Monia Yoga

18/02/2026

Queste “leggi del distacco” riflettono uno dei cuori più profondi dell’insegnamento buddhista: lasciare andare l’attaccamento per vivere con mente libera e compassione.
Nel Buddhismo il distacco non significa indifferenza o freddezza, ma amare senza possedere, vivere senza aggrapparsi, accettare senza resistere.
🌿 Consenti agli altri di essere ciò che sono
È la pratica della compassione e del non-controllo. Ognuno sta camminando sul proprio sentiero karmico. Quando smettiamo di voler cambiare gli altri, nasce la pace.
🌿 Consenti a te stesso di essere ciò che sei
Questa è consapevolezza (sati). Vedere la propria natura senza giudizio è l’inizio del risveglio. Non dobbiamo diventare “qualcuno”: dobbiamo solo riconoscerci.
🌿 Non forzare le situazioni
Il Buddhismo insegna il fluire con il Dharma. Quando smettiamo di opporci alla realtà, la sofferenza diminuisce. È il principio del “retto sforzo”: agire senza tensione.
🌿 Le soluzioni emergeranno
Nella quiete della mente nasce la saggezza (prajñā). Come l’acqua torbida che diventa limpida quando non viene agitata, anche le risposte arrivano nel silenzio.
🌿 L’incertezza è la realtà
Questo è il sigillo dell’impermanenza (anicca). Tutto cambia. Accettarlo non è perdere sicurezza, ma trovare libertà.
🌿 Accoglila
Accogliere ciò che è significa vivere il momento presente. È qui che finisce la lotta e inizia la pace.
✨ In sintesi, il distacco buddhista è questo:
non trattenere, non respingere, ma dimorare con il cuore aperto in ciò che c’è.

04/02/2026

25/03/2025

💪💪🏆🏆🏆💐💐💐💯💯💯

25/03/2025

Devi fermarti ogni tanto.
E se proprio non ce la fai
perché non è sempre facile
anzi forse non è facile mai
concedersi una pausa
allora rallenta.
Chiudi gli occhi.
Prendi fiato dal vento.
Guardati indietro
non per rimpiangere
ma solo per accorgerti
di tutta la strada che hai fatto.
Devi fermarti ogni tanto.
Dimenticarti di tutto e di tutti.
Senza paura di fare del male.
Chi ti sa leggere sa
che le pagine bianche
sono solo un passaggio.
Per gli altri devi avere pazienza.
Non tutte le persone che ci voglio bene
sono pronte a capire
che allontanarsi
non vuol dire per forza
andarsene via.
Ma cercare uno spazio
che dove ti trovi non c’è.
Devi fermarti ogni tanto
e riprendere il sogno
da dove lo avevi lasciato.
O forse abbandonato.
Perso.
Ricomincia da lì.
Vattene in giro con l’anima spettinata.
Prenditi tutto il tempo che serve
e già che ci sei
prendi anche un po’ di felicità
e mettila davanti agli occhi.
E dopo guarda
guarda che cosa ti stavi perdendo.
Sii certo di esistere
e di saperti ascoltare
amandoti sottovoce.
Passeggiati dentro
dove gli altri non sanno arrivare.
Tieniti stretto.
Non c’è nessuno capace di insegnartelo.
Non c’è nessuno più bravo di te
a saperlo fare.

Andrew Faber

04/03/2025

Have a good practice 🌻

19/10/2024

LE TOSSINE DELLA CASA SONO:
1. Oggetti che non utilizzi più
2. Vestiti che non ti piacciono o che non usi da molto tempo. Biancheria intima rotta.
3. Oggetti rotti
4. Vecchie lettere e annotazioni
5. Piante morte o malate
6. Vecchie ricevute e riviste
9. Scarpe sfinite dall'uso
7. Qualsiasi tipo di cose inutili che richiamano il passato
8. Se hai figli, giochi che non usano, che non funzionano o rotti.
CON IL DISTACCO DA QUESTE COSE:
1. la salute migliora
2. la creatività cresce.
3. le relazioni migliorano.
4. hai più capacità di raziocinio.
5. migliora l'umore.
DOMANDE CHE AIUTANO IL DISTACCO:
- perchè sto conservando questo?
- ha a che fare con me oggi?
- cosa sentirò nel liberarmi di questo oggetto?
SEPARA E CLASSIFICA:
1. da donare
2. da buttare
3. da vendere
LA PULIZIA DA DENTRO SI RIFLETTERA' FUORI
1. Evita rumori estremi.
2. Meno luci forti.
3. Meno colori eccessivi.
4. Meno odori e profumi chimici.
5. Meno ricordi tristi.
6. Concludi i progetti inconclusi
7. Coltiva energia positiva nella tua casa.
Fai una pulizia generale e usa scatole per organizzare. Incomincia da cassetti e armadi e concludi ogni stanza, fai secondo il tuo ritmo...
a) Immondizia
b) da riordinare.
c) da riciclare.
d) in dubbio
e) regali.
f) donazioni.
g) vendere.
Mentre ORDINI, osserva ciò che cambia in te.
Nella misura in cui puliamo la nostra casa fisica, mettiamo in ordine anche nella nostra mente e nel nostro cuore.
Pratica il distacco con le cose materiali che servono solo a riempire il tuo spazio e vedrai come, poco a poco, potrai fare lo stesso con situazioni più trascendentali.
-- Autore sconosciuto

15/10/2024

15/08/2024