Ilaria Grandi Naturopata

20/12/2025

16/12/2025

🌿 Quando il dolore non è solo dolore

La fibromialgia non è solo “avere male”.
È vivere in un corpo che non riesce più a spegnersi, riposare, riparare.

Oggi sappiamo che non riguarda un singolo muscolo o distretto, ma un intero sistema: • sistema nervoso centrale
• sistema autonomo
• percezione del dolore
• sonno
• energia
• umore

Un corpo bloccato in stato di allerta non riesce a modulare gli stimoli.
E quando il sistema nervoso resta acceso, il corpo non ripara.

🔬 Il nervo vago è centrale
È il principale regolatore della risposta parasimpatica: dolore, infiammazione, digestione, sonno, sicurezza corporea.
Nella fibromialgia il suo tono è spesso ridotto → il corpo fatica a uscire dal “fight or flight”.

📚 Uno studio recente (Dolcini et al., Clin Exp Rheumatol, 2025) mostra che la stimolazione vagale può: • ridurre l’impatto globale della malattia
• migliorare in modo significativo la qualità del sonno

E questo cambia tutto.
Perché quando il sonno migliora, spesso migliorano anche dolore, stanchezza e lucidità mentale.

☀️ Non è una bacchetta magica.
È uno strumento integrato, che aiuta il sistema nervoso a uscire da uno stato di blocco cronico.

Quando il corpo torna a sentirsi più sicuro,
anche il dolore smette di essere l’unico linguaggio disponibile.

(Rif. Dolcini G. et al., Clinical and Experimental Rheumatology, 2025)

14/12/2025

Quando dico che sono una naturopata high-tech, spesso vedo una breve esitazione.
Come se “naturale” e “tecnologico” non potessero stare nella stessa frase.

In realtà, oggi, devono stare insieme.

Perché il corpo umano non è semplice.
E non funziona per slogan, né per rimedi universali.

🔍 Essere naturopata high-tech significa una cosa molto concreta

Significa che non mi accontento di intuire.
E non mi accontento di “provare”.

Significa che, accanto alla medicina naturale, utilizzo strumenti di lettura e regolazione che mi permettono di capire come sta funzionando davvero una persona, in quel momento della sua vita.

Nel mio lavoro convivono:

🧬 test genetici, per comprendere predisposizioni e punti di forza
🧪 test epigenetici, per vedere come il corpo sta rispondendo oggi a stress, alimentazione, infiammazione
⚡ stimolazione vagale, per aiutare il sistema nervoso a uscire dalla modalità allarme
🎧 neuroacustica, per modulare attenzione, sonno e carico mentale
💡 fotobiomodulazione, per sostenere energia e processi di riparazione

Non sono “optional”.
Sono strumenti di precisione.

🌱 Perché tutto questo è necessario

Perché molte persone arrivano con sintomi reali e persistenti:

intestino che non collabora

sonno leggero

stanchezza cronica

ansia somatica

infiammazione diffusa

difficoltà di concentrazione.

In questi casi il problema non è “cosa mangi” o “quanto ti impegni”.
Il problema è come il tuo sistema nervoso, metabolico e adattativo sta lavorando insieme.

La tecnologia, usata bene, serve a questo:
👉 a non semplificare ciò che è complesso
👉 a non forzare il corpo
👉 a intervenire nel punto giusto, al momento giusto

✨ Naturale non significa approssimativo

Piante, nutrizione funzionale, integrazione, lavoro sul corpo e sulla coscienza restano centrali.
Ma funzionano davvero solo quando sono personalizzati, contestualizzati, coerenti con la fisiologia individuale.

Questa, per me, è la naturopatia oggi:
radicata nella natura,
alleata della scienza,
supportata dalla tecnologia,
orientata alla regolazione profonda.

Non per cambiare il corpo.
Ma per aiutarlo a tornare a fare ciò che sa già fare.

12/12/2025

Mezz'ora per dire al tuo sistema nervoso che può smettere di stringerti in pugno
(perché la neuromodulazione fa la differenza)

Molte donne arrivano da me con disturbi che sembrano diversi, ma che in realtà hanno un filo conduttore preciso.

C’è chi convive da anni con pancia gonfia, digestione lenta o intestino irregolare.
Chi soffre di mal di testa ricorrenti, tensioni cervicali o senso di peso alla testa.
Chi dorme male, si sveglia stanca, con il cervello già acceso alle cinque del mattino.
Spesso ci sono anche reflusso, fame nervosa, difficoltà a concentrarsi, uno stato d’ansia di sottofondo o una tristezza che non ha un motivo preciso.

