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Dott. Bove Vincenzo : Nutrizione e movimento

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Dott. Bove Vincenzo : Nutrizione e movimento

DImagrimento in movimento

14/04/2026

Qualche giorno fa ho avuto l’onore di essere relatore al Congresso Nazionale della Società Italiana di Flebologia.

Un’esperienza importante, ma anche una grande responsabilità.

Ho parlato di integrazione tra nutrizione e allenamento nelle patologie flebolinfatiche, e ho presentato i risultati di una mia revisione esplorativa sui sintomi gastrointestinali nelle donne con lipedema.

Momenti come questi sono fondamentali.
Non solo per confrontarsi con altri professionisti, ma per continuare a studiare e migliorare.

Perché ogni congresso, ogni confronto, ogni studio…
ha un unico obiettivo: aiutare meglio i pazienti.

Studiare, confrontarsi e crescere.
Ad maiora.

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02/04/2026

Spoiler: I fermenti lattici presi a caso non servono a nulla!
Anzi… spesso fanno solo peggio

31/03/2026

🦠 Quando si parla di disbiosi intestinale si fa spesso un grande errore:
si pensa che sia tutto uguale.

In realtà esistono tipi diversi di disbiosi, con cause e strategie completamente differenti:

• SIBO
• SIBO a idrogeno solforato
• SIFO
• IMO

Tutte possono causare:
💨 Gonfiore addominale
😖 Dolore addominale
🚽 Diarrea
💩 Stipsi

Ma non si trattano nello stesso modo.

Ecco perché molte persone:
❌ provano diete trovate online
❌ assumono integratori a caso
❌ seguono protocolli standard

…senza ottenere risultati.

Non tutte le disbiosi sono uguali.
E non tutti i pazienti hanno bisogno della stessa strategia.

Se hai fatto molte visite e continui ad avere sintomi,
forse il problema non è che “non funziona nulla”…
ma che serve capire meglio il tuo caso.

Scrivimi nei commenti se ti riconosci in questi sintomi 👇

👨‍⚕️ Dott. Vincenzo Bove
Biologo Nutrizionista e Chinesiologo
Mi occupo di disturbi gastrointestinali e nutrizione intestinale

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25/03/2026

🌿 Non tutte le fibre sono uguali.
E spesso il problema non è “mangiare poche fibre”… ma non bilanciarle.

Le fibre insolubili 🥬
👉 aumentano la massa fecale
👉 stimolano lo svuotamento intestinale

Le fibre solubili 🍎
👉 assorbono acqua
👉 rendono le feci più morbide
👉 aiutano il transito

Quando il rapporto è sbilanciato possono comparire:
💨 gonfiore
💩 feci dure
🚽 diarrea o alternanza

Per questo non basta “aumentare le fibre”.
Bisogna bilanciare solubili e insolubili in base al tuo intestino.

🎥 Sul mio canale YouTube – Dott. Bove Vincenzo trovi il video completo dove spiego come farlo in pratica.

👨‍⚕️ Dott. Vincenzo Bove
Biologo Nutrizionista e Chinesiologo
Mi occupo di disturbi gastrointestinali e colon irritabile

19/03/2026

Ormai non si sa più come fregare i pazienti...

" Se non inizi un percorso intestinale, ti verrà il cancro al colon "

Ad una paziente che ha iniziato con me, era stata detta questa frase in una call conoscitiva con altri professionisti...

C'è chi è onesto...e chi sfrutta il terrore per vendere! Senza vergognarsi...

Ne parliamo con nella diretta che trovi nei nostri profili Instagram

18/03/2026

IL GONFIORE NON DEVE ESSERE IL TUO COMPAGNO DI VIAGGIO ✈️

Quante volte hai rinunciato a una cena, a un’uscita con gli amici o, come Anna, hai temuto che una vacanza potesse trasformarsi in un incubo?
Il problema non è “quello che mangi”, ma come il tuo intestino reagisce a determinati stimoli. Spesso, nel tentativo di stare meglio, si commettono due errori comuni:

1️⃣ Aumentare a dismisura le fibre (che su un intestino irritato fanno l’effetto “carta vetrata”).
2️⃣ Eliminare cibi a caso senza una logica scientifica.

La storia di Anna ci insegna che la soluzione esiste. Non si tratta di fare rinunce per sempre, ma di seguire un protocollo mirato (come quello a basso contenuto di FODMAP) per tornare a godersi la vita, i viaggi e il cibo in totale relax. 🍝✨

La svolta è spesso più vicina di quanto pensi. Basta smettere di improvvisare e iniziare ad ascoltare i segnali giusti.

Scrivimi in DM per capire come posso aiutarti!

Dott. Bove Vincenzo
Esperto in nutrizione clinica e gastrointestinale

13/03/2026

💩 Feci dure… e subito dopo diarrea?
Non è raro, e spesso non è un caso.

