Body&Soul - Anima&Corpo

31/12/2025

31/12/2025

29/12/2025

29/12/2025

✨ Bilancio ✨

In questi ultimi giorni dell’anno, si sente spesso la necessità di fare un bilancio di come è andato quest’anno.

A dire il vero non sono mai stato un grande fan di questa idea che, con il passaggio da un anno all’altro, tutto cambi.
C’è spesso molta aspettativa, soprattutto per chi magari vive una situazione difficile, che con il nuovo anno tutto cambi e sia diverso.
Spesso queste aspettative vengono disilluse… perché non è che magicamente i problemi e le difficoltà passino da un anno all’altro.

Di certo questa può essere una metafora per sentire come cambiano le cose…
Onestamente credo che il tempo sia un’invenzione tutta umana… tanto è vero che, per altri computi del tempo e calendari di altre religioni e Paesi, il 31 dicembre non c’è nessun passaggio d’anno.

Ovviamente, essendo immersi in una cultura ed essendo le energie di molti allineate rispetto a questo evento, è possibile che ci sia un effetto energetico.

In ogni caso credo che sia utile, di tanto in tanto, fare un bilancio di ciò che stiamo vivendo.
Valutare come stiamo vivendo ciò che stiamo vivendo.

Chiedersi…
🌱 sono davvero felice?
🌱 sto facendo il lavoro che sento in sintonia con le mie risorse e qualità?
🌱 vivo con la persona che davvero amo, e il nostro rapporto è fruttuoso e ci fa crescere?
🌱 sto davvero esprimendo tutto il mio potenziale?
🌱 vivo ogni esperienza nel qui ed ora, con presenza?

Fare un bilancio con consapevolezza di come stiamo vivendo, credo sia un buon modo per essere presenti a se stessi e non farsi trascinare da modi usuali di vivere, o magari vivere secondo aspettative che non sono le nostre, ma quelle di qualcun altro.

🕊️ Forse il vero bilancio non è guardare l’anno che finisce, ma tornare in contatto con come stiamo vivendo la nostra vita, adesso.

27/12/2025

🌿 INTEGRAZIONE 🌿

Dopo Natale e Santo Stefano,
in questo tempo festivo fatto di incontri,
il 27 dicembre per me è un giorno che chiede integrazione ✨

Un giorno di maggiore quiete 🕯️
e forse di ritorno al quotidiano.
Un tempo in cui mi concedo un po’ di distanza,
anche solo dieci minuti o mezz’ora ⏳
per non fare nulla,
lasciando spazio.

Integrare significa permettere a ciò che abbiamo vissuto
di trovare un posto dentro di noi 💛
Le emozioni, gli incontri, le assenze,
le gioie e le fatiche delle feste 🎄

Nel counseling, integrare è fondamentale:
non basta capire con la mente,
serve lasciare che l’esperienza scenda nel corpo
e nella vita 🌿

Integrare non è aggiungere,
è unire e dare senso.
È riconoscere che tutto ha contribuito
a ciò che siamo oggi.

Quando integriamo, qualcosa si pacifica.
E da lì può nascere il passo successivo 🌱

24/12/2025

24/12/2025

✨ VIGILIA ✨

L’etimologia di “vigilia” deriva dal latino vigilia, che significa “veglia”, “guardia”, “stato di allerta” o “l’atto di vegliare”, collegandosi al verbo vegere (essere sveglio).

Il significato si è evoluto da “turno di guardia” nell’antica Roma a giorno o notte che precede una festa, connotando preparazione spirituale o attesa. 🌙

La vigilia di Natale è stata sempre la festa tanto attesa quando ero bambino.
Ricordo ancora le cene di pesce, con anche 7-8 portate preparate dai miei genitori. E, chiaramente, la famiglia si allargava. 🍽️✨

A casa mia, in realtà, i regali quando ero più piccolo li portava la Befana e non Babbo Natale, quindi l’attesa non era tanto questo giorno ma il 5 gennaio, vigilia dell’Epifania. 🧹✨

Crescendo, però, in famiglia abbiamo cominciato a farci dei regali e si aspettava anche la mezzanotte per aprirli. Ricordo ancora che era presente anche la nonna paterna ed erano momenti di grande spensieratezza e gioia. 💫
L’albero traboccava di pacchi e pacchetti… e quando si scartavano, tutta la sala da pranzo era piena di cartacce.
E dopo questo atto liberatorio si poteva dire che la festa era passata. 🎁

Ricordo anche che, quando ancora andavo in Chiesa, spesso partecipavo alla Messa di Mezzanotte.
Ricordo la luce delle candele 🕯️, il clima di attesa e di festa, e le campane suonare per la celebrazione. 🔔

Le vigilie creano sempre quel tempo di attesa e aspettativa.
Quell’eccitazione per qualcosa in arrivo.
Qualcosa di magico che dà un senso di frizzantezza all’aria che si respira. ✨

Diverse, invece, sono state per me le vigilie legate, per esempio, a un concorso.
Oppure la vigilia di un giorno in cui avevo un colloquio di lavoro.
Il giorno prima sentivo l’ansia e l’agitazione per quel temuto giorno di prova, e non vedevo l’ora che fosse passato.
Poi tutto diventava più rilassato e tranquillo. 🌿

E tu come vivi l’attesa?
Come vivi le vigilie della tua vita?
Se vuoi, scrivilo nei commenti: mi farà piacere leggerti. 💛

✨ Ogni vigilia è uno spazio sospeso tra ciò che è stato e ciò che sta per nascere. ✨

23/12/2025

🎁 REGALO 🎁

In questi giorni che si approssima il Natale, tutti siamo alle prese con questa parola e con questa esperienza di offrire o ricevere un regalo. ✨🎄

L’etimologia di “regalo” deriva probabilmente dallo spagnolo “regalo” o dal latino medievale regalis (reale), riferendosi anticamente ai doni spettanti al sovrano o offerti in suo onore, diventando poi un’offerta materiale spontanea o legata a diverse occasioni.

Il regalo è davvero per me qualcosa di “regale”.
Il più bel regalo che, dico sempre, abbiamo ricevuto è il “regalo” della vita, donataci dai nostri genitori. 🤍

Senza questo regalo primario io non sarei poi a offrire regali o a riceverne di ulteriori.

Da piccolo ricordo come aspettavo il Natale, o meglio la Befana, per ricevere i regali.
Ricordo ancora i desideri espressi per la Befana: i walkie-talkie, il trenino elettrico, i Lego… e poi, udite udite… il “dolce forno”, la cucina per cucinare. 🍰🍳
Si vede che già da piccolo l’amore per il cibo era presente.

Quando lo scambio di regali è sincero e non è sentito come un obbligo, e soprattutto quando è possibile, credo sia una delle più belle manifestazioni di affetto e riconoscimento e, a prescindere da ciò che si regala, suggella sempre un sentimento di affetto e di scambio reciproco tra le persone.

In questo, come Saggio – il mio Ruolo Essenziale dell’Anima – tutto dedito alla comunicazione e allo stare insieme, la mia energia in qualche modo si espande e si rallegra. 🌟

A volte basterebbe poco e non sempre si tratta di regalare qualcosa di materiale:
a volte un sorriso, un abbraccio, è il più bel regalo che si possa fare. 🤗

🌿 Forse questa parola ci ricorda che ogni vero regalo nasce dal cuore e ritorna al cuore.
🌿 E che il dono più grande è la presenza.

🌿 Auguro a tutti, in questi giorni, che il cuore possa aprirsi e gioire di questo clima di scambio e condivisione. 🌿