Questi sintomi non sono scollegati tra loro.
Hanno una radice comune: un sistema nervoso che resta troppo a lungo in modalità di allerta.

Quando il sistema nervoso è bloccato sul “devo reggere”, il corpo stringe.
Stringe l’addome, altera la digestione, irrigidisce il diaframma, disturba il sonno, rende la mente iperattiva e l’emotività instabile. Anche l’alimentazione diventa disordinata, non per mancanza di volontà, ma perché il corpo cerca compensazioni.

La neuromodulazione lavora esattamente su questo punto.

Durante la seduta si resta comodamente sedute per circa 30 minuti, con un piccolo dispositivo auricolare e delle cuffie. Non si deve fare nulla. Lo stimolo è dolce ma preciso e favorisce l’attivazione del nervo vago, il grande regolatore del sistema nervoso autonomo.
Quando questo circuito si riattiva, il corpo può finalmente uscire dallo stato di allarme e rientrare in una modalità di recupero.

È in quel momento che accadono le cose che molte donne mi raccontano alla fine della seduta: il respiro scende, la pancia si rilassa, lo stomaco smette di contrarsi, la testa si svuota. Alcune avvertono un movimento viscerale, altre una calma mentale che non sentivano da tempo. Spesso il sonno migliora già dalla notte successiva.

Sto proponendo questa seduta di neuromodulazione a prezzo lancio di 35 euro, proprio perché voglio che venga provata. Non è un trattamento da “capire”, è un’esperienza da sentire nel corpo. Ed è spesso il primo passo per rimettere ordine dove tutto sembrava scollegato.

Prenota la tua sessione 👇

07/12/2025

🌟 Regala mezz’ora di centratura al mondo (e a te stessa).

✨ A Natale tutti regalano oggetti.
Qualcuno regala tempo.
Pochissimi regalano respiro.

E allora facciamo una scelta diversa:
una Sessione Calmante di 30 minuti, pensata per chi vive con il sistema nervoso sempre in prontezza — cuore che corre, pensieri che rimbalzano, muscoli che non mollano mai la presa.

Niente incensi mistici, niente mantra improbabili.
Solo neuromodulazione gentile, respiro guidato, un reset che inizia in pochi minuti e continua per ore.
La persona entra tesa.
Esce con lo sguardo di chi si ricorda chi è.

👉 In studio a Castiglioncello e a Rosignano Solvay.

Un regalo elegante, leggero, intelligente.
Per chi ha tutto… tranne un momento per sé.

🎁 Gift Card Calmante – 30 minuti di reset
Valida 12 mesi. Da usare quando serve davvero.

📩 Richiedi il tuo voucher:

scrivi a mail@ilariagrandi.it

05/12/2025

⚡ Quando il sistema nervoso si inceppa… tutto il resto crolla.

Dormire male.
Digerire peggio.
Irritarti per niente.
Sentirti in apnea mentre sei seduta.
Avere la pancia in allarme anche se mangi bene.
Stanchezza che non passa — perché non è stanchezza: è iperattivazione.

E sì: gli esami sono “tutti ok”.
Ma tu no.
Perché il corpo è bloccato in modalità allarme.

È qui che la neuromodulazione cambia il gioco:
riattiva il nervo vagale, abbassa l’adrenergia, rimette il corpo in modalità riparazione.
In 30 minuti senti la differenza.

Una cliente ieri mi ha scritto:
“Non ricordavo cosa significa sentirmi normale.”

✨ Ho aperto una promo speciale: sessione di 30 minuti, super accessibile.
Per chi vuole finalmente respirare, dormire, digerire, calmarsi.

📩 Scrivimi in privato per prenotare.
#

03/12/2025

🔥 Il mal di pancia che nessun esame vede (parte 2)

Ci sono sintomi che non entrano nelle analisi, ma entrano nella tua vita ogni giorno:
gonfiore, nausea, reflusso, dolore dopo i pasti… e referti “tutto ok”.

La verità è che molti disturbi digestivi non sono “patologie”:
sono sistemi metabolici in tilt.

Un intestino infiammato, una mucosa ferita, una glicemia instabile, un nervo vago in allarme…
tutto questo non compare in un emocromo, ma compare nella tua quotidianità.

E quando inizi a leggere i segnali — invece di ignorarli — qualcosa cambia davvero:
la digestione si calma, la pancia si sgonfia, l’energia torna, la mente si schiarisce.

Il corpo non ti sabota mai.
Ti avvisa.

