13/06/2023
IL CIBO NON SI MERITA.
IL CIBO NON È UN PREMIO.
IL CIBO SI SCEGLIE.
IL CIBO SI GUSTA.
💭Quante volte ti è capitato di premiarti con del cibo? Per esempio con un bel gelato🍨
💭Oppure, quante volte hai pensato di meritarti quella pizza 🍕 dopo tutti i sacrifici fatti?
👉Ebbene, ragionare per o attraverso il non è proprio il modo giusto se si vuole ottenere un rapporto equilibrato con esso.
Questo atteggiamento non fa altro che aumentare la probabilità di ricorrere al cibo sotto la spinta emotiva 💔💓🍨🍕
👦👧Ecco perché non bisogna abituare i bambini ad essere o con caramelle, gelati e quant'altro!
Perché così stiamo insegnando loro che il cibo è la soluzione a tutto🎁 perdendo di vista il mangiare per fame fisiologica, il fermarsi per sazietà e lo scegliere sulla base dei gusti
➡️ Sottolineo che i bambini👦👧 fin dalla nascita fanno scelte alimentari orientate su segnali interni in maniera del tutto spontanea ed intuitiva, poi però usando il cibo come consolazione o motivazione imparano a distogliere l'attenzione dai segnali interni e iniziano a fare scelte sulla base di segnali esterni... Aumentando la probabilità di diventare dei futuri ed iniziando a pensare & comportarsi nei seguenti modi:
💭Sono stata brava quindi mi merito le patatine!
💭Ho avuto una br**ta giornata, del cioccolato può essere la soluzione!
💭Dopo tre mesi a stecchetto un bel "all you can It" è quello che ci vuole!
Se anche tu ti trovi nella stessa situazione, ricordati che puoi cambiare e se vuoi puoi contattarmi 📱
Oppure puoi iniziare dal corso 🍪 che io e abbiamo creato per fare pace con il cibo. 📣trovi tutto sul link in bio 🔗
