Dott.ssa Giulia Mangone

01/09/2025

💚 Lunedì 1 Settembre ➡️ SI RIPARTE ‼️

Ti aspetto con tanta energia nei miei studi per iniziare o riprendere i nostri percorsi nutrizionali 💚💪🏼

💙
🩷
🧡

😘💪🏼

30/07/2025

🤍☀️..Ultimi giorni prima della pausa estiva...
Grazie ai miei pazienti per questi mesi passati insieme, per tutti i traguardi raggiunti e per gli obiettivi che continueremo a inseguire sempre insieme ! 💪🏼☺️

La vostra forza di volontà, la vostra motivazione e i vostri risultati... sono ciò a cui dedico tutte le mie energie!! 🤍

Dal 1 Settembre si riparte... 😎💪🏼
Non vedo l'ora di conoscere tutte le persone che inizieranno il loro percorso già dai primi di settembre!! 😃

Godetevi i vostri viaggi....(ma non troppo 😅)..
che la mia bilancia, il metro e la BIA ..vi aspettano!!!

Buone Vacanze ☀️💪🏼🤍
Dott.ssa Giulia Mangone

17/10/2021

GIORNATA MONDIALE DELL'ALIMENTAZIONE 2021🍏🍗🍤🍫
Il 16 Ottobre di ogni anno si celebra la Giornata Mondiale dell'Alimentazione, per commemorare la fondazione dell'Organizzazione delle NAzioni Unite per l'alimentazione e l'agricoltura (FAO).
♻️Il focus di quest'anno è la necessità di trasformare i sistemi agroalimentari attuali al fine di renderli sempre più sostenibili.
Ma cosa significa esattamente ❓
Per definirsi tale, un sistema agroalimentare deve garantire la disponibilità di alimenti sufficienti,vari, nutrienti e a prezzi accessibili per tutti, così da limitare i paradossi alimentari come malnutrizione per eccesso e per difetto di perdite e sprechi.
👨‍👩‍👦 I sistemi agroalimentari sostenibili, in altre parole, garantiscono sicurezza alimentare e nutrizione per tutti, senza compromettere le basi economiche, sociali e ambientali per le generazioni future, per una produzione migliore, un ambiente migliore e una vita migliore .👐
Dott.ssa Giulia Mangone

30/09/2021

➡️A sinistra una di Gennaio 2020 a destra una di Agosto 2021.⬅️

⚠️Questo risultato non lo ha ottenuto con un miracolo o una dieta sbilanciata o in cui ha patito la fame. Questo è il risultato di un percorso iniziato con una dieta Chetogenica, e portato avanti con rigore, motivazione e tanta forza di volontà. Le diete non durano mai un breve periodo, sono un cambiamento di stile di vita, un equilibrio ritrovato, un nuovo modo di gestire ogni situazione di vita.
Sono fiera di te Alex! ❤️ Noi insieme tutto questo lo abbiamo raggiunto e sono certa che quel sorriso rimarrà a lungo, quanto le tue nuove abitudini! 💪🏻❤️

🔥Con questo spero di aver riacceso in molti la motivazione! 💕💪🏻

➡️Tu cosa aspetti a intraprendere il percorso di Alex? 😊

08/09/2021

Come funziona la Calorimetria indiretta❓
Come ci si preparare a questo esame❓

🔹LA CALORIMETRIA INDIRETTA🔹è un test che ci permette di misurare il metabolismo basale tramite la misurazione dell'ossigeno consumato.
Il paziente infatti dovrà respirare all'interno dell'apparecchio nel quale si trova un sensore di ossigeno, che misura in modo diretto quanto ossigeno produciamo a ogni respiro e dunque quanta energia consumiamo a riposo.
🔹La Calorimetria è in grado di dirci quante calorie dovremmo consumare realmente nell'arco di una giornata per ottenere diversi risultati:
-un aumento o una perdita di peso
-un aumento o una perdita di pesi in un determinato periodo prestabilito
- le calorie effettivamente necessarie in base allo stile di vita che conduciamo o all'attività fisica praticata.
- è un esame preciso e in grado di dirci se abbiamo effettivamente un metabolismo lento, normale o veloce.

🔹Per fare la calorimetria è necessario:

- Presentarsi a digiuno da 12 ore, senza aver fumato per almeno 2 orecchie prima del test.

- Durante il test bisogna restare in posizione sdraiata e non si possono muovere braccia o gambe durante il test.

- Il test ha una durata di 15-20 minuti.