Quando lo svuotamento intestinale rallenta o mangi poche fibre, l’intestino riassorbe più acqua e si può formare un “tappo” di feci dure.

Dietro questo tappo, se il microbiota è alterato, i batteri possono fermentare:
🦠 producono gas
🧪 producono SCFA (acidi grassi a corta catena)
💧 richiamano acqua nell’intestino

Risultato?
Quando vai in bagno succede spesso questo:
➡️ prima escono le feci dure
➡️ poi aria e feci più liquide

Per lavorarci davvero bisogna:
✔️ gestire fibre e integrazione per evitare il tappo
✔️ ridurre la fermentazione batterica con l’alimentazione
✔️ nei casi più complessi valutare anche supporto medico

📚 Capire cosa succede nel tuo intestino è il primo passo per risolvere il problema.

👨‍⚕️ Dott. Vincenzo Bove
Biologo Nutrizionista e Chinesiologo
Mi occupo di gonfiore, colon irritabile, diarrea e disturbi gastrointestinali.

11/03/2026

🍫 Porridge low FODMAP (fase 1 del protocollo)

Quando sei nella fase di restrizione della dieta Low FODMAP, spesso non sai cosa mangiare senza rischiare di avere sintomi intestinali
Questa è una ricetta semplice, veloce e generalmente ben tollerata.

Ingredienti:
🥛 50 ml latte senza lattosio
🍚 30 g riso soffiato
🍫 20 g cioccolato fondente (dal 70% in su)
🌿 stevia q.b.
🌰 qualche nocciola

Preparazione:
Metti in padella latte senza lattosio, riso soffiato, stevia e cioccolato fondente.
Scalda a fuoco basso mescolando finché il composto diventa cremoso, tipo porridge.

A fine cottura aggiungi una spolverata di granella di nocciole.

📌 Ricetta pensata per la fase 1 della dieta Low FODMAP, quando l’intestino è particolarmente sensibile e serve ridurre i fermentabili.

👨‍⚕️ Dott. Vincenzo Bove
Biologo Nutrizionista e Chinesiologo
Mi occupo di disturbi gastrointestinali e protocolli nutrizionali per colon irritabile, gonfiore e digestione difficile.

09/03/2026

💨 Il ruttino dopo mangiato non significa che hai digerito.

Molte persone pensano che basti prendere bicarbonato o Brioschi, fare il ruttino e tutto sia sistemato.

In realtà quello che succede spesso è molto più semplice:
👉 stai solo liberando gas che esce dalla bocca.

Non è digestione.
È solo sfiatare.

Anzi, c’è un altro punto importante 👇

⚠️ Il bicarbonato riduce l’acidità gastrica, che invece è fondamentale per:
• attivare gli enzimi digestivi
• iniziare la digestione delle proteine
• favorire uno svuotamento gastrico corretto

Quando l’acidità si abbassa troppo, la digestione può rallentare, non migliorare.

Per aiutare davvero la digestione, in alcuni casi si usano:
🧬 lipasi (digestione dei grassi)
🧬 proteasi (digestione delle proteine)
🧬 betaina HCl (supporto all’acidità gastrica)

Ma non sono integratori da prendere a caso.
Vanno valutati sul singolo caso clinico.

👨‍⚕️ Dott. Vincenzo Bove
Biologo Nutrizionista e Chinesiologo
Mi occupo di disturbi gastrointestinali, digestione difficile, gonfiore e colon irritabile.

07/03/2026

Probabilmente questo video non ti interessa.

Ma ti lascio una cosa che ho capito negli anni lavorando con i pazienti.

Da stamattina sto sbattendo la testa su un caso molto complesso.
E succede più spesso di quanto si pensi.

La verità è che, per quanto tu studi, approfondisca, legga, ti aggiorni…
non capirai mai tutto al 100%.

E prima ti fai questo bagno di umiltà,
prima eviti di diventare uno di quei professionisti convinti di sapere tutto.

Quelli che non mettono mai in dubbio quello che fanno.
E che spesso finiscono per fare più danni che altro.

Questo è il lavoro: studiare, ragionare, confrontarsi e rimettersi in discussione.

Ora torno a studiare.

Dott. Vincenzo Bove

06/03/2026

Oggi ho lasciato parlare tre pazienti.

Tre storie diverse, con sintomi diversi:
gonfiore addominale, dolori intestinali, digestione difficile.

Tutti avevano già provato qualcosa prima:
diete generiche, integratori, consigli trovati online.

Il problema è che i disturbi gastrointestinali raramente hanno una sola causa.
Spesso servono tempo, aggiustamenti e una strategia costruita sulla persona.

Quando questo succede, i risultati arrivano.

Se ti riconosci in alcune di queste storie,
forse il tuo intestino ha bisogno di essere capito meglio.

Puoi scrivermelo nei commenti oppure raccontarmi la tua situazione in privato.

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