Dr.ssa Anna Amalfi

Dr.ssa Anna Amalfi Anna Amalfi è Psicologa e Psicoterapeuta, specializzata in Psicoterapia Breve Strategica e in Costellazioni Familiari.
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Sono Psicologa e Psicoterapeuta, specializzata in Terapia Strategica e aiuto a superare Ansia e Attacchi di panico in modo veloce e definitivo.

Spesso ci sforziamo di “tenere duro” anche quando dentro stiamo crollando. Ci diciamo che dobbiamo essere forti… sempre....
20/08/2025

Spesso ci sforziamo di “tenere duro” anche quando dentro stiamo crollando. Ci diciamo che dobbiamo essere forti… sempre.
Ma la verità è che non serve forza per guarire: serve sentirsi davvero ascoltati.

La Psicoterapia Breve Strategica non ti chiede di fingere che vada tutto bene, ma ti offre uno spazio sicuro in cui ogni emozione ha il diritto di esistere.
🌿 In poche sedute, possiamo lavorare insieme per ritrovare calma e libertà, anche dopo anni di ansia o attacchi di panico.

📩 Se senti che è il momento di parlare, io sono qui.

"Cosa succede durante un incontro di terapia?" È una domanda che mi sento fare spesso. La risposta è semplice: niente di...
18/08/2025

"Cosa succede durante un incontro di terapia?"
È una domanda che mi sento fare spesso. La risposta è semplice: niente di spaventoso. Ci sediamo, parliamo, ti ascolto davvero… e insieme costruiamo azioni mirate e concrete da mettere in pratica tra una seduta e l’altra.

Se soffri di attacchi di panico è importante che tu sappia che non passeremo mesi a parlare del passato: lavoreremo da subito su ciò che oggi alimenta il problema e su strategie specifiche per interrompere il circolo vizioso.

Non è una terapia infinita fatta solo di parole.

È un processo attivo, su misura per te, in cui ogni incontro ha un obiettivo preciso:
🔹 spezzare i meccanismi che oggi ti bloccano
🔹 restituirti strumenti concreti
🔹 accompagnarti verso il cambiamento in tempi brevi

🌿 Perché la Psicoterapia Breve Strategica non è solo ascolto: è azione che trasforma.

📩 Se vuoi scoprire come può aiutarti a liberarti dagli attacchi di panico, scrivimi in privato.

È il momento di liberarti dagli attacchi di panico e appropriarti di nuovo della tua vita. La Psicoterapia Breve Strateg...
17/08/2025

È il momento di liberarti dagli attacchi di panico e appropriarti di nuovo della tua vita.

La Psicoterapia Breve Strategica è quello di cui hai bisogno.
Funziona perché non cerca le cause nel passato, ma agisce su ciò che oggi alimenta il problema per interromperlo alla radice.

🔍 In pratica:
✅ Identifichiamo i meccanismi che lo mantengono (come evitamento, ipercontrollo o richieste d’aiuto)
✅ Applichiamo strategie mirate, capaci di rompere il circolo vizioso
✅ In poche sedute — solitamente tra 7 e 10 — si sblocca un cambiamento concreto e duraturo
Non è magia. È metodo.
🎯 Ed è tra i più efficaci al mondo.

Perché non concederti la possibilità di provare?

Quando l’attacco arriva, tutto cambia in un secondo: il respiro si blocca, il cuore accelera, la mente va in tilt. E dop...
13/08/2025

Quando l’attacco arriva, tutto cambia in un secondo: il respiro si blocca, il cuore accelera, la mente va in tilt. E dopo, resta solo la paura che succeda di nuovo.

💬 Molte persone mi dicono: “Pensavo che ci avrei convissuto per sempre”.
Ma non è così.

Con il giusto percorso terapeutico è possibile interrompere il ciclo degli attacchi di panico, e tornare a una vita piena, stabile, libera.

