
09/10/2025
🍂 Autunno senza raffreddore: prevenzione a portata di mano
Con i primi freddi il nostro organismo è più esposto a raffreddori e malanni di stagione. Rinforzare le difese naturali è possibile con piccoli gesti quotidiani che fanno davvero la differenza.
🍎 Alimentazione: frutta e verdura di stagione apportano vitamine e minerali preziosi per sostenere il sistema immunitario.
😴 Riposo: dormire bene aiuta il corpo a rigenerarsi e ad affrontare meglio i cambi di temperatura.
💧 Idratazione: anche quando fa freddo, bere acqua a sufficienza mantiene le mucose protette e più resistenti.
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