Quali sono gli orari di apertura?

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Rita Basso psicologa, Castel Mella (2025)

Il mio obiettivo è quello di trasmettere ciò che ritengo principale per il benessere delle persone: trovare un equilibrio psico-fisico, che permetta di scoprire quel filo conduttore invisibile che lega la mente e il corpo in modo da pensare e agire con consapevolezza, riscoprendo la “modalità dell’essere” disinnescando il “pilota automatico” che ci porta spesso ad agire perdendo di vista ciò che è essenziale nella nostra quotidianità, come ben ci insegnano i principi della Mindfulness. Tre parole per descrivermi: empatia, passione e grande dedizione per tutto quello che intraprendo e per quello che mi circonda. Ho un profilo Instagram professionale: “ritabasso_psicologa” sul quale condivido nozioni informative e innovative su ciò che amo di più: il mio lavoro, la mia professione.

18/11/2025

👉🏻 L’intelligenza emotiva è una competenza chiave.
Ognuno di noi esprime le proprie emozioni in modo diverso, ma ciò che davvero fa la differenza è come scegliamo di reagire.

💥 Rabbia
Ci spinge all’impulsività. La strategia funzionale? Fermarsi, respirare e rispondere con lucidità.

💧 Tristezza
Tende a farci chiudere in noi stessi. La strategia che potrebbe aiutarci? Cercare connessioni, lasciarsi andare e lasciarsi sostenere.

🌀 Ansia
Quando la mente “macina” troppo, il rimedio è tornare al presente.

😨 Paura
Spesso ci porta a evitare ciò che ci mette a disagio. Il passo più potente? Affrontarla.

✨ Felicità
A volte la diamo per scontata o esageriamo. Ricordiamoci di praticare gratitudine.

📌 Il messaggio chiave che voglio darti oggi é che: le emozioni non sono il problema.
Quando impariamo a scegliere la strategia giusta per noi miglioriamo il nostro benessere e potenzi i tuoi risultati.
🤍

👇 Qual è l’emozione che per te è più difficile da gestire? Scrivilo nei commenti oppure scrivimi in direct!

14/11/2025

🤝Che cosa accade durante un colloquio con uno psicoterapeuta cognitivo-costruttivista relazionale?

👉🏻 Il percorso terapeutico si sviluppa nel tempo e nello spazio condivisi da terapeuta e paziente, che formano una diade: un rapporto unico in cui si attivano dinamiche fondamentali per il processo di cura.

Il cuore dello spazio terapeutico è basato su una relazione cooperativa e collaborativa tra paziente e terapeuta.

➡️ Il principale fattore di guarigione è la condivisione consapevole e sincronica, nel qui e ora , di emozioni e pensieri.
Il terapeuta, con una presenza co-empatica, guida l’interazione clinica rimanendo un “attore non protagonista” nel dialogo, per lasciare spazio all’esperienza del paziente.

👉🏻 Attraverso un atteggiamento di accettazione totale e assenza di giudizio, il terapeuta aiuta il paziente a riconoscere i propri schemi disfunzionali, a dare significato a ciò che genera sofferenza e ad accedere a un livello maggiore di consapevolezza e libertà personale.

È proprio nei momenti critici del colloquio che spesso emergono gli aspetti più significativi e trasformativi del percorso.
🤍

Che ne pensi?
Scrivi se ti va nei commenti il tuo pensiero oppure scrivimi in direct!

12/11/2025

A volte restiamo intrappolati nei “e se avessi fatto” o nei “avrei potuto”, dimenticandoci che la vita accade adesso. Ogni giorno porta con sé piccole vittorie, passi avanti, momenti di crescita che meritano di essere vissuti e celebrati.

Non lasciare che il passato rubi spazio al presente: il vero cambiamento nasce quando impari a esserci, qui e ora. 🤍

24/10/2025

❤️‍🩹Ascoltarsi è un atto di consapevolezza e di prevenzione psicologica.

👉🏻Nella frenesia quotidiana impariamo spesso a ignorare ciò che sentiamo, a “tenere duro”, a mettere da parte le nostre emozioni per andare avanti, ma il corpo e la mente non dimenticano: ciò che non ascoltiamo tende ad accumularsi e, con il tempo, può trasformarsi in segnali più evidenti, come pianti improvvisi, irritabilità, insonnia, tensione fisica o senso di vuoto.

Questi non sono “sintomi da zittire”, ma messaggi da comprendere.
Il nostro mondo interno ci parla costantemente, chiedendo spazio, ascolto e cura.

👉🏻Imparare a fermarsi, a riconoscere le proprie emozioni e i propri bisogni, significa mettersi come priorità, non per egoismo, ma per equilibrio perché quando ci diamo il permesso di ascoltarci, ritroviamo la possibilità di regolare ciò che proviamo, di prenderci cura di noi in modo autentico e di vivere relazioni più sane con gli altri.

Prendersi cura del proprio benessere psicologico deve essere la nostra priorità, come una forma di responsabilità verso noi stessi.
🤍

06/10/2025

🧠 Lo stress non pesa solo quando è grande, pesa quando dura.

Immagina di tenere in mano un bicchiere pieno d’acqua.
All’inizio, non pesa molto.
Dopo qualche minuto, inizi a sentirlo.
Dopo ore, il braccio inizia a far male.
E se lo portassi con te ogni giorno, senza mai metterlo giù?

👉🏻 Così funziona lo stress cronico: anche se inizialmente lo tolleriamo, giorno dopo giorno logora il nostro equilibrio psicofisico, influenza il sonno, l’umore, la concentrazione e, col tempo, può portare a vere e proprie fatiche che possono influenzare negativamente la qualità della propria vita.

Spesso ignoriamo i primi segnali, perché “è solo un po’ di stress”, ma ricordati che quel bicchiere pesa, eccome se pesa e la vera forza non è tenerlo su per sempre, ma saperlo appoggiare.

💬 Ti sei mai chiesto quanto a lungo stai tenendo in mano il tuo bicchiere?

🎥 Guarda il Reel per la metafora completa e riflettiamo insieme su quanto lo stress incide, anche quando sembra “normale”.

Indirizzo

Castel Mella

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:00
Martedì	09:00 - 19:00
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Giovedì	09:00 - 19:00
Venerdì	09:00 - 19:00
Sabato	08:00 - 19:00

Telefono

+393457847975

Sito Web

http://medilive.net/i-professionisti/dott-ssa-rita-basso

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