Meravigliosamente

Meravigliosamente Tanti consigli per la tua salute tantissime ricette sane e tante anche golose.

22/05/2026

BOWL ISPIRATA AL VIETNAM 🇻🇳🥑Un abbinamento insolito che vi farà letteralmente impazzire. Se cercate una colazione fresca, cremosa e super croccante, dovete provarla.
Cosa vi serve:
🥣 Yogurt greco bianco
🥑 Avocado a fette
🍫cioccolato fondente
🫐 Mirtilli freschi
🥜 Mandorle e noci tostate
🫚 Zenzero in polvere
🍯 in aggiunta se lo si vuole… poco miele 🍯

07/05/2026

"Colazione pronta in 2 minuti (mentre dormi!).

Se ami l'abbinamento cocco e
cioccolato, devi provare questo porridge sa di Bounty !
La ricetta è semplicissima: 40g di fiocchi di avena (meglio piccoli) 1 cucchiaio di cacao, uno yogurt al cocco o fatto con latte di cocco e un goccio di sciroppo di cocco.
(Facoltativo).
Mescola tutto, copri con cioccolato fondente fuso e olio di cocco, e dimenticalo in frigo!
Il tocco finale? Una pioggia di cocco rapè al mattino. Chi ne vuole un cucchiaio?

24/04/2026

Porridge freddo al gusto cocco 🥥 perfetto per la nuova stagione in arrivo ❣️.

Tutte le dosi sono nei commenti 🥰.

31/03/2026

“Non chiamatelo solo yogurt greco... 🤤 Ecco 3 modi per trasformarlo in un vero gelato.
Qual è il vostro gusto preferito?"

17/03/2026

Spesso i buffet degli hotel sono una trappola di zuccheri, ma con i giusti abbinamenti possiamo goderci il relax senza sentirci gonfi o senza energie a metà mattina.

In questo video ti mostro le mie scelte da studentessa di Naturopatia:

✅ Idratazione e risveglio con la tisana calda
✅ Proteine per la stabilità glicemica (uova!)
✅ Probiotici e grassi buoni con lo yogurt e la frutta secca.

E il cappuccino di soia? Un piccolo compromesso che ci sta tutto! ✨

Tu cosa scegli di solito al buffet? Dolce o salato? Scrivimelo nei commenti! 👇

16/03/2026

Viaggiare non significa rinunciare al proprio equilibrio. 🌿✈️

Oggi vi mostro il mio Kit di “Sopravvivenza” bio per restare in forma e dire addio ai gonfiori anche fuori casa 🎒🍋.

GLI ALLEATI DI OGGI:
🍫Cioccolata istantanea Baule volante.
🧠 Pasta di cacao 100% per la mente: Salvia.
🥛 Il mio latte di mandorla del cuore Coop. Agricola
🔋 Sanck fondente 85%
🌙 Tisana sogni felici Tea

Come futura Naturopata, scelgo solo prodotti che nutrano davvero il corpo e la mente. ✨
Qual è il tuo snack "mai più senza" in valigia? Scrivimelo nei commenti!

06/03/2026

“Il mio ritorno in cucina parte da qui: Mini pancake 🍓🍌🥝.

Non la solita colazione, un modo furbo per integrare fibre e vitamine senza rinunciare al piacere.

Ricetta nei commenti!!!

Quale frutto sceglieresti?

24/02/2026

Snack pre nanna 🥱
Quando dopo cena senti un leggero languorino, ma vuoi comunque qualcosa di sano e veloce.

"La fame nervosa prima di dormire può avere varie cause: Segnale di glicemia instabile, sindrome premestruale o una giornata non equilibrata".

Come futura Naturopata ho ideato questi biscottini grain-free: il cacao 92% e i grassi buoni delle mandorle saziano senza appesantire il fegato durante la notte. 🌿✨

✈️ Spoiler: Sono così compatti e nutrienti che sono perfetti anche da tenere in borsa come snack salva-viaggio o per le pause a scuola/lavoro! 🍎

📖 LA RICETTA: 55/60 grammi di farina mandorle, 10 grammi di cacao amaro, 1 uovo, 1 cucchiaino di b***o chiarificato o olio di cocco 🥥, 2 grammi di lievito per dolci, un goccio di latte per sciogliere l’impasto. Forma delle palline con il cucchiaio e cuoci a 175/180 gradi per 8/10 minuti in friggitrice ad aria. Topping: cioccolato 92% fuso e noci, se li desideri più dolci aggiungi 1 cucchiaio di dolcificante a tua scelta nell’impasto.

Dose consigliata 1/2 dolcetti, non troppo prima dell’orario di dormire. 💤

Tu soffri di fame serale? Scrivimelo nei commenti! 👇🏻

19/02/2026

Come futura Naturopata oggi ho scelto:
🍞 Pane senza glutine di Probios.
🥑 Avocado per i grassi sani (amici del cervello 🧠)
🥚Uova in padella (senza olio) per la mia quota di proteine nobili.
🥦 Cavolfiori e olio EVO a crudo per le fibre e gli antiossidanti.

E tu? Preferisci il dolce o il salato?
Scrivilo nei commenti!
#

17/02/2026

Fare la spesa in modo consapevole è il primo passo per il tuo benessere 🌿🛒

Oggi vi porto con me alla Coop per scegliere insieme prodotti nutrienti e smascherare qualche "falso mito" del packaging. 🥣

Tu leggi sempre le etichette prima di acquistare? Scrivimelo nei commenti! 👇🏻

14/02/2026

La mia colazione di oggi.

Da futura naturopata, ho scelto stamattina di preparare questa colazione perché nutriente, buona e ricca di preziosa cannella.

Una spezia che aiuta a mantenere stabile la glicemia.

Accompagnata da una buona tisana alla menta… ho evitato di gustarla con il caffè perché sono in fase ciclo ma voi, accompagnatela pure con ciò che preferite.❤️

Ricordatevi l’amore per voi stessi.

Buon San Valentino 💌.

(Ricetta nei commenti).👇🏻

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Cesena
47521 - 47522, 47023 (OLD)

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