🧠 La Psicoterapia Breve Strategica è una delle soluzioni più efficaci per trattare gli attacchi di panico:
✔️ Interventi mirati
✔️ Risultati in tempi rapidi
✔️ Un cambiamento che dura
📩 Se ti riconosci in queste parole, scrivimi in privato. Possiamo lavorarci insieme.

🌿 Uscirne è possibile. E il primo passo inizia da qui.

💥 Attacco di panico. Cuore a mille. Respiro corto. Gola chiusa. Una paura enorme… senza un motivo apparente. Ma per chi ...
11/08/2025

💥 Attacco di panico.
Cuore a mille. Respiro corto. Gola chiusa. Una paura enorme… senza un motivo apparente.
Ma per chi lo vive, è tutto reale.

🧠 È il corpo che lancia un allarme…
…anche se non c’è nessun pericolo.
L’ansia si trasforma in panico, e il panico diventa una gabbia.

❌ “È tutto nella tua testa”
❌ “Passerà da solo”
❌ “Non pensarci”
Frasi che non aiutano. Perché chi ha un attacco di panico non sceglie di viverlo.

🌿 Ma esiste un modo per uscirne.
La Psicoterapia Breve Strategica è un approccio efficace, pratico, non invasivo.

📉 Alta percentuale di successo.
📆 Cambiamenti visibili in poche sedute.
📌 Anche online.

✨ Non devi conviverci.
Se vuoi smettere di sopravvivere in allerta e tornare a vivere davvero…
Possiamo iniziare un percorso insieme.

📩 Scrivimi in privato. Il primo passo è il più importante.

💡La Psicoterapia Strategica Breve non richiede anni di percorso. È un approccio mirato, efficace, con percentuali di suc...
10/08/2025

💡La Psicoterapia Strategica Breve non richiede anni di percorso.
È un approccio mirato, efficace, con percentuali di successo altissime nel trattamento dell’ansia e del panico.

🗣 Se ti sembra impossibile uscirne, inizia da qui.
Scrivimi in privato: possiamo lavorare insieme per restituirti la serenità che meriti.

Hai presente quel momento in cui ti dici “giusto un altro minuto”, ma intanto continui a leggere notizie allarmanti, vid...
08/08/2025

Hai presente quel momento in cui ti dici “giusto un altro minuto”, ma intanto continui a leggere notizie allarmanti, video angoscianti, storie negative?

Si chiama doomscrolling. Lo scrolling compulsivo di contenuti negativi, spesso prima di dormire:

🧠Il cervello resta in allerta.
💥Le emozioni si attivano.
😵‍💫E il sonno diventa un miraggio.

Non è solo una “cattiva abitudine”: può diventare un circolo vizioso che alimenta ansia, insonnia e incertezza, fino a generare veri e propri attacchi di panico.

❌“Basta mettere giù il telefono”
❌“Evita le brutte notizie”
Non è così semplice… perché spesso quel gesto è un tentativo di calmare l’ansia.
Ma la peggiora.

🌿Un percorso terapeutico può offrirti strumenti pratici per:
✔️Uscire dal ciclo ansia–scrolling–insonnia
✔️Riconnetterti con ciò che ti fa bene
✔️Ritrovare uno spazio mentale più calmo, soprattutto la sera

Se restare aggiornato ti costa serenità, è il momento di rimettere al centro il tuo benessere.

📫Possiamo lavorarci insieme e poi con il mio approccio bastano pochissime sedute. Scrivimi in privato.

🌀 A volte la chiamiamo ansia. Altre volte panico, confusione, malessere. Ma spesso è solo una parte di noi che cerca spa...
06/08/2025

🌀 A volte la chiamiamo ansia.
Altre volte panico, confusione, malessere.
Ma spesso è solo una parte di noi che cerca spazio, attenzione, comprensione.
Non sempre serve zittire quel caos.

💬 A volte, serve imparare ad ascoltarlo.
🧠 La psicoterapia è proprio questo: un luogo sicuro dove dare voce a ciò che dentro fa rumore, per capirlo, trasformarlo, alleggerirlo.

📩 Se senti che il tuo caos sta diventando troppo da gestire, scrivimi.
Possiamo affrontarlo insieme.

