Dott. Bove Vincenzo : Nutrizione e movimento

Dott. Bove Vincenzo : Nutrizione e movimento DImagrimento in movimento

👉 “Mangiava integrale, ma non andava in bagno.”Assunta aveva grave stitichezza, gonfiore e difficoltà sia nella digestio...
18/01/2026

👉 “Mangiava integrale, ma non andava in bagno.
”
Assunta aveva grave stitichezza, gonfiore e difficoltà sia nella digestione che nello
svuotamento gastrico e intestinale.
Nonostante un’alimentazione ricca di fibre, l’alvo non si regolarizzava.

❗ Perché succede?
Perché più fibre non significa sempre più intestino che funziona.

📌 In questo caso abbiamo lavorato su:
●
⚖ rapporto corretto tra fibre solubili e insolubili
●
🍽 digestione gastrica (non solo intestino)
●
🔄 svuotamento intestinale e motilità
●
💊 integrazione mirata, scelta in base ai sintomi (non “a caso”)

⏳ In circa un mese:

👌alvo regolarizzato
👍gonfiore in forte riduzione
✌️Digestione migliorata e
maggiore serenità nella quotidianità

👉 Questo è il punto chiave:
la salute intestinale non si risolve aggiungendo alimenti “sani” a caso,
ma capendo come funziona il tuo intestino e adattando strategia, dieta e integrazione.

Se anche tu:
●mangi “bene” ma stai male
●sei stitico nonostante fibre e integrali
●senti lo stomaco sempre pieno e lento

📩 Scrivimi in privato.
Capire perché non stai bene è il primo passo per tornare a star meglio

16/01/2026

🧪 Breath test: glucosio o lattulosio? Non sono la stessa cosa.

Quando si parla di SIBO e IMO, il tipo di breath test fa la differenza.

🔬 Breath test al glucosio
• Usato soprattutto per la diagnosi di SIBO
• È più specifico
• il glucosio Fermenta rapidamente nel tenue
• Se positivo → il dato è generalmente affidabile

⚠️Limite : Spesso non rileva sovracrescite nella parte finale dell’intestino

🔬 Breath test al lattulosio
• Usato per SIBO e IMO (metano)
• il lattulosio Attraversa tutto l’intestino
• Può mostrare produzione di metano
⚠️ È però meno sensibile e meno specifico, più soggetto a:
• falsi positivi
• interpretazioni errate
• confusione con transito accelerato o fermentazioni coliche

👉 Per questo il test da solo non basta.
Va sempre letto insieme a:
• sintomi
• timing dei picchi
• tipo di gas (idrogeno o metano)
• quadro clinico completo

📌 Non esiste “il test perfetto”, esiste la corretta interpretazione.

Se hai fatto un breath test e vuoi capirci di più , continua a seguirmi !

12/01/2026

🥕 Chips di carote LOW FODMAP croccanti

Snack croccante ✔️
Facile ✔️
Adatto anche a chi ha intestino sensibile ✔️

Queste chips di carote sono LOW FODMAP, ideali se soffri di gonfiore, colon irritabile o digestione difficile.

📝 Ingredienti:
• 150 g di carote
• Olio extravergine d’oliva q.b.
• Sale q.b.

👨‍🍳 Procedimento:
1️⃣ Taglia le carote a striscioline sottili
2️⃣ Condiscile con un filo d’olio e un pizzico di sale
3️⃣ Metti tutto in friggitrice ad aria
4️⃣ Cuoci a 180°C per 15–20 minuti, girandole a metà cottura

👉 Più sono sottili, più diventano croccanti 😋

Perfette come spuntino LOW FODMAP, contorno leggero o alternativa alle patatine confezionate.

💾 Salva la ricetta
❤️ Metti like se la proverai
👀 Seguimi per altre ricette e consigli per gestire al meglio il tuo intestino

11/01/2026

Non farti fregare dal marketing…

Non esiste nessun farmaco ,integratore o alimento che possa risolvere i tuoi problemi di stomaco e intestino

L’insieme di protocolli dietetici intestinali , integrazione e se necessario farmaci col supporto medico, invece si!

08/01/2026

📺 Se vuoi capire davvero come funziona il protocollo LOW FODMAP (senza fuffa):
👉 vai su YouTube .bovevincenzo
👉 cerca il video “STOP al colon irritabile con la dieta low FODMAP”

⚠️ Ascolta bene, perché questa è una cosa che online viene detta male (o non detta proprio).

La dieta low FODMAP non è una cura miracolosa.
E no, non ti rende “immune” dai sintomi per sempre.

La verità è questa 👇
👉 Il colon irritabile (IBS) si gestisce con un protocollo low FODMAP fatto bene.
Non si “guarisce” come se nulla potesse più succedere.

Cosa significa davvero?
Che nei periodi di stress, nei lutti, nelle crisi personali,
quando sei emotivamente a terra…
👉 i sintomi possono tornare o peggiorare. Ed è normale.

🎯 Il vero obiettivo di un buon percorso non è prometterti l’impossibile,
ma darti:
✔️ una linea guida chiara
✔️ strumenti pratici
✔️ un “binario” a cui tornare ogni volta che l’intestino va in tilt

Così non sei più in balia dei sintomi.
Sai cosa fare. E soprattutto non entri nel panico.

💭 “Mi sento gonfia… ma non capisco perché.”Il gonfiore addominale non è sempre uguale e soprattutto non è sempre “aria”....
06/01/2026

💭 “Mi sento gonfia… ma non capisco perché.”
Il gonfiore addominale non è sempre uguale
e soprattutto non è sempre “aria”.

In questo carosello ti ho mostrato una distinzione fondamentale 👇
👉 gonfiore percepito
👉 gonfiore reale

🔹 A volte l’addome sembra gonfio per ipersensibilità viscerale
🔹 Altre volte lo è davvero, per fermentazione, alterazione dei batteri intestinali,
rallentamento del transito intestinale e gastrico o digestione inefficiente

Il problema?
👉 Trattare tutto allo stesso modo non funziona
👉 Tagliare cibo a caso spesso peggiora i sintomi

Per migliorare davvero il gonfiore serve:
✔️ capire da dove nasce
✔️ lavorare su digestione, intestino e percezione del corpo
✔️ usare dieta e integrazione in modo mirato, non standard

📩 Se vuoi capire che tipo di gonfiore hai e come intervenire,
scrivimi in direct e raccontami cosa stai vivendo.

05/01/2026

❓ “Faccio la Low FODMAP da 3 anni… ma non ho risolto nulla.”
Se ti rivedi in questa frase, fermiamoci un attimo 👇
👉 il problema non sei tu.

La dieta Low FODMAP non nasce per essere seguita per anni.

È uno strumento temporaneo, utile per: • ridurre i sintomi
• individuare gli alimenti trigger
• costruire una strategia personalizzata

Quando però viene prolungata troppo o applicata male, può succedere questo ⚠️
🔻 riduzione dei Firmicutes
🔻 disbiosi carenziale
🔻 peggioramento di gonfiore, alvo irregolare, dolore, digestione lenta

In pratica:
➡️ meno fibre fermentabili utili
➡️ meno nutrimento per i batteri “buoni”
➡️ intestino sempre più fragile e reattivo

Ecco perché dopo mesi o anni molte persone stanno peggio di prima.

La Low FODMAP non è una cura, è una fase.
Senza:
✔️ reintroduzioni guidate
✔️ lavoro su digestione e svuotamento intestinale
✔️ gestione dello stress
✔️ riequilibrio del microbiota
diventa una gabbia, non una soluzione.
Nel mio lavoro la dieta è solo un pezzo del puzzle, non il fine.

L’obiettivo è tornare a mangiare, non eliminare cibo all’infinito.
Se fai FODMAP da anni senza risultati

📩 scrivimi in direct
Capiremo insieme cosa sta mantenendo i tuoi sintomi.
👉 Seguimi per altri contenuti su colon irritabile, gonfiore, diarrea, stitichezza e disbiosi.

02/01/2026

💬 Non era più solo un problema intestinale. Era diventato un limite alla sua vita

Alessio, 35 anni, prima del percorso conviveva ogni giorno con:

• gonfiore
• flatulenza
• feci irregolari
• ansia costante legata al cibo

Uscire a cena, viaggiare, anche solo lavorare serenamente…

❌ tutto era diventato difficile, imprevedibile.
Con un percorso personalizzato di 6 mesi, basato su alimentazione mirata e integrazione studiata sul suo caso, i sintomi si sono ridotti in modo netto.
Non solo:
✔️ ha reintrodotto alimenti che aveva eliminato
✔️ è tornato a mangiare fuori senza paura
✔️ ha recuperato tranquillità e qualità di vita

Questa non è fortuna.
È il risultato di un protocollo strutturato, costruito sulla persona e non sul “colon irritabile” in astratto.

Se anche tu vivi con sintomi gastrointestinali che ti stanno limitando la vita
👉 scrivimi in direct

Valutiamo insieme se il Body Mind Program Percorso Intestino è adatto anche a te.

📩 Il primo passo è parlarne.
La differenza la fa il percorso, non l’ennesimo tentativo a caso.

🕰️ È stato un anno difficile. Ma non nel senso che si intende di solito.Non ero più felice. E la cosa più scomoda da amm...
30/12/2025

🕰️ È stato un anno difficile.
Ma non nel senso che si intende di solito.
Non ero più felice.

E la cosa più scomoda da ammettere è che i risultati c’erano già.
👥 Pazienti
📚 Esperienza
🤝 Persone aiutate

Eppure sentivo che non stavo facendo davvero ciò per cui ero portato.

🔄 Cambiare direzione non è stato facile.

Ho studiato, sbagliato, rimesso in discussione il mio modo di lavorare.
Ho avuto delusioni, dubbi, momenti in cui sembrava di tornare indietro.

🌱 Poi, lentamente, qualcosa ha iniziato a funzionare.

Non solo nei numeri, ma nel senso profondo di quello che facevo ogni giorno.

🎯 Oggi so perché ho scelto questa strada.
E so che non tutte le scelte giuste sono le più comode.

Questo post non è motivazione.
È consapevolezza.

Se stai vivendo un momento simile, sappi una cosa:

👉 meglio provare davvero, che restare tutta la vita col dubbio di non averci provato.

29/12/2025

SIBO vs IMO: non sono la stessa cosa.
E spesso è qui che nascono diagnosi sbagliate e terapie inefficaci ⚠️

🔬 SIBO = sovracrescita batterica nell’intestino tenue
👉 Gonfiore, aria, diarrea, crampi, digestione difficile

🧪 IMO = sovracrescita di metanogeni (non batteri)
👉 Gonfiore, stitichezza, intestino rallentato, pancia dura, senso di blocco

⚠️ Stessi sintomi? NO. Solo qualcuno
⚠️ Stessa terapia? Assolutamente no.

Trattare una IMO come fosse una SIBO (o viceversa)
significa non risolvere nulla e spesso peggiorare i sintomi.

📌 Per questo non basta una dieta generica.
Serve capire che tipo di sovracrescita c’è,
come funziona la digestione,
come svuota l’intestino
e costruire un protocollo su misura.

📩 Se ti hanno parlato di SIBO ma non migliori,
o soffri di gonfiore, stitichezza, aria e digestione lenta,
scrivimi in privato.

💚 Chiarezza prima di tutto.
Il tuo intestino può migliorare, se capito

27/12/2025

Il tuo intestino non è danneggiato ❌
È solo andato in tilt 🎄💥

Dopo Natale succede spesso:
🍝 troppi stimoli
⏰ ritmi sballati
🤯 digestione sotto stress

La buona notizia?
👉 Non hai rotto niente.

Da gennaio puoi tornare a stare meglio,
con un protocollo intestinale serio, costruito su di te 🧠🦠
senza punizioni, senza diete folli, senza sensi di colpa.

📩 Scrivimi in privato

Se vuoi capire come rimettere ordine a intestino e digestione,
ti aiuto io.

🎄 Post-Natale: pancia gonfia, aria intestinale o diarrea?Se stavi già male prima delle feste, è normale che ora i sintom...
25/12/2025

🎄 Post-Natale: pancia gonfia, aria intestinale o diarrea?
Se stavi già male prima delle feste, è normale che ora i sintomi siano peggiorati.

Questo carosello nasce per una cosa semplice:
👉 dare tregua all’intestino

Il menù che vedi è un esempio di giornata di recupero intestinale, pensata per:
– ridurre fermentazione
– calmare gonfiore e aria
– regolarizzare l’intestino
– rimettere ordine dopo gli eccessi

⚠️ Importante però:
questo non è un piano da seguire per sempre.
È una strategia temporanea per tamponare la situazione

Se i sintomi si ripresentano spesso (gonfiore, diarrea, stitichezza, dolore, digestione lenta),
non basta un “menù di emergenza”, ma possiamo lavorare insieme con un percorso adatto alle tue esigenze, per migliorare i sintomi e farti finalmente tornare ad una vita serena e tranquilla!

👉 Salva il post se ti è utile
👉 Seguimi per altri contenuti pratici su intestino, digestione e colon irritabile

Indirizzo

Via Giuseppe Fulgione 4
Campagna
84022

Telefono

+393663468917

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott. Bove Vincenzo : Nutrizione e movimento pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Dott. Bove Vincenzo : Nutrizione e movimento:

Scelte rapide

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Digitare