28/09/2023
Conosci la differenza tra amminoacidi essenziali e non essenziali?
🧱Gli amminoacidi sono i costituenti fondamentali delle proteine e svolgono un ruolo cruciale nel sostegno della salute e delle prestazioni fisiche.
🔹Gli essenziali sono amminoacidi che il nostro corpo non può sintetizzare autonomamente e che devono essere assunti attraverso l'alimentazione o tramite integratori. Tra questi ci sono gli amminoacidi ramificati noti con la sigla BCAA.
🔸I non essenziali sono amminoacidi che il nostro corpo può sintetizzare autonomamente a partire da altre sostanze presenti nel nostro organismo.
🏋️♀️Quali benefici lo sportivo può trarre dall’integrazione con amminoacidi?
💪Recupero muscolare: Gli amminoacidi, in particolare quelli essenziali, sono coinvolti nella sintesi proteica muscolare, che è essenziale per il recupero e la crescita muscolare dopo l'esercizio fisico. Inoltre i BCAA possono contribuire a ridurre il senso di fatica durante lo sport.
🏋️♀️Prestazioni sportive: Gli amminoacidi essenziali cointribuiscono a migliorare la resistenza e l'adattamento all'allenamento, favorendo una maggiore sintesi proteica.
🔋Supporto energetico: durante l'esercizio fisico prolungato, forniscono energia aiutando a preservare le riserve di glicogeno muscolare.
🛡️Funzione immunitaria: durante allenamenti intensi le difese immunitarie possono essere compromesse. Gli amminoacidi, in particolare la glutammina,sostengono il sistema immunitario.
💚Oggi la Farmacia Piga si Via Liguria vi consiglia Soy Protein.
🏃🏽♂️Scorri per scoprirne le caratteristiche e vieni a trovarci in farmacia per ulteriori consigli 💪🧱
