Alessia Fistola - Psicologa Psicoterapeuta

30/04/2026

Non sempre ciò che è giusto per gli altri è ciò di cui hai realmente bisogno.
E passare la vita a soddisfare le aspettative altrui e a non deludere è il modo migliore per ammalarsi.

29/04/2026

Ciò che ti racconti della tua storia, influenza il tuo presente e il tuo futuro. Per questo le parole che usiamo per definirci hanno un peso fondamentale nella realtà di tutti i giorni.

Se ti senti un fallito, assumerai atteggiamenti da fallito. Camminerai con le spalle ricurve e chiuse in se stesse, col capo chinato, il tono di voce basso.

Se hai consapevolezza del tuo valore sarai sempre con le antenne alzate per cogliere le opportunità. Lo sguardo sarà vispo ed attento, gli occhi ben aperti, il tono di voce cordiale.

Puoi essere chi vuoi e, se non lo sei ancora, puoi impegnarti per diventarlo. Non darti mai per scontato, anche quando sembra tutto perso.

❤️‍🩹

28/04/2026

27/04/2026

Lascia che le persone ti fraintendano!
Tu conosci la verità.
È incredibilmente potente e liberatorio sapere che non sia tuo dovere spiegare nulla.
Vai avanti.
Sempre.

26/04/2026

👇🏻

24/04/2026

La vita cambia quando scegli la strada secondaria, quella br**ta e tortuosa che hai evitato per anni, convinta che fosse troppo pericolosa.

Ricordati di osare ogni tanto.
❤️‍🩹

Alessia Fistola-Psicologa Psicoterapeuta

22/04/2026

Questa mattina la mia orchidea mi ha fatto questo splendido regalo, dopo 2 anni di silenzio.
Come sempre la Natura è per me grande maestra di vita. Aiuta a riconnettersi con i tempi lenti e ad apprezzare i cicli.

Ci sono cose che hanno semplicemente bisogno di più tempo.

Così come avviene in terapia, dove il tempo si dilata e permette di spostare il focus su minuzie e dettagli del passato, per ricucire i buchi e restringere le maglie allentate e usurate dal dolore.

Bisogna avere pazienza e coltivare speranza.
Sempre.
❤️‍🩹

Alessia Fistola - Psicologa Psicoterapeuta

21/04/2026

Ti senti in colpa perché hai iniziato a dire NO a tutti.

Ti senti in colpa perché hai smesso di assecondare i desideri degli altri.

Ti senti in colpa perché vieni da una famiglia che vive nel malessere e pensi di non meritare serenità.

Ti senti in colpa perché hai deluso le aspettative dei tuoi.

Ti senti in colpa perché hai tradito il mandato familiare, scegliendo altro per te.

Ti senti in colpa perché non hai perdonato qualcuno ed ora è troppo tardi.

La colpa, in qualche modo, entra sempre nella stanza di terapia. Paralizza, blocca, boicotta, immobilizza.

Le persone restano per anni ferme, in un angolo, nel timore di vivere quel maledetto senso di colpa. La loro condizione è più vicina alla morte psichica che alla vita.

Ma sei sicuro che quel senso di colpa ti appartenga davvero? Sei proprio certo di non poterne fare a meno?

20/04/2026

Quanto potere hai dato all'altro per permettergli di distruggerti?
Pensaci.

19/04/2026

👇🏻💥

18/04/2026

E nonostante tutto, resti lì.
Ne parliamo domattina, alle 8:30.
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17/04/2026

Non puoi scegliere i tuoi pensieri, ma puoi imparare a riconoscere quando si tratta di pensieri negativi, che dipingono l'immagine di te come fallit*, inutile, senza valore.
Quando ciò accade, prova a capovolgere il copione e sposta la tua attenzione su quanto di buono e positivo c'è in te.
Non è automatico, richiede impegno, ma il nostro cervello è calibrato sul cambiamento e va solo allenato.