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Studio Oltre Catanzaro Centro psiconutrizionale per il trattamento dei disturbi alimentari e l'obesità.

Mangiare non è solo nutrirsi.È emozione, abitudine, desiderio, conforto.Ma quando il cibo diventa l’unica risposta a tut...
08/04/2025

Mangiare non è solo nutrirsi.
È emozione, abitudine, desiderio, conforto.

Ma quando il cibo diventa l’unica risposta a tutto… è importante fermarsi ad ascoltare.

💛 Fai il quiz e scopri che tipo di fame ti guida.

E se vuoi iniziare un percorso per ritrovare equilibrio, Studio Oltre è al tuo fianco.

🪻Giornata Nazionale del Fiocchetto Lilla 🪻Ieri abbiamo avuto il piacere di partecipare a un bellissimo incontro in vista...
15/03/2025

🪻Giornata Nazionale del Fiocchetto Lilla 🪻

Ieri abbiamo avuto il piacere di partecipare a un bellissimo incontro in vista di questa giornata così importante. È stato un dialogo arricchente con l'autrice, che ha coinvolto anche tanti ragazzi, rendendo il confronto ancora più speciale.

Parlare di disturbi alimentari è fondamentale e crediamo che momenti come questo siano preziosi per diffondere consapevolezza e rompere il silenzio che spesso circonda queste tematiche.

Ci auguriamo che se ne parli sempre di più, perché questo è uno degli obiettivi che ci sta più a cuore come Studio Oltre: far sentire che nessuno è solo e che esiste sempre una strada per stare meglio.

Insieme possiamo fare la differenza.

📖 Presentazione del libro di Francesca Crispo, una storia di rinascitaAlla vigilia della Giornata dei Disturbi Alimentar...
07/03/2025

📖 Presentazione del libro di Francesca Crispo, una storia di rinascita

Alla vigilia della Giornata dei Disturbi Alimentari, saremo presenti al Centro Oikos per accogliere la testimonianza di Francesca, che attraverso il suo libro racconta il proprio percorso di guarigione dall’anoressia.

Un’occasione per riflettere, sensibilizzare e riscoprire la possibilità di un nuovo inizio.

Vi aspettiamo per questo incontro speciale!

✨ MANGIARE PER EMOZIONE: COME GESTIRLO? ✨Ti è mai capitato di aprire il frigo senza fame, solo perché ti senti stressatə...
01/03/2025

✨ MANGIARE PER EMOZIONE: COME GESTIRLO? ✨

Ti è mai capitato di aprire il frigo senza fame, solo perché ti senti stressatə, triste o annoiatə? 🤔💭

Spesso il cibo diventa un modo per gestire le emozioni, ma esistono altre strategie che possono aiutarti a riconoscerle e affrontarle senza cadere nella fame emotiva. 💡✨

👉 Sfoglia il carosello per scoprire come distinguere la fame fisiologica da quella emotiva e imparare a gestire le emozioni in modo più consapevole!

💬 E tu? Ti capita di mangiare per emozione? Quale emozione ti influenza di più? Scrivilo nei commenti! 👇

🍎 FRUTTA: QUANTO NE SERVE? 🍌La frutta è un’ottima fonte di vitamine e fibre, ma qual è la porzione giusta? 🤔 Ecco come m...
28/02/2025

🍎 FRUTTA: QUANTO NE SERVE? 🍌

La frutta è un’ottima fonte di vitamine e fibre, ma qual è la porzione giusta?
🤔 Ecco come misurarla senza bilancia! 👇

🔹 Frutta intera 🍏 → La porzione ideale è grande quanto il tuo pugno (es. una mela, una pera, una pesca).
🔹 Frutta a pezzi 🍍 → Circa una tazza colma.
🔹 Frutti piccoli (es. fragole, ciliegie, uva) 🍓 → Due mani a coppa equivalgono a una porzione.
🔹 Frutta secca (es. datteri, albicocche, prugne) 🥭 → Una porzione è un palmo pieno.
🔹 Succo di frutta 100% 🥤 → Un bicchiere piccolo corrisponde a una porzione, ma meglio preferire la frutta intera!

📌 Salva questo post per ricordarti le giuste porzioni!