📍 Se hai un dolore che nessun esame spiega, impariamo a leggerlo insieme.
Prenota una sessione in studio.

03/12/2025

Ampelio mi rilassa solo a guardarlo

01/12/2025

🔥 Gli alimenti che mangiamo “senza pensarci” sono gli stessi che infiammano l’intestino.

Lo studio appena uscito su JAMA Oncology lo conferma:
chi mangia più ultraprocessati ha un 45% di rischio in più di sviluppare adenomi colorettali prima dei 50 anni.

E no, non parliamo di fast food americani.
Parliamo di ciò che troviamo ogni giorno nei nostri carrelli:

• biscotti “integrali” industriali
• yogurt alla frutta
• cereali croccanti
• bevande zero
• barrette “fit”
• veggie burger pieni di additivi
• merendine confezionate
• pane morbido industriale

Sono cibi che alterano il microbiota, indeboliscono la mucosa, disturbano la glicemia e accendono l’infiammazione.

Il risultato?
Gonfiore, colon irritabile, reflusso, digestione lenta… e un terreno biologico che non ci difende più come dovrebbe.

La soluzione non è fare la guerra al cibo.
È ricostruire la fisiologia:
mucosa, microbiota, gestione glicemica, ritmi, calma del sistema nervoso.

In inverno, questo fa la differenza più di qualsiasi rinuncia.

📍 Prenota una sessione in studio e cominciamo da lì.
(ispirato ad aggiornamenti dell’Istituto Molecolare di Medicina Metabolomica)

27/11/2025

Regala un check-up metabolico: Voucher benessere valido 12 mesi

Basta sciarpe, pigiami con le renne, candele profumate, oggetti che finiscono nell’angolo triste del salotto.

Siamo a fine novembre e la domanda è sempre quella:
“Cosa regalo a qualcuno il cui benessere mi sta davvero a cuore?”
Ecco la risposta: un voucher di benessere trasformativo, utile, elegante e… decisamente originale.

🎁 Opzione 1 — Voucher per sessione in studio (Rosignano Solvay / Castiglioncello)
Ideale per chi vive in zona.
Include:
- sessione in studio
- test epigenetico del capello
- programma di 90 giorni integrato
Perfetto per chi da mesi dice:
“Appena ho un attimo mi rimetto in equilibrio” (e non lo fa mai).

🎁 Opzione 2 — Voucher a distanza (per amici lontani)
Stessa qualità, stessa efficacia, nessuna perdita di valore.
Qui sostituisco il test epigenetico con il test di medicina metabolomica, che si fa comodamente da casa.
Tutto online, tutto personalizzato, con un prezzo ridotto proprio perché non c’è la parte in presenza.

Perfetto per:
– figli che vivono in un’altra città
– amiche che abitano a 300 km
– persone che vogliono comodità e zero sbattimenti
– chi è sempre in viaggio e non si ferma mai.

🎉 Il bello?
Ne ho già venduti due senza nemmeno promuoverli.
Segno che un regalo utile, intelligente e risolutivo… si desidera più di quanto si ammetta.

Tu mi contatti → io preparo un voucher digitale elegante, personalizzato con il nome della persona, valido 12 mesi.
✨ Vuoi regalare qualcosa che migliora davvero la vita di chi ami?
Scrivimi in privato per info, costi e altri dettagli.

26/11/2025

🔥 Il mal di pancia che nessun esame vede

A volte gli esami sono perfetti.
E tu stai malissimo lo stesso.

È quello che succede quando il problema non è clinico,
ma metabolico:

bruciore dopo i pasti,

gonfiore immediato,

nausea, dissenteria,

stomaco in tilt,

energia a picco.

E il referto dice: “Tutto nella norma.”

Ma il corpo parla eccome.

🌿 Spesso la causa è una combinazione di:
• mucosa intestinale irritata
• flora batterica in disordine
• zuccheri liquidi a colazione
• glicemia instabile
• stress che blocca la digestione
• sensibilità ai carboidrati e ai latticini

Non basta togliere cibi.
Serve riparare il sistema:

enzimi digestivi,

mucosa intestinale,

microbiota,

ritmi circadiani,

gestione dello stress,

glicemia stabile.

È qui che avviene la svolta.
Il corpo si sgonfia.
Il dolore si calma.
La digestione riparte.
E tu torni a sentire energia.

✨ Se il tuo stomaco soffre e gli esami sono perfetti,
non è nella tua testa: è nel tuo metabolismo.

📍 Prenota una sessione in studio.