Moove Poliambulatorio

18/05/2026

“Devi fare gli esami del sangue annuali ma non sai quali ti servono davvero?”

Il Dr. Privati Francesco medico-chirurgo, Direttore Sanitario del Poliambulatorio Moove, ci spiega una cosa importante:

👉 gli esami del sangue non si prescrivono per abitudine, ma in base a età, fattori di rischio e storia clinica.

Come screening generale, spesso possono essere utili:

🩸 emocromo
🩸 glicemia
🩸 profilo lipidico
🩸 funzionalità epatica e renale

In alcuni casi si aggiungono anche:
👉 TSH
👉 vitamina D
👉 altri esami specifici

🎯 Ma non esiste un pacchetto standard valido per tutti.

La prevenzione non significa fare più esami.

👉 Significa fare quelli giusti, al momento giusto.

📍 Poliambulatorio Moove — Cesenatico
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06/05/2026

Ti alleni con costanza ma senti di non migliorare davvero?

👉 La differenza spesso non è nell’allenamento.
È nella nutrizione sportiva.

Un’alimentazione adeguata ti aiuta a:

✔ avere più energia durante l’attività
✔ recuperare meglio dopo l’allenamento
✔ migliorare la performance
✔ ridurre il rischio di infortuni

🎯 Non esiste una dieta standard.

Ogni sport, ogni corpo e ogni obiettivo richiedono un piano alimentare personalizzato.

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🧠 Come funziona il percorso?

👉 valutazione iniziale
👉 bioimpedenziometria (BIA)
👉 analisi di abitudini e allenamento
👉 definizione degli obiettivi
👉 piano nutrizionale su misura

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👉 Allenarti senza nutrirti bene è come correre con il serbatoio mezzo vuoto.

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👨‍⚕️ Servizio di nutrizione sportiva
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03/05/2026

Scopri come stare meglio☺️

Artrosi: bisogna fermarsi o muoversi di più?

Quando si sente parlare di “artrosi”, molte persone pensano subito a un’articolazione “consumata” e a una conseguenza inevitabile: fermarsi.

C’è chi evita le scale, chi smette di camminare, chi rinuncia all’attività fisica per paura di peggiorare la situazione.

La rubrica "Moove In-Forma" su www.lavocedicesenatico.it

30/04/2026

Hai la glicemia alta o il diabete?

👉 Il movimento è uno degli strumenti più efficaci che hai.

Durante l’attività fisica, i muscoli utilizzano il glucosio come energia.
Questo aiuta a controllare la glicemia e migliorare la sensibilità all’insulina.

Ma non solo.

👉 Muoversi regolarmente contribuisce anche a ridurre il rischio cardiovascolare, migliorando pressione, circolazione e salute del cuore.

🎯 In altre parole:
il movimento lavora su più fronti.

✔ glicemia
✔ metabolismo
✔ sistema cardiovascolare

Non serve fare tutto subito.

👉 Anche una camminata costante può fare la differenza.

Il movimento non sostituisce le terapie…
ma può potenziarle💪🏻🏃🏼‍♀️

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22/04/2026

👉 Muoversi non è un’opzione. È una necessità.

Secondo l’OMS, bastano alcune semplici abitudini per migliorare salute, energia e qualità della vita.

✔ attività aerobica
✔ allenamento di forza
✔ meno sedentarietà

Piccoli cambiamenti, se costanti, fanno una grande differenza.

🎯 Non serve fare di più. Serve fare meglio.

👉 Il movimento è una vera e propria medicina.

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13/04/2026

👉 Fascite plantare: stai ancora usando la pallina?

Può dare sollievo momentaneo…
ma non risolve il problema.

La fascite plantare non è solo “tensione da sciogliere”.

👉 Il punto è un altro:
il piede deve tornare a sopportare carico.

✔ rinforzo
✔ esercizi specifici
✔ progressione

Senza questo, il dolore spesso ritorna.

🎯 L’obiettivo non è solo stare meglio.
È tornare a muoverti senza dolore.

👉 Non solo scaricare. Devi anche caricare.

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💾 Salva questo post se soffri di fascite plantare.

12/04/2026

👉 Dito che si blocca? Non ignorarlo.

