12/01/2025
LA FORMA FISICA DEI BAMBINI E' FONDAMENTALE PER LA LORO SALUTE MENTALE DA ADULTI.
Un recente studio finlandese ha evidenziato la grande importanza che riveste la forma fisica svolta durante l'infanzia e l'adolescenza per il benessere mentale.
La ricerca, condotta dalla Facoltà di Scienze dello Sport e della Salute dell'Università di Jyväskylä coadiuvata dall'Istituto di Biomedicina dell'Università della Finlandia Orientale, è stata eseguita su 241 giovani, che per la durata di 8 anni sono stati seguiti e monitorati nella loro condizione fisica, valutando l'impatto che l'attività fisica ha avuto sulla loro salute mentale durante l'adolescenza.
In particolar modo oggetto dello studio sono state due componenti chiave della forma fisica:
- La capacità cardiorespiratoria, intesa come l'efficienza con cui il sistema cardiovascolare e respiratorio fornisce ossigeno ai muscoli durante l'attività fisica prolungata nel tempo.
- La fitness motoria, intesa come insieme di abilità che comprendono coordinazione, equilibrio, agilità e forza muscolare.
RISULTATI PRINCIPALI
A seguito di valutazioni effettuate sia inizialmente durante l'infanzia, che successivamente durante l'adolescenza, è stato dimostrato che la capacità cardiorespiratoria , che ricordiamo essere associata ad una significativa riduzione di sintomi di stress e depressione durante la fase adolescenziale, è migliorata. E assieme a questa, risulta esser migliorata anche la fitness motoria, correlata a una miglior funzione cognitiva e ad una diminuzione dei sintomi depressivi e di stress. Un elemento molto interessante venuto fuori è che il tempo trascorso davanti agli schermi ha influenzato le associazioni tra forma fisica e salute mentale. Ciò suggerische che COMPORTAMENTI SEDENTARI LEGATI ALL'USO DI DISPOSITIVI ELETTRONICI POSSONO ATTENUARE I BENEFICI DELL'ATTIVITA' FISICA.
Lo studio sottolinea che una buona forma fisica fin dall'infanzia non solo promuove la salute fisica, ma ha anche effetti positivi sulla salute mentale e sulle funzioni cognitive in adolescenza. Considerando l'aumento dei disturbi mentali tra i giovani, investire nell'attività fisica rappresenta una strategia preventiva efficace e sostenibile.
È essenziale che genitori, educatori e responsabili politici collaborino per creare un ambiente che favorisca uno stile di vita attivo, riducendo al contempo i comportamenti sedentari. Solo attraverso un approccio integrato si potrà garantire un futuro più sano e felice per le nuove generazioni.
Riferimenti
• Eero A. Haapala, Marja H. Leppänen, Hannamari Skog, David R. Lubans, Anna Viitasalo, Niina Lintu, Petri Jalanko, Sara Määttä, Timo A. Lakka. Childhood Physical Fitness as a Predictor of Cognition and Mental Health in Adolescence: The PANIC Study. Sports Medicine, 2024; DOI: 10.1007/s40279-024-02107-z
