Dott.ssa Martina Meloni - Benessere e Salute

05/07/2024

Oggi abbiamo avuto il piacere di presentare all’ECSS, congresso europeo di sport science a Glasgow, i risultati del progetto “Sardegna Palestra a cielo aperto”, affascinando i più sull’incredibile esperienza vissuta dai nostri partecipanti!
Grazie a Davide Natale per la brillante esposizione, grazie ad Alessandra Caria per il prezioso contributo in questa avventura, grazie a tutti i tesisti e ai collaboratori che hanno reso possibile la realizzazione del progetto: Daniele Faedda Valentina La Cava Pier Paolo Peddio Marco Bonga Pistidda Riccardo Celotto Corrado Conca Kai Paulus Dora Corveddu Marco Balbina.
Grazie a Lucia Cugusi per aver avuto questa brillante e meravigliosa idea e grazie anche a Lino Bandiera per averci resi partecipi di questa avventura attraverso l’Università di Sassari, e in particolare il dipartimento di anatomia umana e il Dipartimento Di Scienze BiomedicheUniss.
Ma soprattutto GRAZIE ai protagonisti di questo progetto che si sono affidati a noi senza alcun remore!
See you at the next adventure!

30/10/2022

Road to Milano for
Fiera di partecipare con la mia tutor, la Prof.ssa Lucia Cugusi, al XIII Congresso Nazionale della Società Italiana delle Scienze Motorie e Sportive (SISMeS)
per presentare i risultati del primo progetto del mio Dottorato: “il selvaggio blu: valorizzazione delle risorse del territorio attraverso la promozione di stili di vita attivi!”
Gooooo 💪🏻🥳

23/04/2022

Progetto STEP Selvaggio Blu
Loro hanno fatto la parte più difficile, ora tocca a noi con la seconda fase: analisi dei dati raccolti 💕

09/04/2022

Oggi siamo sull’Unione! 12 partecipanti, panorami mozzafiato, un mega staff che li supporta da Sassari/Cagliari/Baunei… La Prima tappa “Santa Maria Navarrese-Su Illeddu” è andata! Oggi la seconda tappa del Selvaggio Blu (Wild Blue)! E per gli aggiornamenti… stay tuned!!

02/05/2021

Piccola routine per migliorare la mobilità della caviglia.

Sai perché è importante??

Mantenere una buona mobilità della caviglia permette di migliorare la postura e scaricare i pesi che il nostro corpo sorregge quotidianamente, limitando così un sovraccarico della colonna e delle ginocchia.

Pochi minuti al giorno e il tuo corpo ringrazierà 😁

Se ti è piaciuto, condividi 😉❤️

A presto
Dott.ssa Marty

☀️

01/05/2021

28/04/2021

Parliamo un po’ di cavitazione, ma non vi preoccupate... non è vecchiaia, siamo solo un po’ croccanti!! 😂
Se ti è piaciuto l’argomento lasciami un like ❤️ e condividi

A presto
Dott.ssa Marty

06/04/2021

Per me:
Lo sport è per grandi e piccini, non ha età
Lo sport è per tutti, regole classiche o adattate
Lo sport è per professionisti o per dilettanti
Lo sport è passione
Lo sport è salute e prevenzione
Lo sport è sacrificio e sudore
Lo sport è regole e disciplina
Lo sport è determinazione e coraggio
Lo sport è passare ore e ore su un fondamentale fino a quando “non lo faccio mio”
Lo sport è “oggi non faccio tardi perché domani ho una gara”
Lo sport è prendere decisioni importanti e assumersi la responsabilità delle conseguenze
Lo sport è imparare a vincere e a perdere in campo e fuori dal campo
Lo sport è sbagliare, capire l’errore e correggerlo
Lo sport è alimentazione corretta
Lo sport è organizzazione del tempo
Lo sport è una valvola di sfogo
Lo sport è rispetto e lealtà
Lo sport è squadra e condivisione

Lo sport è AMORE E VITA
Innamoratevi dello sport e fatene il vostro stile di vita, che è una cosa super meravigliosa! 😍😍

01/03/2021

Zona bianca 🥳
Ma.... non abbassiamo la guardia 💖
Prudenza e buon senso sempre 😌

26/02/2021

Sai quanto possano “pesare” certe posture sulle nostre vertebre?

Guarda lo schema, si riferisce al carico sulla 3^vertebra lombare... 😱

La nostra postura incide tantissimo sul benessere della colonna, abitudini sbagliate o stile di vita non attivo sono i responsabili del 70% dei dolori!!
Incredibile, vero?

Da oggi, starai più attento/a?
Se sei d’accordo, lascia un like ✌🏻❤️

A presto
Dott.ssa Marty

Info “Back School” di Benedetto Toso