Psicologa Dr. Tiziana Vitale - Catania

07/07/2025

Lo studio di rimarrà chiuso per ferie.
Rimangono attivi, per necessità, i colloqui on line.

Anche la vostra psicologa, ha bisogno di tempo per coccolarsi e per riposare...prima di accogliere nuove storie, emozioni, sinergie, consapevolezze, elaborazioni, costruzioni, conoscenze...ma soprattutto prima di accogliere voi come persone ❤️

Ed è proprio nel vivere le vostre fragilità , che riscoprirete voi stessi ❤️ e ne uscirete più forti raggiungendo una piena consapevolezza e conoscenza di voi ❤️

19/06/2025

Uno studio, uno sportello di ascolto, un ufficio diventano casa e la casa è fatta di persone, relazioni, sentimenti, riflessioni, stati d'animo e storie. Quando si è psicologi dentro, nella mente e nel cuore, si attiva una sintonizzazione emotiva qualsiasi luogo si attraversi e si viva. Psicologa con il ❤️ e con la mente .

10/06/2025

"Se ci credi, forse l' impossibile può accadere.
"E se credi in te, puoi fare grandi cose".

Uno sportello di ascolto che ha accolto diverse storie, un luogo piccolo e sicuro per molte persone.
Non parlo spesso di tutte le esperienze professionali e delle persone che conosco, ma questa volta voglio spendere qualche parola. Questo sportello non è stato solo un incarico, è stata una esperienza fantastica cuore a cuore con le persone e piena di SIGNIFICATO.
Abbiamo creato relazioni vere e terapeutiche, mattone dopo mattone, creando con cura e fiducia la nostra casetta . Il luogo sicuro, dove fiducia e comprensione sono state protagoniste.
Il luogo in cui avete raggiunto una consapevolezza interiore.
Ho conosciuto giovani atleti, famiglie, ragazzi, papà, mamme.
Ogni storia è unica, irripetibile e piena di significato.

Grazie a chi ha permesso questo ❤️.

Sport&Salute

20/05/2025

Pensieri stupendi ❣️

17/05/2025

👉QUANDO LA MENTE NON SI METTE IN PAUSA:

- VIVI SITUAZIONI IN CUI LA TUA MENTE SEMBRA PRODURRE ED ELABORARE PENSIERI IN CONTINUAZIONE ⁉️
- HAI LA SENSAZIONE DI RIFLETTERE ANCHE "TROPPO" SU DELLE SITUAZIONI⁉️

Se almeno una volta hai provato la sensazione di voler mettere in pausa la tua mente, almeno una volta devi averci provato. Si, a metterla in pausa 🙂 Ci sono alcune persone che hanno una predisposizione a "pensare tanto", a produrre ed elaborare pensieri come se non avessero mai fine.
Un pensiero tira l' altro.

Spesso, questo genera confusione. Per alcune persone, questo rappresenta davvero un problema.

Pensiamo a tutte le volte in cui cerchiamo una soluzione ad un problema, sembra che la soluzione non arrivi mai perché quando la troviamo arriva un altro pensiero sterminatore del precedente 😅.

Sappi, che durante dei colloqui psicologici è possibile elaborare un piano personalizzato di sostegno che possa aiutarti a sentirti più LEGGERA, ad allenare la mente a PENSARE UNA COSA PER VOLTA, a dare priorità ai pensieri... a sentirti più LEGGERA e più centrata!

15/05/2025

Come Stabilire i Tuoi Confini ❤️🍀

Auto-riflessione: Dedica del tempo per esplorare i tuoi valori, desideri e bisogni. Chiediti cosa è veramente importante per te.

Comunicazione Chiara: Esprimi in modo chiaro e rispettoso i tuoi confini agli altri. Comunicare apertamente contribuisce a evitare fraintendimenti e tensioni relazionali.

Imparare a Dire No: Riconosci i tuoi limiti e impara a dire no quando è necessario. Questo non solo preserva la tua energia, ma anche rafforza la tua autostima.

Sperimentazione: Sii aperto a sperimentare diversi livelli di confine. Scopri cosa funziona meglio per te in diverse situazioni e contesti.

04/05/2025

Pause rigeneranti: ognuno di noi dovrebbe trovare il tempo e lo spazio per una pausa. In realtà, non perdi tempo ma trovi del tempo rigenerativo per te 😉Fermati e respira.
Prenditi tempo prima di iniziare nuovamente qualcosa.

Ai miei pazienti consiglio sempre di fermarsi, respirare e ascoltarsi.

P.S. Dopo le pillole di saggezza, annuncio che lunedì contatterò i miei pazienti con le date dei colloqui.

30/04/2025

Mi piace pensare che ognuno di noi sia una perla preziosa, mi piace pensare che ognuno di noi abbia qualcosa che lo/a rende davvero unico/a.

08/04/2025

Sport&Salute

03/04/2025

È proprio quando hai paura, che non devi mollare🍀.

Una delle difficoltà maggiori che abbiamo è riconoscere le nostre emozioni, a volte si presentano confuse e non riconosciute.
Pensiamo di conoscere le nostre emozioni e di saperle classificare, ma in realtà spesso abbiamo dubbi e confusioni circa quello che abbiamo provato e proviamo.
Appariamo disorientati.
Chiamiamo ansia quello che in realtà può essere un sintomo diverso. Ormai chiamiamo ansia quasi tutto.

Quando i genitori arrivano esclamano "prova ansia".

Eppure l' ansia non è proprio nostra nemica.
Bisognerebbe solo guardare il sintomo da un' altra prospettiva, bisogna ascoltare il racconto del sintomo e solo allora , dopo esserci posti in una relazione di fiducia, possiamo dire se era o non era ansia.

Spesso abbiamo solo forti paure che vi creano una confusione....TU CHIAMALE SE VUOI PAURE .

Dovremmo spiegare ai bambini come riconoscere le loro emozioni.

È proprio quando abbiamo paura che non dobbiamo mollare.🤞

25/03/2025

In fondo al cuore ❤️, abbiamo tutti bisogno di qualcuno che ci dica: non preoccuparti, ti sostengo e ti supporto🍀.

26/01/2025

Grazie ai miei pazienti e ai loro commenti . Siete preziosi ♥️

Dai un'occhiata al video di Tiziana Vitale🍀Psico.