”Come faccio se non trovo un lavoro?” ”E se non mi rinnovano il contratto?” ”Riuscirò questo mese a pagare l’affitto?” ❓...
04/08/2025

”Come faccio se non trovo un lavoro?”
”E se non mi rinnovano il contratto?”
”Riuscirò questo mese a pagare l’affitto?”

❓Quando il lavoro è incerto, anche la mente non trova pace.
Ogni contratto che scade, ogni candidatura ignorata, ogni “le faremo sapere” lascia un vuoto che non è solo professionale, ma anche personale. Non sapere cosa succederà tra un mese è una fatica invisibile, che logora dentro ma spesso non si vede da fuori. Fin quando esplode in un dolore acuto, che solo chi ha vissuto un attacco di panico può davvero capire.

Sono qui per dirti che non sei solo.

La Psicoterapia Strategia Breve può aiutarti a:
🔹Gestire l’ansia legata all’insicurezza economica
🔹Scollegare il tuo valore personale dal tuo status lavorativo
🔹Ritrovare un senso di fiducia, anche quando il presente è instabile.

E tutto questo in poche sedute.
Datti la possibilità di provare
✨Non devi affrontare tutto da solo. Insieme, possiamo costruire uno spazio stabile dentro di te.

💬 “Non potrò mai dimenticare il nostro primo appuntamento…”Quando si arriva in terapia travolti da ansia e attacchi di p...
03/08/2025

💬 “Non potrò mai dimenticare il nostro primo appuntamento…”

Quando si arriva in terapia travolti da ansia e attacchi di panico, sembra impossibile pensare che le cose possano davvero cambiare.
E invece sì: si può tornare a vivere.
Con il giusto percorso, con fiducia, con tempo.

📍Non si tratta solo di “eliminare i sintomi”.
Significa ritrovare sé stessi.
Prendere decisioni che prima sembravano impensabili.
Scoprire un coraggio che era lì, ma nascosto dalla paura.

🙏Grazie a chi affida alla terapia un pezzo così delicato della propria storia. E grazie a chi trova la forza di raccontarlo: può essere una luce per chi si sente ancora al buio.

📱 Sempre online, sempre reperibile. Ma a quale prezzo? All’inizio sembrava comodo. Ma col tempo, la connessione continua...
01/08/2025

📱 Sempre online, sempre reperibile. Ma a quale prezzo?
All’inizio sembrava comodo. Ma col tempo, la connessione continua può logorare. E quando l’ansia si accumula senza sfogo, il corpo inizia a parlare per te. A volte, con un attacco di panico.

💥 Stanchezza cronica
💥 Irritabilità
💥 Sensazione di vuoto o oppressione
💥 Difficoltà a respirare o concentrarsi

Non sempre si tratta “solo di stress”.
Il tuo malessere merita ascolto, non soluzioni veloci.
🧠 La Psicoterapia può aiutarti a riconoscere i segnali nascosti, ritrovare confini e costruire spazi di disconnessione reale.

📩 Se ti ritrovi in queste parole, possiamo parlarne. Scrivimi quando vuoi.

💬 “Guarire non significa dimenticare. Significa imparare a vivere senza paura.”Se hai vissuto momenti difficili, se l’an...
30/07/2025

💬 “Guarire non significa dimenticare.
Significa imparare a vivere senza paura.”

Se hai vissuto momenti difficili, se l’ansia o il panico ti hanno tolto libertà, fiducia o energie…non sei rotto, né fragile.

🌿 Stai solo cercando un modo nuovo per stare al mondo.
La guarigione non cancella il passato, ma lo trasforma.
E passo dopo passo, puoi imparare a sentirti di nuovo al sicuro dentro di te.

📩 Se senti che è il momento di affrontare ciò che ti blocca, la psicoterapia può aiutarti.
Scrivimi quando vuoi: possiamo cominciare da lì.

Indirizzo

Via G. Mazzini 32
Castellammare Di Stabia
80053

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