💬 Qual è la tua frutta preferita? Scrivimelo nei commenti! ⬇️

🥦 VERDURA: QUANTO NE SERVE? 🥕Le verdure non dovrebbero mai mancare nei pasti, ma qual è la porzione giusta? Ecco un meto...
24/02/2025

🥦 VERDURA: QUANTO NE SERVE? 🥕

Le verdure non dovrebbero mai mancare nei pasti, ma qual è la porzione giusta? Ecco un metodo semplice per misurarle senza bilancia! ✅

🔹 Verdure crude 🥗 → La porzione ideale è due mani colme.
🔹 Verdure cotte 🍆 → La giusta quantità? Un pugno chiuso.
🔹 Insalata 🥬 → Per una porzione abbondante, riempi entrambe le mani.
🔹 Verdure amidacee (zucca, carote, barbabietole) 🥕 → Circa un pugno.

📌 Salva questo post per ricordarti le giuste porzioni!

💬 Quante porzioni di verdura mangi al giorno? Scrivimelo nei commenti! ⬇️

I grassi sono essenziali per la nostra salute, ma in che quantità? 🤔 Ecco come misurarli senza bilancia! 👇🔹 Olio e b***o...
21/02/2025

I grassi sono essenziali per la nostra salute, ma in che quantità? 🤔 Ecco come misurarli senza bilancia! 👇

🔹 Olio e b***o 🫒🧈 → Una porzione equivale a un cucchiaino da tè.
🔹 Frutta secca 🌰 → Una porzione è grande quanto il palmo della tua mano.
🔹 Avocado 🥑 → La giusta quantità? Mezzo avocado medio.
🔹 Semi oleosi 🥜 → Usa un cucchiaio raso per una porzione bilanciata.
🔹 Formaggi grassi 🧀 → Circa due dita, come per i formaggi stagionati.

📌 Salva questo post per avere sempre una guida pratica!

💬 Quale di questi grassi usi di più nella tua alimentazione? Scrivimelo nei commenti! ⬇️

🍗 COME MISURARE LE PROTEINE SENZA BILANCIA? 🥚Se pesare ogni alimento ti sembra complicato, ecco un modo pratico per rego...
17/02/2025

🍗 COME MISURARE LE PROTEINE SENZA BILANCIA? 🥚

Se pesare ogni alimento ti sembra complicato, ecco un modo pratico per regolarti con le porzioni! ✅

🔸 Carne e pesce 🥩🐟 → La giusta porzione è grande e spessa quanto il palmo della tua mano.
🔸 Uova 🥚 → Una porzione corrisponde a 2 uova medie.
🔸 Legumi 🫘 → Una porzione equivale a un mestolo pieno.
🔸 Formaggi 🧀 → Una porzione di formaggio stagionato è grande quanto due dita.

📌 Salva questo post per avere sempre una guida a portata di mano!

💬 Ti è utile questo metodo? Fammelo sapere nei commenti! ⬇️

🍚 COME MISURARE I CARBOIDRATI SENZA BILANCIA? 🥖Quante volte ti è capitato di chiederti: "Quanta pasta dovrei mangiare?" ...
14/02/2025

🍚 COME MISURARE I CARBOIDRATI SENZA BILANCIA? 🥖

Quante volte ti è capitato di chiederti: "Quanta pasta dovrei mangiare?" o "Come faccio a misurare il riso senza pesarli?" 🤔

Ecco un metodo semplice e pratico! 👇

🔸 Cereali e pasta 🍝 → Usa un piatto fondo per la giusta porzione!
🔸 Pane 🥖 → Una fetta grande quanto il palmo della mano.
🔸 Patate 🥔 → Una porzione equivale a un pugno chiuso.

📌 Salva questo post per averlo sempre a portata di mano e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile! 😊

💬 Tu come misuri le porzioni? Scrivilo nei commenti! ⬇️

🌱 Perché coinvolgere la famiglia nei disturbi alimentari? 🌱La famiglia non è "colpevole", ma può fare la differenza nel ...
13/01/2025

🌱 Perché coinvolgere la famiglia nei disturbi alimentari? 🌱

La famiglia non è "colpevole", ma può fare la differenza nel percorso di guarigione. ❤️ Ecco perché:

🔍 Cosa fa la famiglia?

- È il cuore dell'ambiente in cui il disagio si manifesta e può essere accolto.
- Conosce il paziente meglio di chiunque altro.
- Porta domande, emozioni e vissuti da accogliere e capire.
- Può migliorare (o ostacolare) il cambiamento con il suo stile di comunicazione.

🎯 Obiettivi del coinvolgimento familiare:
- Capire il disturbo e come affrontarlo.
- Costruire un clima comunicativo caldo e funzionale.
- Imparare a gestire crisi e ostacoli al cambiamento.

