Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 15:00 - 20:00 Martedì 15:00 - 20:00 Mercoledì 15:00 - 20:00 Giovedì 15:00 - 20:00 Venerdì 15:00 - 20:00 Sabato 15:00 - 20:00

Artemisia mindfulness

Casa
Italia
Campobasso
Artemisia mindfulness

🧘🏻🧘🏻‍♀️
Pratiche di consapevolezza in presenza e online.

18/02/2026

"La mente è un fiume di pensieri incessanti. Siediti sulla sua riva e osserva la corrente: ogni pensiero che sorge, cambia e scompare silenziosamente".

Bhante Dhamma Kusala

16/01/2026

Frequentare un programma di mindfulness offre numerosi benefici come la riduzione di stress e ansia, il miglioramento della concentrazione e della regolazione emotiva, una maggiore consapevolezza di sé e del momento presente, e supporto nel gestire dolore cronico e difficoltà emotive, abituando la mente a rispondere alle sfide in modo più calmo e meno reattivo.

Cosa imparerai in un corso di mindfulness:

👉Consapevolezza del respiro e del corpo: pratiche ed esercizi per radicarti nel qui e ora attraverso il respiro e le sensazioni fisiche.
👉Attenzione e concentrazione: allenare la mente a focalizzarsi, riducendo le distrazioni.
👉Non giudizio: coltivare un atteggiamento di curiosità e accettazione verso le esperienze, sia piacevoli che spiacevoli.
👉Regolazione emotiva: riconoscere, accogliere e gestire emozioni intense (come rabbia, paura, tristezza) senza esserne sopraffatto.
👉Osservazione dei pensieri: come notare i pensieri senza identificarti con essi, sviluppando una mente più serena.
👉Vivere il quotidiano: applicare la consapevolezza alle attività di tutti i giorni (mangiare, camminare, ascoltare) per assaporarle meglio.

Per ulteriori info:
📞345.2302990 (anche WhatsApp)
✉️zenmindfv@gmail.com

22/12/2025

Sono grata a chi ha praticato con Artemisia mindfulness in questo anno e negli anni passati; sono grata a chi ha dedicato del tempo alla meditazione silenziosa in un periodo spesso impegnativo e stressante. La vostra partecipazione attiva ha reso la serata speciale e indimenticabile, la vostra presenza è stata il regalo più bello!

Buon Natale,
Federica
🎄

05/12/2025

Pratichiamo tutti insieme!!!
💙💙💙💙
Info e prenotazioni: 345.2302990, anche WhatsApp.

24/11/2025

🟦🟦🟦
"Per un buddista come me, che per tutta la vita ha considerato l'ideale della compassione come il valore spirituale supremo, l'immagine di Gesù sulla croce (il suo prendere su di sé la sofferenza di tutti gli uomini) è particolarmente pregnante. Un tale sacrificio di sé, scaturito dall'altruismo e dall'amore universale per tutti gli esseri umani, costituisce un perfetto esempio di ciò che i buddisti potrebbero definire «l'ideale del bodhisattva». In realtà, quest'idea del farsi carico della sofferenza degli altri costituisce un aspetto fondamentale della mia pratica spirituale quotidiana. Nella tradizione tibetana c'è una meditazione molto conosciuta chiamata tonglen, che letteralmente significa «prendere e dare». In questa meditazione s'immagina di prendere su di sé il dolore e la sofferenza altrui, nonché le relative cause, e di donare la propria felicità e fortuna".

🔵Dalai Lama, Le religioni sono tutte sorelle. Cristianesimo, islam, ebraismo, buddismo: come le fedi del mondo si possono parlare
Sperling & Kupfer, 2011, p. 77.

Foto: SANTUARIO DI NOSTRA SIGNORA DEL ROSARIO DI FATIMA, Portogallo, 3.11.2025.

28/10/2025

🍂🍁🍂
"Non vogliamo soffrire, vogliamo la felicità. Nei fatti, però, la felicità non è altro che una sottile forma di sofferenza. La sofferenza stessa è la forma grossolana. Potete paragonarle a un serpente. La testa del serpente è l’infelicità, la coda del serpente è la felicità. La testa è davvero pericolosa, ha denti velenosi. Se la toccate, il serpente vi morderà immediatamente. Anche se lasciamo perdere la testa e ci aggrappiamo alla coda, esso si volgerà e ci morderà ugualmente, perché sia la testa sia la coda sono parte del serpente.

Allo stesso modo, tanto la felicità quanto l’infelicità, o il piacere e la tristezza, sorgono dallo stesso genitore: la volizione. Così, quando siamo felici la mente non è serena. Non lo è davvero! Quando ad esempio otteniamo quel che ci piace, come la ricchezza, il prestigio, la lode o la felicità, il risultato è che siamo soddisfatti. Nella mente alberga però ancora qualche disagio, perché abbiamo timore di perderlo. Proprio questo timore è una condizione di non serenità. In seguito potremmo veramente perdere quella cosa e, allora, soffrire davvero. Perciò, se non siete consapevoli, la sofferenza è imminente anche se siete felici. È proprio come afferrare la coda del serpente: se non la lasciate andare vi morderà. Che si tratti della coda del serpente o della sua testa, ossia di condizioni piacevoli o spiacevoli, esse sono solo caratteristiche della “Ruota dell’Esistenza”, del cambiamento senza fine".

🟡Insegnamenti, Ajahn Chah
Edizioni Santacittārāma, 2019
(Pg. 4-5)

30/09/2025

Ritiro residenziale con Ajahn Mahāpañño.
Monastero Santacittārāma
26-27-28/09 2025
Poggio Nativo (RI)
🙏🏻🙏🏻🙏🏻

28/08/2025

Quali sono gli effetti dello stress sul corpo umano?

Lo stress non è "solo nella tua testa". Ha un impatto su tutto il corpo. Dalle notti insonni agli attacchi di panico, dai dolori al petto alla tensione muscolare, dalla perdita di capelli alla stanchezza e persino ai problemi digestivi, lo stress può farti ammalare silenziosamente.

👉 Indebolisce il sistema immunitario.
👉 Prosciuga le tue energie e la tua concentrazione.
👉 Danneggia le tue relazioni e la tua tranquillità.

Ma la buona notizia è che puoi prendere il controllo della situazione. La guarigione inizia nel momento in cui scegli di gestire lo stress invece di lasciarti gestire da lui.

✨ Modi pratici per gestire e superare lo stress:

1. Respira profondamente: una respirazione lenta e consapevole calma all'istante il sistema nervoso.
2. Fai regolarmente esercizio fisico: il movimento rilascia endorfine, gli ormoni naturali che alleviano lo stress.
3. Dormi bene: dai priorità al riposo. Il tuo corpo guarisce e si rigenera mentre dormi.
4. Mangia sano: riduci caffeina, zucchero e cibo spazzatura; nutri il tuo corpo con cibi integrali.
5. Limita la negatività: allontanati dalle persone tossiche, dagli ambienti debilitanti e dallo scrolling continuo.
6. Pratica la consapevolezza/meditazione: anche solo 10 minuti al giorno possono portare chiarezza e pace.
7. Parlane apertamente: condividi i tuoi sentimenti con amici fidati o cerca un supporto professionale.
8. Stabilisci dei limiti: impara a dire di no senza sensi di colpa. Proteggi il tuo spazio mentale.
9. Fai ciò che ami: hobby, passeggiate nella natura, musica, scrivere un diario... qualsiasi cosa ti illumini.
10. Pratica la gratitudine: concentrati su ciò che va bene, non solo su ciò che va male.

💡Ricorda: lo stress è inevitabile, ma la sofferenza è facoltativa. Più nutri la tua mente e il tuo corpo, più diventerai forte e calmo.

✨ La tua serenità è la tua più grande ricchezza. Non lasciare che lo stress te la rubi. ✨

22/07/2025

Con il Ven. Wagegoda Seelananda Thero
Tempio Buddista Sicilia
Catania, 17.07.2025
🙏💛🙏

09/06/2025

📙
"Cinque svantaggi, o padri di famiglia, toccano al negligente, che devia dalla virtù: egli va incontro alla perdita degli averi; acquista cattivo nome; appare con volto preoccupato e con aria depressa nelle riunioni dei nobili, dei sacerdoti, della gente di casa e degli asceti; muore con lo spirito turbato; e con la dissoluzione del corpo, dopo la morte, scende giù, su cattivi sentieri, in mondo infernale. Cinque vantaggi invece toccano ad un virtuoso, che segue la virtù: va incontro al crescere degli averi; acquista buon nome; appare con volto sereno e con aria disinvolta nelle riunioni dei nobili, dei sacerdoti, della gente di casa e degli asceti; muore con lo spirito non turbato; e con la dissoluzione del corpo, dopo la morte, sale su, su buoni sentieri, in mondo celeste".

🟠G. De Lorenzo, GLI ULTIMI GIORNI DI GOTAMO BUDDHO. Dal Mahāparinibbānasutta del Canone Pāli
Gius. Laterza & Figli Editori - Bari, 1981
(p. 27)

Giuseppe De Lorenzo (1871-1957) fu un insigne geologo, professore all’Università di Catania e all’Università di Napoli. Parallelamente agli studi di geologia coltivò lo studio di autori come Byron, Schopenhauer, Shakespeare e Leopardi, alla ricerca di una soluzione al problema del dolore della vita. Un cammino che lo condusse allo studio del messaggio del Buddha. Fu il primo in Italia ad aprire la pista non ancora battuta dei testi pāli traducendo insieme a Neumann e poi in solitaria il Majjhima Nikāyo in tre volumi (1907-1927).

02/05/2025

Ajahn Chandapālo nel cuore!
🧡🧡🧡
🙏🙏🙏

Photo credit: Laura Venezia
1, 2 e 3: Insegnamenti sulle Quattro Nobili Verità, 29 aprile 2025
4, 5, 6, 7, 8, 9 e 10: Centro storico, Museo sannitico di Campobasso e Torre Terzano, 30 aprile 2025

20/04/2025

La filosofia buddhista ci insegna a riconoscere nell'impermanenza un valore, e nella rinascita un valore ancora più grande.
Buon cambiamento! Buona vita nuova!
🌸🌸🌸

Indirizzo

Via Insorti D'Ungheria
Campobasso
86100

Orario di apertura

Lunedì	15:00 - 20:00
Martedì	15:00 - 20:00
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Telefono

+393452302990

Sito Web

https://www.centroartemisiacampobasso.it/

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