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Esercizio fisico & Nutrizione

- Terza età 👴
- Allenamento e Parkinson 🧠
- Dimagrimento e malattie metaboliche 🫀

24/09/2025

🦴Ossa più forti
🫀Cuore più resistente
🧠 Più attivi
🫁Più fiato

23/09/2025

Nel 2016, una serie di studi ha dimostrato che l'interazione tra i tessuti durante l'esercizio fisico può proteggere da malattie metaboliche, cancro, degenerazione retinica e perdita di memoria. Questi studi forniscono una base molecolare per il concetto di "esercizio fisico come medicina".

📌Benefici per la salute dell'esercizio fisico - più di quanto sembri!

🔑 Punti chiave da asporto e punti

◼ La catepsina B è una miokina indotta da contrazione che migliora la funzione della memoria

◼ L'osteocalcina viene rilasciata dall'osso durante l'esercizio fisico per segnalare al muscolo scheletrico per rilasciare IL-6, che a sua volta regola l'omeostasi metabolica

◼ L'esercizio fisico può ridurre la crescita dei tumori in una varietà di tumori nei topi mobilitando e ridistribuendo le cellule killer naturali

◼ L'esercizio fisico previene la perdita di fattore neurotrofico cerebrale nella retina dopo lesioni per preservare la funzione neuronale

Questi studi forniscono una base molecolare per il concetto di "esercizio fisico come medicina"

21/09/2025

👣Il calo dell’equilibrio è uno dei fattori principali che porta alle cadute

Con l’avanzare dell’età, diversi sistemi coinvolti nel controllo dell’equilibrio tendono a deteriorarsi, tra cui:

👁️ Vista (difficoltà a percepire l’ambiente)

🦻 Sistema vestibolare (orecchio interno, equilibrio)

👣 Propriocezione (percezione della posizione del corpo)

💪 Forza muscolare e riflessi (più lenti o deboli)

🧠 Coordinazione neuromuscolare (minor controllo motorio)

💊 Uso di farmaci (alcuni causano vertigini o stordimento)

L'ALLENAMENTO DELL’EQUILIBRIO RIDUCE LE CADUTE

Numerosi studi dimostrano che programmi di allenamento specifici per l’equilibrio:

✅ Riducono il rischio di cadute fino al 30-40%
✅ Migliorano stabilità, postura, coordinazione
✅ Aiutano nella prevenzione secondaria (dopo una prima caduta)
✅ Aumentano la fiducia nei movimenti e l’autonomia

🔁 CONCLUSIONE

Equilibrio e cadute sono strettamente collegati.
Allenare l’equilibrio non solo riduce il rischio di cadute, ma preserva l’autonomia e la qualità della vita nelle persone anziane.

19/09/2025

Ti sentirai come a casa.

🧓🧓Ginnastica over 70 - È il momento di dare alla tua salute l'attenzione che merita.

16/09/2025

Sembra semplice alzarsi dalla sedia...per molti anziani non lo è.

⬇️Forza
⬇️Equilibrio
⬇️Mobilità articolare

📝I nostri programmi sono sviluppati proprio per andare incontro alle problematiche dell'anziano e trovare una soluzione

Come puoi vedere dal video, parliamo di una persona di 80 anni, giunto in studio con diverse difficoltà a livello motorio.
Adesso alzarsi dalla sedia è un gioco da ragazzi!!!

14/09/2025

‼️ Prevenzione cadute‼️

Hai mai calcolato il rischio di caduta?

Al giorno d'oggi, uno dei motivi principali di ospedalizzazione e menomazione per l'anziano, sono le cadute.

Attraverso test specifici e accurati andiamo a valutare il rischio di caduta.

👣 Perché rischiare?

"Esame per l'equilibrio"

Per info e prenotazioni 375 841 7712

"Non costruiamo muscoli. Costruiamo salute"

12/09/2025

Allenamento over 70

💪Forza
👣 Equilibrio
🧠 Reattività
🫁Resistenza

🧓Corso per gli over 70, come non l'hai mai visto.

375 841 7712

08/09/2025

‼️Siamo TORNATI‼️

Per info 375 841 7712

Riceviamo solo su appuntamento

"Non costruiamo muscoli. Costruiamo salute"

04/09/2025

"Non costruiamo muscoli.
Costruiamo salute."

• Dimagrimento
• Terza età ed oltre
• Parkinson

03/09/2025

Alzarsi dalla sedia senza sostegno?

Lui ci è riuscito, M. 85 anni.

Questo è sinonimo di:
💪 Più forza
👣Maggiore equilibrio
🧠Maggiore consapevolezza del proprio corpo

Non importa quanti anni hai.
L'importante è iniziare.

Whatsapp 375 841 7712

02/09/2025

Sei pronto?

L'esercizio fisico come un vero e proprio FARMACO:

🦴Ossa più forti
🫀 Cuore più forte
🫁 Maggiore resistenza

Non importa quanti anni hai, l EF è utile a qualsiasi età.

Ci troviamo a Caserta via Petrarca 25 (sotto al parco dei pini)

Whatsapp al 375 841 7712

30/08/2025

‼️Hai bisogno di aiuto a tavola?‼️

📝Dott.ssa B. Ragone - Biologa nutrizionista

Da settembre in studio.

"Non costruiamo muscoli. Costruiamo salute"

Prenota una visita al 375 841 7712

Indirizzo

Caserta

Sito Web

http://medicalfit.it/

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