Bionutrimed - Nutrizionista a Catania

27/01/2025

Pane e dieta? 🥖

E se ti dicessi che possono andare a braccetto senza problemi?

Il pane o, è meglio dire, i carboidrati, sono spesso considerati il principale nemico della perdita di peso.
Ma come ogni alimento, se inserito all’interno di un’alimentazione equilibrata, può diventare nostro amico🤝🏼
Ti assicuro che puoi perdere peso anche mangiando il pane e la pasta! 🍛

Segui questi consigli:

✅ Evita il pane confezionato del supermercato: di solito contiene farine di scarsa qualità, oli, zuccheri aggiunti e conservanti.

✅ Se ti capita di acquistarlo al supermercato, controlla gli ingredienti: il pane buono è fatto con farina, lievito, acqua e sale. Stop!

✅ Scegli pane fresco, preparato con farine di qualità, meglio se poco raffinate (ad esempio di grano duro o integrali, e non “integrate”). Queste offrono più fibre, sali minerali e hanno un indice glicemico più basso e, di conseguenza, anche un rilascio di energia più graduale.

E poi... se è appena sfornato, come resistere? 🤩

24/12/2023

🧑🏼‍🎄Il mio augurio per voi per questo Natale è di godervi le feste con serenità e tranquillità.
Non sarà qualche giorno di alimentazione diversa a vanificare i sacrifici fatti durante l’anno. 💪🏼
Assaporate ogni momento, ve lo meritate 💚

Buon Natale 🎄

08/07/2023

Amo questo posto, amo questo viaggio.
“Tra vent’anni non sarai deluso dalle cose che avrai fatto, ma da quelle che non avrai fatto. Quindi molla gli ormeggi, esci dal porto sicuro e lascia che il vento gonfi le tue vele. Esplora. Sogna. Scopri" M. Twain

23/09/2022

Quante volte lamentiamo di avere un fastidioso gonfiore addominale? La percentuale di persone che soffre di gonfiore addominale è circa il 50% - 60%.

Molti dei pazienti che si rivolgono ad un nutrizionista, infatti, spesso soffrono di distensione addominale dopo i pasti.

Quante volte lamentiamo di avere un fastidioso gonfiore addominale? La percentuale di persone che soffre di gonfiore addominale è circa il 50% - 60%. Molti dei pazienti che si rivolgono a un nutrizionista, infatti, spesso soffrono di distensione addominale dopo i pasti.

24/06/2022

L’importanza dell’alimentazione spiegata ai bambini

Lo studio Bionutrimed della dott.ssa Licciardi ha avuto il piacere di tenere una lezione sull'alimentazione ai bambini dai 3 ai 4 anni dell'Asilo Nido Baby Lu'.

Lo studio Bionutrimed della dott.ssa Licciardi ha avuto il piacere di tenere una lezione sull'alimentazione ai bambini dai 3 ai 4 anni dell'Asilo Nido Baby Lu'.

18/12/2021

Nella scelta di prenderci cura di noi attraverso un cambiamento nello stile alimentare, quasi sempre entrano in gioco fattori che in qualche modo esulano da un approccio esclusivamente dietetico.

Lo psicologo può dare un contributo fondamentale al percorso fatto con il Biologo Nutrizionista

Bionutrimed offre consulenza Psicoterapeutica specializzata. Lo psicologo può dare un contributo fondamentale al percorso fatto con il Biologo Nutrizionista nella gestione degli ostacoli e nel mantenimento a lungo termine del cambiamento dello stile di vita.

17/10/2021

Quanto è importante praticare attività fisica all'interno di un corretto regime alimentare? Si può dimagrire soltanto con la dieta, e quali sono i benefici che si ottengono praticando sport?

Oggi lo studio Bionutrimed della Dott.ssa Licciardi vi chiarirà alcuni dubbi sul connubio tra attività fisica e alimentazione.

Quanto è importante praticare attività fisica all'interno di un corretto regime alimentare? Si può dimagrire soltanto con la dieta, e quali sono i benefici che si ottengono praticando sport?

05/09/2021

L'esperienza mi insegna che il mio impegno e le mie capacità rappresentano solo metà di ciò che è necessario affinché il paziente raggiunga il suo obbiettivo.

C'è chi lo comprende e partecipa attivamente per la buona riuscita del percorso intrapreso e c'è chi purtroppo si aspetta il tocco di una bacchetta magica di cui ancora non mi sono dotata!

In questo caso la paziente ha capito e ha addirittura creato tutto questo.

24/08/2021

Dopo la disamina sulle proteine, lo studio Bionutrimed - Nutrizionista a Catania vi propone adesso un'approfondimento sull'importanza di zucchero e latte nell'alimentazione dei bambini.

Dopo la disamina sulle proteine, è adesso il turno di approfondire l'importanza di zucchero e latte nell'alimentazione dei bambini.

14/08/2021

Bionutrimed - Nutrizionista a Catania
Dott.ssa Teresa Licciardi
095 899 62 13
Via Rosso di San Secondo, 18 Catania
Via S. Giovanni, 132, Vizzini

14/08/2021

14/08/2021