Per ulteriori informazioni contattateci al numero 0362 328590 ☎️ la nostra Biologa Nutrizionista Dott.ssa Giulia Mangone sarà disponibile per qualsiasi chiarimento. 🥼☺️

31/08/2021

🏖️

Rientro dalle vacanze ⛰️🏕️🌊❓ Ecco come rimettersi in forma con la dieta Chetogenica❗

➡️La DIETA CHETOGENICA🥩🥑 🥬🥜🍳 come suggerisce la nostra Biologa Nutrizionista Dott.ssa Giulia Mangone 🥼, è un tipo di dieta basato in prima battuta sulla riduzione di carboidrati, facendo in modo che l'organismo aumenti il consumo energetico di grassi del tessuto adiposo.
In questo modo il fegato produce i corpi chetonici, che non sono altro che il prodotto della mobilitazione dei grassi di riserva, utilizzati naturalmente dal nostro organismo come fonte alternativa di energia, in sostituzione del glucosio. Vengono quindi eliminati gli alimenti contenenti zuccheri, come frutta, latticini, legumi, pasta, pane, dolci...).
Con l'eliminazione di questi alimenti, in circa 3-5 giorni, il corpo entra in chetosi e vi è quindi un dimagrimento rapido, ma sicuro, se integrato nel modo corretto con un professionista.
Questo stato di chetosi, oltre a favorire una rapida perdita di peso, abbassa il senso di appetito e aiuta quindi a mantenere il proseguimento della terapia dietetica più a lungo, senza patire la fame come in altri tipi di diete.
⚠️La dieta Chetogenica non è una dieta iperproteica, ma normoproteica, infatti la quantità di proteine per Kilogrammo di peso corporeo rispetta le linee guida di riferimento.
La cosa importante è che la quantità di apporto proteico venga ben calcolata dal nutrizionista, in modo che non vengano sovraccaricati fegato e reni.
Il restante apporto calorico è dato da grassi, (prettamente di origine Vegetale, ma anche grassi "buoni" animali), da verdure a tenore glucidico basso, ma anche da prodotti specifici per la dieta Chetogenica (come per esempio i prodotti Lignaform).
La dieta Chetogenica, è utile a pazienti che vogliono perdere peso, a chi vuole migliorare uno stato infiammatorio, a chi vuole definirsi o perdere massa Grassa e incrementare la massa Magra, ma anche a chi vuole migliorare certe patologie metaboliche.
Una volta raggiunto l'obiettivo di peso con l'aiuto della chetosi, vi è la successiva reintroduzione di tutti gli altri alimenti, in base al loro indice glicemico.
Si reintroduce per prima la frutta, poi i latticini, i legumi, il pane, la pasta... Fino ad arrivare a quella che è la dieta di mantenimento.

13/07/2021

❣️

Dinamica medica website

23/06/2021

🎉 Finally!! 😍

18/04/2021

💜Master DAN (Disturbi dell'Alimentazione e Nutrizione) acquisito❗💜
Ho deciso di intraprendere questo percorso di studi perché credo fortemente che un occhio di riguardo da parte di noi professionisti nel modo di porci nei confronti dei pazienti sia molto importante, ma soprattutto perché credo che l'aspetto psicologico sia sempre strettamente collegato all'alimentazione! Inoltre, con il conseguimento di questo Master, vorrei ricordare a chi soffre di questo tipo di disturbi che non è solo e che c'è qualcuno che è pronto a tendervi una mano quando ne avrete più bisogno, senza giudizi, ma con tanto amore, empatia e comprensione❗💜

30/03/2021

💜💙

I frutti e la verdura di colore viola e blu sono ottimi alleati per il nostro benessere‼️💜💙
Questo martedì ne parleremo con la nostra Nutrizionista Dott.ssa Giulia Mangone 🥼
Questi ortaggi contengono Antocianine e Carotenoidi.
La presenza delle Antocianine, conferisce a questi frutti e a questa verdura le seguenti proprietà: ridurre il rischio di patologie cardiovascolari, l'aterosclerosi (provocata da alti livelli di colesterolo nel sangue), migliorare la funzione urinaria (anche in caso di infezioni), migliorare la struttura dei capillari sanguigni e la vista.
Grazie ai Carotenoidi invece si previene l'invecchiamento e i tumori, le patologie neurodegenerative e le malattie cardiovascolari.

Quali sono i tuoi frutti e la tua verdura viola preferiti? 💜💙💜💙


𝓜𝓪𝓷𝓰𝓲𝓪 𝓫𝓮𝓷𝓮, 𝓿𝓲𝓿𝓲 𝓶𝓮𝓰𝓵𝓲𝓸 🍏💪

16/03/2021

💙💪🏻

Nel nostro Studio Dinamica Medica ti aspettiamo per una VALUTAZIONE NUTRIZIONALE con la nostra Biologa Nutrizionista Dott.ssa Giulia Mangone 🥼 ⚖️
Inoltre potrai avere un PIANO NUTRIZIONALE PERSONALIZZATO per affrontare al meglio questo periodo di lockdwon.
Per ulteriori informazioni visita il nostro sito ➡️ www.dinamicamedica.it
Oppure contattateci al numero ➡️ 0362 328590

05/03/2021

➡️Il pranzetto di oggi❓ Riso Basmati e polpettine di pollo con salsa di pomodoro fresco.
⚠️Quanti grammi di Riso Basmati sono secondo te❓❓
Vediamo chi indovina ⬇️❗😜😊🤗