Dr.ssa Lucia Venosi Biologa Nutrizionista

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Dr.ssa Lucia Venosi Biologa Nutrizionista

Studio di Alimentazione e Nutrizione Applicata in via Gelsi Rossi n.75 Salerno.

Sono la dottoressa Lucia Venosi, Biologa Nutrizionista con studio a Salerno, in via Gelsi Rossi n.75. Ho conseguito con il massimo dei voti la laurea triennale in Scienze Biologiche e la specialistica in Biologia presso la Seconda Università degli studi di Napoli nell’anno accademico 2008/2009, ed ho ottenuto l’abilitazione all’esercizio della professione di Biologo presso la stessa Università. La

mia passione per la biologia mi ha portato a specializzarmi nel settore della nutrizione umana. Sono attualmente iscritta all’Ordine Nazionale dei Biologi nella sezione A con numero di iscrizione:063049 nel rispetto della Legge n. 396 del 24 maggio 1967 (Legge istitutiva l’ordinamento della professione di biologo). La professione di Biologo Nutrizionista ha l’obbligo deontologico di formazione continua in medicina per acquisire nuove conoscenze e competenze qualitativamente utili alle esigenze dei suoi utenti, per cui a tale scopo seguo costantemente corsi di formazione organizzati dall’Ordine Nazionale dei Biologi e da altre Associazioni accreditate dal Ministero della Salute. Da onesta biologa confido nella bontà, nella completezza e nella varietà dei prodotti datici in dono dalla natura, limitando al massimo l’uso di qualsiasi tipo di integratore alimentare. A tal proposito ritengo fermamente che alimentarsi in modo corretto ed equilibrato, abbandonando così le cattive abitudini senza particolari rinunce, per intraprendere un nuovo percorso allo scopo di ritrovare la propria autostima, sia molto più sano ed economico di qualsiasi altra metodologia! La mia attività di Nutrizionista consiste di elaborare schemi nutrizionali personalizzati semplici e di facile preparazione, basati sulla sana DIETA MEDITERRANEA, adeguati al proprio stile di vita e specifici in casi di :
1) Sovrappeso e Obesità
2) Eccessiva magrezza
3) Età pediatrica
4) Terza età
5) Gravidanza e Allattamento
6) Menopausa correlata da osteoporosi
7) Patologie gastro-intestinali ( gastrite,esofagite,stitichezza,sindrome del colon irritabile, etc...)
8) Patologie del ricambio nutrizionale accertate ( Diabete, dislipidemie,ipertensione,etc.)
9) Alimentazione nella pratica sportiva
10)Allergie ed intolleranze alimentari
11) Regimi alimentari equilibrati per vegetariani
12) Educazione alimentare
13) Supporto nutrizionale nei disturbi del comportamento alimentare

27/07/2025

L’ambiente conta. Più di quanto pensi.
Hai mai notato come stai meglio quando sei circondato da persone positive? E come invece ti senti svuotato quando stai accanto a chi si lamenta sempre o ti fa sentire sbagliato?

Non è un caso.
L’ambiente ci cambia. Sempre.

In famiglia, al lavoro, tra gli amici o nella società: le persone che ci stanno accanto ci influenzano. I loro modi di parlare, reagire, vivere… piano piano diventano anche i nostri.

🔸 Un collega gentile ti fa ve**re voglia di sorridere.
🔸 Un familiare che ti ascolta ti fa sentire al sicuro.
🔸 Un amico che crede in te può farti rialzare nei giorni peggiori.

E vale anche il contrario.
Se stai troppo con chi ti spegne, prima o poi smetti di brillare.

Per questo:
✔️ scegli con cura chi tenere vicino
✔️ e prova anche tu ad essere “quella buona influenza” per gli altri.

Perché il mondo cambia… una persona alla volta. E tutto parte da te.

22/07/2025

Davanti a certe situazioni non serve ragionarci troppo. Non serve scervellarsi, analizzare ogni dettaglio, cercare spiegazioni che non arrivano. A volte, l’unica vera risposta possibile è proprio questa, una dose sana di “menefotto”.

Sembra una battuta, ma non lo è del tutto. Perché imparare a lasciarci scivolare addosso ciò che non ci appartiene, giudizi, pressioni, aspettative, manipolazioni, è un atto di autodifesa, di rispetto verso noi stessi.

Siamo abituati a prenderci tutto sul serio, tutto a cuore, tutto dentro. Ma non tutto merita di diventare nostro. Non tutto va somatizzato, digerito, portato sulle spalle. Alcune cose vanno solo guardate, riconosciute, e lasciate andare.

Il “menefotto” non è indifferenza, è consapevolezza. È scegliere dove mettere energia e dove, invece, conservarla. È capire che non possiamo controllare tutto, né piacere a tutti, né risolvere ogni cosa.

E allora, davanti a certe dinamiche tossiche, certe richieste assurde, certi drammi costruiti ad arte… una sola reazione è davvero sana, prendersi una bella compressa immaginaria di “menefotto” e andare avanti leggeri.

Perché a forza di trattenere e trattenere, rischiamo di farci male sul serio. E invece, a volte, l’unica vera cura è lasciar andare.

16/09/2024

E poi la vita ci insegna che bisogna sempre volare in alto. Più in alto dell'invidia, più del dolore, della cattiveria.
Più in alto delle lacrime, dei giudizi.
Bisogna sempre volare in alto, dove certe parole non possono offenderci, dove certi gesti non possono ferirci.
Dove certe persone non potranno arrivare mai.