💡 La famiglia non è il problema, ma può essere una risorsa fondamentale per sostenere il percorso terapeutico.

🤔 Cosa causa i disturbi alimentari (DNA)? 🤔Non esiste un'unica causa, ma una combinazione di fattori psicologici, socio-...
09/01/2025

🤔 Cosa causa i disturbi alimentari (DNA)? 🤔

Non esiste un'unica causa, ma una combinazione di fattori psicologici, socio-culturali, familiari e biologici.

Psicologici: Perfezionismo, bassa autostima, ansia, depressione e difficoltà nella gestione delle emozioni possono aumentare il rischio.

Socio-culturali: Pressioni sociali, ideali di magrezza e traumi come il bullismo spesso contribuiscono allo sviluppo di un senso di inadeguatezza.

Familiari: Conflitti familiari, comunicazione povera e aspettative eccessive possono influenzare l'insorgere di un disturbo alimentare.

Biologici: Predisposizione genetica e squilibri nei neurotrasmettitori possono giocare un ruolo importante.

Ogni persona è diversa, e questi fattori si intrecciano in modo unico per ognuno.

Se hai bisogno di supporto o vuoi approfondire, contattaci. Siamo qui per aiutarti!

Come si svolge la valutazione psicologica pre-intervento per l’accesso alla chirurgia bariatrica?La valutazione psicolog...
07/01/2025

Come si svolge la valutazione psicologica pre-intervento per l’accesso alla chirurgia bariatrica?

La valutazione psicologica pre-intervento è una parte fondamentale del percorso di preparazione alla chirurgia bariatrica.
Si tratta di una procedura standardizzata, suddivisa in tre fasi principali, pensate per garantire la sicurezza e il successo del trattamento.

Ecco come si svolge:

1️⃣ Prima fase: il colloquio clinico
La prima fase consiste in un colloquio clinico approfondito, in cui lo psicologo raccoglie informazioni sulla storia personale e psicologica del paziente.
Durante questo colloquio si esplorano:
* La storia di vita
* Il comportamento alimentare
* ⁠Motivazioni e aspettative
* ⁠Sofferenze psicologiche pregresse
* ⁠Aspetti percettivi ed emotivi

Questo primo incontro è il momento per conoscersi e iniziare a costruire un percorso consapevole.

2️⃣ Seconda fase: valutazione psicodiagnostica.
Nella seconda fase vengono somministrati dei test psicologici standardizzati, da compilare in autonomia all’interno dello studio che è un ambiente protetto, nel pieno rispetto della privacy.
Questi strumenti servono a indagare alcuni aspetti importanti della persona, come:
• La personalità.
• Il tono dell’umore.
• L’ immagine corporea.
• Il comportamento alimentare
• La motivazione al cambiamento.
• Altri aspetti che possono essere rilevanti per l’intervento.

Questa fase fornisce allo psicologo ulteriori elementi per capire come supportare la persona al meglio.

3️⃣ Terza fase: restituzione e conclusione.
La valutazione si conclude con una seduta di restituzione, durante la quale lo psicologo rilascia al paziente un certificato nella quale sono descritti i risultati del percorso e le opzioni possibili:
1. Accesso diretto alla chirurgia bariatrica: il paziente viene ritenuto idoneo e può procedere con l’intervento.
2. Controindicazioni assolute: in questo caso, l’intervento non è consigliato, per ragioni legate a fattori emersi nella valutazione.
3. Programma psicoterapeutico pre-intervento: il paziente necessita di un percorso di supporto psicologico mirato per lavorare su specifiche difficoltà, con una successiva rivalutazione per verificare l’idoneità.

Perché è importante questa valutazione?

La chirurgia bariatrica non è solo un intervento fisico, ma un percorso di cambiamento globale che coinvolge la mente, le emozioni e lo stile di vita.
Questa valutazione aiuta a:
• Preparare il paziente a livello psicologico, emotivo e comportamentale.
• Individuare e affrontare eventuali difficoltà che potrebbero interferire con l’esito dell’intervento.
• Assicurare il successo a lungo termine, sostenendo il paziente nel creare abitudini sane e durature.

Contattaci per effettuare la tua valutazione psicologica pre-intervento per l’accesso alla chirurgia bariatrica.

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Via Michele Manfredi, Pal. E

88100

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Tuesday 09:00 - 19:30
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