Stefania Sborgia - Personal Trainer Olistico

22/06/2025

Giornata internazionale di yoga 2025
Namaste

14/08/2024

La montagna da sempre rappresenta simbolicamente la ricerca di elevazione spirituale. In questo contesto si inserisce perfettamente la piena armonia tra mondo interiore e l'ambiente circostante , la possibilità di ammirare la natura e riconnettersi con le montagne.

30/07/2024

L' albero della vita è simbolo di nascita e rinascita. È metafora dell'esistenza.
È chiamato anche albero del divenire e ha una particolarita' , si estende nelle due direzioni,
Rivolgendo rami, foglie e frutti verso il basso
E le radici verso l'alto.
E così nell'essere umano, come diceva Platone,il corpo viene dalla terra, l'anima dal cielo.
Gli alberi ci insegnano ad apprezzare la natura e i cicli della vita e a capire che ci sono tempi di crescita, tempi di riposo, e tempi di rinnovamento.
Namaste 🙏🌳

12/07/2024

12/07/2024

Yoga sotto le stelle . NAMASTE"
Significa riconoscere l'unione tra il mondo terreno e quella spirituale.
È un antico saluto indiano che significa prostrarsi, salutare, inchinarsi " a te".
Mi prostro alle qualità divine che ci sono in te.
Riconoscere le qualità spirituali presenti in ognuno di noi.
Namaste a tutti x la magica serata di yoga,con musica dell' handpan.

23/06/2024

Giornata internazionale dello yoga
21 giugno 2024.
Messaggio x la giornata internazionale dello yoga"yoga x se' e x la società ".
Ci ricorda l' importante ruolo dello yoga nel migliorare la vita delle persone e della comunità in generale.

La giornata internazionale dello yoga riconosce L'ineguagliabile potere dell'antica pratica indiana, di offrire guarigione, pace interiore e benessere fisico e mentale.
Un grazie di cuore ai partecipanti.
NAMASTE" 🙏🧘‍♀️🤸‍♀️🌟🌕☀️

11/06/2024

Sono iniziate le nostre lezioni al mare.
Lo yoga ti porta oltre la mente.
Namaste 🙏🧘‍♀️🤸‍♀️☀️

27/05/2024

La ruota yoga ,the wheel,
Migliora la flessibilità della schiena, rafforza i muscoli e fa contrarre tutto il corpo:
Il core,la zona centrale del corpo, la parte superiore e inferiore, i muscoli stabilizzatori, pettorali e dorsali.
Alessia e Carla in allenamento 🙏🤸‍♀️🧘‍♀️☀️Namaste"

02/04/2024

Alessia e Barbara sono nella posizione del corvo kakasana o Bakasana posizione della gru.
La posizione ricorda quella assunta da un corvo appollaiato su un ramo.
Simbolicamente rafforza la connessione con il mondo spirituale, la saggezza e l' intuizione.
Il corvo è un animale che in molte culture rappresenta la conoscenza, la trasformazione e la saggezza.

18/12/2023

Weekend di yoga a Campo di Giove
Presso l ' Hotel Abruzzo
🙏🧘‍♀️🤸‍♀️🎄❄.

28/11/2023

Il Pilates aiuta a correggere le cattive abitudini che riguardano la postura, regala maggior elasticità e abilità muscolare e articolare.Rafforza il tono muscolare senza aumentare la massa. Migliora la respirazione.