Alda Merini

07/08/2024

LO SAPEVI? 🐝Ci sono enzimi vivi nel miele. 🐝A contatto con un cucchiaio metallico, questi enzimi muoiono. 🐝Il modo migliore per mangiare il miele è con cucchiaio di legno o plastica. 🐝Il miele contiene una sostanza che aiuta il tuo cervello a lavorare meglio. 🐝Il miele è uno dei rari cibi sulla terra che da solo può sostenere la vita umana. 🐝Basta un cucchiaino di miele per sostenere la vita umana per 24 ore. 🐝La propoli che producono le api, è uno dei più potenti antibiotici naturali 🐝Il miele non ha data di scadenza. 🐝I corpi dei grandi imperatori del mondo venivano sepolti in bare d'oro e poi ricoperti di miele per evitare la putrefazione. 🐝Il termine "luna di miele" deriva dal fatto che gli sposi hanno consumato il miele per la fertilità dopo il matrimonio. 🐝Un'ape vive meno di 40 giorni, visita almeno 1000 fiori e produce meno di un cucchiaino di miele nella sua vita. 🐝Una delle prime monete aveva un simbolo di ape sopra. Profonda gratitudine all'umile APE! 🐝

13/07/2024

BELLISSIMA DA LEGGERE ❤

LA STORIA DEL SERPENTE E LA LUCCIOLA

Racconta la leggenda, che un serpente inseguiva una lucciola per divorarla.
Il piccolo insetto faceva l'impossibile per fuggire dal serpente.
Per giorni fu una persecuzione intensa. Dopo un po' di tempo, la lucciola stanca ed esausta si fermò e disse al serpente:

Posso farti tre domande?

Il serpente le rispose: - "Non sono abituato a rispondere a nessuno però siccome ti devo mangiare, puoi chiedere!" -

- "Domanda numero 1: appartengo alla tua catena alimentare?" - chiese la lucciola.

"- No!" - rispose il serpente.

- "Domanda numero 2: Ti ho fatto qualcosa di male?" - disse la lucciola

- "No, assolutamente!" - Tornò a rispondere il serpente.

- "Domanda numero 3: E allora.... perché vuoi mangiarmi?"

- "Perché non sopporto vederti brillare!"

Morale: In varie occasioni può capitare di incontrare persone che ti criticano, condannano, etichettano, sebbene tu non abbia mai fatto loro qualcosa di male, e malgrado tu ti sia dimostrato gentile con loro. E tutto ciò avviene perché, così come la lucciola, possiedi la tua luce interiore, illumini il tuo cammino e il cammino di molti che camminano nell'oscurità. Brilli più degli altri, come fa la lucciola di notte e questo è difficile da sopportare per alcune persone, perché non hanno quella luce interiore, quel brillìo proprio e soffrono vedendoti brillare.
Tu non smettere mai di essere te stesso, di illuminare con quella tua luce, anche se questo dà fastidio a coloro che vivono nella totale penombra.

“I serpenti che mangiano le lucciole non capiscono che poi rimangono al buio per sempre. “

24/12/2023

28/05/2023

Vi comunico che da lunedì 29 maggio 2023, sarà possibile prenotare la consulenza nutrizionale online, attraverso la nuova piattaforma di teleconsulto, che potrà essere facilmente raggiungibile mediante sito: https://www.ilportaledeibiologi.it/ oppure tramite l'App: "BiologOnline".
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Dr.ssa Lucia Venosi Biologa Nutrizionista
Via Gelsi Rossi n.75 - Salerno (Sa)
👉Tel.: 3287345583
👉Email: nutrizionistavenosi@libero.it
👉www.nutrizionistavenosi.it

10/05/2023

La nuova preparazione di marmellata senza zuccheri aggiunti, con il 95% di frutta, senza conservanti e fonte di fibre!
Un'ottima soluzione per chi sceglie uno stile di vita sano e attivo!😉
E tu cosa aspetti!?
Inizia la giornata con gusto!😁
Rigoni di Asiago
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👩‍⚕️Dr.ssa Lucia Venosi 👩‍⚕️
🍊Biologa Nutrizionista 🍓
👉Via Gelsi Rossi n.75 Salerno (SA)
👉email: nutrizionistavenosi@libero.it

02/09/2022

Sono i piccoli gesti, quelli veri e sinceri, ad essere i più graditi! 🥰
Grazie a te che sei come queste piccole rose che attendono il momento giusto per sbocciare al meglio!💐
A present from my sweet patient!💕

15/08/2022

Relax...relax...relax!
Buon ferragosto a tutti! 🥰
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Dr.ssa Lucia Venosi
Biologa Nutrizionista
Via Francesco Spirito n.9 Salerno
Tel.: 3287345583

07/08/2022

👩‍⚕️La dr.ssa Lucia Venosi,👩‍⚕️Biologa Nutrizionista, vi comunica che lo studio riaprirà lunedì 29 agosto...
👉per info e prenotazioni è possibile contattare la dottoressa al seguente recapito telefonico: 328734558
👉email: nutrizionistavenosi@libero.it
👉Via Francesco Spirito n.9 Salerno

Indirizzo

Caserta

Sito Web

http://www.nutrizionistavenosi.it/

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