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13/06/2025

❓Conosci la stenosi lombare?

È una condizione che indica un restringimento del canale vertebrale e provoca sintomi che spesso interferiscono con la vita quotidiana.

I sintomi più frequenti sono Dolore, formicolio, debolezza agli arti inferiori.

Le persone che presentano questa condizione infatti hanno difficoltà a stare in piedi o camminare a lungo e hanno bisogno di sedersi frequentemente. 🚶‍♂️‍➡️

In tanti casi la fisioterapia può essere utile per ridurre i sintomi e migliorare la resistenza nel cammino (migliorando significativamente la qualità della vita della persona). ✅

Invia questi contenuto a chi potrebbe trovarlo utile!

Nei prossimi giorni condividerò su questo profilo alcuni esercizi utili per la stenosi! Seguimi per non perderli! 😊

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06/06/2025

Quando avevo 23 anni ho sofferto di una br**ta lombosciatalgia.

Dopo una risonanza (che mostrava un’ernia discale), decisi di fare una visita ortopedica.

L’ortopedico, senza neanche visitarmi, guardò l’esame e mi disse:

“Devi operarti. E niente più palestra.”

Mi sembrava assurdo.

All’epoca ero uno studente di Fisioterapia all’università e ho iniziato a studiare informarmi bene sull’argomento.

Ho scoperto che:

- avere un’ernia (anche asintomatica) è più comune di ciò che si pensa.
- Una volta gestita la fase infiammatoria, si può tornare progressivamente ad allenarsi e fare tante attività (come ad esempio la palestra che mi era stata sconsigliata).
- Le ernie possono regredire nel tempo.
- Il trattamento chirurgico va consigliato nei casi in cui siano presenti determinati requisiti come: perdita di forza, perdita di sensibilità, dolore invalidante che è presente da mesi (io presentavo solo dolore da qualche settimana)

Ho iniziato a lavorare su di me con un programma progressivo.
Con pazienza, ho superato la fase acuta e sono tornato ad allenarmi (anche in palestra).

Oggi, a distanza di anni, sono un fisioterapista e mi sono specializzato nelle problematiche Muscoloscheletriche proprio come la lombosciatalgia.

Questa esperienza mi ha insegnato che:

-Ogni paziente ha una storia.
- La risonanza NON basta per decidere un trattamento.
-Serve una valutazione completa e personalizzata.

Se anche tu soffri di mal di schiena o dolore cervicale e vuoi capire da dove partire scrivimi un messaggio o prenota una valutazione fisioterapica dal link che trovi in bio.

Un percorso costruito su di te fa la differenza per il tuo recupero.

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28/05/2025

21/05/2025

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