Malaspina Monia psicologa dello sviluppo e dell' educazione

23/01/2026

Chi desidera può portare con sè tappetino tipo yoga, cuscino poggiatesta, copertina leggera.
Vi aspettiamo per trascorrere con leggerezza qualche ora insieme🙂

22/01/2026

Con grande gioia vi aspettiamo per questo evento di condivisione.La parte esperienziale è facoltativa, idem per il pranzo👇

18/01/2026

Intense considerazioni✔️

NON PUOI CAMBIARE UN ANAFFETTIVO

Eh si, esistono, sono persone che sembrano affettuose, educate, presenti. Persone che danno un’immagine di sé rassicurante, quasi amorevole e spesso non lo fanno per ingannare, ma per essere viste, accettate, approvate. Il problema nasce quando quella immagine viene scambiata per una reale capacità di stare in una relazione emotiva profonda.

L’anaffettivo non è una persona cattiva, né necessariamente narcisista. È una persona che non sa stare nel sentire, nel proprio prima ancora che in quello dell’altro. Non li riconosci da quello che dicono. Li riconosci da quello che non riescono a fare. Ecco un anaffettivo:

- Minimizza le emozioni (esageri, non è così grave)
- Si chiude quando parli di paura, dolore, vulnerabilità
- Cambia argomento quando tocchi temi profondi
- Diventa freddo quando sei fragile
- È presente finché tutto è semplice
- Sparisce emotivamente quando la relazione chiede maturità

(Non è detto che le debba avere tutte, ne bastano anche 2 o 3)

All’inizio tutto funziona, perché finché la relazione resta leggera, razionale, controllabile, loro ci sono. Poi arrivano le emozioni vere, la paura, il bisogno, la fragilità, il dubbio, le divergenze... ed è lì che qualcosa si spegne.

Mica ti attaccano, noooo, non urlano nemmeno, non fanno scenate. Semplicemente non entrano, minimizzano, cambiano discorso, razionalizzano, si irrigidiscono. Tu parli e senti che le tue parole non arrivano da nessuna parte e più provi a spiegarti, più senti di essere fuori posto.

Il punto doloroso è questo, non comprenderanno i tuoi sforzi, le tue paure, le tue angosce, i tuoi dubbi interiori. Non perché non vogliano, ma perché non hanno accesso a quel livello emotivo e così, senza che nessuno lo dica apertamente, inizi a diventare... troppo. Troppo sensibile, intensa, bisognosa. Inizi a ridimensionarti, a trattenerti, a scegliere il silenzio per non disturbare.

E quando una relazione ti porta a dubitare della legittimità di ciò che senti, non è più una relazione, è un lento auto-abbandono. La trappola più grande è la speranza... la speranza che prima o poi capirà, che se ti spieghi meglio cambierà, che se ti ama davvero imparerà. Ma bisogma essere realisti... non puoi ricevere da qualcuno ciò che non ha sviluppato dentro di sé.

Non è una colpa, è un limite e continuare a bussare a una porta che non può aprirsi ti consuma, non ti rende più amorevole. Prendere le distanze non significa accusare, odiare o fare guerra. Significa smettere di chiedere pane a chi non ha un forno (cosi diceva mia nonna). È una distanza prima di tutto interiore, smettere di spiegarti, di aspettare reazioni che non arrivano, smettere di investire dove non c’è reciprocità emotiva. Questo non ti rende fredda, ti rende integra.

La vera lezione di salvataggio è questa... chi non sa stare con le proprie emozioni non potrà stare con le tue. Tu non sei troppo e nemmeno sei sbagliata o sbagliato (esistono anche donne anaffettive, anche famiglie intere). Sei semplicemente nel posto sbagliato e quando smetti di sperare ciò che non può arrivare, non perdi qualcuno. Recuperi te stessa e questo, credimi, senza retorica, è amore vero... e salute!

XO - Patrizia Coffaro

17/01/2026

💄💄SABATO 24 GENNAIO ORE 15📌

14/01/2026

MINDFULNESS👇

La mindfulness consiste nel portare consapevolezza intenzionale e non giudicante all’esperienza del momento presente, così com’è, dentro e fuori di sé.

Nel benessere psicologico, può essere vista come la capacità di mantenere l’attenzione sul qui e ora, osservando pensieri, emozioni e sensazioni senza evitarli né reagire automaticamente.
La pratica della mindfulness si fonda su due dimensioni fondamentali:
• presenza attentiva, che riduce il funzionamento automatico
• atteggiamento non giudicante, che permette di osservare i contenuti mentali senza valutarli

Può favorire:
• una maggiore regolazione emotiva
• la riduzione della ruminazione
• una relazione più consapevole e accettante con sé

Coltivata nella vita quotidiana attraverso esercizi di attenzione intenzionale, la mindfulness sostiene processi di equilibrio, chiarezza e accettazione dell’esperienza soggettiva.

13/01/2026

E a proposito di Daniel Lumera...ho rispolverato queste belle foto dell ' estate passata alla presentazione del suo libro. Oltre alla piacevolezza dell 'incontro, ci ha regalato una straordinaria meditazione collettiva.
Non poteva che terminare in un abbraccio pieno di gratitudine🌺

13/01/2026

Condividere i post di Daniel Lumera è una vera gioia per me.Grandissimo maestro di luce✨️

La vera realizzazione personale non nasce dal successo, ma dalla scoperta di un senso più grande a cui dedicarsi. Perché, più che dal desiderio e dalla ricerca del piacere, siamo spinti dal bisogno di significato.



Ti aspetto domenica 18 gennaio per il primo workshop del percorso 2026 dedicato al Dharma: Il Coraggio di Scegliersi.

08/01/2026

Sabato 24 gennaio presentazione del corso TRUCCO E PSICOLOGIA..
Tempo di presentazione del corso una ora circa.Orario ed indirizzo ai miei contatti per le interessate. Per tutte le età.
Ricordo che il corso non è un corso di estetica.
Abbina pillole di psicologia a pillole di make up!
🌺🌺🌺🌺🌺

05/01/2026

✨️Un altro estratto dal concerto di ieri sera. Una intensa Ave Maria, canto e preghiera allo stesso tempo.

04/01/2026

Quando la musica unisce le anime ed eleva la psiche✨️dal nostro concerto di stasera🌺

02/01/2026

✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️

02/01/2026

✨️PICCOLI GRANDI ESERCIZI PER L' ANNO NUOVO
Chiediti cosa ti senti in questo momento: gioia, tensione, stupore, rabbia, delusione....
Fallo con le mani sul cuore, senza giudizio e senza starci troppo a pensare.
Poi domandati cosa vorresti sentire dentro di te di diverso da questo momento e lasciati guidare da una immagine che ne ispiri
l' emozione che hai scelto.
Inspira e respira nell' emozione che hai pensato e lasciati guidare per qualche secondo.
Prova questo brevissimo esercizio per connetterti meglio col tuo cuore✨️