Dolore, rigidità o “scatto” durante i movimenti della mano possono essere segnali di dito a scatto.

Spesso all’inizio è solo fastidio.
Poi può diventare limitante nelle attività quotidiane.

✔ Il tendine non scorre correttamente
✔ Il dito si blocca e poi scatta
✔ Il movimento diventa doloroso

👉 La buona notizia?
Non sempre serve l’intervento.

Con un approccio mirato è possibile risolvere il problema:
✔ fisioterapia specifica
✔ tutori su misura
✔ trattamenti mirati

✋ In Moove trovi un team specializzato nella cura della mano.

👉 Non aspettare che peggiori.

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💾 Salva questo post: potrebbe servirti.

02/04/2026

🏃‍♂️ CORSA E NUTRIZIONE

👉 Vuoi correre meglio?
Non è solo allenamento.

Anche quello che mangi fa la differenza.

Una nutrizione corretta ti aiuta a:
✔ avere più energia
✔ migliorare la performance
✔ recuperare meglio
✔ ridurre il rischio di infortuni

📍 Prima della corsa:
energia facilmente disponibile (carboidrati)

📍 Dopo la corsa:
recupero con proteine + reintegro

👉 Ogni corpo è diverso.
La strategia giusta è sempre personalizzata.

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🧠 Allenamento e alimentazione devono lavorare insieme.

👉 Affidati ai professionisti di Moove

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23/03/2026

Menopausa e aumento di peso: colpa degli ormoni? ⚖️

Non è così semplice.

Durante la menopausa il corpo cambia:
➡️ può aumentare la massa grassa
➡️ può ridursi la massa muscolare 💪
➡️ il metabolismo può rallentare

Ma il problema non è “mangiare troppo”.

👉 Il punto è mangiare meglio.

Eliminare cibi o seguire diete drastiche spesso non funziona (e può peggiorare la situazione).

Quello che serve davvero è:
🥗 scegliere alimenti di qualità
💪 preservare la massa muscolare
⚖️ adattare l’alimentazione ai nuovi equilibri ormonali

La menopausa non è qualcosa da combattere,
ma una fase da gestire con consapevolezza 💛

📍 Al Centro Moove ti aiutiamo con un percorso nutrizionale personalizzato.

👉 Prenota una consulenza nutrizionale

💬 Ti ritrovi in questi cambiamenti? Scrivicelo nei commenti.
🔖 Salva il video per rivederlo quando ne hai bisogno.

19/03/2026

Vertigini e cervicale: sono davvero collegate? 🤯

Molte persone pensano che le vertigini dipendano sempre dalla cervicale, ma in realtà non è quasi mai la causa principale.

Spesso le vertigini possono essere legate a:
👂 problemi dell’orecchio interno
🩺 pressione bassa
😰 ansia o stress
👁 problemi visivi

La cervicale può influenzare la sensazione di instabilità o disequilibrio, ma solo in alcuni casi specifici.

🔎 Quando sospettare un coinvolgimento del collo?
Quando i sintomi cambiano con i movimenti o con la postura.

Capire da dove nascono le vertigini è fondamentale per trovare il trattamento più adatto.

📍 Al Centro Moove puoi effettuare una valutazione fisioterapica per capire l’origine dei tuoi sintomi.

👉 Prenota la tua valutazione.

💬 Ti è mai capitato di avere vertigini? Raccontacelo nei commenti.

🔖 Salva il post per rileggerlo quando ne hai bisogno.

16/03/2026

❤️ Quando è stata l’ultima volta che hai controllato il tuo cuore?

La visita cardiologica è fondamentale per prevenire e individuare precocemente eventuali problemi cardiovascolari.

È particolarmente indicata se:
• soffri di pressione alta
• avverti palpitazioni o affanno
• hai familiarità per malattie cardiache
• vuoi fare prevenzione cardiovascolare

👨‍⚕️ Al Centro Moove puoi effettuare una valutazione cardiologica completa con il Dott. Mario Bartolomei, cardiologo.

Prendersi cura del cuore oggi significa proteggere la tua salute domani.

📍 Centro Moove – Cesenatico
📞 Prenota ora la tua visita cardiologica

👉 Contattaci per informazioni o appuntamento.