Movimento Sano

09/10/2025

Il corpo non cambia con le imposizioni dell’intelletto e della volontà, ma attraverso esperienze sensoriali e di movimento che risvegliano curiosità, piacere, fiducia e sicurezza.

🌬️ Insieme a Cristina Pietrantonio – womb's voice coach, abbiamo creato “La Voce tra Terra e Cielo”, un seminario esperienziale dove:
✨ il corpo vivo diventa strumento su cui la voce si accorda e l’energia scorre libera in ogni direzione.

📅 8 e 9 novembre, Roma
💌 Scrivi “VOCE” nei commenti per ricevere i dettagli

06/10/2025

Il primo e più importante allenamento è ottimizzare il rapporto con la gravità per

♦️ evitare tensioni nella fascia, nei muscoli, nelle articolazioni
♦️ migliorare equilibrio e coordinazione
♦️liberare il respiro
♦️ripristinare fluidità articolare
♦️ efficientare il lavoro muscolare

e ritrovare il piacere di muoversi 🤩

26/09/2025

🌙 Danza DAL Ventre – un invito a tornare a casa nel tuo corpo.

Dove il respiro incontra il battito della terra, il bacino si risveglia e ogni fibra si ricorda di essere viva.💫

Frutto di anni di ricerca su libri e studi scientifici, su me stessa e a contatto con centinaia di donne, questo percorso intreccia

🪷Anatomia propriocettiva del movimento
🪷 Tocco sensibile
🪷Danza spontanea

per
🌈rigenerare fasce, muscoli e ossa
🌈riossigenare le cellule
🌈aiutare circolazione e sistema linfatico
🌈riarmonizzare corpo e mente

con una metodica squisitamente femminile

Dal 1° ottobre ti accompagno in questa rivoluzione gentile.
💌 Scrivi “danzo anch’io” per fare il primo passo.

13/06/2025

💡 I glutei non sono una decorazione.

Sono una leva potente di forza e vitalità.

Ma lavorano bene solo se tutto il corpo è in sinergia:
piedi,
anche,
respiro,
postura.
❗E se non sono cronicamente contratti, altrimenti comprimono i muscoli più profondi, causando dolori ( vd. sindrome piriforme).

👉 quello che serve è risvegliarli nei movimenti quotidiani e ogni passo sarà il tuo allenamento 💃🏼

Non senti i tuoi glutei quando cammini? Non serve fare di più, ma muoversi meglio.

Scrivi "glutei" e ti dico come fare😎

22/04/2025

Conoscere l'area pelvica, percepirla e integrarla nel movimento di tutto il corpo può cambiare la tua vita:

🌸sessualità più appagante
🌸camminata armoniosa e potente
🌸gambe leggere
🌸 ossigenazione e pelle luminosa
🌸 intestino felice
🌸 prevenzione

Purtroppo si parla di quest' area in modo ancora molto riduttivo.
E per molte donne è una zona poco percepita o addirittura sconosciuta.

Tu conosci la tua area pelvica e la sua importanza per la qualità della tua vita di Donna?

05/04/2025

Parole forti, parole toccanti:

quelle che mi scriveva Silvia, via via che procedeva nel percorso in cui la stavo accompagnando.

E che ci dicono cose importanti, spesso dimenticate:

🌸il corpo fisico ed emotivo sono indissolubilmente intrecciati,

🌸quando migliora un aspetto, migliora l' altro,

🌸 quando non forzi, ma rispetti tempi e modi del tuo Corpo, esso ti mostra la via... Si autoregola e ti guarisce nell' anima.

12/03/2025

A volte il Corpo ci è estraneo... e ti dimentichi che è la tua casa.

Questi 3 pensieri, se formulati con presenza a te stessa, possono aiutarti a riconoscere quanto sia preziosa questa casa.

Pochi istanti per renderti conto che sei viva grazie all' immenso lavoro che il corpo fa per te.

"Il movimento è vita. Senza movimento la vita è impossibile." (Moshe Feldenkrais)

Come ti senti nel tuo Corpo... ORA?

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02/03/2025

Desideri
🌸 respirare con un senso di libertà
🌸 sentirti più a tuo agio nel tuo corpo
🌸 sciogliere tensioni alla gola/collo o all' area pelvica
🌸 liberare la voce in modo spontaneo e naturale

È il TUO momento:

Il 9 marzo a Milano ti accompagnamo a scoprire la versione più VIBRANTE di te:
dai voce e tuo corpo per dare corpo alla tua voce.

Scrivi SÌ e ti mando il programma completo.

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21/02/2025

Le affinità, i richiami e le risonanze tra l' area bocca/gola e area pelvico/genitale ti offrono la possibilità di abitare te stessa in modo pieno e vitale.

È il tema dell' incontro gratuito su zoom domenica 23 ottobre alle 18.00.

"La Voce femminile e le connessioni con la pelvi".

Scrivi VOCE nei commenti per registrarti

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20/02/2025

Le donne hanno più difficoltà rispetto agli uomini a parlare in pubblico. Vero o falso? Diretta con

14/02/2025

E' molto diverso comunicare uno a uno o uno a molti e questa diversità ha a che fare anche con il genere e con il sesso. Da questa specificità nasce una proposta inedita dedicata alla voce e al corpo femminili: per scoprire i tuoi punti di forza e sapere come prenderti cura delle aree di vulnerabilità.

un seminario condotto a quattro mani che integra percezione corporea con esplorazione vocale

04/02/2025

Vuoi passare da insoddisfatta a innamorata del tuo Corpo?

Ecco le 7 chiavi della Sensualità.

Metti in pratica 1 chiave al giorno e scrivi le tue conquiste "sensoriali".

Condividi queste 7 chiavi con tutte le Donne che ami❤️.

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Ti aiuto a scoprire il Bello di essere Donna senza limiti di età

Metodo Feldenkrais

Feminine Embodiment Coaching