Postural Mente

17/01/2025

🦀 e

💁‍♂️💁Gli autori dello studio si sono ispirati al concetto che il movimento nello spazio è strettamente legato al modo in cui elaboriamo il tempo e la memoria. Camminare all'indietro, in particolare, sembra stimolare una "revisione mentale" delle informazioni, attivando aree cerebrali coinvolte nella memoria e nel richiamo.

👥 I partecipanti allo studio sono stati divisi in gruppi e invitati a eseguire compiti di memoria, come ricordare liste di parole, eventi o dettagli di un video. Alcuni partecipanti camminavano in avanti, altri all'indietro, e un terzo gruppo rimaneva fermo. Chi camminava all'indietro dimostrava un miglioramento significativo nella capacità di richiamo rispetto agli altri gruppi.

🚶‍♀️Camminare all'indietro potrebbe incrementare l'attività delle aree cerebrali coinvolte nella memoria episodica, come l'ippocampo e la corteccia prefrontale. Questo tipo di movimento potrebbe anche agire come un segnale che il cervello interpreta come "ripercorrere il passato".

🦀 Se hai difficoltà a memorizzare un concetto, provare a camminare all'indietro (o immaginarlo) potrebbe aiutarti a rafforzare il ricordo.

👴🧓Questo approccio può essere integrato in strategie per migliorare la memoria, specialmente per studenti o persone che vogliono mantenere il cervello attivo con l'età.

🙆‍♀️ Potrebbe avere implicazioni per pazienti con disturbi della memoria, come nelle fasi iniziali di Alzheimer.🧠

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11/01/2025

30/12/2024

Aspettando il 2025...

30/12/2024

🌲Il potere trasformativo delle parole che scegli!!

🗣️Le parole che utilizzi quotidianamente non sono semplici suoni o frasi: esse definiscono il tuo modo di pensare, influenzano le tue emozioni e modellano la realtà che ti circonda. Il dialogo interiore, quel costante parlare con te stesso/a, è uno strumento potente che può aprire strade o costruire muri.

Impara a trasformare i tuoi pensieri limitanti in affermazioni di crescita:

🗨️"È troppo difficile per me" può diventare "Sto affrontando una sfida che mi farà crescere". Ogni traguardo raggiunto nasce da un primo passo.

🗨️"Non sono all'altezza" può essere sostituito con "Sto lavorando per diventare la versione migliore di me stesso/a". Accetta il percorso, non solo il risultato.

🗨️"Non ci riuscirò mai" può trasformarsi in "Con costanza e impegno, troverò la mia strada". Ogni piccolo progresso è un successo.

🌱Ogni parola che pronunci o pensi è un seme che pianti nella tua mente. Scegli di nutrire il tuo terreno interiore con parole che ispirano fiducia, coraggio e determinazione. Cambiando il modo in cui ti parli, cambierai anche il modo in cui affronti le sfide, definisci i tuoi obiettivi e costruisci il tuo futuro.

Ricorda: le parole non sono solo strumenti, ma veri e propri mattoni per edificare la tua realtà. Parlati con gentilezza, motivazione e apertura. Il cambiamento inizia da dentro.