Rita Basso psicologa

Rita Basso psicologa Psicologa clinica e del benessere📍Opl: n.22980
Facilitatore Mindfulness
Ricevo a Castelmella(Brescia)
Sostegno, valutazione e diagnosi

Il mio obiettivo è quello di trasmettere ciò che ritengo principale per il benessere delle persone: trovare un equilibrio psico-fisico, che permetta di scoprire quel filo conduttore invisibile che lega la mente e il corpo in modo da pensare e agire con consapevolezza, riscoprendo la “modalità dell’essere” disinnescando il “pilota automatico” che ci porta spesso ad agire perdendo di vista ciò che è essenziale nella nostra quotidianità, come ben ci insegnano i principi della Mindfulness. Tre parole per descrivermi: empatia, passione e grande dedizione per tutto quello che intraprendo e per quello che mi circonda. Ho un profilo Instagram professionale: “ritabasso_psicologa” sul quale condivido nozioni informative e innovative su ciò che amo di più: il mio lavoro, la mia professione.

04/02/2026

‼️3 segnali che stai ignorando un tuo bisogno emotivo

1️⃣ Irritabilità o stanchezza costante:
Quando le emozioni non trovano spazio, spesso il corpo parla al posto nostro.

2️⃣ Minimizze ciò che si prova:
Dire spesso “non è niente” o “passerà” può indicare un bisogno di ascolto non riconosciuto.

3️⃣ Evitare il silenzio ed essere sempre occupato/a:
Tenerti costantemente impegnato/a può essere un modo per non entrare in contatto con ciò che senti.

✨ Riconoscere un bisogno emotivo è il primo passo per prendersi cura di sé.

💬 Ti ritrovi in uno di questi segnali?
Scrivimi in direct se ti va di condividere con me
🤍


08/01/2026

Se senti che il tuo corpo è “cambiato”, fermati un attimo: non sono due settimane di festa a farlo.
È il giudizio che impariamo a rivolgere a noi stess@.

Due settimane di vacanze non cambiano il corpo.
Quello che può cambiare è lo sguardo con cui lo osserviamo.

Buon inizio 2026 a tutti!
🤍

Ps: non potevo non aderire anche io a questo trend!

18/11/2025

👉🏻 L’intelligenza emotiva è una competenza chiave.
Ognuno di noi esprime le proprie emozioni in modo diverso, ma ciò che davvero fa la differenza è come scegliamo di reagire.

💥 Rabbia
Ci spinge all’impulsività. La strategia funzionale? Fermarsi, respirare e rispondere con lucidità.

💧 Tristezza
Tende a farci chiudere in noi stessi. La strategia che potrebbe aiutarci? Cercare connessioni, lasciarsi andare e lasciarsi sostenere.

🌀 Ansia
Quando la mente “macina” troppo, il rimedio è tornare al presente.

😨 Paura
Spesso ci porta a evitare ciò che ci mette a disagio. Il passo più potente? Affrontarla.

✨ Felicità
A volte la diamo per scontata o esageriamo. Ricordiamoci di praticare gratitudine.

📌 Il messaggio chiave che voglio darti oggi é che: le emozioni non sono il problema.
Quando impariamo a scegliere la strategia giusta per noi miglioriamo il nostro benessere e potenzi i tuoi risultati.
🤍

👇 Qual è l’emozione che per te è più difficile da gestire? Scrivilo nei commenti oppure scrivimi in direct!

14/11/2025

🤝Che cosa accade durante un colloquio con uno psicoterapeuta cognitivo-costruttivista relazionale?

👉🏻 Il percorso terapeutico si sviluppa nel tempo e nello spazio condivisi da terapeuta e paziente, che formano una diade: un rapporto unico in cui si attivano dinamiche fondamentali per il processo di cura.

Il cuore dello spazio terapeutico è basato su una relazione cooperativa e collaborativa tra paziente e terapeuta.

➡️ Il principale fattore di guarigione è la condivisione consapevole e sincronica, nel qui e ora , di emozioni e pensieri.
Il terapeuta, con una presenza co-empatica, guida l’interazione clinica rimanendo un “attore non protagonista” nel dialogo, per lasciare spazio all’esperienza del paziente.

👉🏻 Attraverso un atteggiamento di accettazione totale e assenza di giudizio, il terapeuta aiuta il paziente a riconoscere i propri schemi disfunzionali, a dare significato a ciò che genera sofferenza e ad accedere a un livello maggiore di consapevolezza e libertà personale.

È proprio nei momenti critici del colloquio che spesso emergono gli aspetti più significativi e trasformativi del percorso.
🤍

Che ne pensi?
Scrivi se ti va nei commenti il tuo pensiero oppure scrivimi in direct!

12/11/2025

A volte restiamo intrappolati nei “e se avessi fatto” o nei “avrei potuto”, dimenticandoci che la vita accade adesso. Ogni giorno porta con sé piccole vittorie, passi avanti, momenti di crescita che meritano di essere vissuti e celebrati.

Non lasciare che il passato rubi spazio al presente: il vero cambiamento nasce quando impari a esserci, qui e ora. 🤍

24/10/2025

❤️‍🩹Ascoltarsi è un atto di consapevolezza e di prevenzione psicologica.

👉🏻Nella frenesia quotidiana impariamo spesso a ignorare ciò che sentiamo, a “tenere duro”, a mettere da parte le nostre emozioni per andare avanti, ma il corpo e la mente non dimenticano: ciò che non ascoltiamo tende ad accumularsi e, con il tempo, può trasformarsi in segnali più evidenti, come pianti improvvisi, irritabilità, insonnia, tensione fisica o senso di vuoto.

Questi non sono “sintomi da zittire”, ma messaggi da comprendere.
Il nostro mondo interno ci parla costantemente, chiedendo spazio, ascolto e cura.

👉🏻Imparare a fermarsi, a riconoscere le proprie emozioni e i propri bisogni, significa mettersi come priorità, non per egoismo, ma per equilibrio perché quando ci diamo il permesso di ascoltarci, ritroviamo la possibilità di regolare ciò che proviamo, di prenderci cura di noi in modo autentico e di vivere relazioni più sane con gli altri.

Prendersi cura del proprio benessere psicologico deve essere la nostra priorità, come una forma di responsabilità verso noi stessi.
🤍

Indirizzo

Castel Mella

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 19:00
Sabato 08:00 - 19:00

Telefono

+393457847975

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Rita Basso psicologa pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Rita Basso psicologa:

Scelte rapide

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram