Movimento Sano

13/06/2025

💡 I glutei non sono una decorazione.

Sono una leva potente di forza e vitalità.

Ma lavorano bene solo se tutto il corpo è in sinergia:
piedi,
anche,
respiro,
postura.
❗E se non sono cronicamente contratti, altrimenti comprimono i muscoli più profondi, causando dolori ( vd. sindrome piriforme).

👉 quello che serve è risvegliarli nei movimenti quotidiani e ogni passo sarà il tuo allenamento 💃🏼

Non senti i tuoi glutei quando cammini? Non serve fare di più, ma muoversi meglio.

Scrivi "glutei" e ti dico come fare😎

22/04/2025

Conoscere l'area pelvica, percepirla e integrarla nel movimento di tutto il corpo può cambiare la tua vita:

🌸sessualità più appagante
🌸camminata armoniosa e potente
🌸gambe leggere
🌸 ossigenazione e pelle luminosa
🌸 intestino felice
🌸 prevenzione

Purtroppo si parla di quest' area in modo ancora molto riduttivo.
E per molte donne è una zona poco percepita o addirittura sconosciuta.

Tu conosci la tua area pelvica e la sua importanza per la qualità della tua vita di Donna?

05/04/2025

Parole forti, parole toccanti:

quelle che mi scriveva Silvia, via via che procedeva nel percorso in cui la stavo accompagnando.

E che ci dicono cose importanti, spesso dimenticate:

🌸il corpo fisico ed emotivo sono indissolubilmente intrecciati,

🌸quando migliora un aspetto, migliora l' altro,

🌸 quando non forzi, ma rispetti tempi e modi del tuo Corpo, esso ti mostra la via... Si autoregola e ti guarisce nell' anima.

12/03/2025

A volte il Corpo ci è estraneo... e ti dimentichi che è la tua casa.

Questi 3 pensieri, se formulati con presenza a te stessa, possono aiutarti a riconoscere quanto sia preziosa questa casa.

Pochi istanti per renderti conto che sei viva grazie all' immenso lavoro che il corpo fa per te.

"Il movimento è vita. Senza movimento la vita è impossibile." (Moshe Feldenkrais)

Come ti senti nel tuo Corpo... ORA?

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02/03/2025

Desideri
🌸 respirare con un senso di libertà
🌸 sentirti più a tuo agio nel tuo corpo
🌸 sciogliere tensioni alla gola/collo o all' area pelvica
🌸 liberare la voce in modo spontaneo e naturale

È il TUO momento:

Il 9 marzo a Milano ti accompagnamo a scoprire la versione più VIBRANTE di te:
dai voce e tuo corpo per dare corpo alla tua voce.

Scrivi SÌ e ti mando il programma completo.

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21/02/2025

Le affinità, i richiami e le risonanze tra l' area bocca/gola e area pelvico/genitale ti offrono la possibilità di abitare te stessa in modo pieno e vitale.

È il tema dell' incontro gratuito su zoom domenica 23 ottobre alle 18.00.

"La Voce femminile e le connessioni con la pelvi".

Scrivi VOCE nei commenti per registrarti

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20/02/2025

Le donne hanno più difficoltà rispetto agli uomini a parlare in pubblico. Vero o falso? Diretta con

14/02/2025

E' molto diverso comunicare uno a uno o uno a molti e questa diversità ha a che fare anche con il genere e con il sesso. Da questa specificità nasce una proposta inedita dedicata alla voce e al corpo femminili: per scoprire i tuoi punti di forza e sapere come prenderti cura delle aree di vulnerabilità.

un seminario condotto a quattro mani che integra percezione corporea con esplorazione vocale

04/02/2025

Vuoi passare da insoddisfatta a innamorata del tuo Corpo?

Ecco le 7 chiavi della Sensualità.

Metti in pratica 1 chiave al giorno e scrivi le tue conquiste "sensoriali".

Condividi queste 7 chiavi con tutte le Donne che ami❤️.

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Ti aiuto a scoprire il Bello di essere Donna senza limiti di età

Metodo Feldenkrais

Feminine Embodiment Coaching

03/02/2025

Grazie di avermi dato l' opportunità di parlare del Metodo Feldenkrais

Scopri il Metodo Feldenkrais, una tecnica innovativa che migliora postura, flessibilità e benessere mentale. Perfetto per chi vuole muoversi meglio e sentirsi bene.