06/01/2026
La spalla congelata, nota anche come capsulite adesiva, è una condizione che provoca rigidità e dolore all’articolazione della spalla, limitando i movimenti quotidiani e compromettendo la qualità della vita.
Con un intervento tempestivo, soprattutto attraverso la fisioterapia, è possibile recuperare mobilità e ridurre il dolore.
Cos’è la spalla congelata
La spalla congelata è caratterizzata da infiammazione e ispessimento della capsula articolare, la membrana che avvolge l’articolazione della spalla.
Questa condizione porta a limitazione dei movimenti e dolore costante, soprattutto quando si cerca di sollevare o ruotare il braccio.
Cause
Le cause principali includono:
- traumi o microtraumi alla spalla
- immobilizzazione prolungata dopo un infortunio o intervento chirurgico
- malattie metaboliche come il diabete
- disturbi endocrini o sistemici
- condizioni autoimmuni o infiammatorie
In molti casi, la spalla congelata compare senza una causa evidente, definita allora “idiopatica”.
Eziologia
Dal punto di vista fisiopatologico:
- la capsula articolare si ispessisce e si restringe
- si formano aderenze fibrose all’interno dell’articolazione
- il movimento diventa doloroso e limitato, con progressiva perdita di funzionalità
La condizione evolve in fasi:
- Fase dolorosa – dolore intenso anche a riposo
- Fase rigida – mobilità ridotta, dolore moderato
- Fase di recupero – graduale recupero della mobilità
Sintomi
I principali sintomi sono:
- dolore progressivo alla spalla
- rigidità e limitazione dei movimenti
- difficoltà nelle attività quotidiane (vestirsi, sollevare oggetti, dormire sul lato colpito)
- sensazione di “blocco” dell’articolazione
Il dolore può essere più intenso di notte o quando si cerca di sollevare il braccio lateralmente.
Diagnosi
La diagnosi si basa su:
- Valutazione clinica: test di mobilità e dolore
- Anamnesi dettagliata: storia di traumi, malattie o immobilizzazioni
- Esami strumentali (solo se necessari): radiografie, ecografia o risonanza magnetica per escludere altre patologie della spalla
Una diagnosi precoce permette di intervenire prima che la rigidità diventi marcata.
Fisioterapia
La fisioterapia è il trattamento di scelta e ha l’obiettivo di:
- Ridurre dolore e infiammazione
- Migliorare la mobilità articolare
- Rieducare il movimento con esercizi personalizzati
- Prevenire recidive
Gli strumenti principali includono:
- esercizi di mobilizzazione passiva e attiva
- tecniche manuali per sciogliere aderenze e migliorare il movimento
- rinforzo progressivo dei muscoli della spalla
- educazione posturale e gestione dei carichi
Un percorso fisioterapico mirato permette spesso di evitare o ridurre la necessità di intervento chirurgico.
La spalla congelata è una condizione comune ma non va trascurata.
Un intervento precoce e personalizzato con la fisioterapia può ridurre il dolore, recuperare la mobilità e migliorare la qualità della vita.
📩 Vuoi capire se la tua spalla è a rischio o già interessata?
Scrivimi in privato per una valutazione personalizzata e un percorso di recupero su misura per te.
