Angela Fois Nutrizionista

04/02/2026

Questo post non ha lo scopo di farvi sentire sbagliati, ma quello di farvi riflettere su aspetti che spesso vengono trascurati in quanto scomodi, ma importanti per mantenere uno stato di benessere e salute ❤️‍🩹

26/01/2026

Eh sì la verità è che sa di yogurt e biscotti non@certo di cheesecake 😂
però devo dire che se piace è un ottima idea per chi non ha tempo da perdere al mattino ✨

25/01/2026

La sicurezza non è mai troppa 😂

18/01/2026

In un’alimentazione bilanciata si può consumare qualsiasi alimento con buon senso e consapevolezza 🍕
Se stai seguendo un percorso nutrizionale rivolgiti al tuo professionista di fiducia per sapere quali sono le frequenze e quantità adatte al raggiungimento del tuo obiettivo.

30/12/2025

Il peso non dice niente di te ❤️‍🩹

16/11/2025

Se siete alla ricerca di una colazione diversa ma veloce e saziante provate questi french toast 😍
Non servono grandi doti culinarie, basta mischiare ad un uovo, della cannella in polvere e appena di miele se gradito, immergere il pane all’interno della pastella e far cuocere da entrambi i lati su una padella antiaderente già calda.
Io ho guarnito con banana e crema di nocciole 100% di 😋

11/11/2025

Vi aspetto in studio per discutere dei cibi che pensavate di non poter mangiare 😁🫶🏻

03/11/2025

Alcuni consigli per sfruttare questa bella tradizione facendo educazione alimentare 🍫🍬🍪🍭

I dolciumi non devono spaventare NON SONO NEMICI! vanno contestualizzati e per educare anche i più piccoli in questo è necessario mostrare neutralità a riguardo, proporli in maniera naturale insieme alla merenda per esempio facendo scegliere il dolciume in base al proprio gusto personale è un buon modo per insegnare che c’è una misura ed una frequenza per ogni cosa. Vedrete con stupore che il consumo si ridurrà spontaneamente e lavorando in questa maniera non ci sarà più desiderio estremo.

Vi aspetto nei commenti per un confronto 🥰

Ringrazio Gioia, Ginevra, Sebastiano, Diego e Samuel per le foto dei loro bottini 🍭✨

02/11/2025

Ecco un esempio di giornata tipo:

👉🏻Colazione: latte e caffè oppure the con biscotti secchi + purea di mela cotta senza buccia.

👉🏻Pranzo: pasta in bianco o polenta cremosa con merluzzo in umido con poche carote passate.

👉🏻Cena: patate bollite o riso con olio e pollo ai ferri.

16/10/2025

3 suggerimenti per prevenirla 💩👉🏻

27/08/2025

Praticare sport garantisce enormi benefici 📉💪🏻 L’attività fisica regolare rafforza muscoli e ossa, previene patologie cardiovascolari, metaboliche e tumori, contribuisce al controllo del peso e migliora le funzioni cognitive. A livello sociale, lo sport promuove l’aggregazione, insegna a collaborare, a comunicare e a gestire le sconfitte.

Non è mai troppo tardi per appassionarsi 🥰 tu pratichi sport regolarmente?

04/08/2025

Gli 11 casi si sono verificati in Sardegna⚠️

“richiamo per la polpa di avocado a marchio Metro Chef, prodotta dalla Salud Food Group Europe e distribuita nei punti vendita della catena all’ingrosso Metro. Il provvedimento riguarda due lotti specifici (LI4213 e LI4218), entrambi venduti in confezioni da 1 kg con scadenze rispettivamente al 31 luglio 2026 e al 5 agosto 2026.”

Botulino, ritirata polpa di avocado: ci sono già 11 casi gravi in Italia – La marca e i lotti interessati

Il provvedimento adottato dal ministero della Salute dopo i ricoveri successivi a una sagra in Sardegna

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