13/01/2026
✨ Iniziamo il 2026 con energia, radicamento e gentilezza verso noi stessi ❤️
❄️ L’inverno è la stagione del rene secondo la Medicina Tradizionale Cinese: il momento ideale per costruire la base energetica che ci sosterrà per tutto l’anno.
🌿 Come nutrire questa energia profonda?
• Praticare il Qi Gong del Rene con movimenti lenti, respiro e presenza per rinforzare la nostra energia vitale.
• Seguire un ritmo più lento, ascoltando la natura, rallentare e concedersi pause.
• Dormire secondo la stagione: andare a letto presto e svegliarsi con calma sostiene il rene e il sistema nervoso.
• Scegliere il sapore amaro nella giusta misura aiuta a stabilizzare l’energia del rene e a radicare.
• Mangiare cibi di stagione: zuppe, radici, legumi, cotture calde, il corpo ringrazia!
• Proteggere la zona lombare e i piedi: il freddo indebolisce il rene, perciò procurati sempre una sciarpa, ricerca il calore e attenzione ai colpi d’aria quando esci.
• Praticare Mindfulness aiuta a calmare il cuore, gestire le emozioni, coltivare pensieri luminosi.
💭 Ricorda: paura e ansia consumano l’energia del rene ⚠️
Ti aspettiamo ai prossimi corsi! Scrivici al 📲 348 243 3725
#2026
