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Dott.ssa Valentina Idà - Biologa Nutrizionista

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Italia
Chivasso
Dott.ssa Valentina Idà - Biologa Nutrizionista

👉🏼 Ti aiuto a raggiungere i tuoi obiettivi attraverso un'alimentazione sana, sostenibile ed equilibrata

17/12/2025

✨ IL PERCORSO DI SARA
estratto della sua testimonianza ✨

Un anno fa Sara ha intrapreso con me un percorso di nutrizione e allenamento personalizzati.

Il suo obiettivo era chiaro: migliorare tonicità, vedersi e sentirsi meglio, e soprattutto fare pace con il cibo dopo anni di diete troppo restrittive.

Nel video ci racconta come oggi si senta bene, finalmente si piace ✨

Ha una dieta varia che non percepisce come dieta e sa che concedersi un biscotto ogni tanto non compromette i suoi risultati: è il resto della dieta che conta. 💪🍪

Questo è solo un estratto, la versione completa arriverà su YouTube! 🎥

Curiosi di vederla? 🥰
Fatemelo sapere nei commenti!

17/12/2025

🎄🤶REGALI DI NATALE per chi ama uno stile di vita sano approvati dalla

Cose utili che semplificano la cucina e aiutano a mangiare in modo più equilibrato ogni giorno.

1️⃣ Friggitrice ad aria
2️⃣ Spruzzino per olio
3️⃣ Contenitori in vetro per il meal prep
4️⃣ Borraccia
5️⃣ Padelle antiaderenti
6️⃣ Buono regalo nutrizionale o allenamento

Quale regalo vorresti ricevere? Se hai dubbi o vuoi info su qualche prodotto ti aspetto nei commenti.
🎁 Per il buono regalo, puoi scrivermi in DM ✨

10/12/2025

Non serve togliere tutto per dimagrire!
Serve inserire tutto nelle giuste dosi.

Il problema non è la pizza, la pasta o il dolce.
È quando provi a fare a caso, sperando che funzioni.

Ogni corpo, ogni routine, ogni giornata è diversa:
per questo non esiste una dieta copia-incolla che ti porta al risultato. Esiste un percorso personalizzato, costruito sulla tua vita.

Quando smetti di eliminare e inizi a bilanciare, tutto cambia 🥰

💬 Se vuoi capire come farlo davvero, scrivimi “PERCORSO” in DM

03/12/2025

In questi giorni mi arrivano le prime domande sul Natale e le feste: devo togliere la pasta? La colazione? Ingrasserò sicuramente!

La verità è questa: non sono i giorni di festa a far ingrassare.

Il nostro corpo può gestire qualche eccesso senza problemi, se la routine quotidiana è equilibrata.

Se invece noti che non riesci a perdere peso, anche mangiando bene nei giorni normali, il problema non sono i pasti delle feste: da qualche parte nella tua alimentazione quotidiana c’è qualcosa da aggiustare.

Quindi niente panico, niente rinunce estreme, niente digiuni forzati: l’equilibrio si costruisce ogni giorno, non in un singolo pasto 💕

02/12/2025

Vuoi vederti più definita? 💪
Ecco 8 errori comuni da evitare

1️⃣ Pensare che tonica = magra
2️⃣ Mangiare poche proteine
3️⃣ Allenarsi tanto anziché bene
4️⃣ Avere paure dei carboidrati
5️⃣ Allenarsi sempre con carichi bassi
6️⃣ Sottovalutare sonno e recupero
7️⃣ Aspettarsi risultati in 2 settimane
8️⃣ Confrontarsi sempre con gli altri

⚡ Per vedersi toniche serve tono muscolare, non solo perdere peso! Allenamento mirato e alimentazione equilibrata fanno la differenza.

🍎💪🏼Scopri il percorso nutrizione&allenamento per raggiungere davvero i tuoi risultati ✨

01/12/2025

✨ La verità è che una dieta che ti toglie tutto può funzionare per un mese… ma non per la vita!
E se l’obiettivo è cambiare davvero il tuo corpo e il tuo stile di vita, quel mese non basta.

Il mio approccio è diverso: sano, bilanciato e inclusivo, basato sulle ultime evidenze scientifiche e costruito su ciò che serve davvero a TE.

Perché sì: panettone, pandoro, biscotti o qualunque alimento che eviti di comprare “per paura del danno”… non sono il nemico.
Se ti piacciono, privartene non serve! Sono semplicemente alimenti da contestualizzare in una dieta equilibrata.

Privartene per un po’ non ti porta lontano!
Imparare a gestirli, invece, ti cambia per sempre.

La tua ultima dieta ti sta davvero aspettando.
🗓️ Ultimi posti disponibili per dicembre e gennaio: scrivimi in DM per prenotare il tuo posto ✨

Indirizzo

Via Alcide De Gasperi, 200
Chivasso
10034

Orario di apertura

Lunedì	09:30 - 18:30
Martedì	09:30 - 18:30
Mercoledì	09:30 - 18:30
Giovedì	09:30 - 18:30
Venerdì	09:30 - 18:30

Sito Web

https://studionutrime.com/

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